@MegaPC МЕГА 🚀 КАТАЛОГ - тематические списки каналов в Telegram для удобного поиска информации и целевого продвижения
https://t.iss.one/joinchat/AAAAAECpcN-IFgiAOSzVZg
МЕГА 🚀 КАТАЛОГ - тематические списки каналов в Telegram для удобного поиска информации и целевого продвижения
#каналы #продвижение #каталог
МЕГА 🚀 КАТАЛОГ - тематические списки каналов в Telegram для удобного поиска информации и целевого продвижения
#каналы #продвижение #каталог
МЕГА 🚀 КАТАЛОГ - тематические списки каналов в Telegram для удобного поиска информации и целевого продвижения
https://t.iss.one/joinchat/AAAAAECpcN-IFgiAOSzVZg
https://t.iss.one/joinchat/AAAAAECpcN-IFgiAOSzVZg
@MegaPC МЕГА 🚀 КАТАЛОГ - тематические списки каналов в Telegram для удобного поиска информации и целевого продвижения
#каналы #продвижение #каталог
#каналы #продвижение #каталог
⚠️ О Канале MEGA 🚀 promotion channels
В первую очередь - это структурированный каталог каналов в Telegram.
Читатели канала получают доступ к структурированным данным с удобным поиском информации по спискам.
У ВАС ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ?
Благодаря маркетинговой системе добавления новых каналов в каталог, каждый владелец добавленного канала получает активную рекламу своих проектов для тематической аудитории.
Владельцы каналов получают рекламу на тематических ресурсах - таким образом вы привлекаете в свои каналы аудиторию, которой максимально интересна ваша тема.
Один раз добавив свой канал в список, вы получаете долгосрочную рекламу своего проекта.
Каждый новый участник будет рекламировать у себя ранее добавленные каналы в каталог.
❗️ Помните! Чем раньше вы добавите свой канал в список, тем больше людей увидят рекламу вашего канала.
Как миниму, ваш канал добавляется в каталог навсегда: @MegaPC
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Для добавления своего канала вам нужно сделать репост одного из списков в свой канал.
Когда вы делаете репост списка каналов, ваш канал добавляется в список.
Новый владелец канала, который будет добавлять в каталог свой канал после вас, будет делать репост списка, в котором на первом месте уже будет добавлен ваш канал.
Новые каналы добавляются в список вручную, что гарантирует отсутствие сбоев в работе системы.
ЧЕМ ОТЛИЧАЕМСЯ ОТ ОБЫЧНОЙ МЕГИ?
1. Ваш канал продвигается на каналах вашей тематики. Для аудитории, которой максимально интересна тема вашего канала.
2. Список с вашим каналам держат пользователи 1 час в ТОП и оставляют навсегда.
3. Ваш канал добавляется в тематический список, который видят заинтересованные посетители нашего каталога.
УСЛОВИЯ СОТРУДНИЧЕСТВА
• В список каналов добавляются каналы с количеством подписчиков не менее 500 человек.
• Если нет списка соответствующего тематике вашего канала, сообщите об этом администратору @delodoma - список для вашего канала будет создан в кратчайшие сроки!
• Вы должны разместить у себя в канале навсегда список каналов, который соответствует тематике вашего канала (сделать репост из каталога).
❗️ Пост со списком держите в ТОП не менее 1 час - в ленте навсегда оставляете!
Модераторы периодически проверяют каналы добавленные в наш каталог на предмет соблюдения условий сотрудничества.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
❗️ Внимание!
Наши каналы:
🌐 @MegaPC - МЕГА 🚀 КАТАЛОГ
🌐 @bots_tg - Боты ✨ Telegram
🌐 @vipcatalog - Каталог 🗂 каталогов
🌐 @channels_tg - Каналы ⭐️ Telegram
🌐 @videolessons - Обучающее 📽 видео
🌐 @clubvip - Бизнес 👥 Клуб
🌐 @Chat_TG - Чаты 💬 Telegram
🌐 @adsvip - Доски 📰 объявлений
🌐 @cheerful_telegram - Каталог веселых 🎭 каналов
🌐 @Humor_TG - Юмор 😂 Telegram
🌐 @Art_Tg - Art 🎨 Telegram
🌐 @addinfo - 💯 Советов пользователям Telegram
• Администратор может отклонить добавление Вашего канала без объяснения причин.
• Администратор может менять описание каналов по своему усмотрению.
• Делаете репост только после утверждения администратором информации о вашем канале для добавления в список каналов.
🔘 #info #Rules_MegaPC
В первую очередь - это структурированный каталог каналов в Telegram.
Читатели канала получают доступ к структурированным данным с удобным поиском информации по спискам.
У ВАС ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ?
Благодаря маркетинговой системе добавления новых каналов в каталог, каждый владелец добавленного канала получает активную рекламу своих проектов для тематической аудитории.
Владельцы каналов получают рекламу на тематических ресурсах - таким образом вы привлекаете в свои каналы аудиторию, которой максимально интересна ваша тема.
Один раз добавив свой канал в список, вы получаете долгосрочную рекламу своего проекта.
Каждый новый участник будет рекламировать у себя ранее добавленные каналы в каталог.
❗️ Помните! Чем раньше вы добавите свой канал в список, тем больше людей увидят рекламу вашего канала.
Как миниму, ваш канал добавляется в каталог навсегда: @MegaPC
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Для добавления своего канала вам нужно сделать репост одного из списков в свой канал.
Админ подскажет какой список репостить.Когда вы делаете репост списка каналов, ваш канал добавляется в список.
Новый владелец канала, который будет добавлять в каталог свой канал после вас, будет делать репост списка, в котором на первом месте уже будет добавлен ваш канал.
Новые каналы добавляются в список вручную, что гарантирует отсутствие сбоев в работе системы.
ЧЕМ ОТЛИЧАЕМСЯ ОТ ОБЫЧНОЙ МЕГИ?
1. Ваш канал продвигается на каналах вашей тематики. Для аудитории, которой максимально интересна тема вашего канала.
2. Список с вашим каналам держат пользователи 1 час в ТОП и оставляют навсегда.
3. Ваш канал добавляется в тематический список, который видят заинтересованные посетители нашего каталога.
УСЛОВИЯ СОТРУДНИЧЕСТВА
• В список каналов добавляются каналы с количеством подписчиков не менее 500 человек.
• Если нет списка соответствующего тематике вашего канала, сообщите об этом администратору @delodoma - список для вашего канала будет создан в кратчайшие сроки!
• Вы должны разместить у себя в канале навсегда список каналов, который соответствует тематике вашего канала (сделать репост из каталога).
❗️ Пост со списком держите в ТОП не менее 1 час - в ленте навсегда оставляете!
Модераторы периодически проверяют каналы добавленные в наш каталог на предмет соблюдения условий сотрудничества.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
❗️ Внимание!
Вы добавляете список в свой канал навсегда - если список будет удален из Вашего канала, то ваш канал будет удален из всех наших каналов (независимо от прежних договоренностей) и ЗАНЕСЕН В ЧЕРНЫЙ СПИСОК.Наши каналы:
🌐 @MegaPC - МЕГА 🚀 КАТАЛОГ
🌐 @bots_tg - Боты ✨ Telegram
🌐 @vipcatalog - Каталог 🗂 каталогов
🌐 @channels_tg - Каналы ⭐️ Telegram
🌐 @videolessons - Обучающее 📽 видео
🌐 @clubvip - Бизнес 👥 Клуб
🌐 @Chat_TG - Чаты 💬 Telegram
🌐 @adsvip - Доски 📰 объявлений
🌐 @cheerful_telegram - Каталог веселых 🎭 каналов
🌐 @Humor_TG - Юмор 😂 Telegram
🌐 @Art_Tg - Art 🎨 Telegram
🌐 @addinfo - 💯 Советов пользователям Telegram
• Администратор может отклонить добавление Вашего канала без объяснения причин.
• Администратор может менять описание каналов по своему усмотрению.
• Делаете репост только после утверждения администратором информации о вашем канале для добавления в список каналов.
Свои заявки на добавление каналов отправляйте администратору: @delodoma🔘 #info #Rules_MegaPC
❤1👍1
📢 Рекомендуем каналы для мужчин:
⭐️ @isaac_club • Клуб Айзека • Помогают каждому мужчине наладить взаимоотношения, спасти семью от распада, вернуть любовь девушки.
○ @Mens_recipes • Мужские рецепты - Мужской канал для настоящих мужчин: рецепты, советы, истории...
#Мужчины
🗂 Содержание 📢 Поделиться
⭐️ @isaac_club • Клуб Айзека • Помогают каждому мужчине наладить взаимоотношения, спасти семью от распада, вернуть любовь девушки.
○ @Mens_recipes • Мужские рецепты - Мужской канал для настоящих мужчин: рецепты, советы, истории...
#Мужчины
🗂 Содержание 📢 Поделиться
👍1
📢 Рекомендуем каналы по теме: книги и литература
⭐️ @tinaproknigi • Тина про книги • канал о книгах коротко и просто, цитаты из книг, книжные подборки на всякий случай жизни, книжные полки известных людей, книжный юмор.
⭐️ @parallelcurves • Параллельные кривые • канал о литературе и не только...
⭐️ @nagibatorAn • Повелители Вселенных • канал творческой группы Александра Андросенко, автора популярной серии книг "Нагибатор", о приключениях в мире Барлионы.
○ @big_library • Книжный шкаф • библиографии авторов от бестселлеров до забытых изданий.
🗂 Содержание 📢 Поделиться
#Книги #Литература
⭐️ @tinaproknigi • Тина про книги • канал о книгах коротко и просто, цитаты из книг, книжные подборки на всякий случай жизни, книжные полки известных людей, книжный юмор.
⭐️ @parallelcurves • Параллельные кривые • канал о литературе и не только...
⭐️ @nagibatorAn • Повелители Вселенных • канал творческой группы Александра Андросенко, автора популярной серии книг "Нагибатор", о приключениях в мире Барлионы.
○ @big_library • Книжный шкаф • библиографии авторов от бестселлеров до забытых изданий.
🗂 Содержание 📢 Поделиться
#Книги #Литература
📢 Каналы по теме: события, развлечения и отдых
⭐️ @sauna • Сауны и Бани • канал о банях и саунах для отдыха и развлечений в России.
⭐️ @mosvest • Московский Вестник • Афиша • о Москве (мероприятия, события, красивые места Москвы).
⭐️ @piterve • Вечерний Питер • про Санкт-Петербург (мероприятия, события, красивые места СПБ).
⭐️ @dj_raul_ru • Диджей DJ Raul на праздник • канал диджея DJ Raul и ведущих свадьбы, юбилеи и корпоративы.
⭐️ @moskvichmag • Москвич Mag • канал интернет-издания с новостями о событиях в городе Москва для его жителей и гостей.
⭐️ @best_day_is_today • Лучший день - СЕГОДНЯ • Канал-календарь для тех, кто хочет каждый день получать порцию интересных фактов, праздников, исторических событий и советов.
○ @operettanews • Operetta News • Рассказывают о композиторах, знакомят с редкими произведениями, а также следят за новинками этого жанра в музыкальных театрах страны.
#События #Отдых #Развлечения
🗂 Содержание 📢 Поделиться
⭐️ @sauna • Сауны и Бани • канал о банях и саунах для отдыха и развлечений в России.
⭐️ @mosvest • Московский Вестник • Афиша • о Москве (мероприятия, события, красивые места Москвы).
⭐️ @piterve • Вечерний Питер • про Санкт-Петербург (мероприятия, события, красивые места СПБ).
⭐️ @dj_raul_ru • Диджей DJ Raul на праздник • канал диджея DJ Raul и ведущих свадьбы, юбилеи и корпоративы.
⭐️ @moskvichmag • Москвич Mag • канал интернет-издания с новостями о событиях в городе Москва для его жителей и гостей.
⭐️ @best_day_is_today • Лучший день - СЕГОДНЯ • Канал-календарь для тех, кто хочет каждый день получать порцию интересных фактов, праздников, исторических событий и советов.
○ @operettanews • Operetta News • Рассказывают о композиторах, знакомят с редкими произведениями, а также следят за новинками этого жанра в музыкальных театрах страны.
#События #Отдых #Развлечения
🗂 Содержание 📢 Поделиться
👍1
📢 Рекомендуем каналы о моде и стиле
⭐️ @nogtey_nogti • Маникюр • Дизайн ногтей • канал для подбора идеи дизайна маникюра и поиска мастера исполнителя задуманного.
⭐️ @AFAcademi • Академия Андрияшин Фэктори • Барберинг by Andriyashin Factory - новости, тренды, стрижки от тренеров и студентов, коллаборации, мероприятия и т.д.!
#Мода #Стиль
🗂 Все каналы 📢 Поделиться
⭐️ @nogtey_nogti • Маникюр • Дизайн ногтей • канал для подбора идеи дизайна маникюра и поиска мастера исполнителя задуманного.
⭐️ @AFAcademi • Академия Андрияшин Фэктори • Барберинг by Andriyashin Factory - новости, тренды, стрижки от тренеров и студентов, коллаборации, мероприятия и т.д.!
#Мода #Стиль
🗂 Все каналы 📢 Поделиться
📢 Рекомендуем образовательные каналы
⭐️ @guruexcel • Гуру Экселя • канал с видеоуроками по изучению работы в программе Microsoft Excel для новичков.
⭐️ @razvitosha • Развитоша • помогает в создании для детей любящей среды, в которой они могут играть, творить и учиться.
⭐️ @prokurs1c • Онлайн курсы 1С для всех • канал, где каждый может подобрать онлайн обучение по душе и получить сертификат по окончании изучения курса по работе с продуктами 1С.
⭐️ @prostoalgebra • Математика просто • Автор канала репетитор по математике и мама детей на семейном обучении - рассказывает, как проще объяснить непонятную тему по математике ученикам 5-9 классов.
⭐️ @mbaranepa • MBA ИБДА РАНХиГС • Telegram-канал программы MBA ведущей бизнес-школы России ИБДА РАНХиГС - полезный контент о бизнес-образовании, новости МВА, анонсы мероприятий, отзывы выпускников.
⭐️ @skillget • Скиллгет • Онлайн образование • Бесплатные авторские обучающие видео, курсы и лекции, а также сообщения о проходящих образовательных мероприятиях.
⭐️ @raex_ed • RAEX Образование • Канал для преподавателей, студентов, родителей, журналистов и вообще всех, кому интересна сфера высшего и среднего образования.
⭐️ @sofiakondratova • Вы знаете? • Образовательный канал для каждого.
⭐️ @studyqa • StudyQA • канал, где собраны сотни вакансий, стипендий, грантов и стажировок за рубежом.
⭐️ @uchebagermania • Обучение в Германии • Всё о поступлении гражданами России и СНГ в ВУЗы Германии.
⭐️ @videolessons • Обучающее видео • Анонсы нового обучающего видео на сайте Prodaga.COM - 1000+ видеоуроков бесплатно!
#Образование #Обучение
🗂 Все каналы 📢 Поделиться
⭐️ @guruexcel • Гуру Экселя • канал с видеоуроками по изучению работы в программе Microsoft Excel для новичков.
⭐️ @razvitosha • Развитоша • помогает в создании для детей любящей среды, в которой они могут играть, творить и учиться.
⭐️ @prokurs1c • Онлайн курсы 1С для всех • канал, где каждый может подобрать онлайн обучение по душе и получить сертификат по окончании изучения курса по работе с продуктами 1С.
⭐️ @prostoalgebra • Математика просто • Автор канала репетитор по математике и мама детей на семейном обучении - рассказывает, как проще объяснить непонятную тему по математике ученикам 5-9 классов.
⭐️ @mbaranepa • MBA ИБДА РАНХиГС • Telegram-канал программы MBA ведущей бизнес-школы России ИБДА РАНХиГС - полезный контент о бизнес-образовании, новости МВА, анонсы мероприятий, отзывы выпускников.
⭐️ @skillget • Скиллгет • Онлайн образование • Бесплатные авторские обучающие видео, курсы и лекции, а также сообщения о проходящих образовательных мероприятиях.
⭐️ @raex_ed • RAEX Образование • Канал для преподавателей, студентов, родителей, журналистов и вообще всех, кому интересна сфера высшего и среднего образования.
⭐️ @sofiakondratova • Вы знаете? • Образовательный канал для каждого.
⭐️ @studyqa • StudyQA • канал, где собраны сотни вакансий, стипендий, грантов и стажировок за рубежом.
⭐️ @uchebagermania • Обучение в Германии • Всё о поступлении гражданами России и СНГ в ВУЗы Германии.
⭐️ @videolessons • Обучающее видео • Анонсы нового обучающего видео на сайте Prodaga.COM - 1000+ видеоуроков бесплатно!
#Образование #Обучение
🗂 Все каналы 📢 Поделиться
☠️ Черные списки в Telegram
В этих каналах вы можете проверить репутацию своих партнеров. А также добавить известных вам ненадежных людей и ресурсы (каналы, группы, боты) в Telegram.
• @sostg • Кидалы в Telegram • Узнайте, как обманывают пользователей Telegram, чтобы не стать жертвой мошенников.
⭐️ @true_and_fake • True and Fake • Канал о всевозможных видах обмана, бессовестных мошенниках и коррупционерах, а также их разоблачение...
○ @Blacklistr_ru • Блэклист Ру | Чёрный Список - Обманули? Нахамили? Расскажи, где это было и как!
#blacklist
🗂 Содержание 📢 Поделиться
В этих каналах вы можете проверить репутацию своих партнеров. А также добавить известных вам ненадежных людей и ресурсы (каналы, группы, боты) в Telegram.
• @sostg • Кидалы в Telegram • Узнайте, как обманывают пользователей Telegram, чтобы не стать жертвой мошенников.
⭐️ @true_and_fake • True and Fake • Канал о всевозможных видах обмана, бессовестных мошенниках и коррупционерах, а также их разоблачение...
○ @Blacklistr_ru • Блэклист Ру | Чёрный Список - Обманули? Нахамили? Расскажи, где это было и как!
#blacklist
🗂 Содержание 📢 Поделиться
📢 Рекомендуем каналы о здоровье
⭐️ @easyderm • О коже с док.Лебедевой • Рекомендации, предостережения кожных заболеваний, обзор и подбор правильного ухода за кожей.
⭐️ @tsi_andthecity • Ци в большом городе • Telegram-канал о китайской медицине для хорошего здоровья и долголетия.
⭐️ @nastya_mass77 • Anastasia VIP mass • о разных видах массажа для красоты и здоровья вашего тела.
⭐️ @doctor_safin • Канал доктора Сафина • о здоровье спины и суставов для офисных работников, а также для всех, кто долгое время проводит за компьютером или в положении сидя.
⭐️ @arissrehab • АРИСС ® • канал первого специализированного физкультурного зала в Крыму для людей с нарушением двигательной активности.
⭐️ @mariasentyabreva • Женский круг поддержки • Мария Сентябрева • о женском здоровье, беременности, послеродовом восстановлении и материнстве.
⭐️ @hudeyna6kgvned • Лечебное голодание с Денисом Шолоховым • для желающих привести организм в порядок, чтобы улучшить самочувствие, поправить эмоциональную сферу, омолодиться, повысить иммунитет и избавиться от паразитов.
⭐️ @medictop • Косметолог пишет • канал практикующего врача косметолога - обсуждаются новости косметологии, пластической хирургии и общей медицины.
⭐️ @health_coach_sev • В Гостях у нутрициолога • о здоровье желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом.
⭐️ @dr_Evgenii_Volokhov • Клиника "Частная Практика" • канал об урологии и венерологии (основные направления в работе клиники).
⭐️ @dr_plastik • Пластическая хирургия из первых рук • канал эксперта в области пластической хирургии (25 лет активной практики).
⭐️ @vsepromozg • Vsepromozg.ru • канал проекта о головном мозге по развитию умственных способностей, работе нервной системы, строению человеческого тела и психологии.
⭐️ @surgeon_evtushenko • Хирургия с душой • Telegram-канал о хирургии и проктологии, случаи из практики, интересные факты, лайфхаки и рекомендации.
⭐️ @fb_system • Фармацевтические Системы Биохакинга • Telegram-канал о фармакологии, лекарствах, биотехнологиях и биомедицине - профессионально о лекарствах, БАДах и здоровом питании.
⭐️ @pathologeek_ru • Pathologeek • Telegram-канал студентки медвуза - пишет понемногу о себе, учебе и медицине.
⭐️ @Hudeem_vkusno_vmeste • PRO-ЗОЖ и Питание • Telegram-канал о здоровом питании, образе жизни, особенностях нашего организма, а также интересными ПП-рецептами.
⭐️ @CoralClubRU • CoralClub • Концепция здоровья • полезные советы, факты, отзывы, реальные результаты, мнения, выступлений ученых, медиков и энтузиастов в сфере активного долголетия.
⭐️ @kinezioyoga • Практическая кинезио- йогатерапия • Практический опыт и применение йогатерапии, кинезиотерапии, биомеханика движений, последовательности асан, упражнения для спины, для укрепления коленей, от болей в шее и при головных болях.
⭐️ @zdorovazbuka • Мед Брат • Азбука Здоровья • Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния. Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым.
⭐️ @shpargalki_hudeyushih • Шпаргалки для худеющих • Только научный взгляд на вес и питание, разоблачение мифов и заблуждений.
⭐️ @medicalksu • Medical Ксю • На канале вы найдёте всё, что нужно, чтобы развить успешный проект в сфере медицины и здорового образа жизни.
🗂 Содержание ⚡️ Голосовать
#Здоровье #Медицина
⭐️ @easyderm • О коже с док.Лебедевой • Рекомендации, предостережения кожных заболеваний, обзор и подбор правильного ухода за кожей.
⭐️ @tsi_andthecity • Ци в большом городе • Telegram-канал о китайской медицине для хорошего здоровья и долголетия.
⭐️ @nastya_mass77 • Anastasia VIP mass • о разных видах массажа для красоты и здоровья вашего тела.
⭐️ @doctor_safin • Канал доктора Сафина • о здоровье спины и суставов для офисных работников, а также для всех, кто долгое время проводит за компьютером или в положении сидя.
⭐️ @arissrehab • АРИСС ® • канал первого специализированного физкультурного зала в Крыму для людей с нарушением двигательной активности.
⭐️ @mariasentyabreva • Женский круг поддержки • Мария Сентябрева • о женском здоровье, беременности, послеродовом восстановлении и материнстве.
⭐️ @hudeyna6kgvned • Лечебное голодание с Денисом Шолоховым • для желающих привести организм в порядок, чтобы улучшить самочувствие, поправить эмоциональную сферу, омолодиться, повысить иммунитет и избавиться от паразитов.
⭐️ @medictop • Косметолог пишет • канал практикующего врача косметолога - обсуждаются новости косметологии, пластической хирургии и общей медицины.
⭐️ @health_coach_sev • В Гостях у нутрициолога • о здоровье желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом.
⭐️ @dr_Evgenii_Volokhov • Клиника "Частная Практика" • канал об урологии и венерологии (основные направления в работе клиники).
⭐️ @dr_plastik • Пластическая хирургия из первых рук • канал эксперта в области пластической хирургии (25 лет активной практики).
⭐️ @vsepromozg • Vsepromozg.ru • канал проекта о головном мозге по развитию умственных способностей, работе нервной системы, строению человеческого тела и психологии.
⭐️ @surgeon_evtushenko • Хирургия с душой • Telegram-канал о хирургии и проктологии, случаи из практики, интересные факты, лайфхаки и рекомендации.
⭐️ @fb_system • Фармацевтические Системы Биохакинга • Telegram-канал о фармакологии, лекарствах, биотехнологиях и биомедицине - профессионально о лекарствах, БАДах и здоровом питании.
⭐️ @pathologeek_ru • Pathologeek • Telegram-канал студентки медвуза - пишет понемногу о себе, учебе и медицине.
⭐️ @Hudeem_vkusno_vmeste • PRO-ЗОЖ и Питание • Telegram-канал о здоровом питании, образе жизни, особенностях нашего организма, а также интересными ПП-рецептами.
⭐️ @CoralClubRU • CoralClub • Концепция здоровья • полезные советы, факты, отзывы, реальные результаты, мнения, выступлений ученых, медиков и энтузиастов в сфере активного долголетия.
⭐️ @kinezioyoga • Практическая кинезио- йогатерапия • Практический опыт и применение йогатерапии, кинезиотерапии, биомеханика движений, последовательности асан, упражнения для спины, для укрепления коленей, от болей в шее и при головных болях.
⭐️ @zdorovazbuka • Мед Брат • Азбука Здоровья • Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния. Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым.
⭐️ @shpargalki_hudeyushih • Шпаргалки для худеющих • Только научный взгляд на вес и питание, разоблачение мифов и заблуждений.
⭐️ @medicalksu • Medical Ксю • На канале вы найдёте всё, что нужно, чтобы развить успешный проект в сфере медицины и здорового образа жизни.
🗂 Содержание ⚡️ Голосовать
#Здоровье #Медицина
👍1