Хамон - это свиной изюм.

https://youtu.be/cr2o6EWdq9A

Любопытное интервью суперумного Юваля Харари (это тот чел, который написал Sapiens) суперпропагандисту Познеру.

Мне оно понравилось как раз тем, что сразу видна разница между учёным (глубоко знающим свою тему и многое около неё) с журналистом (глубоко не знающим ничего). Познер просто не понимает некоторых концепций.

Заметьте, что это не мешает ему быть очень популярным, востребованным и богатым гражданином.

https://youtu.be/MI4P5uCTD4g

Попробовал записать видос без микрофона (и без экрана), но получилось не очень, звук в камере полный кал. Но зато понятно над чем работать.

#книги #фантастика #фэнтези

Начинаем стрим ответов на вопросы:
https://youtu.be/3CLR5p6y4bw

Галактика в опасности!

Как мы называем резиновый мешок с запахом изо рта? Воздушный шар.

Днём - работать, ночью - захватывать галактику!

Алексей, вы когда-то упоминали биохакинг. Сами пользуетесь какими-то БАДами или применяете методы биохакеров?

Самый простой, дешёвый и эффективный способ продлить здоровую жизнь - правильный сон. К сожалению, мне этот способ сейчас не доступен.

Из прочего "хакаю" своё здоровье я так: раз в год сдаю кровь на панель Open Longevity и подбираю БАДы. Сейчас жру (не очень регулярно) следующее.

Утром (почти всегда):
Цитрат магния
Витамин К2 МК6
Таурин
Л-лизин
Оротат лития
Глюкозамин
Калий-йод
Витамин В12

После завтрака (ближайшие 2 месяца):
Аспирин 50мг
Экстракт чеснока
Экстракт зелёного чая
Альфа-липоевая кислота
Омега-3

Вечером (иногда):
К2 МК6
Ундевит
ZMA

В разные месяцы жру разное, зимой, например, + витамин Д и кальций, рутин; когда не бухаю (это редко) - метформин, изредка телмисартан.

Если удается поспать хотя бы часов 6 (это примерно раз в неделю), то бегаю километра 2.5-3, ну и какие-то упражнения делаю - подтягивания, брусья, жим лёжа, приседания, планка. Сейчас пока главная задача не сойти с ума, остальное приходится откладывать. Поэтому алкоголь и сладкое употребляю изрядно, хотя пора снижать дозы.

#здоровье #биохуякинг #бады #физкультура

Если засохшие чернила вызывают у вас галлюцинации, вы, вероятно, просто читаете.

Хотел покачаться на качелях, а вышло как всегда

Алексей, вы такой занятой человек - музыка, писательство, дом, дети. Как это всё возможно успевать?

Об этом, наверное, стоит написать новую книгу. Вообще со временем почему-то из финансового советника я превращаюсь в какого-то сраного коуча, потому что вопросов по карьере, развитию компании или финансированию стартапа становится всё больше, а про пенсионные сбережения - всё меньше. А уж столько вопросов об организации собственной жизни мне не задавали никогда.

Все гуру наперебой советуют делегирование, найм команды и личных помощников из Индии или хотя бы из Смоленска. Но не для всех видов деятельности это возможно. В музыке и литературе (моих основных видах деятельности) ничего особенно не поделегируешь. А помощник становится доступен только на самых высоких уровнях, да и не сможете вы его загрузить по полной - сама работа подразумевает именно ваше, а не чьё-то другое самовыражение.

Мой секрет того, чтобы всё успевать, очень прост: что-то надо всё-таки не успевать.

Затеряться в общественном месте за чтением газеты уже лет 10 как не очень хорошая мысль.

Судя по отзывам, вчера Металлика сыграла только одну песню.

Дэйв Креншоу - Миф о многозадачности. К чему приводит стремление успеть все
Одна простая истина (что не надо делать два дела сразу) в омерзительной манере "художественного" произведения. В кавычках - потому что ну никак его художественным назвать нельзя, реально высер какой-то. Противно читать, протянул лишь страниц 30.

Вот, сэкономил вам немного времени.

Когда мы уходили из школы в 3 часа дня, казалось, что весь день потерян. А вот когда в 3 уходишь с работы…

Когда живёшь в квартире и дождь идёт, думаешь - бля, сука, как заебал этот дождь.

А когда за городом - думаешь, дождь, хорошо, опять газон поливать не надо.

Кандидат экономических наук, писатель и автор канала @hoolinomics Алексей Марков специально для @SvobodaEconomy

Когда прожиточный минимум растёт, это означает, что для покупки того же количества товаров требуется больше денег, чем раньше. Поэтому если ваши доходы не выросли, жить вы станете беднее. Просто фраза “минимум растёт” звучит гораздо удобнее для наших чиновников, чем когда у них что-то падает, поэтому и получается такое недопонимание.

Тот факт, что он растёт быстрее индекса потребительских цен, означает, что заявленная инфляция бьёт по бедным куда сильнее, чем по богатым. В прожиточный минимум входит только самое необходимое (на то он и минимум) - там хлеб, картошка, макароны и прочие не слишком полезные для здоровья продукты. В то время как в индекс потребительских цен входит больше товаров - не только еда, но и, например, шубохранилища чиновников, дворцы телеведущих и золотые часы патриархов. Они, видать, не дорожают.

В то же время, и в минимум, и в индекс постоянно вносятся какие-то изменения, плюс наш Росстат норовит посчитать всё не как правильно, а как ему приказали. Поэтому всерьёз эти цифры воспринимать не стоит. Все прекрасно понимают, что уже несколько лет мы живём средне: хуже, чем раньше, но, похоже, лучше, чем в будущем.

Пока на улице тайфуны и протесты, а на работе - эксель-модели на 20МБ с закольцованными референсами, подвешивающими всю систему, я отвожу душу за чтением уже давненько присланной мне книжки проекта Алексея Маркова - @hoolinomics.

Жлобологию я бы охарактеризовал как юморной сборник ответов на простые вопросы про деньги, корпоративное управление и личные финансы для тех, кто открывает для себя новую отрасль знаний - однако масса практических анекдотов доставит удовольствие от чтения и коллегам.

Спасибо Алексею за книгу и за неиспытанное доселе ощущение - видеть свои слова на настоящей бумаге, под настоящей твердой обложкой: в сборник также вошли несколько заметок из канала Hongkonger.