Минздрав России
49.4K subscribers
7.59K photos
307 videos
1 file
1.09K links
Официальный канал Минздрава России.
Новости о здравоохранении. Рассказываем, как сохранить здоровье.
Присоединяясь к сообществу, Вы принимаете правила поведения в нём: https://clck.ru/333c4m

Обращения и предложения: @MinzdravOtvechaet_bot
Download Telegram
💪#ПростыеПравила: Базовые принципы эффективных тренировок

Уровень подготовки и другие исходные данные у всех разные, именно поэтому «сенсационный курс упражнений: пресс — за неделю» как правило, не приносит обещанных результатов.

🏃‍♀️Каждый тренер и инструктор может руководствоваться своими принципами построения тренировок. Тем не менее шесть базовых принципов — основа тренировочного процесса.

О том, как повысить эффективность упражнений, читайте в наших карточках⤴️

🏀 Также о том, как увеличить уровень ежедневной физической нагрузки, смотрите на портале▶️ТакЗдорово

6 апреля — Международный день спорта

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐱 #ПростыеПравила: Как перестать бояться спортзалов

Образы стройных, подтянутых людей в спортивных костюмах часто встречаются на просторах соцсетей и создают образ чего-то недостижимого 👇

Однако переживать не стоит.
Все в ваших руках, если не бояться физических нагрузок 😆

➡️ 7 Советов для повышения физической активности — в наших карточках

Читайте и применяйте в своей повседневной жизни.

А пройти тест «Достаточно ли вы двигаетесь» и узнать больше о полезных привычках, можно на портале ➡️ ТакЗдорово

🏓 6 апреля — Международный день спорта.

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️В пунктах временного размещения в Орске организовано дежурство медиков

Обращений за медицинской помощью в пунктах временного размещения к настоящему времени не зафиксировано.

🟡В зону подтопления попали 6 учреждений здравоохранения, 88 пациентов, в том числе один ребенок, переведены в другие стационары города.

🟡Остальные медицинские учреждения работают в нормальном режиме и располагают необходимым коечным фондом и всем необходимым для оказания медицинской помощи гражданам.

Работу медицинской службы координирует Федеральный центр медицины катастроф Минздрава России.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚕️Михаил Мурашко: Здоровый образ жизни реально помогает жить дольше

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко направил поздравление организаторам и участникам Всероссийской акции «Будь здоров», приуроченной ко Всемирному дню здоровья.

💡В этом году Всемирный день здоровья посвящен праву на здоровье.

В нашей стране право на бесплатную медицинскую помощь закреплено в Основном законе — Конституции Российской Федерации.

📝 Программа государственных гарантий ежегодно расширяется, включает все новые технологии лечения, укрепления и сохранения здоровья. При этом формируется здоровье человека еще в период внутриутробного развития ⬇️

— Именно поэтому большое внимание в нашей стране уделяется формированию здоровьесберегающего поведения, репродуктивному здоровью и здоровью детей и подрастающего поколения, — отметил Михаил Мурашко.

Ключевые задачи для системы здравоохранения в Год семьи:
🟡Совершенствование службы охраны материнства и детства;
🟡Создание условий для формирования и сохранения здоровья детей в каждом, даже самом отдаленном уголке страны.

➡️ К концу 2024 года в рамках нацпроекта «Здравоохранение» планируется ввести в эксплуатацию 29 детских больниц и корпусов;

➡️ Сохраняется стабильно высокий охват детей до 17 лет профилактическими медицинскими осмотрами, в 2023 году он составил почти 96%.

Михаил Мурашко пожелал 
участникам всероссийской акции праздничного настроения, выполнения намеченных планов, благополучия и, конечно, крепкого здоровья!

🛡 7 апреля — Всемирный день здоровья

#ЗдоровьеВПриоритете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏃‍♀🏃 Движение — это жизнь

Насколько улучшается жизнь человека, если добавить в нее двигательную активность?

➡️ Об этом рассказал главный специалист Минздрава России по спортивной медицине Борис Поляев.

📉 Благодаря двигательной активности СНИЖАЕТСЯ риск:

🔵Преждевременной смерти;
🔵Развития ишемической болезни сердца и инсульта;
🔵Артериальной гипертонии;
🔵Остеопороза;
🔵Депрессии;
🔵Развития онкологических процессов.

Помните, что любая двигательная активность хороша в меру.

Подробнее читайте в наших карточках ⬆️

Еще больше советов, как чувствовать себя лучше и жить дольше —> в рекомендациях на портале ТакЗдорово

7 апреля — Всемирный день здоровья

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM