Продолжается неделя поппуляризации лучших практик укрепления здоровья на рабочем месте.
Сегодня предлагаем интересную информацию о питании на рабочем месте.
Все больше времени мы проводим на работе, и поэтому зачастую и питаемся весь день в офисе. И не только обедаем, но порой завтракаем, ужинаем, пьем кофе или чай.
Чем не стоит обедать на работе❓
👉 Эксперты по питанию выделили продукты, наиболее вредные для здоровья. В так называемую «большую пятерку» входят: сладкие сухие завтраки,газированные напитки, кондитерские изделия, несладкие снеки и фаст-фуд. К этому списку можно добавить избыточное потребление кофе.
👩⚕️👨⚕️Ученые-диетологи рекомендуют придерживаться следующих основных принципов, которые обеспечат правильное питание в офисе:
1️⃣Ешьте несколько раз за рабочий день небольшими порциями, вместо того, чтобы только обильно завтракать и ужинать дома.
2️⃣Если в вашем офисе нет хорошей столовой или нет кафе поблизости, берите еду с собой и продумывайте свой рацион, чтобы он был полноценным.
3️⃣Выбирайте натуральные продукты.
4️⃣Меньше ешьте бутербродов – сухомятка не самая полезная пища, особенно для тех, кто ведет на работе сидячий образ жизни и мало двигается.
5️⃣Переключайтесь во время обеденного перерыва только на еду. Для пищеварения вредно во время еды говорить о рабочих делах.
6️⃣Приносите с собой на работу фрукты или сделанные дома овощные салаты.
7️⃣Очень хороши в офисах орехи или ореховые смеси с сухофруктами. Их легко принести в офис, они быстро утоляют голод и полезны для организма.
8️⃣Никогда не ешьте в стрессовом состоянии, после конфликтной ситуации. Сначала успокойтесь и выпейте чашку зеленого либо мятного, ромашкового чая и лишь через некоторое время поешьте.
Источник:https://t.iss.one/centr41
#здрав41 #ЦОЗМП#здоровьенекупишь
Сегодня предлагаем интересную информацию о питании на рабочем месте.
Все больше времени мы проводим на работе, и поэтому зачастую и питаемся весь день в офисе. И не только обедаем, но порой завтракаем, ужинаем, пьем кофе или чай.
Чем не стоит обедать на работе❓
👉 Эксперты по питанию выделили продукты, наиболее вредные для здоровья. В так называемую «большую пятерку» входят: сладкие сухие завтраки,газированные напитки, кондитерские изделия, несладкие снеки и фаст-фуд. К этому списку можно добавить избыточное потребление кофе.
👩⚕️👨⚕️Ученые-диетологи рекомендуют придерживаться следующих основных принципов, которые обеспечат правильное питание в офисе:
1️⃣Ешьте несколько раз за рабочий день небольшими порциями, вместо того, чтобы только обильно завтракать и ужинать дома.
2️⃣Если в вашем офисе нет хорошей столовой или нет кафе поблизости, берите еду с собой и продумывайте свой рацион, чтобы он был полноценным.
3️⃣Выбирайте натуральные продукты.
4️⃣Меньше ешьте бутербродов – сухомятка не самая полезная пища, особенно для тех, кто ведет на работе сидячий образ жизни и мало двигается.
5️⃣Переключайтесь во время обеденного перерыва только на еду. Для пищеварения вредно во время еды говорить о рабочих делах.
6️⃣Приносите с собой на работу фрукты или сделанные дома овощные салаты.
7️⃣Очень хороши в офисах орехи или ореховые смеси с сухофруктами. Их легко принести в офис, они быстро утоляют голод и полезны для организма.
8️⃣Никогда не ешьте в стрессовом состоянии, после конфликтной ситуации. Сначала успокойтесь и выпейте чашку зеленого либо мятного, ромашкового чая и лишь через некоторое время поешьте.
Источник:https://t.iss.one/centr41
#здрав41 #ЦОЗМП#здоровьенекупишь
Telegram
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Канал Центра общественного здоровья Камчатского Края
✅Порядка 100 жителей посёлков Камчатки, пострадавших от пеплопада, осмотрели федеральные специалисты
✅Эксперты, в частности, составили методические рекомендации для местных медиков.
Ведущие специалисты Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России провели осмотры жителей Ключей и Козыревска, находящихся в особой группе риска. Так, врачи осмотрели порядка 100 пациентов с хроническими заболеваниями, и в том числе детей, сообщили в министерстве здравоохранения Камчатского края.
«Мы осмотрели жителей поселков, которые в наибольшей степени пострадали от пеплопада, а также провели коррекцию терапии. Отмечу, что часть пациентов были направлены на лечение в Камчатскую краевую больницу. Кроме того, мы также оказали методическую помощь местным специалистам, поделились своим опытом и рекомендациями», — сказала врач-кардиолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Светлана Бернс.
📌Как отметила врач-кардиолог, одним из важнейших итогов визита стало составление методических рекомендаций для камчатских медиков, что позволит не допустить возможное развитие серьезных осложнений у пациентов с хроническими заболеваниями в дальнейшем.
Ранее сообщалось, что на совещании с членами правительства РФ глава государства Владимир Путин поддержал инициативу губернатора Камчатского края Владимира Солодова по организации углублённых медосмотров для жителей посёлков, пострадавших от пеплопада. Тогда Президент России дал поручение зампреду правительства РФ Татьяне Голиковой оказать Камчатскому краю всю необходимую поддержку.
Источник: Правительство Камчатского края
- Все подробности: https://clck.ru/34FtJ2
#здрав41 #диспансеризация
✅Эксперты, в частности, составили методические рекомендации для местных медиков.
Ведущие специалисты Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России провели осмотры жителей Ключей и Козыревска, находящихся в особой группе риска. Так, врачи осмотрели порядка 100 пациентов с хроническими заболеваниями, и в том числе детей, сообщили в министерстве здравоохранения Камчатского края.
«Мы осмотрели жителей поселков, которые в наибольшей степени пострадали от пеплопада, а также провели коррекцию терапии. Отмечу, что часть пациентов были направлены на лечение в Камчатскую краевую больницу. Кроме того, мы также оказали методическую помощь местным специалистам, поделились своим опытом и рекомендациями», — сказала врач-кардиолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Светлана Бернс.
📌Как отметила врач-кардиолог, одним из важнейших итогов визита стало составление методических рекомендаций для камчатских медиков, что позволит не допустить возможное развитие серьезных осложнений у пациентов с хроническими заболеваниями в дальнейшем.
Ранее сообщалось, что на совещании с членами правительства РФ глава государства Владимир Путин поддержал инициативу губернатора Камчатского края Владимира Солодова по организации углублённых медосмотров для жителей посёлков, пострадавших от пеплопада. Тогда Президент России дал поручение зампреду правительства РФ Татьяне Голиковой оказать Камчатскому краю всю необходимую поддержку.
Источник: Правительство Камчатского края
- Все подробности: https://clck.ru/34FtJ2
#здрав41 #диспансеризация
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В пятницу, 28 апреля, проведём прямой эфир с министром здравоохранения Камчатского края.
Александр Гашков поделится впечатлениями от командировки в Москву и итоговой коллегии министерства здравоохранения РФ, а также традиционно, ответит на вопросы жителей края.
Присоединяйтесь к беседе и будьте в курсе!
#здрав41 #прямой #_эфир #ЦУР
Александр Гашков поделится впечатлениями от командировки в Москву и итоговой коллегии министерства здравоохранения РФ, а также традиционно, ответит на вопросы жителей края.
Присоединяйтесь к беседе и будьте в курсе!
#здрав41 #прямой #_эфир #ЦУР
💐Городская больница №2 в столице Камчатки отмечает юбилей.
Медучреждению исполнилось 85 лет.
Министр здравоохранения Камчатского края Александр Гашков поздравил сотрудников Петропавловск-Камчатской городской больницы №2 с 85-летним юбилеем учреждения, поблагодарив за добросовестный труд и большой вклад в развитие системы здравоохранения региона.
«Сегодня это одно из ведущих медицинских учреждений Камчатского края и, я уверен, что развитие больницы продолжится и впредь. Хочу искренне поблагодарить вас за труд, спасённые жизни и, конечно же, высокий профессионализм. Уважаемые коллеги, поздравляю вас с этим значимым событием и желаю профессиональных успехов и оптимизма, будьте здоровы и счастливы!» — отметил Александр Гашков, обращаясь к коллективу городской больницы №2.
Кроме того, в ходе торжественного мероприятия сотрудникам учреждения также вручили почетные грамоты и благодарности.
❗Отметим, ранее за особо значимые заслуги в деле охраны здоровья населения, большой вклад в противодействие распространению новой коронавирусной инфекции на территории региона было принято решение наградить Петропавловск-Камчатскую городскую больницу № 2 Высшим знаком отличия Камчатского края «За заслуги перед Камчаткой».
Справка:
Петропавловск-Камчатская городская больница №2 основана в 1938 году. Уже в 1939 году больница стала включать в себя амбулаторное отделение и стационар, на базе больницы функционировала скорая медицинская помощь, которая принимала неотложные вызовы от жителей краевой столицы.
Источник: Правительство Камчатского края
- Все подробности: https://clck.ru/34Fv8p
#здрав41 #юбилей_больницы
Медучреждению исполнилось 85 лет.
Министр здравоохранения Камчатского края Александр Гашков поздравил сотрудников Петропавловск-Камчатской городской больницы №2 с 85-летним юбилеем учреждения, поблагодарив за добросовестный труд и большой вклад в развитие системы здравоохранения региона.
«Сегодня это одно из ведущих медицинских учреждений Камчатского края и, я уверен, что развитие больницы продолжится и впредь. Хочу искренне поблагодарить вас за труд, спасённые жизни и, конечно же, высокий профессионализм. Уважаемые коллеги, поздравляю вас с этим значимым событием и желаю профессиональных успехов и оптимизма, будьте здоровы и счастливы!» — отметил Александр Гашков, обращаясь к коллективу городской больницы №2.
Кроме того, в ходе торжественного мероприятия сотрудникам учреждения также вручили почетные грамоты и благодарности.
❗Отметим, ранее за особо значимые заслуги в деле охраны здоровья населения, большой вклад в противодействие распространению новой коронавирусной инфекции на территории региона было принято решение наградить Петропавловск-Камчатскую городскую больницу № 2 Высшим знаком отличия Камчатского края «За заслуги перед Камчаткой».
Справка:
Петропавловск-Камчатская городская больница №2 основана в 1938 году. Уже в 1939 году больница стала включать в себя амбулаторное отделение и стационар, на базе больницы функционировала скорая медицинская помощь, которая принимала неотложные вызовы от жителей краевой столицы.
Источник: Правительство Камчатского края
- Все подробности: https://clck.ru/34Fv8p
#здрав41 #юбилей_больницы
📕Когда мы пересматриваем старые, черно-белые фотографии, перед нами оживает история.
Давайте вместе, еще раз перелистаем альбом городской больницы№2.
Здесь те, кто создавал это учреждение, трудился долгие годы и передавал свой опыт молодым.
✳️Имена многих врачей известны на всю Камчатку: заслуженные врачи России Александр Ростомов, Олег Ефимов, Василий Дзейко, Виктор Пак.
✳️Именно здесь была заложена сильнейшая школа травматологии и ортопедии, основанная в 1976 году Александром Александровичем Зарайским, впоследствии продолжил Александр Васильевич Видеман.
✳️Сегодня Петропавловск-Камчатская Городская больница №2 – многопрофильное лечебное учреждение: стационар, поликлиника, женская консультация, акушерское отделение, родильное отделение и отделение патологии беременности, гинекологическое, терапевтическое, неврологическое отделения, лаборатория и диагностические комплексы.
И главное, здесь по-прежнему работают замечательные люди, преданные своей профессии.❤️
#здрав41 #юбилей_больницы
Давайте вместе, еще раз перелистаем альбом городской больницы№2.
Здесь те, кто создавал это учреждение, трудился долгие годы и передавал свой опыт молодым.
✳️Имена многих врачей известны на всю Камчатку: заслуженные врачи России Александр Ростомов, Олег Ефимов, Василий Дзейко, Виктор Пак.
✳️Именно здесь была заложена сильнейшая школа травматологии и ортопедии, основанная в 1976 году Александром Александровичем Зарайским, впоследствии продолжил Александр Васильевич Видеман.
✳️Сегодня Петропавловск-Камчатская Городская больница №2 – многопрофильное лечебное учреждение: стационар, поликлиника, женская консультация, акушерское отделение, родильное отделение и отделение патологии беременности, гинекологическое, терапевтическое, неврологическое отделения, лаборатория и диагностические комплексы.
И главное, здесь по-прежнему работают замечательные люди, преданные своей профессии.❤️
#здрав41 #юбилей_больницы