Неспроста эти фокусы 🥳
Я бы даже сказала магия изменений, если бы это слово не было так искорежено в культуре.
Но по сути мои исследования и практика сейчас крутятся вокруг магической (супер мощной) силы образа и того, как он влияет на наше состояние, мышление и деятельность.

Я не первая. Веками разные духовные практики оттачивали способности управлять состоянием через визуализацию (визуальный образ), молитву и посты (слово-состояние), служение (осмысленную деятельность).
Сейчас психологи, когнитивисты, кибернетики, нейробиологи подключились с разных сторон. И разгадка близка.

По сути все крутятся вокруг того как соединяются в человеке
- образ (суммарная репрезентация в восприятии, доступная через фреймы),
- обозначение (соотнесение «фактов восприятия
» с картой мира)
- осмысление (эмоциональная разметка, придание личного смысла в соотнесении с «ценностями») - и прочувствование (психофизиологическое переживание заданного смысла).

Сходясь вместе в нашем теле они вызывают особый букет - настроение или состояние.
Эзотерики скажут про вибрацию, с которой может вступить в резонанс мир и откликнуться на это. Верить или нет?
Спросите своих детей, они хорошо ловят эти перепады настроений.

Настроение, настройка…
Может и вправду в этот момент наше тело-инструмент способно исполнять и воплощать заданные состоянием темы в жизни?

И весь вопрос - что рулит этой настройкой?
Есть версия, что ценности. Такое многоликое и вызывающее споры слово.
Слова в их исходных значениях наводят на красивую игру. Вы знаете, к примеру, что аксон (ось, направляющая) и аксиос (ценность, значимость) - родственные слова?

В общем я ушла в Ленинку штудировать очередные тома.
Делиться мыслями о том, на что я опираюсь, когда на практике работаю с людьми и помогаю фокусироваться и менять ситуации на желаемые?

Вы тоже делитесь, может вы уже на практике не раз видели, как изменение образа мысли меняет ваш мир! 🥰

2 книги, которые обязательно надо прочитать визуалам

Называются они одинаково.
Написаны с разницей в 50+ лет разными авторами.
Одна и та же боль, схваченная на разных континентах.
Плач по образованию, из которого устраняют визуальные предметы, музыку, технологию, походы и экскурсии и многое из того, что могла бы раскрыть врожденные сильные стороны людей с визуальным типом мышления.

Последняя книга уже опирается на современные нейро и психологические исследования и показывает, что и визуалы разные - пространственные и предметные, и они по-разному раскрываются в профессиях.

Книга Темпл Грандин «Визуальное мышление. Скрытые таланты людей, которые думают картинками, схемами и абстракциями» настолько мне созвучна, я бы сказала родственна по духу и опыту, что я хочу устроить совместное чтение и обсуждение. Начать работу книжного клуба именно с нее, и уже потом перейти к первооснове - чтению «Визуального мышления» Рудольфа Арнхейма (1970-е).

Жду первых 5 участников и начнем читать. Ставьте + (лучше именно в визуальном канале, под исходным постом), зовите друзей, особенно педагогов, профориентологов, карьерных консультантов и тьюторов. Словом всех, кто помогает людям понять и найти свой путь и раскрыть таланты.

Как выстраивать свою практику как бизнес-систему?
Когда у многогранного специалиста несколько направлений, методов и форматов работы,
основная сложность — не в отсутствии идей "что делать", а в управлении выбором.
Если смотреть на своё дело как на набор отдельных услуг,
каждый новый продукт или формат требует отдельного решения:
что запускать, что продвигать, чему уделять время.

Я для себя выбрала другой подход —
смотреть на практику как на бизнес-систему и компанию на вырост,
даже оставаясь соло-практиком. С ее управляющей системой и проектным портфелем.
Это сразу меняет фокус внимания:
важно не «что ещё я могу делать»,
а как разные форматы связаны между собой и какую роль каждый играет.

Базовая логика, которую я использую
Внутри продуктовой системы я различаю несколько уровней:

Основная услуга — точка входа и навигации "Траектория роста" (Фокус-сессия, диагностика Опора роста и спринт-Навигатор).
Формат, с которого логично начинать работу и через который понятны дальнейшие шаги, с какой бы ситуацией ни пришел клиент - как личность или как организация.

Мастерские — групповые форматы, где происходит углублённая работа с задачами, проектами и смыслами.
Они опираются на уже освоенные инструменты и требуют большей вовлечённости.
Сейчас основной для меня является мастерская "Креативное проектирование".
Первая группа завершит свою работу в феврале и в марте стартует новый набор.

Лаборатории — пространство эксперимента и исследования.
Здесь в совместной работе с вами появляются новые методики, форматы и синтез практик.
Их задача — развитие и проверка гипотез, а не немедленный бизнес-результат.
В феврале будет 3 лаборатории - "Главные роли", "Визуализация проектных идей" и "Вход в плюс".
Скоро расскажу про 2 новые.

Такое разделение позволяет:
- не перегружать ни себя, ни вас,
- понимать, какие форматы сейчас в приоритете,
- объединять заинтересованных людей в специализированные группы, где уже углубляться в нужные решения
- создвать точки стабильности и изменений для самого практика
- распределить проекты и продукты во времени, по сезонам,

Когда практика собрана как система
🌱 решения принимаются быстрее,
🌱 становится проще планировать участие,
🌱 появляется управляемость и предсказуемость.
А многогранность перестаёт быть источником хаоса
и становится портфелем направлений,
у каждого из которых есть своё место и своё время.

Этот подход я всё чаще рекомендую коллегам -
не как способ «оптимизации»,
а как способ сохранить глубину работы и при этом выстроить устойчивую практику без выгорания.
Если у вас пока хаос - приходите, структурируем и визуализируем так, что будет понятно как устроена ваша система.

Скорость и своевременность изменений сегодня критичны.

С затягиванием решений и прокрастинацией их выполнения ко мне приходят очень часто.
Людей это выматывает, лишает денег и радости делать то, что действительно любишь.
И при этом «взять и сделать» самостоятельно — не выходит.

Важно: это не про слабую волю.
Часто воля уходит на внутреннее сопротивление — страхи, сомнения, неосознанные запреты.
Пока не прояснено, что именно лежит в глубине этого выбора или действия,
можно месяцами терять энергию и упускать возможности.

Поэтому я собрала трёхуровневую системную диагностику
«ОПОРА РОСТА».

Она показывает:
— состояние тела и психоэмоциональный фон,
— подсознательное отношение к ситуации и будущему,
— образ мышления и его соответствие вашим целям.

В результате становится понятно не только почему вы застряли,
но и что именно поможет сдвинуться —
на уровне тела, эмоций и мышления.

Люди, которые проходят диагностику и фокусируются на главном, уже через месяц говорят:

«Ты меня реально удивила.
Я не думала, что можно так быстро поменяться».

И важное обновление ✨
Раньше мне нужно было несколько дней, чтобы проанализировать данные и собрать персональную программу.
Теперь всё можно сделать за один день —
и уже со встречи уйти с ясностью и конкретным набором инструментов для изменений.

Закидайте меня вопросами, что рассказать про возможность быстро и точно находить способ менять свою ситуацию в делах, финансах, самореализации. Что вам интересно?

Арт-ужин и тестирование цветовых инструментов фокусировки

Сегодня вечером встречаемся с теми, кому нужна концентрация, ясность и энергия действовать.
Будем через цвет, свет и аромат возвращать себе ресурсное состояние.

С любопытными встречаемся в 18:00. Сперва идем в гости смотреть необычные современные инструменты для работы с состояниями.

С очень занятыми - в 20:00.
Рисуем в формате Draw&Grow, говорим о важном и (для желающих) определяем как улучшить свое состояние и эффективность через диагностику ОПОРА РОСТа.

Кто приедет между 18-20 успеет и туда и туда. Место встречи - м. Войковская

Пишите в личку @visualgodshelp кто планирует быть и ко скольки.

Подробности в моем спецканале о заботе к себе и арт-терапии
https://t.iss.one/svetzaboty/31

Каждому запросу своя группа поддержки и коллекция инструментов!

Вот тут описала, в чем отличие лабораторий от постоянных, сложившихся форматов работы.
В феврале-марте в УниверситУМе будет работать 5 лабораторий, к которым вы можете присоединиться:

- Главные роли - работа с личной идентичностью и целостностью для тех, кого разрывает на хомячков от внутренних диалогов, съедает самокритик и остается мало сил на действие.
✔️целостность и слаженность

- Стабильный плюс - группа для тех, кому надоели качели в финансах или настроении, хочется стабилизироваться и выйти на устойчивый доход в теплой поддерживающей компании
✔️финансовая уверенность

- Креативные решения - группа проработки профессиональных идей, решений, проектов с опорой на креативные методологии и визуальное мышление. Для тех кому нужен свежий взгляд и насмотренность, чтобы найти решение.
✔️сильные решения

- Свет заботы - группа арт-терапии и цветотерапии для всех, кому нужно поддерживать себя в ресурсе бережно, искусно и без насилия.
✔️ресурсное состояние

- Просто фокус
СДВГ+ лаборатория для всех, кого сносит с намеченных целей, каждый день с чистого листа и нужна поддержка, чтобы не утонуть в хаосе своей жизни.
✔️устойчивость и целенаправленность

👥Я решила, что буду делиться практиками и инструментами точечно в микро группах, которые вы можете подобрать с учетом ваших приоритетов.
Выбирайте, что отзывается и присоединяйтесь к группе.

Лаборатория - пространство с обратной связью, в котором вы можете задавать вопросы, разбирать со мной свои ситуации и получать инструменты для решения ваших конкретных запросов. А еще вы можете приносить свои решения, которые не удается внедрять в жизнь в одиночку. Вместе справимся!

Если сомневаетесь, что вам нужнее или не нашли нужной группы поддержки - приходите на ФОКУС-сессию.
Разберемся что нужно вам, и в составе УниверситУМа появится нужная группа. Скорее всего вы не одиноки в своем запросе.

Записаться на консультацию или в лабораторию - @visualgodshelp

Стоимость участия - 7500/ месяц. (Можно меньше, если для вас сейчас это критично).

Пакет 1,5 часовая ФОКУС-сессия + 1 лаборатория на месяц - 17500 12500 при оплате до 08.02

Темная сторона многогранности - тревожный расфокус
С ней чаще всего сталкиваются взрослые с нейроотличиями вроде СДВГ, особенно те, кто вышел из найма и решил освоить новое дело, о котором давно мечтал. Ума достаточно, обучаемость высокая, зарабатывать умеет.
Человек начинает с интересом набирать все новые инструменты и опыт, в надежде, что вот сейчас выйдет с этим к людям и начнет приносить пользу и кайфовать от любимого дела.

А на деле -
сложность самопрезентации, ведь все сложнее объяснить «кто я теперь?»,
страх продаж «именно себя»,
расфокус какие инструменты брать представлять/ какие продукты развивать на фрилансе.

В отсутствии внешних границ и давления, привычного в найме, люди с СДВГ рассыпаются на фрилансе. Тревога в наложении на дефицит мотивирующего дофамина раскручивает спираль «поучиться еще чему-то - испугаться продаж - разочароваться - пойти искать новый стимул жить».

Все это расшатывает нервную систему, приводит к тревожным и компульсивным расстройствам. И, привет, психиатр!
И вот ведь досада, СДВГ в России лечится только одним и не самым действенным лекарством.

Сегодня интересный разговор с психиатром о том, как могут рисование, музыка и танцы быть заменой золофту, ламотриджину и атомоксетину. Расскажу в спецканале лаборатории.

Кому актуальны вопросы как жить, а не выживать с СДВГ на фрилансе и не только - присоединяйтесь.
Скоро уже стартует лаборатория Просто фокус, в которой будем добавлять стабильности и результата в жизнь, даже если у вас тревожное расстройство или СДВГ
(а они похожи настолько, что некоторые врачи путаются).

Живые встречи на этой неделе!
Вторник 11:00 онлайн (кто хочет, можно оффлайн)
Исследуем роль главного в сфере финансов и материального благополучия.
Рисуем маску роли, получаем подсказки из «Космос - это ты» и говорим про бизнес-роли в нашей внутренней команде.
Лаборатория «#Главные_роли».

Среда 19:00 онлайн
Мастерская креативного проектирования.
Визуальный сторителлинг. Как через комикс рассказать о своей идее и вовлечь в проект?

Пятница 11:00 оффлайн-онлайн
Завтрак с цветом, светом и ароматом.
Говорим о своих проектных идеях и раскрываем их через арт-практики э.

В чем отличие?
Знаю, что у меня так много предложений к вам, что можно запутаться 🫣
Давайте по полочкам!

В чем отличие ФОКУС-сессии и системной диагностики ОПОРА РОСТА?

ФОКУС-сессия - открытая беседа о вашей ситуации, состоянии, совокупности проблем, желаний и запросов сколько бы их ни было.
На ней мы разговариваем, рисуем схемы и зарисовки (я для вас или вы, если будет вдохновение).

По итогу у вас получается полноценная карта ситуации и понимание, на чем в первую очередь состредоточиться и какими способами работать, чтобы изменить ситуацию максимально быстро, системно и с учетом вашего опыта, состояния и ресурсов.
Здесь я опираюсь на насмотренность и свой опыт психолога, коуча, проектного методолога и управленца и помогаю подобрать оптимальную стратегию решения.

В системной диагностике ОПОРА РОСТА наша цель - сделать еще более ясной вашу ситуацию и быстро увидеть то, на что в открытых беседах может уйти несколько встреч.

Мы используем диагностические проверенные инструменты трех уровней:
Уровень сознания и мышления
- 25 минутный опросник, раскрывающий карту образа мышления и ментальное здоровье
Психоэмоциональный уровень
- 15 минутный цветовой тест,
раскрывающий более глубоко состояние и подсознательное отношение к ситуации, желанию, перспективам изменений, наличие скрытых конфликтов и их причины.
Телесный уровень
- 20 минутный ароматест, основанный на 34 диагностических смесей профессионального уровня с особой очисткой BioACP.
Он позволяет оценить состояние психоэмоциональной и ресурс нервной системы по 6 аспектам, включая проблемы с пищевым поведением.

Системно соединяя результаты трех этих инструментов мы вместе с вами подбираем стратегию движения к желаемой цели, а я передаю вам набор инструментов для самостоятельной поддержки и проработки нужных состояний и навыков на уровне тела, психоэмоциональнвх состояний, мышления.

На основе этого собирается индивидуальная программа спринта НАВИГАТОР роста.
Следуя его подсказкам вы можете двигаться вперед бережно и эффективно.

Наиболее эффективно соединять ФОКУС-сессию и диагностику ОПОРА РОСТА, т.к тогда мы можем собрать для вас наиболее полный НАВИГАТОР изменений.

Пакет с фокус-сессией, системной диагностикой, персональным навигатором и участием в одной из поддерживающих лабораторий на 1 месяц до пятницы можно приобрести за 36500 29500.
(Это 6 часов индивидуальной работы со мной + месяц поддержки в чате по вашему типу ситуации).
Бронируйте возможность у @visualgodshelp