Вдруг пропустили!)
Запись встречи с нейробиологом Галиной Бобряковой, где говорили про проявленность, личный бренд и как это все связано с мозгом.
Получилось очень лично, рекомендую 👌
Запись встречи с нейробиологом Галиной Бобряковой, где говорили про проявленность, личный бренд и как это все связано с мозгом.
Получилось очень лично, рекомендую 👌
❤2
Forwarded from Нейробиолог Галина Бобрякова
Как проявляться, если страшно? Что происходит в мозге, когда мы решаем выйти из найма, запустить свой проект или просто заявить о себе громче?
В этом выпуске я говорю с Валерией Леоновой — предпринимательницей, ментором и создательницей школы мастер-майндов — о том, как мозг помогает (и мешает) проявляться в мире, где важно быть видимым.
В видео:
— Почему проявленность нужна не только коучам, но и врачам, дизайнерам, руководителям
— Что происходит в мозге, когда мы боимся выйти «в свет»
— Как социальный интеллект помогает справляться с тревогой
— Почему лидерство и альтруизм — две врождённые программы мозга
— Как формировать дисциплину и не выгорать на пути развития
🎤 Гость: Валерия Леонова, снователь Мастерской мастер-майндов, предприниматель, ментор, член Совета директоров Национальной Федерации профессиональных менторов и коучей.
Автор эфира: Галина Бобрякова, врач-невролог, нейробиолог, психолог, нейробизнес-партнёр и экзекьютив MCC, ICF, основатель школы нейробиологии.
Запись встречи с Лерой Леоновой
📱 YouTube
📱 VK Video
🚩 RuTube
Канал Леры — здесь
В этом выпуске я говорю с Валерией Леоновой — предпринимательницей, ментором и создательницей школы мастер-майндов — о том, как мозг помогает (и мешает) проявляться в мире, где важно быть видимым.
В видео:
— Почему проявленность нужна не только коучам, но и врачам, дизайнерам, руководителям
— Что происходит в мозге, когда мы боимся выйти «в свет»
— Как социальный интеллект помогает справляться с тревогой
— Почему лидерство и альтруизм — две врождённые программы мозга
— Как формировать дисциплину и не выгорать на пути развития
🎤 Гость: Валерия Леонова, снователь Мастерской мастер-майндов, предприниматель, ментор, член Совета директоров Национальной Федерации профессиональных менторов и коучей.
Автор эфира: Галина Бобрякова, врач-невролог, нейробиолог, психолог, нейробизнес-партнёр и экзекьютив MCC, ICF, основатель школы нейробиологии.
Запись встречи с Лерой Леоновой
Канал Леры — здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Как проявляться, если страшно: нейробиология смелости и история Леры Леоновой
Как проявляться, если страшно? Что происходит в мозге, когда мы решаем выйти из найма, запустить свой проект или просто заявить о себе громче?
В этом выпуске я говорю с Валерией Леоновой — предпринимательницей, ментором и создательницей школы мастер-майндов…
В этом выпуске я говорю с Валерией Леоновой — предпринимательницей, ментором и создательницей школы мастер-майндов…
2❤12🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня старшему 14 🥳
Обещаю, это последние личные посты (дальше вернёмся к экспертному контенту),
но этот день невозможно пройти мимо.
Этому ребёнку вместо «нормального детства» достались кружки с утра до вечера с пяти лет
и бессонные вечера в офисе рядом со мной.
Мы жили вдвоём в чужом городе,
на мне была компания, люди, ответственность.
А он просто был рядом и понимал всё. Хотя мое сердце разрывалось.
Никогда не требовал ничего «лишнего».
Всегда говорил: «у меня уже всё есть».
И это, наверное, самое дорогое, что может услышать родитель.
Я много работала, чтобы у него было всё -
дом, еда, образование, будущее.
И вот сейчас он учится в международной школе,
говорит свободно на английском,
чуть хуже на французском,
немного на казахском и немецком.
Он победитель международных олимпиад по математике и науке.
Спортсмен.
Один из четырёх детей в школе, кто получил грант на обучение в 9 классе.
Факт, которым я особенно горжусь:
я помогала ему делать домашнее задание один раз - 3 сентября в первом классе.
Больше - никогда.
Я не спрашиваю, что он сдал, что получил,
и, может быть, именно поэтому он всегда делает больше, чем от него ждут.
Кстати, из интересного, наши дети ходят на кружки только те, до которых могут дойти сами пешком. Савва с самого детства ходит сам на все кружки и в школу.
До 12 лет он жил без телефона
С 5 лет летает один на самолете по 3–5 раз в год.
Недавно выиграл на олимпиаде поездку в английский лагерь в Турции.
Мечтает поступить в Гарвард и уже два года к этому идёт.
Савва, я очень тебя люблю.
Спасибо за твою самостоятельность, силу и целеустремленность.
Обещаю, это последние личные посты (дальше вернёмся к экспертному контенту),
но этот день невозможно пройти мимо.
Этому ребёнку вместо «нормального детства» достались кружки с утра до вечера с пяти лет
и бессонные вечера в офисе рядом со мной.
Мы жили вдвоём в чужом городе,
на мне была компания, люди, ответственность.
А он просто был рядом и понимал всё. Хотя мое сердце разрывалось.
Никогда не требовал ничего «лишнего».
Всегда говорил: «у меня уже всё есть».
И это, наверное, самое дорогое, что может услышать родитель.
Я много работала, чтобы у него было всё -
дом, еда, образование, будущее.
И вот сейчас он учится в международной школе,
говорит свободно на английском,
чуть хуже на французском,
немного на казахском и немецком.
Он победитель международных олимпиад по математике и науке.
Спортсмен.
Один из четырёх детей в школе, кто получил грант на обучение в 9 классе.
Факт, которым я особенно горжусь:
я помогала ему делать домашнее задание один раз - 3 сентября в первом классе.
Больше - никогда.
Я не спрашиваю, что он сдал, что получил,
и, может быть, именно поэтому он всегда делает больше, чем от него ждут.
Кстати, из интересного, наши дети ходят на кружки только те, до которых могут дойти сами пешком. Савва с самого детства ходит сам на все кружки и в школу.
До 12 лет он жил без телефона
С 5 лет летает один на самолете по 3–5 раз в год.
Недавно выиграл на олимпиаде поездку в английский лагерь в Турции.
Мечтает поступить в Гарвард и уже два года к этому идёт.
Савва, я очень тебя люблю.
Спасибо за твою самостоятельность, силу и целеустремленность.
🔥52❤27🙏8
Опыт больше не равен возрасту
Недавно на одном из моих выступлений девушка вместо того, чтобы слушать тему, решила загуглить мой возраст.
Хотела удостовериться, можно ли мне доверять.
И я улыбнулась.
Потому что когда-то я сама стыдилась своего возраста.
В 23 года я руководила крупным филиалом компании.
Все мои подчинённые были старше на 10, 15, иногда на 20 лет.
Я старалась говорить серьёзнее, одеваться «взрослее»,
даже избегала лишних шуток,
чтобы не подумали, что я «слишком молодая для этой должности».
Мне было неловко, что я не из их поколения.
Я скрывала свой возраст, чтобы выглядеть «опытной».
Я каждый день внутри себя доказывала, что я достойна.
Но этот мир больше не живёт по линейным правилам.
Он стал как нейросеть: всё обновляется каждые три месяца.
Сейчас выигрывают не те, у кого больше лет, а те, кто быстрее учится, гибче думает и умеет внедрять новое.
Опыт теперь не измеряется количеством прожитых лет.
Он измеряется количеством попыток, адаптаций, провалов и смелости снова начать.
Сколько сейчас людей, которые в 22 создают бизнесы с миллионными оборотами!?
В 25 учат управлять командами!?
В 28 становятся менторaми для тех, кому за 40!?
И наоборот, сколько людей в 45 начинают учиться с нуля, менять профессию, открывать свой YouTube или идти в IT.
И те, и другие опытные. Просто в разных координатах времени.
Сейчас выигрывают не «самые взрослые»,
а самые любопытные и живые.
Мир больше не спрашивает:
«Сколько тебе лет?»
Теперь он спрашивает:
«Как быстро ты умеешь меняться?»
Я вот думаю, может, пора переписать саму формулу «опыта»?
Не «годы × стабильность», а «любопытство × скорость внедрения × смелость идти в новое».
❓Что думаете? Вы продолжаете смотреть на возраст или смотрите на то, что представляет из себя человек?
Недавно на одном из моих выступлений девушка вместо того, чтобы слушать тему, решила загуглить мой возраст.
Хотела удостовериться, можно ли мне доверять.
И я улыбнулась.
Потому что когда-то я сама стыдилась своего возраста.
В 23 года я руководила крупным филиалом компании.
Все мои подчинённые были старше на 10, 15, иногда на 20 лет.
Я старалась говорить серьёзнее, одеваться «взрослее»,
даже избегала лишних шуток,
чтобы не подумали, что я «слишком молодая для этой должности».
Мне было неловко, что я не из их поколения.
Я скрывала свой возраст, чтобы выглядеть «опытной».
Я каждый день внутри себя доказывала, что я достойна.
Но этот мир больше не живёт по линейным правилам.
Он стал как нейросеть: всё обновляется каждые три месяца.
Сейчас выигрывают не те, у кого больше лет, а те, кто быстрее учится, гибче думает и умеет внедрять новое.
Опыт теперь не измеряется количеством прожитых лет.
Он измеряется количеством попыток, адаптаций, провалов и смелости снова начать.
Сколько сейчас людей, которые в 22 создают бизнесы с миллионными оборотами!?
В 25 учат управлять командами!?
В 28 становятся менторaми для тех, кому за 40!?
И наоборот, сколько людей в 45 начинают учиться с нуля, менять профессию, открывать свой YouTube или идти в IT.
И те, и другие опытные. Просто в разных координатах времени.
Сейчас выигрывают не «самые взрослые»,
а самые любопытные и живые.
Мир больше не спрашивает:
«Сколько тебе лет?»
Теперь он спрашивает:
«Как быстро ты умеешь меняться?»
Я вот думаю, может, пора переписать саму формулу «опыта»?
Не «годы × стабильность», а «любопытство × скорость внедрения × смелость идти в новое».
❓Что думаете? Вы продолжаете смотреть на возраст или смотрите на то, что представляет из себя человек?
❤26💯10🔥7🙏2👍1
🎙️ Как начать выступать?
Подкаст, который обещала вам 👌
✔️ Рассказала подробно про свой опыт в выступлениях от малых групп до больших конференций
✔️ Почему важно начать выступать?
✔️ Как находить площадки для своих первых выступлений?
✔️ Как выбирают экспертов для выступлений?
✔️ Что бы я делала, если бы начинала с 0?
✔️ Как не бояться выступать?
Делитесь своими мыслями после прослушивания подкаста, какая мысль зацепила?
P.S. подкаст можно слушать на х2
Подкаст, который обещала вам 👌
Делитесь своими мыслями после прослушивания подкаста, какая мысль зацепила?
P.S. подкаст можно слушать на х2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥23❤🔥11❤5🙏5
Мои мысли про ИИ
Последние месяцы я активно разбираюсь с искусственным интеллектом.
Не поверхностно, реально погружаюсь: набрала профессиональных обучений, тестирую, разбираю инструменты, думаю, как их можно встроить в мою жизнь и работу.
Хочу понять, что можно адаптировать для коучей и модераторов, какие лучшие практики реально помогают, соберу лучшее и возможно сделаю мастер-класс.
Чем больше изучаю, тем больше восхищаюсь.
✔️ ИИ упрощает процессы, ускоряет задачи, сокращает количество ошибок.
Многие вещи, на которые раньше уходили часы, теперь занимают минуты (иногда даже секунды)
Я стараюсь подбирать сейчас в команду людей, которые умеют работать с ИИ, для меня, в текущее время это необходимый навык для решения многих задач.
Но есть и обратная сторона.
Я вижу, как ИИ у многих превратился в замену мышлению 🙁
Контент сгенерирован полностью без единой мысли автора. Пластиковые тексты, которые неинтересно читать.
Гайды и материалы, которые написаны ии очень банально(
И это грустно.
Я читаю посты коллег и понимаю: да, красиво, грамотно, ровно.
Но ты не чувствуешь человека(
Нет угла зрения, нет опыта, нет эмоции.
И тогда всё обесценивается, будто разговариваешь с энциклопедией, а не с живым человеком. От многих отписалась.
Я за то, чтобы ИИ помогал, но не за то, чтобы полностью передать ИИ контент. Контент - это диалог автора и аудитории.
Мне кажется, в этом и будет основная грань ближайших лет:
ИИ будет помогать, но не думать за нас.
Он может предложить идеи, структуру, даже логику.
Но он никогда не поймает интонацию, не почувствует сарказм, не узнает наши истории.
Не создаст смыслы, на которых держится личный бренд.
Я за ИИ.
Но за осознанный ИИ. Когда он управляется человеком, когда текст финализируется в конце, когда продукт идет от человека, а ИИ только структурирует. в ИИ нет наших историй и опыта.
Как у вас с ИИ, что думаете про внедрение в нашу работу?
Какими ии уже пользуетесь?
Последние месяцы я активно разбираюсь с искусственным интеллектом.
Не поверхностно, реально погружаюсь: набрала профессиональных обучений, тестирую, разбираю инструменты, думаю, как их можно встроить в мою жизнь и работу.
Хочу понять, что можно адаптировать для коучей и модераторов, какие лучшие практики реально помогают, соберу лучшее и возможно сделаю мастер-класс.
Чем больше изучаю, тем больше восхищаюсь.
Многие вещи, на которые раньше уходили часы, теперь занимают минуты (иногда даже секунды)
Я стараюсь подбирать сейчас в команду людей, которые умеют работать с ИИ, для меня, в текущее время это необходимый навык для решения многих задач.
Но есть и обратная сторона.
Я вижу, как ИИ у многих превратился в замену мышлению 🙁
Контент сгенерирован полностью без единой мысли автора. Пластиковые тексты, которые неинтересно читать.
Гайды и материалы, которые написаны ии очень банально(
И это грустно.
Я читаю посты коллег и понимаю: да, красиво, грамотно, ровно.
Но ты не чувствуешь человека(
Нет угла зрения, нет опыта, нет эмоции.
И тогда всё обесценивается, будто разговариваешь с энциклопедией, а не с живым человеком. От многих отписалась.
Я за то, чтобы ИИ помогал, но не за то, чтобы полностью передать ИИ контент. Контент - это диалог автора и аудитории.
Мне кажется, в этом и будет основная грань ближайших лет:
ИИ будет помогать, но не думать за нас.
Он может предложить идеи, структуру, даже логику.
Но он никогда не поймает интонацию, не почувствует сарказм, не узнает наши истории.
Не создаст смыслы, на которых держится личный бренд.
Я за ИИ.
Но за осознанный ИИ. Когда он управляется человеком, когда текст финализируется в конце, когда продукт идет от человека, а ИИ только структурирует. в ИИ нет наших историй и опыта.
Как у вас с ИИ, что думаете про внедрение в нашу работу?
Какими ии уже пользуетесь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥10💯7
Леонова о МАСТЕРМАЙНД
Voice message
Сохранений больше чем лайков 👌❤️
Делитесь, что забираете ценного или что уже делаете👆
Делитесь, что забираете ценного или что уже делаете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Чем больше я учусь в магистратуре, тем меньше хочу консультировать как психолог.
И вот почему.
Каждая лекция, как урок в Хогвартсе.
21 час в неделю я изучаю психоанализ, теорию личности, диагностику, защитные механизмы, перенос, контрперенос.
И каждый раз понимаю:
я ничего не знаю.
Помните эту фразу?
(это я каждый день в магистратуре)
И это даже не смотря на то, что я не перестаю обучаться уже 5 лет в коучинге и группах.
Честно.
Чем глубже захожу, тем больше уважения испытываю к тем, кто работает как настоящие психологи и психоаналитики. Низкий поклон вам.
Психология очень похожа на медицину.
Чтобы работать, нужно знать тысячи нюансов и теоретическую базу:
где тонко, где может порваться,
как не ретравматизировать,
как не перепутать симптом с защитой,
и как не причинить вред под видом помощи.
А ещё, нужно полностью в это погрузиться.
Не просто пройти обучение или курс,
а жить этим.
Десятки часов практики, супервизий, личной терапии, чтений.
Иначе я не вижу глубины в работе, той глубины на которой хочется работать.
И вот тут я поняла главное:
такого психолога, каким бы я хотела стать, из меня не выйдет. Да и не хочу. Я ощутила свою идентичность.
Не потому что не могу,
а потому что не хочу делать это наполовину.
Я не смогу быть “поверхностным” психологом.
А работать глубоко, значит погрузиться в это с головой и жить этим, быть профи. По-другому я просто не умею.
Я поняла, что с головой погружена группы и все, что сейчас изучаю в магистратуре я с большой радостью перекладываю на опыт групп.
Потому что в группе я вижу:
📍 меньше риска навредить,
📍 больше разворота для роста,
📍 и результаты быстрее
и формат направленный на достижение целей, а не на проработку внутренних травм
И, наверное, сейчас я особенно понимаю,
почему важно выбирать специализацию в психологии и свой метод.
Потому что невозможно знать и делать всё.
Можно быть хорошим в своем деле, в котором тебе безумно интересно.
Я рада, что выбрала группы.
В них для меня бесконечное поле для изучения,
экспериментов, развития и передачи опыта ученикам.
Даже тема моей магистерской работы про это:
«Феномен психодинамических процессов в группах равных
и их влияние на достижение целей».
Для меня это не просто исследование
а подтверждение того, что я точно на своём месте.
Я могу не консультировать индивидуально,
но в группах я делаю то, что умею лучше всего -
создаю пространство, где люди растут быстрее,
чем в одиночку.
Захотелось поделиться с вами своими мыслями:)
И вот почему.
Каждая лекция, как урок в Хогвартсе.
21 час в неделю я изучаю психоанализ, теорию личности, диагностику, защитные механизмы, перенос, контрперенос.
И каждый раз понимаю:
я ничего не знаю.
Помните эту фразу?
Чем больше я знаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю!?
(это я каждый день в магистратуре)
И это даже не смотря на то, что я не перестаю обучаться уже 5 лет в коучинге и группах.
Честно.
Чем глубже захожу, тем больше уважения испытываю к тем, кто работает как настоящие психологи и психоаналитики. Низкий поклон вам.
Психология очень похожа на медицину.
Чтобы работать, нужно знать тысячи нюансов и теоретическую базу:
где тонко, где может порваться,
как не ретравматизировать,
как не перепутать симптом с защитой,
и как не причинить вред под видом помощи.
А ещё, нужно полностью в это погрузиться.
Не просто пройти обучение или курс,
а жить этим.
Десятки часов практики, супервизий, личной терапии, чтений.
Иначе я не вижу глубины в работе, той глубины на которой хочется работать.
И вот тут я поняла главное:
такого психолога, каким бы я хотела стать, из меня не выйдет. Да и не хочу. Я ощутила свою идентичность.
Не потому что не могу,
а потому что не хочу делать это наполовину.
Я не смогу быть “поверхностным” психологом.
А работать глубоко, значит погрузиться в это с головой и жить этим, быть профи. По-другому я просто не умею.
Я поняла, что с головой погружена группы и все, что сейчас изучаю в магистратуре я с большой радостью перекладываю на опыт групп.
Потому что в группе я вижу:
и формат направленный на достижение целей, а не на проработку внутренних травм
И, наверное, сейчас я особенно понимаю,
почему важно выбирать специализацию в психологии и свой метод.
Потому что невозможно знать и делать всё.
Можно быть хорошим в своем деле, в котором тебе безумно интересно.
Я рада, что выбрала группы.
В них для меня бесконечное поле для изучения,
экспериментов, развития и передачи опыта ученикам.
Даже тема моей магистерской работы про это:
«Феномен психодинамических процессов в группах равных
и их влияние на достижение целей».
Для меня это не просто исследование
а подтверждение того, что я точно на своём месте.
Я могу не консультировать индивидуально,
но в группах я делаю то, что умею лучше всего -
создаю пространство, где люди растут быстрее,
чем в одиночку.
Захотелось поделиться с вами своими мыслями:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥9💯9🤝6👍3
“Это же несложно!” - говорили ученики:)
⭐️ Закулисье Мастерской
Продолжаю делиться закулисьем Мастерской Мастермайндов и тем, что происходит у нас внутри, у тех, кто выбрал развиваться через работу с группами.
На этой неделе у нас прошли первые практики.
❗️ А на прошлой неделе я вела показательный мастермайнд, и многие после сказали:
Но когда пришло время самим вести встречу, всё стало по-другому😊
Кто-то растерялся, кто-то понял, как непросто удерживать внимание группы, держать тайминг и структуру,
а кто-то признался - то, что раньше казалось “мастермайндом”, на деле им не является.
И это отлично. Потому что именно в таких моментах начинается реальное обучение.
Когда у тебя есть подготовка, структура, сценарий, расписанный по минутам,
и безопасная атмосфера - пробовать не страшно.
И тогда появляется удовольствие. Настоящее. и самый кайф от процесса:)
За кадром также: уже несколько учеников провели свои первые платные мастермайнд-встречи,
другие начали собирать группы,
а кто-то ждёт неделю запуска, чтобы пойти в это вместе.
В этом потоке я добавила новую фишку поддержки -
круглый стол с выпускниками прошлых потоков.
Они уже запустили свои группы в самых разных сферах и придут делиться опытом:
что сработало, где было сложно, какие ошибки они бы не повторили. Эта идея пришла ко мне во время пробежки, а вчера уже договорились:)
______________________
А я тем временем записываю новые уроки
и немного корректирую спринт,
чтобы всё, что мы делаем, было актуально и реально помогало двигаться вперёд. (если вы думаете, чтобы вести курс надо его один раз записать - это не так в моем случае:)
честно говоря, наблюдать, как “не сложно” превращается в “теперь я понимаю, как это работает”,
для меня одно из самых ценных ощущений.
Ученики, кто читает этот пост, как вы осваиваетесь в формате мастермайнд? делитесь под постом👇🏽
Продолжаю делиться закулисьем Мастерской Мастермайндов и тем, что происходит у нас внутри, у тех, кто выбрал развиваться через работу с группами.
На этой неделе у нас прошли первые практики.
“Это же просто! Что тут сложного?”
Но когда пришло время самим вести встречу, всё стало по-другому😊
Кто-то растерялся, кто-то понял, как непросто удерживать внимание группы, держать тайминг и структуру,
а кто-то признался - то, что раньше казалось “мастермайндом”, на деле им не является.
И это отлично. Потому что именно в таких моментах начинается реальное обучение.
Когда у тебя есть подготовка, структура, сценарий, расписанный по минутам,
и безопасная атмосфера - пробовать не страшно.
И тогда появляется удовольствие. Настоящее. и самый кайф от процесса:)
За кадром также: уже несколько учеников провели свои первые платные мастермайнд-встречи,
другие начали собирать группы,
а кто-то ждёт неделю запуска, чтобы пойти в это вместе.
В этом потоке я добавила новую фишку поддержки -
круглый стол с выпускниками прошлых потоков.
Они уже запустили свои группы в самых разных сферах и придут делиться опытом:
что сработало, где было сложно, какие ошибки они бы не повторили. Эта идея пришла ко мне во время пробежки, а вчера уже договорились:)
______________________
А я тем временем записываю новые уроки
и немного корректирую спринт,
чтобы всё, что мы делаем, было актуально и реально помогало двигаться вперёд. (если вы думаете, чтобы вести курс надо его один раз записать - это не так в моем случае:)
честно говоря, наблюдать, как “не сложно” превращается в “теперь я понимаю, как это работает”,
для меня одно из самых ценных ощущений.
Ученики, кто читает этот пост, как вы осваиваетесь в формате мастермайнд? делитесь под постом👇🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤11🔥5😁3
Вчера мы делали вечеринку у нас дома по случаю Halloween 🎃
Все гости пришли в костюмах, такая подготовка 🔥
Дети ходили по комплексу и просили конфеты, нарядили дом…в общем создали атмосферу настоящего праздника 🔥
Угадаете, кто я?)
Как вам наши с мужем образы?)
Муж в костюме папы;)
Все гости пришли в костюмах, такая подготовка 🔥
Дети ходили по комплексу и просили конфеты, нарядили дом…в общем создали атмосферу настоящего праздника 🔥
Угадаете, кто я?)
Как вам наши с мужем образы?)
Муж в костюме папы;)
🔥16❤4👏2
О чём писать, если кажется, что идей нет?
Закулисье моего контент-процесса.
На каждой практике от коучей и психологов я слышу один и тот же запрос:
И я прекрасно понимаю, почему эти вопросы возникают.
Признаюсь, уже четыре месяца я веду все свои соцсети полностью сама, без копирайтеров и контент-менеджеров.
И чем дольше веду, тем сильнее убеждаюсь:
контентом должен заниматься сам эксперт. Ну не может другой донести наши мысли так, как это делаем мы.
Это может быть непросто, особенно когда устал, когда идей нет, когда кажется, что “всё уже сказано”.
Но именно личный взгляд, голос и опыт делают контент живым.
Вот мои правила, которые реально работают:
1. Стратегия первична.
Я не пишу просто так.
Мой контент всегда связан с запусками продуктов.
Например, 25 ноября стартует интенсив по стратегическим сессиям, значит, начиная с 4–5 ноября, весь контент будет на эту тему.
Без хаоса и случайных постов.
Такая стратегия у меня выстроена на весь год — я знаю, что и когда запускаю.
2. Контент - это часть моей работы.
Я не задаю себе вопрос: “Хочу ли я сегодня делиться?”.
Я просто делюсь.
Потому что профессия эксперта в том числе про проявленность.
3. Привычка насматривать и записывать.
У меня есть “чудо-заметка”, куда я сохраняю всё: идеи, мысли, темы с мастермайндов, фразы учеников, наблюдения.
Я беру вдохновение у коллег, с обучений, из жизни.
Благодаря этому у меня всегда есть о чём рассказать.
4. Без энциклопедий.
Я стараюсь не превращать посты в учебники.
Мне важнее делиться примерами, историями, личным опытом, чтобы люди через контент понимали меня как человека и эксперта, а не как безликую инструкцию.
5. Когда идей нет, использую ChatGPT.
Не для шаблонов, а чтобы найти новый угол, свежий заход, неожиданный пример.
ИИ отличный партнёр для разгона мысли, если использовать его с умом.
6. Продолжаю писать даже без отклика.
Алгоритмы меняются, но принципы нет: диалог с аудиторией требует времени.
Если сегодня пост не собрал реакции, это не значит, что он не сработал.
7. Я понимаю “зачем”.
Каждый мой пост связан с задачей
Когда есть “зачем”, всегда находится “о чём”.
P.S. вот например, мои ученики начнут скоро запускать свои группы, поэтому, контент должен быть направлен на сбор группы, на анонсы, на привлечение людей в этот формат. И вопросов быть не должно о чем писать 😉
Где вы берете идеи для контента? Что заставляет вести регулярно сс?
Закулисье моего контент-процесса.
На каждой практике от коучей и психологов я слышу один и тот же запрос:
“О чём писать?”
“Где брать идеи для контента?”
“Как делать это регулярно?”
И я прекрасно понимаю, почему эти вопросы возникают.
Признаюсь, уже четыре месяца я веду все свои соцсети полностью сама, без копирайтеров и контент-менеджеров.
И чем дольше веду, тем сильнее убеждаюсь:
контентом должен заниматься сам эксперт. Ну не может другой донести наши мысли так, как это делаем мы.
Это может быть непросто, особенно когда устал, когда идей нет, когда кажется, что “всё уже сказано”.
Но именно личный взгляд, голос и опыт делают контент живым.
Вот мои правила, которые реально работают:
1. Стратегия первична.
Я не пишу просто так.
Мой контент всегда связан с запусками продуктов.
Например, 25 ноября стартует интенсив по стратегическим сессиям, значит, начиная с 4–5 ноября, весь контент будет на эту тему.
Без хаоса и случайных постов.
Такая стратегия у меня выстроена на весь год — я знаю, что и когда запускаю.
2. Контент - это часть моей работы.
Я не задаю себе вопрос: “Хочу ли я сегодня делиться?”.
Я просто делюсь.
Потому что профессия эксперта в том числе про проявленность.
3. Привычка насматривать и записывать.
У меня есть “чудо-заметка”, куда я сохраняю всё: идеи, мысли, темы с мастермайндов, фразы учеников, наблюдения.
Я беру вдохновение у коллег, с обучений, из жизни.
Благодаря этому у меня всегда есть о чём рассказать.
4. Без энциклопедий.
Я стараюсь не превращать посты в учебники.
Мне важнее делиться примерами, историями, личным опытом, чтобы люди через контент понимали меня как человека и эксперта, а не как безликую инструкцию.
5. Когда идей нет, использую ChatGPT.
Не для шаблонов, а чтобы найти новый угол, свежий заход, неожиданный пример.
ИИ отличный партнёр для разгона мысли, если использовать его с умом.
6. Продолжаю писать даже без отклика.
Алгоритмы меняются, но принципы нет: диалог с аудиторией требует времени.
Если сегодня пост не собрал реакции, это не значит, что он не сработал.
7. Я понимаю “зачем”.
Каждый мой пост связан с задачей
Когда есть “зачем”, всегда находится “о чём”.
P.S. вот например, мои ученики начнут скоро запускать свои группы, поэтому, контент должен быть направлен на сбор группы, на анонсы, на привлечение людей в этот формат. И вопросов быть не должно о чем писать 😉
Где вы берете идеи для контента? Что заставляет вести регулярно сс?
1🔥13❤11🙏3👍2
Нужен ваш голос 🙏
Клянусь, замышляю толькошалость полезности для вас, а каналу не хватает несколько голосов
Проголосуйте пожалуйста за канал, чтобы открылись некоторые функции 😉❤️
https://t.iss.one/boost/mastermindproject
Клянусь, замышляю только
Проголосуйте пожалуйста за канал, чтобы открылись некоторые функции 😉
https://t.iss.one/boost/mastermindproject
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Леонова о МАСТЕРМАЙНД
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Совет дня:
Если с утра нет настроения тренироваться….
Тренируйтесь без настроения 😉
Доброе утро 😍
Если с утра нет настроения тренироваться….
Тренируйтесь без настроения 😉
Доброе утро 😍
🔥17❤15😁11
Замкнутый круг.
Нет сил, потому что не делаешь.
Не делаешь, потому что нет сил.
Иногда всё действительно просто: энергия появляется не до действия, а во время него.
Не могу бегать, потому что нет сил.
Сил нет, потому что не бегаю.
Не могу выкладывать контент, потому что нет вдохновения.
Нет вдохновения, потому что не выкладываю контент.
Я тысячу раз замечала это на себе.
Стоит просто начать, и будто включается ток.
Книга начинается с одного абзаца, энергия появляется уже на второй странице.
Спорт начинается с первой пробежки..
Психологи называют это «эффектом запуска».
Наш мозг получает дофаминовый всплеск не после результата, а в момент начала действия.
Когда мы преодолеваем сопротивление и делаем первый шаг, тело буквально включает систему вознаграждения.
Мы начинаем чувствовать прилив энергии, потому что мозг понимает: «мы начали двигаться».
Если бы существовал универсальный секрет, как выйти из состояния “нет сил”, он звучал бы очень просто - начать делать хоть что-то.
Не ждать вдохновения, не искать идеальный момент, не откладывать до понедельника.
Просто начать.
А вдохновение догонит уже в пути.
Я часто замечаю это на простых примерах.
Иногда я не знаю, о чём писать, как сегодня.
Но я сажусь, открываю заметки и начинаю писать хотя бы одно предложение и мысли начинают течь сами собой.
Иногда я просыпаюсь утром без сил и с желанием не идти на пробежку.
Но стоит надеть форму, выйти на улицу и сделать первые шаги, как появляется улыбка и благодарность, что я всё-таки пошла.
Бывает, что мне тяжело найти время для чтения, но если я уговариваю себя просто открыть книгу на пять минут, то в итоге читаю целый час.
Каждый раз я убеждаюсь, что энергия не предшествует действию.
Она рождается из него.
И если есть одно универсальное правило, которое всегда работает, то это оно.
А вы замечали у себя такой эффект?
Как вы себя “включаете”, когда совсем нет ресурса?
Нет сил, потому что не делаешь.
Не делаешь, потому что нет сил.
Иногда всё действительно просто: энергия появляется не до действия, а во время него.
Не могу бегать, потому что нет сил.
Сил нет, потому что не бегаю.
Не могу выкладывать контент, потому что нет вдохновения.
Нет вдохновения, потому что не выкладываю контент.
Я тысячу раз замечала это на себе.
Стоит просто начать, и будто включается ток.
Книга начинается с одного абзаца, энергия появляется уже на второй странице.
Спорт начинается с первой пробежки..
Психологи называют это «эффектом запуска».
Наш мозг получает дофаминовый всплеск не после результата, а в момент начала действия.
Когда мы преодолеваем сопротивление и делаем первый шаг, тело буквально включает систему вознаграждения.
Мы начинаем чувствовать прилив энергии, потому что мозг понимает: «мы начали двигаться».
Если бы существовал универсальный секрет, как выйти из состояния “нет сил”, он звучал бы очень просто - начать делать хоть что-то.
Не ждать вдохновения, не искать идеальный момент, не откладывать до понедельника.
Просто начать.
А вдохновение догонит уже в пути.
Я часто замечаю это на простых примерах.
Иногда я не знаю, о чём писать, как сегодня.
Но я сажусь, открываю заметки и начинаю писать хотя бы одно предложение и мысли начинают течь сами собой.
Иногда я просыпаюсь утром без сил и с желанием не идти на пробежку.
Но стоит надеть форму, выйти на улицу и сделать первые шаги, как появляется улыбка и благодарность, что я всё-таки пошла.
Бывает, что мне тяжело найти время для чтения, но если я уговариваю себя просто открыть книгу на пять минут, то в итоге читаю целый час.
Каждый раз я убеждаюсь, что энергия не предшествует действию.
Она рождается из него.
И если есть одно универсальное правило, которое всегда работает, то это оно.
А вы замечали у себя такой эффект?
Как вы себя “включаете”, когда совсем нет ресурса?
🔥17❤13👍6💯1