🏃‍♀️‍➡️Гонка за цифрами в шагомере не делает нас здоровее. Ведь важно не количество, а то, как вы двигаетесь, насколько регулярно и с каким вниманием относитесь к сигналам тела. Одно и то же число шагов для одного человека может быть расслабляющей прогулкой по парку, а для другого — стрессом для суставов.

💙В карточках рассказали, как количество шагов влияют на организм и как найти свою норму.

❓Делитесь в комментариях, сколько шагов вы сегодня прошли?

⚽️ Когда мы вместе — свет сильнее!

Прошедший матч «Динамо» Москва – «Ахмат» был больше, чем просто про футбол. Мы пригласили подопечного Фонда Хабенского вместе с семьей, чтобы исполнить его мечту — выйти на поле с любимой командой и первому ударить по мячу. Это был сказочный момент, в который лучи поддержки и добра дарил весь стадион.

💙 Такие матчи напоминают, что футбол может объединять не только болельщиков, но и сердца💙

👉Сегодня пройдет 20-я гонка «Формулы-1», Гран-при Мексики.

В карточках рассказали, как тренируются чемпионы, чтобы оставаться в фокусе и постоянно быть в форме 🏎

💊Иногда мы откладываем визит к врачу, думая, что само пройдет или вопрос слишком мелкий, чтобы беспокоить специалиста. Но именно в моменты обострений важно получить быстрое решение.

Мы собрали пять реальных историй, в которых врачи Виртуальной клиники «Лучи» помогли людям разобраться в беспокоящих вопросах, успокоиться и вовремя начать действовать правильно 💙

🏀Виктор Вембаньяма — имя, которое уже стало синонимом уникальности в мире спорта. Профессиональный игрок не только поражает своими физическими данными, но и демонстрирует, как осознанный подход к тренировкам и жизни может раскрыть невероятный физический потенциал.

↗️В новом посте рассказали о том, как ежедневная рутина помогает звезде баскетбола оставаться на вершине.