🍁Октябрьский дайджест интересных исследований о теле, мозге и привычках 🍁

🤍Факт: ходьба — это доступный и удобный способ уменьшить преходящие чувства тревоги и нервозности. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Health&Place, прогулки в парке снижает тревогу сильнее, чем маршрут по шумным улицам.

🤍Китайские исследователи выяснили, что продолжительность сна менее 7 часов в день, но не более 9 часов в день повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от них. Поддержание режима сна может способствовать укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы.

🤍Исследовательницы из Вашингтонского государственного университета выяснили влияние хвостатых на настроение человека. Спойлер: даже 10 минут контакта с животными могут оказывать физиологическое снижение стресса.

🤍Учёные из Корнеллского университета обнаружили, что человеческий мозг естественно разделяет повседневную жизнь на “эпизоды” — как будто наш день состоит из сцен фильма или глав книги. Моменты фиксируются в мозге без осознанного усилия, помогая нам упорядочивать память и понимать собственный опыт.

⚽️ Футбол начинается с детской мечты, которая может стать частью большой истории

↗️В это воскресенье, 19 октября в 19:30, на матче «Динамо» — «Ахмат», возможно, мы исполним детскую мечту. Подопечный благотворительного фонда выйдет на поле и сделает первый удар по мячу, с которого начнётся игра. Для ребенка это будет память на всю жизнь, а для нас – напоминание, что спорт умеет объединять и дарить надежду 💙

👀Смотрите трансляцию на Матч ТВ, в 19:30 МСК.