✨16 февраля в 13:00 приглашаем вас на лекцию «Личные границы».
Разберемся, как отстаивать свои и не нарушать чужие.
Для тех, кто хочет узнать:
- Чем на самом деле являются личные границы?
- Как определить свои и распознать, что их нарушают?
- Как устанавливать и экологично защищать личные границы?
- И что делать с возникающими чувствами - страхом, виной, стыдом?
Спикер: Дарья Вахрамеева - практикующий психолог в гештальт-подходе.
🟡 Билеты
🟡 Расписание
💌 Или напишите напрямую @iliamak – он поможет с покупкой билета и ответит на ваши вопросы.
🤫Псс, при покупке от двух билетов, их стоимость меньше на 15-20%
Разберемся, как отстаивать свои и не нарушать чужие.
Для тех, кто хочет узнать:
- Чем на самом деле являются личные границы?
- Как определить свои и распознать, что их нарушают?
- Как устанавливать и экологично защищать личные границы?
- И что делать с возникающими чувствами - страхом, виной, стыдом?
Спикер: Дарья Вахрамеева - практикующий психолог в гештальт-подходе.
💌 Или напишите напрямую @iliamak – он поможет с покупкой билета и ответит на ваши вопросы.
🤫Псс, при покупке от двух билетов, их стоимость меньше на 15-20%
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Mental Fest | фестиваль ментального здоровья
Спасибо всем, кто поделился своим видением любви! Каждое определение вызывает умиление и тепло
Поздравляем победителей с наибольшим количеством реакций:
1.
2.
3.
Все победители получают 2 билета на лекции обоих дней, чтобы получить их напишите в личные сообщения Илье
Спасибо за ваше участие и искренность!
———
P.S. А если ищете идею для подарка — приглашаем на наш киноклуб! Будем смотреть и обсуждать с психологами мультфильм «Головоломку 2».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Открываем первого информационного партнёра фестиваля: «Ясно» – сервис видеоконсультаций с психологом.
Мы невероятно рады, что проект такого масштаба поддерживает региональный фестиваль!
Специально для участников фестиваля — скидка 20% на первую сессию по промокоду:
——
P.S. А если интересно исследовать искусство знакомства и контакта в безопасном, поддерживающем пространстве приходите завтра в 13:00 на воркшоп "Безопасные знакомства"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉Разыгрываем четыре крутых приза от наших партнеров!
🟡 "Улитка" - первая в Перми студия с залами hot-практик и классической йоги от Ирины Суворовой.🐌
🟡 "Своими руками" - уютная студия керамики, где можно окунуться в творчество: от романтических свиданий за гончарным кругом до душевных мастер-классов ✨
🟡 "Словарный запас" - особенные бумажные гирлянды, открытки и наклейки с сокровенными фразами.💜
🟡 "Жизньмарт мини" на Ленина, 52А — это палочка-выручалочка для тех, кто не хочет стоять в очередях и у плиты, а предпочитает проводить время с любимыми людьми.🌸
Участвуйте в розыгрыше через нашего бота! Подробности у волонтера на входе. Победителей определим 16 февраля в 16:00 на закрытии фестиваля🔥
P.S. А если хочется научиться управлять стрессом и тревогой через дыхание - приходите сегодня к 15:00 на практику: "Осознанное дыхание" от основательницы студии йоги "Кора" и "Улитка"
⭐️ Билетики
Участвуйте в розыгрыше через нашего бота! Подробности у волонтера на входе. Победителей определим 16 февраля в 16:00 на закрытии фестиваля
P.S. А если хочется научиться управлять стрессом и тревогой через дыхание - приходите сегодня к 15:00 на практику: "Осознанное дыхание" от основательницы студии йоги "Кора" и "Улитка"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Mental Fest | фестиваль ментального здоровья
Автофикшн - это рассказ о себе, своих мыслях, чувствах и действиях. Это способ рассказать о произошедшем или поделиться своими мечтами.
На автофикшн мастерской мы посмотрим на себя как на персонажа истории. Чего он хочет? Что его ждёт? Куда он идёт?
На автофикшн мастерской мы посмотрим на себя как на персонажа истории. Чего он хочет? Что его ждёт? Куда он идёт?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Mental Fest | фестиваль ментального здоровья
Радостные новости! Освободилось местечко на Автофикшн. Для брони пишите Илье (@iliamak)🌸
Местечко забронировано🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Но это не значит, что мы прощаемся!
Что нас ждёт дальше?
А пока делитесь фотографиями и рилсами в комментариях👇
——
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На закрытии фестиваля ментального здоровья мы разыграли пять призов от наших партнёров:
Все гости закрытия также получили сертификаты на бесплатное посещение любой классической практики в студии «Улитка»!
Благодарим всех партнёров фестиваля!
P.S. Фотографии с первого дня отправим до вторника. Немного недооценили сроки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎉 Mental Fest 2025: как это было!🎉
Делимся отчетным видео с первого дня нашего фестиваля! В нём собраны яркие моменты и тёплая атмосфера события.
Смотрите и делитесь в своих соцсетях — вместе мы расширим просвещение о ментальном здоровье и важности заботы о нём!
Благодарим всех участников❤️
Отдельное спасибо нашему видеографу Александру, который сохранил моменты и собрал их в едино!
Кстати, он открыт для новых проектов и мы с удовольствием его рекомендуем🔥
Делитесь впечатлениями от видео в комментариях 👇
Делимся отчетным видео с первого дня нашего фестиваля! В нём собраны яркие моменты и тёплая атмосфера события.
Смотрите и делитесь в своих соцсетях — вместе мы расширим просвещение о ментальном здоровье и важности заботы о нём!
Благодарим всех участников
Отдельное спасибо нашему видеографу Александру, который сохранил моменты и собрал их в едино!
Кстати, он открыт для новых проектов и мы с удовольствием его рекомендуем
Делитесь впечатлениями от видео в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Забота о ментальном здоровье — это ежедневный подарок себе🎁
Желаем каждой женщине🌷
Найти ресурсы для поддержки себя, практики, которые резонируют именно с вами, и людей, которые будут рядом на пути к благополучию.
С теплом и любовью, Mental Fest❤️
Желаем каждой женщине
Найти ресурсы для поддержки себя, практики, которые резонируют именно с вами, и людей, которые будут рядом на пути к благополучию.
С теплом и любовью, Mental Fest
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4💊3
Делимся первой порцией фотоотчёта с первого дня! Вторая часть и второй день — впереди
И приносим извинения за долгое ожидание и качество снимков😔
Мы очень старались, но, к сожалению, не всё получилось идеально. Решили поделиться фотографиями как есть, чтобы вы могли увидеть моменты фестиваля.
Если вы хотите улучшить какие-то конкретные фотографии, отправьте их Илье. Сделаем все возможное в наших силах, чтобы мы и вы были довольны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5❤🔥2
Делимся долгожданным фотоотчётом со второго дня мероприятия спустя целый месяц ожидания. Извиняемся за такую задержку!
Фотки 1го и 2го дня в Google Drive
Благодарим вас за терпение
——
Отдельная благодарность нашим фотографам
- Кристине Алексеевне
- Данилу Эдуардовичу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4🥰1
Forwarded from Бложик Ильи Макарова
Решил организовать прямой эфир, где поделюсь как создавали полностью независимый фестиваль ментального здоровья в Перми.
Что расскажу?
- С чего все началось
- Как собрал команду
- О людях, которые помогали создать проект
- Процесс работы
- Сколько заработал
- Откуда бабки
- Будущие проекты
Приносите вопросы в комменты
- Суббота в 11:00 (МСК)
- В моем ТГ-канале @iliamak
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!
Это Илья — один из создателей Mental Fest.
Мы собирались написать этот пост через пару дней после фестиваля, но честно — сил и внимания не хватило. Зато сейчас они появились, и я хочу рассказать вам одну историю.
Когда мы продумывали зоны фестиваля, появилась идея: сделать пространство для знакомств с карточками вопросов от проекта «Разговор иначе». Чтобы разговоры между незнакомыми людьми начинались проще.
Почему именно эти карточки?
1. Когда мы познакомились с Сашей (человечек, с которым мы придумали и сделали фестиваль), мы как раз играли в эти карточки.
2. Карточки собраны для разных ситуаций. Для компании не знакомых, рефлексии с собой, разговорах об искусстве, общения с романтическим партнёром, даже для родителей и их детей.
3. Меня лично зацепил последний набор. Никогда не видел подобных наборов с тематикой детско-родительских отношений. Так что выбор был очевиден — «Разговор иначе».
Действуем
Я пишу Полине, создательнице проекта. Рассказываю идею. Она отвечает: «Конечно отправлю!». И мы уже представляли, как:
Но увы — не сложилось
Почта России подвела трижды. Даже ко второму дню фестиваля карточки не приехали. Мы расстроились. Но решили не отказываться от них, а рассказать о карточках позже.
Позже наступило и мы готовы предложить их вам
В следующем посте можно заглянуть в карточки и узнать, как заказать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как заказать карточки «Разговор иначе»
Всё просто пишите @makarov_mee название набора, кол-во и ваш адрес :)
Наборы в наличии
🟡 Самоанализ - 5 шт.
🟡 Разговоры об искусстве - 4 шт.
🟡 Знакомые и незнакомые - 5 шт.
🟡 Развитие отношений - 4 шт.
🟡 Взрослые дети и их родители - 4 шт.
Условия
🟡 Стоимость: 1 500₽
🟡 Срок доставки: 1-2 дня до ваших в рук и сердца или дверей
🟡 Стоимость доставки: Закамск и Центр бесплатно, остальные районы по стоимости Я.доставки
С любовью и теплом, команда Mental Fest 2025💜
Всё просто пишите @makarov_mee название набора, кол-во и ваш адрес :)
Наборы в наличии
Условия
С любовью и теплом, команда Mental Fest 2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2❤🔥1