ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ | ХУДШИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗАВТРАК

Яичница с сосисками — худший для здоровья завтрак, рассказала диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Дианова объяснила, что жиры, которые содержатся в продуктах животного происхождения или в выпечке, повышают уровень холестерина, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Кроме того, они могут провоцировать развитие ожирения и деменции.

Врач заверила, что нужно составлять рацион так, чтобы получать больше ненасыщенных жиров, содержащихся в авокадо, красной рыбе, оливковом масле, орехах. Ненасыщенные жиры снижают уровень холестерина и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, заключила специалистка.

#аврорамедиа_завтрак

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️НОВОСТИ @news_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости со всего Дальнего Востока. Ежедневное обновление событий, интересные истории, репортажи, фото и видео. Узнайте все, что происходит в Восточной части России, не отходя от телефона.

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

ЖЕЛЕЗНЫЕ НОВОСТИ | В СЕТИ ПОЯВИЛИСЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ ПОЛНОСТЬЮ ЦИФРОВОЙ КОНСОЛИ XBOX SERIES X

Источники портала eXputer показали несколько изображений полностью цифровой консоли Xbox Series X, которую официально не анонсировали.

Первая информация об Xbox Series X Digital Edition появилась ещё в прошлом году. А в феврале 2024-го всё тот же eXputer рассказывал о том, что консоль представлена в белом цвете, имеет обновлённую систему охлаждения и, возможно, выйдет этим летом.

Её ожидаемая стоимость — ниже текущего ценника Xbox Series X, которая в США сейчас продаётся за 500 долларов.

Не так давно сам глава Microsoft Gaming Фил Спенсер заверил, что консоли Xbox никуда не денутся: у компании есть многолетняя дорожная карта по развитию «железа», а новые предложения ожидаются уже в этом году.

Напомним также, что недавно в Южной Корее сертифицировали новый девкит Xbox, а Спенсер мечтает о портативной консоли Microsoft и росте игровой индустрии.

#аврорамедиа_железо

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

КИБЕРСПОРТ | NAVI ВЫИГРАЛА PGL MAJOR COPENHAGEN 2024 ПО COUNTER-STRIKE 2

В Копенгагене определился победитель PGL Major Copenhagen 2024 по Counter-Strike 2. В финале Natus Vincere обыграла FaZe Clan. Итоговый счет — 2:1. MVP турнира стал игрок NaVi Юстинас «jL» Лекавичус.

Natus Vincere заработала 500 тыс долларов и 3 500 рейтинговых очков. Также коллектив обеспечил себе место на BLAST Premier World Final и Esports World Cup 2024.

Напомним, PGL Major Copenhagen 2024 проходил с 17 по 31 марта. Участниками турнира стали 24 коллектива со всего мира.

#аврорамедиа_киберспорт

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

СТУДЕНТАМ | СЕРВИСЫ И ПРИЛОЖЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ В УЧЕБЕ

Университет — не всегда игры и веселье, иногда приходится и учиться. Не переживайте, через это проходят все. Но эти 25 приложений могут облегчить тяжкий труд учения, помогут воспринимать материал и даже вовремя вставать на утренние лекции.

1.BenchPrep

BenchPrep это интерактивная библиотека с курсами для выпускных или профессиональных экзаменов по огромному количеству тем. Приложение включает в себя сотни практических вопросов, карточек, in-app покупки и более 600 уроков.

2.iStudiez Pro
iStudiezPro ведет учет всех ваших дедлайнов, оценок и многого другого со всех Mac’ов. Все что для этого нужно — ввести свое расписание в приложение. iStudiezPro идет сразу с поддержкой Cloud и встроенным iCal.

3.StudyBlue Flashcards
Флеш-карточки — это очень эффективный способ запоминать информацию, но делать их самому сплошная головная боль. С StudyBlue вы можете использовать текст, аудио и видео эфекты для создания своих идеальных карточек. Или можете поискать по тематикам и одолжить подходящий набор уже готовых.

4.EasyBib
EasyBib генерирует ссылку на источник в MLA, APA и Chicago стилях, где бы ты ни был — просто отсканируй штрихкод или вбей название. Приложение так же позволяет отправить по почте и экспортировать библиографический список к себе (не уверен, что эта технология вообще может использоваться у нас).

5.Dictionary.com Mobile
С более чем 2 миллионами определений, синонимов и антонимов, быстрое и удобное приложение Dictionary.com даст ответ на любой ваш запрос в считанные секунды.

#аврорамедиа_студентам

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ХАБАРОВСК @khv_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

ИГРЫ | MOBA-ШУТЕР PREDECESSOR ВЫНЕСЛИ НА ОТКРЫТОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

Студия Omeda объявила о начале открытого бета-тестирования стратегического шутера Predecessor. Разработчики хотят, чтобы как можно больше игроков опробовали обновление v0.16, в котором появились различные правки и улучшения.

Predecessor, которую часто называют наследницей Paragon из-за использования исходного кода закрытого онлайнового MOBA-шутера, вышла в ранний доступ в декабре 2022 года. Игра собрала смешанные отзывы, но на днях разработчики объявили о переходе к условно-бесплатной модели.

В ходе открытого тестирования разработчики собираются отслеживать производительность, вносить изменения и собирать отзывы игроков на конечном этапе разработки. Пока что неизвестно, как долго продлится ОБТ, но всех желающих призывают играть и приводить с собой друзей.

В Predecessor игроков ждёт более 30 героев с разрушительными способностями и эпические сражения для команд по 4 человека. Разработчики утверждают, что аудитория игры превышает 450 тысяч игроков, но её максимальный онлайн достиг 7339 человек вскоре после премьеры.

#аврорамедиа_игры

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

СПОРТ | ЛЫЖНИК МОЛОДЁЖНОЙ ГРУППЫ СБОРНОЙ РОССИИ ПАВЕЛ СОЛОВЬЁВ ВЫИГРАЛ МУРМАНСКИЙ МАРАФОН

30 марта, состоялся Мурманский лыжный марафон у мужчин. Победу в нём одержал лыжник молодёжной группы сборной России Павел Соловьёв, который преодолел дистанцию, которую спортсмены бежали свободным стилем, за 2 часа 14 минут и 7 секунд.

Второе место в гонке занял Андрей Кузнецов. Спортсмен уступил победителю гонки 0,1 секунды. Замкнул тройку лидеров Роман Елётнов, который проиграл Соловьёву две секунды.

Отметим, что шестое место в марафоне занял Ермил Вокуев, двукратный победитель чемпионата России. Восьмым к финишу пришёл серебряный призёр Олимпийских игр Иван Якимушкин, 13-м стал олимпийский чемпион Денис Спицов.

В этом году Мурманский марафон проходит в 50-й раз. В мужской гонке принимали участие 1224 человека.

#аврорамедиа_спорт

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА RUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

АВРОРА⭕️МЕДИА представляет документальный фильм АНДРИАН БОКЕ – ПРАВДА СИЛЬНЕЕ СТРАХА

Редакция АВРОРА⭕️МЕДИА в годовщину «великой и изощренной» мировой фальсификации – «событий в городе Буча» произошедших в 2022 году, представляет документальный фильм о человеке, который был свидетелем Бучинской фальсификации.

О человеке - нашедшем в себе смелость сказать правду о произошедшем в Буче, происходившем на Украине, преступлениях Киевского режима, зверствах и действительном лице украинского национализма с фашистскими корнями. Человеке, героическом, смелом, преданном своим убеждениям, своей дочери и своей миссии, человеке, который в то время был там, на той стороне….

#аврорамедиа_продакшн

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА RUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

АВРОРА⭕️МЕДИА ПРЕДСТАВЛЯЕТ ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ АНДРИАН БОКЕ – ПРАВДА СИЛЬНЕЕ СТРАХА

Редакция АВРОРА⭕️МЕДИА в годовщину «великой и изощренной» мировой фальсификации – «событий в городе Буча» произошедших в 2022 году, представляет документальный фильм о человеке, который был свидетелем Бучинской фальсификации.

О человеке - нашедшем в себе смелость сказать правду о произошедшем в Буче, происходившем на Украине, преступлениях Киевского режима, зверствах и действительном лице украинского национализма с фашистскими корнями. Человеке, героическом, смелом, преданном своим убеждениям, своей дочери и своей миссии, человеке, который в то время был там, на той стороне….Полный фильм смотрите на канале АВРОРА⭕️МЕДИА.

#аврорамедиа_продакшн

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ИГРЫ | СТРАНИЦА ДОЛГОЖДАННОЙ HOLLOW KNIGHT SILKSONG ПОЯВИЛАСЬ В МАГАЗИНЕ XBOX

В магазине Xbox появилась страница долгожданной Hollow Knight: Silksong. И нет, не в честь 1 апреля — это подтвердили сразу два менеджера игрового подразделения Microsoft.

Стоит отметить, что Hollow Knight: Silksong уже давно имеет страницы в Steam, PS Store и Nintendo eShop. Однако страница в Xbox Store раскрывает новую информацию — возрастной рейтинг 10+, выданный ESRB. На сайте самой организации игра пока не упоминается.

Напомним, что Hollow Knight: Silksong анонсировали 5 лет назад. Известно, что игра создаётся для PC, Xbox (и Game Pass), PlayStation и Nintendo Switch. А ещё она успела стать «довольно большой» в процессе разработки, и один из тестеров заверил, что проект стоит долгого ожидания.

В прошлом месяце команда Team Cherry призвала фанатов Hollow Knight «держаться» в ожидании сиквела.

#аврорамедиа_игры

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ | 3 ДЕЙСТВЕННЫЕ ПРАКТИКИ ОТ ПСИХОЛОГА

Мы ежедневно соприкасаемся с тревогами разного масштаба и должны уметь справляться с ними экологично, без вреда для себя и близких. Как это сделать рассказала Ксения Березкина, магистр психологии МГУ и коуч по отношениям.

Быстрые техники самопомощи при тревоге
Первая техника: 10 позитивных моментов
На первый взгляд кажется, что есть вещи, которые нельзя оценить положительно. Но плюсы всегда можно найти.

Потренируйтесь на чем-то более простом. Например, найдите десять плюсов расставания с партнером: появилось больше свободного времени, никто не контролирует, могут появиться новые отношения и т.д.

Потом переходите к текущим событиям, которые вас волнуют.

Случилась трагедия, в которой погибли люди. Что вам это дает? Возможно, вы вспомнили, что жизнь коротка и нужно перестать откладывать ее на потом. Может, вы также решили больше общаться с близкими, чаще звонить родственникам. Подумайте, что еще положительного вы можете выделить для себя.

Вторая техника: обратное утверждение
Допустим, вы думаете, что с вами случится что-то плохое. Попробуйте подумать об обратном: со мной все будет хорошо.

Например, женщина, которая считает, что все мужчины плохие, встречает именно таких. Как только она поменяет свое убеждение на «все мужчины достойные и прекрасные», в ее жизни появится хороший партнер.

Третья техника: креатив
Подумайте о том, что вас беспокоит, а затем представьте ситуацию в десять раз хуже и придумайте креативное решение для выхода из нее. Осознайте, какой глобальный урок дало волнующее вас событие, и тревога начнет отступать.

#аврорамедиа_стресс

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ТЕХНИКА | APPLE ЗАЯВИЛА О ПРОРЫВЕ В ОБЛАСТИ ИИ

Специалисты корпорации Apple рассказали о создании модели, которая обеспечит прорыв в области искусственного интеллекта (ИИ). Об этом говорится в исследовании, опубликованном на сервере препринтов arXiv.

В материале ученые заявили, что интегрированная с потребительскими устройствами модель способна учитывать контент, отображаемый на экране. По их словам, это позволит ИИ более точно понимать, какой запрос формирует пользователь и что он хочет узнать или получить.

Специалисты компании подчеркнули, что их разработка в области ИИ уже превосходит GPT-4 — модель, на основе которой построена актуальная версия чат-бота ChatGPT.

Ожидается, что Apple сможет продемонстрировать новую модель на конференции WWDC 2024, которая состоится 10 июня. В этот день компания должна представить новые версии операционных систем для iPhone и других устройств.

#аврорамедиа_apple

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

СОФТ | ИГРУ «ВЕДЬМАК 4» СОЗДАДУТ С ПОМОЩЬЮ ИИ

Польская компания CD Projekt RED начала работу над новым «Ведьмаком».

Представители CD Projekt RED заявили, что сформировали производственную команду из 403 специалистов. В студии добавили, что работать над новой частью серии будут с использованием искусственного интеллекта (ИИ).

При этом руководитель студии Адам Бадовски подчеркнул, что ИИ будут привлекать в качестве помощника разработчикам — новые инструменты изменят производственный процесс незначительно.

Бадовски объяснил, что искусственный интеллект позволит избежать ошибок, допущенных при создании Cyberpunk 2077. «Мы верим, что в будущем нам удастся избежать проблем, подобных тем, с которыми мы столкнулись в предыдущей игре», — заметил глава CD Projekt RED. Многочисленные ошибки в Cyberpunk 2077, вышедшей в конце 2020 года, пришлось устранять патчами.

#аврорамедиа_софт

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АЛЛЕРГИЯ И ИНФЕКЦИЯ | ЧЕМ ОПАСНЫ ТАТУИРОВКИ

Нанесение татуировки – малоинвазивная процедура, поэтому оно сопряжено с определенными рисками.

Причины появления аллергии после татуировки
Когда иммунитет человека воспринимает введенное вещество как опасное, может появляться аллергия. Это и есть иммунная реакция на внешний раздражитель. Обычно если у человека уже есть реакция на какие-то лекарства, шерсть или другие аллергены, то с большой вероятностью могут быть и реакции на чернила, используемые при создании тату.

Причины аллергии от татуировки:
• состав чернил – там могут быть органические и неорганические компоненты, добавки, пигменты, а у человека от природы может быть заложена чувствительность к чему-то из перечисленного;
• металлы в составе – не все чернила их содержат, но есть такие, где в качестве ингредиентов выступают никель, оксид хрома, кобальт, оксид железа, у некоторых людей может возникать негативная реакция на эти компоненты;
• плохое качество красок – если в составе есть загрязняющие вещества, то реакция последует обязательно.

Чем еще может быть опасна татуировка
Помимо аллергических реакций, есть еще несколько негативных моментов, которые могут возникнуть.

1. Образования. На сегодняшний день научными исследованиями не доказано, что от рисунка на теле могут появиться раковые клетки. Но считается, что плотное нанесение чернил пагубно воздействует на организм, поскольку в них есть канцероген бензапирен. Важно, чтобы краски, использующиеся при нанесении, были сертифицированными.
2. Рубцы. Возникают не всегда и не у всех. Чтобы такого не произошло, нужно внимательно выбирать мастера и правильно ухаживать за свежей татуировкой.
3. Дерматит. Может возникать, если красители и фиксаторы содержат токсичные вещества. Тут также следует проверить материалы, которые используются в салоне.

#аврорамедиа_тату

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АВРОРА⭕️ МЕДИА ПРЕДСТАВЛЯЕТ ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ
АДРИАН БОКЕ – РАЗОБЛАЧЕНИЕ МИРОВОЙ ФАЛЬСИФИКАЦИИ

Редакция АВРОРА⭕️ МЕДИА в годовщину «циничной» мировой информационной фальсификации – «событий в городе Буча» произошедших в 2022 году, представляет документальный фильм о человеке, который был свидетелем Бучинской фальсификации в месте где разворачивались действия, направленные на обман миллионов людей во всем мире.

Как известно российские войска покинули Бучу еще 30 марта. Утром 31 марта в нее вошли украинские боевики, включая нацистов полка "Азов" (запрещен в РФ). В тот же день мэр Бучи сообщил украинским СМИ об "освобождении" Бучи, а советник главы МВД Антон Геращенко выложил видео "зачистки" города. Спустя 4 дня, когда в город прибыли сотрудники СБУ и представители мирового и украинского телевидения – была цинично организована мировая фальсификация, свидетелем которой был герой документального фильма АВРОРА МЕДИА Адриан Боке – человек который нашел в себе смелось рассказать правду об этих событиях и о всем что он видел находясь по «ту сторону»…Полную версию фильма смотрите на канале АВРОРА⭕️МЕДИА.

#аврорамедиа_трейлер

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE