Тело и психика тесно связаны: эмоциональные переживания влияют на физическое состояние, и наоборот. Вместе они представляют собой сложную систему взаимодействий, которая существенно отражается на нашем здоровье.

Осознание тесной взаимосвязи между переживаниями и соматическим состоянием является первым шагом к улучшению как физического, так и психического здоровья. Внимательное отношение к своим эмоциям и их влиянию на тело позволяет вовремя заметить начало неблагоприятных изменений и принять необходимые меры для поддержания здоровья.

Автор текста:
Ставских Антон - практикующий психолог.

Mental Fest приближается! Раскрываем детали письменной практики автофикшн.

Автофикшн - это рассказ о себе, своих мыслях, чувствах и действиях. Это способ рассказать о произошедшем или поделиться своими мечтами.

На автофикшн мастерской мы посмотрим на себя как на персонажа истории. Чего он хочет? Что его ждёт? Куда он идёт?

16 февраля в 14:15
Ведущая - Дарья Дягелец
https://vk.com/daryadyagelets

Количество билетов на практику ограничено, успевайте ухватить себе местечко: Забронировать

💌 Или напишите напрямую @iliamak – он поможет с покупкой билета и ответит
на ваши вопросы.

При покупке от двух билетов, их стоимость меньше на 15-20%

Ментальный мем

Мы продолжаем цикл психологических разборов мемов, чтобы помочь понять, о чем они говорят и какую информацию несут.

Ох уж эта лаванда... Что у нас тут? Ирония по отношению к популярным простым решениям сложных психологических проблем - мем высмеивает тенденцию предлагать упрощенные методы борьбы со стрессом. Если вы сталкивались с ситуациями, когда предлагают чересчур простые решения сложных эмоциональных проблем, то мем вызывает бурный смех!

Ох уж эти демоны... Жаль Лёху. Он не понимает, что ребята над ним издеваются. На самом деле, здесь зашифрована важная мысль: нельзя все болезни, невзгоды с организмом списывать на психосоматический симптом. Главное правило состоит в обозначении источников, то есть нужно понять, психологические ли причины стоят за ним или нет. У Лёхи явно проблемы с окружением.

Ох уж эти нейротипичные люди... Мы (люди) любим пострадать и сравнивать успехи с другими. И в этом меме можно прочитать следующее послание: "я не нормальный, а они крутые". Грустно, однако тут все гиперболизировано касательно нейротипичных людей, чтобы показать свою незначительность и, возможно, чтобы получить долю сочувствия. Но нейротипичные люди тоже не идеальные, они тоже заедают стресс, тоже истощаются, в общем, иногда они жрут арахисовую пасту прямо из банки. Но бывают такие длительные состояния, расстройства, когда кажется, что нет сил готовить что-то поесть уже несколько лет. И тогда завтрак - это действительно победа. Её не хочется переносить в сторону иронии, а хочется радоваться и восхищаться.

Автор текста:
Ставских Антон - практикующий психолог.

16 февраля в 17:30 смотрим и вместе с психологами обсуждаем мультфильм «Головоломка 2».

Создатели мультфильма тщательно проработали научную основу, чтобы максимально точно передать, как функционирует человеческий мозг и что с ним происходит на разных жизненных этапах.

Вместе с психологами киноклуба «Плёнка», рассмотрим тему психологического взросления через призму этого жизненного мультфильма.

Ведущие клуба: Романова Ольга и Смирнова Татьяна.

Заинтригованы? Присоединяйтесь!
👉Купить билеты: https://vk.cc/cI70Lf

💌 Или напишите напрямую @iliamak – он поможет с покупкой билета и ответит на ваши вопросы.

✨15 февраля будем осваивать осознанное дыхание - один из самых универсальных навыков заботы о себе.

Практика, которую можно применить в любых условиях и в любой непонятной ситуации.
Когда:
- тревоги и заботы накрывают с головой, а эмоции переполняют
- хочется освободиться от напряжения
- нужна передышка
- хочется быть в контакте с собой

15 февраля в 15:00
Преподаватель: Ирина Суворова, основательница студии йоги Улитка.

Ждем вас на дыхательной практике: https://mentalfest-day1.vercel.app/

💌 Или напишите напрямую @iliamak – он поможет с покупкой билета и ответит
на ваши вопросы.

🤫Псс, при покупке от двух билетов, их стоимость меньше на 15-20%