😂 Юмор служит своеобразным мостом, позволяющим человеку более открыто делиться личными переживаниями и трудностями. Отправляя мем другу, вы не только хотите рассмешить его, но и посылаете в зашифрованном виде информацию о своем состоянии. Мы запускаем цикл психологических разборов мемов, чтобы помочь понять, о чем они говорят и какую информацию несут.

О чем же сегодняшние мемы? О самопомощи. 🥰

Рассмотрим первый мем: 🐱 кот, который изо всех сил держится за диван, показателен с точки зрения социально желательных ответов. Порой проще сказать, что все в порядке, чем делиться переживаниями. Однако люди зачастую дают понять другим, что происходящее вокруг вызывает определенные чувства. Например, через те же мемы на определенные темы или саркастические ответы.

Далее обратим внимание на ситуацию с выражением чувств через палку и крапиву 🥊. Замечали ли вы желание пнуть сугроб со снегом, топать ногами, покричать? Если да, то этот мем, скорее всего, найдет у вас отклик. Ситуативный сброс напряжения через физическую активность безусловно помогает при накопившихся переживаниях, однако он точно не заменяет качественную работу с психотерапевтом при длительных трудностях в жизни. Важно помнить, что отсрочка получения необходимой помощи и её отрицание не решат накопившиеся проблемы.

Конечно, хочется переложить ответственность происходящего на внешние объекты, чтобы жизнь улучшилась глобально, например, на приятные покупки 🤑. Какие внешние факторы, по вашему мнению, обладают потенциалом позитивного влияния на вашу жизненную ситуацию?

Завершая разговор о мемах и самопомощи, обратимся к последнему изображению. Как мы начали с котика, так им и закончим 🐱. На самом деле последняя картинка прямо и полно показывает адаптивный копинг (способ адаптации к стрессовой ситуации), который демонстрирует понимание и распределение своих ресурсов для дальнейшего взаимодействия с социумом. Котик заботится о себе, и вы можете.

Автор текста:
Ставских Антон - практикующий психолог.