🥞 Как сделать блины полезными
Спойлер:чтобы разнообразить вкус блинов и сделать их более полезными, можно добавить в тесто овощи, зелень или ягоды
Об этом рассказала диетолог, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
⚡️Блины — это отличный источник энергии. Чтобы сделать это блюдо полезным, используйте цельнозерновую муку. Её также можно смешать с мукой высшего сорта в соотношении 1:1.
Чтобы увеличить полезные свойства и разнообразить вкус блинов, можно добавить в тесто мелкоизмельченные овощи, зелень или ягоды.
Предлагаем рецепт полезных блинов с кабачком – в нашей карточке🥒
— Калорийность блинов повышается, когда в рецепт добавляют сахар, муку высшего сорта и масло. Калорийность одного блина — от 70 до 135 ккал. Рекомендуем съедать не более одного блинчика с начинкой за один приём пищи. А если вы худеете, то блинчик можно позволить себе только на завтрак, — посоветовала Софья Елиашевич.
❕Чтобы сделать блины не такими калорийными, добавляйте как можно меньше сахара и масла в тесто. Для яркости вкуса используйте приправы – цедру цитрусовых, ванилин или корицу.
🍊🍎Не забывайте про калорийность топингов — различных сиропов. Любые сахаросодержащие добавки будут в разы калорийнее, чем фрукты и ягоды.
#МинздравОтвечает
Спойлер:
Об этом рассказала диетолог, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
⚡️Блины — это отличный источник энергии. Чтобы сделать это блюдо полезным, используйте цельнозерновую муку. Её также можно смешать с мукой высшего сорта в соотношении 1:1.
Чтобы увеличить полезные свойства и разнообразить вкус блинов, можно добавить в тесто мелкоизмельченные овощи, зелень или ягоды.
Предлагаем рецепт полезных блинов с кабачком – в нашей карточке🥒
— Калорийность блинов повышается, когда в рецепт добавляют сахар, муку высшего сорта и масло. Калорийность одного блина — от 70 до 135 ккал. Рекомендуем съедать не более одного блинчика с начинкой за один приём пищи. А если вы худеете, то блинчик можно позволить себе только на завтрак, — посоветовала Софья Елиашевич.
❕Чтобы сделать блины не такими калорийными, добавляйте как можно меньше сахара и масла в тесто. Для яркости вкуса используйте приправы – цедру цитрусовых, ванилин или корицу.
🍊🍎Не забывайте про калорийность топингов — различных сиропов. Любые сахаросодержащие добавки будут в разы калорийнее, чем фрукты и ягоды.
#МинздравОтвечает
В офтальмологическое отделение Московского областного научно-исследовательского клинического института им. Владимирского поступил 67-летний мужчина с жалобами на ухудшение зрения.
Кроме того, пациент был частично обездвижен из-за диагностированной болезни Бехтерева — ревматологического заболевания, приводящего к скованности и неподвижности суставов.
У мужчины отсутствовала подвижность в шейном отделе позвоночника, голова была вынужденно повернута в одну сторону, что значительно затрудняло проведение операции на правом глазу.
— Мы провели малотравматичную операцию методом факоэмульсификации — при помощи специального ультразвукового инструмента измельчили мутный хрусталик, затем имплантировали искусственный, — рассказала заведующая офтальмологическим отделением МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Алина Коврижкина.
🔬 Современный метод лечения позволил восстановить зрение на правом глазу с 1% до 40% за короткий период.
Ранее в другом подмосковном медучреждении мужчине уже провели операцию по восстановлению зрения на левом глазу.
#МедицинаРегионов
#ВрачиГерои
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏥Михаил Мурашко с рабочей поездкой посетил Рязанскую область
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко и губернатор Рязанской области Павел Малков осмотрели ряд медучреждений региона — открыли поликлинику № 14 Областной клинической больницы, которая уже 12 марта начнет прием пациентов после капремонта. Рязанский областной перинатальный центр, Городскую клиническую больницу скорой медпомощи, Областной клинический наркологический диспансер.
— Сегодня кардинально меняется материально-техническая база учреждений: недавно открыт онкодиспансер, 17 новых подразделений медорганизаций, в 2024-2025 годах еще 45 медобъектов будут введены, идут капитальные ремонты, поставлено более 1,4 тыс. единиц медизделий, 150 единиц автотранспорта, — сказал Михаил Мурашко.
💻По словам министра, в первичное звено внедрена новая информационная система, которая меняет функциональность работы с медицинской документацией.
— Сегодня студенты и медицинского колледжа, и ВУЗа имеют возможность обучаться в этой информационной системе, чтобы, приходя на рабочее место, уже полностью соответствовать требованиям, предъявленным медицинской организацией к персоналу, — подчеркнул Михаил Мурашко.
🩺По его словам, поставка цифрового медицинского оборудования позволяет сегодня внедрять программы с ИИ, развивать систему поддержки принятия решений, телемедицинские технологии.
⚡ Губернатор Рязанской области Павел Малков подчеркнул, у региона сейчас есть огромные возможности, благодаря реализуемому по поручению Президента РФ нацпроекту «Здравоохранения», благодаря поддержке Минздрава России.
— Планы очень серьезные, системные абсолютно по всем направлениям. По каждому учреждению, по каждому направлению есть прогресс, начиная от каждого учреждения, от каждого ФАПа, от каждой единицы оборудования и заканчивая системными вопросами выстраивания помощи по каждому из ключевых направлений, болезням системы кровообращения, онкологии, системы родовоспоможения, психологии, психиатрии, вопросами цифровизации, — сказал Павел Малков.
#МедицинаРегионов
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко и губернатор Рязанской области Павел Малков осмотрели ряд медучреждений региона — открыли поликлинику № 14 Областной клинической больницы, которая уже 12 марта начнет прием пациентов после капремонта. Рязанский областной перинатальный центр, Городскую клиническую больницу скорой медпомощи, Областной клинический наркологический диспансер.
— Сегодня кардинально меняется материально-техническая база учреждений: недавно открыт онкодиспансер, 17 новых подразделений медорганизаций, в 2024-2025 годах еще 45 медобъектов будут введены, идут капитальные ремонты, поставлено более 1,4 тыс. единиц медизделий, 150 единиц автотранспорта, — сказал Михаил Мурашко.
💻По словам министра, в первичное звено внедрена новая информационная система, которая меняет функциональность работы с медицинской документацией.
— Сегодня студенты и медицинского колледжа, и ВУЗа имеют возможность обучаться в этой информационной системе, чтобы, приходя на рабочее место, уже полностью соответствовать требованиям, предъявленным медицинской организацией к персоналу, — подчеркнул Михаил Мурашко.
🩺По его словам, поставка цифрового медицинского оборудования позволяет сегодня внедрять программы с ИИ, развивать систему поддержки принятия решений, телемедицинские технологии.
— Планы очень серьезные, системные абсолютно по всем направлениям. По каждому учреждению, по каждому направлению есть прогресс, начиная от каждого учреждения, от каждого ФАПа, от каждой единицы оборудования и заканчивая системными вопросами выстраивания помощи по каждому из ключевых направлений, болезням системы кровообращения, онкологии, системы родовоспоможения, психологии, психиатрии, вопросами цифровизации, — сказал Павел Малков.
#МедицинаРегионов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Об этом рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в ходе посещения Рязанского медицинского колледжа.
— Подготовка персонала, качество знаний — важный блок вопросов для Минздрава России, для системы оказания медицинской помощи. Кадры — самый ёмкий ресурс, который важен для обеспечения качества оказания медицинской помощи, её своевременности. Сегодня интерес к нашей специальности колоссальный: конкурс для поступления в медицинские колледжи и вузы бьёт рекорды за все последние годы. Фактически мало таких колледжей, где средний балл при поступлении по пятибалльной шкале ниже 4,5 баллов. Есть колледжи, где конкурс составляет 4,9. Видно, что желающих прийти в нашу специальность много, — сказал министр.
🏥По словам Михаила Мурашко, есть запрос среди пациентов на внимание, новое отношение — не просто как к посетителю поликлиники, а как к человеку, вокруг которого строится система здравоохранения.
— Я хотел бы поблагодарить профессионалов, которые приходят сюда и проводят мастер-классы. Действительно, есть хорошая материально-техническая база, возможности отработки практических навыков. У студентов уникальный формат обучения: они могут и теоретические знания получать и отрабатывать это всё на современных манекенах, приборах, — отметил министр.
⚕️Обращаясь к студентам, Михаил Мурашко сказал, что каждый шаг обучения — это элемент комплексного восприятия работы медика, тех навыков и компетенций, которые в облегчат получение специальности и обеспечат помощь пациентам.
#БудущиеВрачи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🫀Способы профилактики артериальной гипертонии
💡 Артериальная гипертония — заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором регулярно или периодически артериальное давление становится выше нормальных значений.
Простые правила позволяют предупредить развитие артериальной гипертонии и усилить эффект от уже принимаемых лекарственных препаратов, впоследствии снизив их количество.
Что важно:
🔘 Старайтесь употреблять в пищу больше фруктов и овощей, богатых калием (шпинат, капуста, брокколи, картофель, сушёные абрикосы, финики) и магнием (отруби, гречневая и овсяная крупа, орехи, фасоль);
🔘 Увеличение физической нагрузки обязательно согласовывайте с врачом и методистом по лечебной физкультуре;
🔘 Если во время тренировки появляется одышка, болевые ощущения в грудной клетке, в области сердца, перебои в работе сердца — незамедлительно прекращайте нагрузку и обращайтесь к врачу.
Подробнее о том, как свести к минимуму риск гипертонической болезни и избежать осложнений, читайте в наших карточках⬆️
❕ Эффект от профилактики будет достигнут при включении методов в жизнь на регулярной основе.
О том, как вовремя распознать артериальную гипертонию➡️ читайте на портале ТакЗдорово
#МинздравОтвечает
Простые правила позволяют предупредить развитие артериальной гипертонии и усилить эффект от уже принимаемых лекарственных препаратов, впоследствии снизив их количество.
Что важно:
Подробнее о том, как свести к минимуму риск гипертонической болезни и избежать осложнений, читайте в наших карточках
О том, как вовремя распознать артериальную гипертонию
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM