Кто такой современный лидер и какими качествами он должен обладать?

Поделилась своим взглядом для проекта «Время создавать».

Почему именно сейчас время действовать? Ответ здесь: https://youtu.be/Q2n5n26K5t4

Мы завершили программу «Наставничество» проекта «Взлетная полоса», в которой участвовали ребята из ЛНР и ДНР!

С 17 мая, выпускники школ, которые сейчас поступают в вузы, онлайн работали с наставниками. «Лидеры России» и «Женщины-лидеры» помогали им пройти один из самых сложных периодов в жизни.

Я знаю, что многие за время программы изменили свою специальность, по-новому посмотрели на свои внутренние ценности и реальные желания.

Наставники провели огромную работу: смогли выстроить доверительные отношения с участниками, помогали им поверить в себя и не отступить, делились советами и опытом.

В итоге: теперь каждый представляет, какой будет его профессия, что нужно делать и к чему хочет прийти через 5 лет.

Благодарю всех, кто помогал пройти этот сложный, но очень важный путь🙌🏻

Трансформация через сказку

Друзья, наверняка вы знаете, что я пишу Лисосказки. Они приходят ко мне сами. Просто вдруг, я открываю блокнот в телефоне и начинаю писать. Даже не понимаю, какое будет развитие сюжета и чем все закончится.

Лисосказки живут сами по себе. Иногда это история, которая отражает моё состояние. Моё зеркало.

Иногда Лисосказка приходит для близкого или не очень человека.

Некоторые публикую по хештегу #Лисосказки. А есть те, которые так и остаются в блокноте.

Многие любят Лисосказки, ведь в каждой вы найдёте отражение вашего внутреннего мира, проекцию на то, что не видно или видеть не хочется. В себе.

О ЗАПАХЕ СЧАСТЬЯ
***
Осень не очаровала Лиса Николая и он поехал в другой город в поисках счастья.

Красная гора, глубокое озеро и птица Цапля обещали счастью быть.

Лис искал с лупой по земле. Лис смотрел вдаль в подзорную трубу. Он внимательно слушал шелест листьев. Счастьем пахло везде, но его не было видно.

Выходные закончились и Лис понуро вернулся в
свой лес. На пороге норы стояла Лиса Даша с пирогом из ревеня.

Лис понюхал воздух. Вот оно! Счастье оказалось его собственным парфюмом.

#Лисосказки

Наставничество и новые медиа

Удивительная встреча с человеком, которого я считаю своим Наставником, произошла на Мастерской новых медиа. Сейчас в Сенеже начал учёбу новый поток медийщиков. И одним из спикеров стала Нина Зверева.

У каждого человека обязательно должен быть кто-то, кто поможет, подскажет и направит. Наставник, ментор, не важно как вы его назовёте. А ещё лучше, если такой человек у вас не один.

Нина Витальевна поменяла мою жизнь. Очень давно и навсегда. Теперь у меня совсем другой взгляд на публичные выступления и подход к ораторскому мастерству.

В моей профессиональной жизни мы виделись не единожды. Я смотрела лекции как зритель. Была и с другой стороны уже как их организатор. Но самый яркий случай со мной произошел на 9 месяце беременности. Об этом рассказываю на видео.

Каждая встреча с ней для меня - это новые открытия. И этот список пополнился. Вот, что я вынесла для себя:

▪️Слова очень много значат, если они правильно выбраны.

▪️Цифры интересны только в сравнении. Было-стало.

▪️Делайте коллекции историй. Не надейтесь на память.

У Нины Витальевны вот такой каталог:
Социология/Люди/Афоризмы/Слова /Шутки.

У меня в этом списке притчи и метафоры.

▪️Сильная история отличается от слабой тем, что она про другого человека, но в то же время и про меня.

Если вам интересно, каким ещё советом от моего наставника мы пользуемся в образовательных программах, ставьте 🔥. И я обязательно поделюсь в одном из следующих постов.

#Лисосказка о контроле ситуации

***
Мама Лиса разбиралась во всем. Она точно знала, когда вырастет плющ, когда надо подстригать туи и даже надеть шапку.

На досуге она любила бесконечно говорить про свой пожилой хвост с сыном Лисом. Для лучшего понимания, она звонила ему два раза в день.

Лис не взял трубку. У Лиса была своя молодость. У него было время для Галки Авроры и ЛесБука. Взять трубку два раза в день было выше сил и для мамы Лисы был определен четверг.

Маме Лисе нравились выходные и она звонила втрое больше прежнего. Лис не взял трубку.

У мамы не осталось выбора. И она радовалась разговорам про хвост в удобное для сына время. Она привыкла быть четвёртой в списке. Лис контролировал ситуацию.

Однажды Лис уехал на три месяца в Индию без телефона для просветления. Вернулся Лис другим и решил рассказать маме про трансформацию сердца. Шел третий день, когда она не взяла трубку. Больше никогда...

О чём эта сказка для вас?

За 30 секунд запомниться любому

Как и обещала, делюсь инструментом Нины Зверевой, который мы используем в программах Мастерской управления.

Один из советов Нины Витальевны: у вас всегда должны быть наготове три факта о себе. Зачем?

Только представьте, вы приходите на мероприятие, где совсем никого не знаете. Времени и возможности долго пообщаться с каждым нет. Но познакомиться и, главное, запомниться им очень важно. Ведь хочется создавать совместные проекты и обмениваться опытом.

Это можно сделать просто. При должной сноровке. Заранее приготовьте три интересных и самобытных факта о себе. Они должны быть релевантны вашей целевой аудитории и раскрывать экспертность в той или иной теме.

Активно эту практику мы используем в программе «Женщина-лидер» в самом начале обучения каждого потока. В этот момент 150 участницам нужно за очень короткое время онлайн сформировать команды, в которых они будут работать следующие 4 месяца. Поэтому нужно ярко и емко себя представить.

Может быть, мы тоже сможем быть полезными друг другу? Давайте обменяемся фактами в комментариях. Вот 3 обо мне:

✅ Я - мама троих детей разного возраста (5-8-18) и знаю, как выстроить в семье тёплые и доверительные отношения.

✅ Пишу трансформационные #Лисосказки (можно прочитать, нажав на #). Они помогают понять себя и по-новому посмотреть на мир вокруг.

✅ Больше 20 лет жизни посвятила обучению взрослых людей и знаю много тонкостей в этом процессе.

Коллеги проанализировали гендерный состав кандидатов в губернаторы. В 14 регионах подали 71 заявку. Из них от женщин всего 6. Это меньше 10%.

Сегодня в 85 субъектах России есть лишь одна женщина-губернатор. Например в латиноамериканской Мексике их больше 20%.

По стране тренд на женщин-управленцев высокого уровня постепенно нарастает. Интересно, когда затронет и эту сферу?

Быстрый способ справиться со стрессом

Когда мы испытываем тревогу и беспокоимся, в организме накапливается кортизол. Начинает падать производительность труда, сильно ухудшаются творческие способности и коммуникативные навыки.

Что делать и почему в состоянии стресса нельзя закрываться в себе?

За креативность в нашем мозге отвечает неокортекс — префронтальная кора. Она считается наиболее поздним образованием в структуре мозга. И в критические моменты стресса мозг может «отдавать управление» более древним отделам, например лимбической системе.

Поэтому в периоды сильного стресса креативность и воображение могут снижаться. В сложной ситуации человек всё равно находит нестандартные решения. Их можно расценивать как проявление креативности. Но всё же мы более склонны к творчеству в спокойствии.

С обучаемостью все также. При стрессе мозг гораздо хуже усваивает информацию, поддерживая эффективную работоспособность очень короткое время. Тем не менее стресс мобилизует организм, помогая активизировать мышление.

В трудные периоды мы зачастую можем закрываться и негативить. Здесь важно изменить отношение к стрессу, воспринимать его как путь к цели, восхождение с усилиями ради важного результата. Это поможет снять с себя негативный фокус переживания и стать более открытым, начать действовать увереннее.

Если человек даже в стрессовом состоянии может общаться с людьми, к нему возвращается вдохновение и мотивация, появляются силы. Чтобы в такие моменты избежать чувства одиночества, нужно развивать в себе открытость, способность оказывать эмоциональную поддержку другим и умение защищать свои границы.

Рецепт, как помочь себе избавиться от стресса прост: нужно общаться, говорить публично в небольших сообществах. И стараться получать от этого удовольствие.

Фото из Корпоративного университета Ульяновской области, где мы в 2021 году подводили итоги программы по женскому лидерству «Совершенствуй свой успех». Участницы тоже учились работать со стрессом, ведь это одно из важных лидерских качеств.

#Лисосказка о превращениях

***
Ни разу за весь год Лис не опоздал на поезд. Каждое утро он садился в одно и то же время в один и тот же вагон. На одно и то же место. И ехал на бесконечно грустную работу. В безнадежно немодном сером кителе.

Работа была в другом лесу и там было сыро. Лис садился на свое обычное место и без интереса читал пьесу.

Одинаковые звери сидели рядом и скучно смотрели в окна. Иногда проходил дедушка Пес, проверял билеты и гонял зайцев. Иногда не проходил и зайцы оставались.

Однажды Лис зашел в поезд, а на его месте сидел Грач Смирнов с поломанным крылом. И пел себе под нос радостную песенку. Лис этого не понял. Он позвал Грача и вышел с ним в тамбур.

Его новый сосед рассказал, что на самом деле мир такой, каким мы его хотим видеть. Лис поднял глаза и увидел яркое небо. Задумался. Привычный мир поменялся. И с этого момента Лис запретил себе быть серым.

Он порыжел. Вернулся на место. И вместе с Грачом запел песню. Все в вагоне прислушались. Потом потихоньку стали подпевать. Вагон наполнился приятной мелодией.

Одинаковые звери вдруг оказались разных пород. Среди них даже были птицы. Это было открытием!

Воодушевленный Лис улыбнулся острыми клыками и решил, что больше никогда не вернётся на надоевшую работу. Купил красивый пиджак. И стал тем, кем давно хотел быть - психотерапевтом.

О чём эта сказка для вас?

Залог успешной коммуникации

Вы знали, что улыбаясь, мы создаём пространство безопасности для собеседника?

В общении это одна из базовых потребностей и она невероятно важна для всех окружающих вас людей. Даже если вы придёте на сложное совещание, где все сурово смотрят друг на друга, атмосфера разрядится, даже дышать станет легче. Это на сто процентов работает и с близкими.

С человеком, который улыбается, хочется общаться. Ведь улыбка – свидетельство уверенности. Есть даже психологические техники, в которых она используется для поднятии настроения.

Наверняка вы замечали, что мы улыбаемся всегда по-разному. Когда-то светим во все 32. Когда-то начинают «светиться» только глаза. А иногда почти не видимо улыбаемся проносящимся в голове мыслям.

Я думаю, что дарить улыбку другим это важно. Но не менее важно делать это всегда от сердца.

Поделитесь, пользуетесь ли вы в своей жизни этим инструментом осознанно?

Как уверенно жить в хрупком мире?

Сегодня, в меняющееся время, каждый ищет свою опору. Самое время подумать об укреплении своего внутреннего стержня.

Это и саморазвитие, и внимательность к своему состоянию, и, конечно, наша основа - ценности и принципы. Все мы родом из детства. Именно традиции и ценности семьи формируют нас. В России они всегда были крепкими, но сейчас им уделяется особое внимание.

Вы скорее всего помните такое выражение: «ребенок с ключом на шее» – это ребенок, который растет и развивается самостоятельно. Как правило, это дети 80-90хх. Родители максимально в работе, бабушки/дедушки тоже. Воспитание выпадает как функция и достаётся старшим детям, сверстникам. Такое естественное обучение и воспитание друг друга (peer-to-peer).

Пандемия и постпандемийное время изменили этот феномен. Мы стали ближе, родители начали работать удаленно, график поменялся. Но все равно сблизились не на 100%. Потому что забываем, о чём и как можно поговорить, каждый сидит в своем гаджете. Зачастую, даже находясь в одном пространстве, проще отправить информацию в семейный чат, чем об этом поговорить. И смешно и грустно!

Поэтому крайне важно учиться, находить общие интересы. Как это можно сделать?

Нужно развивать семью, развивать себя. У нас, например, есть ежегодная программа – Семейная мастерская «Сенеж», на которой мы рассказываем об этом. Если интересно, поделюсь ссылками на полезные лекции.

Почему еще важны семейные ценности?

Потому что именно в семье мы ищем спокойствия и защиты, своеобразные «якоря». Среди наших слушателей много лидеров, управленцев, людей, для которых в какой-то момент карьера выходит на первое место. Но очень важно за работой не потерять все остальное. Ведь часто считается, что близкие люди подождут. Подождут мама, папа, дети, друзья. Но и дружить надо уметь. И родителям нужно уделять внимание — ведь все это в любой момент может измениться.

Поделитесь своими семейными традициями. А я вам с удовольствием расскажу про свои🦊🦊

Как формируются новые привычки и зачем это нужно лидеру?

👉Мы - то, что делаем постоянно👈

В своей жизни я стремлюсь формировать и пересматривать ежедневные привычки.

Часть из них неизменны. Часть, встраиваются в мою жизнь пРОСТо. Но над некоторыми приходится работать.

Решила поделиться, как устроен этот процесс.

Для мозга все привычки одинаковые: не существуют плохих и хороших. Поэтому он не принимает только полезные или желаемые нами привычки.

Привычка — способ мозга экономить энергию на поиск новых решений. Он использует стандартный алгоритм действий, который сам запускается в типичных ситуациях.

Типичность ситуации мозг определяет сам. И не всегда это соответствует реальности.

Лидеру важно быть гибким. Быть новым в новых условиях. А значит, работать над формированием новых привычек. Так мы тренируем мозг.

Рецепт успеха - вознаграждение, удовлетворенность результатом.

Как ускорить формирование привычки? Рассмотрим на примере включения в режим утреннего спорта.

✅ Найдите яркий триггер - подсказку, спусковой крючок (красивые новые кроссовки)

✅ Совершите посильное действие (15 минут упражнений под любимую музыку)

✅ получите немедленную награду (приятная бодрость, отметка в трекере привычек)

Для легкого формирования важно, чтобы действие было посильным. Не стоит начинать тренировки со сверхнагрузок: это может привести к отторжению и нежеланию заниматься. Делайте постепенно и с удовольствием.

В среднем на формирование привычки уходит до 60 дней, но, порой и 2-3 недели. Быстрее всего, увы, формируются вредные привычки😈

Вот привычки, над которыми я работаю:
— 15 тыс шагов в день
— аффирмации на поставленную цель
— ведение Дневника Зависти

Чтобы привычка быстро встроилась - важно окружение единомышленников. Тем, кому сейчас это актуально.

Я так и делаю. Создаю, запускаю мастер-майнд группы и с удовольствием принимаю участие!

Поделитесь, есть ли привычка, которую вы хотите создать?

И помните: "Между неудачником и человеком преуспевающим есть лишь одно отличие — разница в привычках"

#Лисосказка о чистоте

***
«К чему мне этот дырявый зонт!?» - разочаровано вздыхала Лиса каждый раз проходя мимо вешалки с шапками.

Зонт был старый, неизвестно чей и никчемного цвета. Честно признаться, зонт был хламом.

И этот каждый раз был очень часто. Лиса решила записать в план с этим разобраться.

Для плана нужна была обязательно синяя ручка и новый блокнот. Прекрасный повод наведаться к Свинье в лавку.

Свинья рассказала Лисе про свою жизнь и дала выпить чаю. А еще Свинья прочла Лисе свои сонаты и усыпила ее до четверга.

Вернулась домой Лиса с новой шляпой и большим чемоданом. Потом Лиса уехала в отпуск. Потом она устроилась на работу на должность директора.

И, вообще, она проживала в месте, где никогда не было дождей.

О чём эта лисосказка сегодня для вас?

Семейные традиции

В нашей семье много традиций, которые объединяют и помогают чувствовать близость с любимыми даже на расстоянии. Сегодня поделюсь тремя:

1. Письмо в следующий год

Её я практикую уже почти 30 лет. Каждое 31 декабря мы садимся за большим столом и представляем, что сейчас 31 декабря уже следующего года. И пишем обращение в будущее (в 2021, писали на 2022). Что хорошего с нами произошло в этом (пока ещё не наступившем в настоящем) году. Отмечаем долгосрочные цели и планы.

Каждый пишет письмо. Потом заклеиваем конверты и храним их до следующего новогоднего сочельника. А спустя год снова открываем и смотрим, что из загаданного случилось.

Некоторые из планов оказываются не актуальными. А некоторые сбываются так, что и предположить было нельзя, что такое может произойти.

Традиция крепко объединяет семью таинством планирования и ожиданием результатов.

2. Почему этот день хороший?

Все вместе за ужином мы вспоминаем, что хорошего было за этот насыщенный или не очень день. Практиковать её можно где угодно: дома, в машине или самолёте.

Это очень интересная техника, которая позволяет фокусироваться на хорошем. Вы же знаете, что то, на чём мы фокусируемся, с нами и случается?

Второй важный элемент — понимание того, что сейчас действительно важно близким. Практика помогает посмотреть, что сейчас актуально, а что, наоборот, на заднем плане. Это хороший инструмент анализа для родителей.

Эту традицию мы используем в качестве игры. Иногда сами дети подходят ко мне и просят поиграть в «Что хорошего случилось?».

3. Традиция для полётов

Я часто летаю по работе и на отпуск с близкими тоже всегда стараемся добираться самолётом. И каждый раз, мы пишем или говорим друг другу одну простую фразу из мультфильма «Летучий корабль»: «Земля, прощай! В добрый путь!». Полёт всегда проходит отлично.

***

С детьми я практикую сказкотерапию. Каждому ребёнку мы придумали своего персонажа, который проходит простые или не очень жизненные уроки.

Если вам интересно, я обязательно расскажу про них, пишите в комментариях.