Я никогда не ходила ни на стендапы, ни на импровизационные шоу. А на этой неделе сразу попала на два мероприятия.

1. Импровизационное шоу «Есть приятное обстоятельство». Пошла на него, потому что его ведет чудесный шанинский выпускник Мика Липман, чьи проекты всегда впечатляют. Там шесть молодых (очень молодых) людей смешно шутят и прямо на ходу что-то придумывают. В этом столько энергии и очарования юности!

2. Стендап «Педсовет» - там шутят учителя, шутят, кто во что горазд, местами очень смешно: про учеников, про администрацию, про министерство образования, про то, как ходят в пьюр на свидания. На одном из прошлых педсоветов кто-то снял выступление, показал директору и стендапера уволили из школы. С тех пор выступления не разрешают ни снимать, ни фотографировать. Очень радуюсь, что у учителей есть такое место, где можно без цензуры делиться всем наболевшим. Думаю, всем профессиям нужны не профессиональные форумы и курсы повышения квалификации, а вот такие вот стендап-шоу с открытым микрофоном без цензуры.

В общем, теперь знаю, что стендапы и импровизационные шоу - отличная терапия против осенней хандры.

Моя рабочая продуктивность очень зависит от настроения, погоды и еще непонятно чего. Поэтому я постоянно за собой наблюдаю и ищу приемы, которые позволят мне себя немножко обхитрить. Например:

1. Я нервничаю, если в моем списке дел слишком много пунктов, поэтому я стараюсь записывать в свой список на день не больше 7-9 задач. Или делать списки на несколько часов, а не целый день — чтобы перед глазами не было пугающего листа, в котором не знаешь, за что хвататься.

2. Если список задач большой, то первым пунктом в нем будет «Составить список». Тогда после составления сразу можно его вычеркнуть и получить свою дозу дофамина.

3. Я не испытываю удовлетворения от выполненного дела, если не вычеркиваю пункт из списка, поэтому я стараюсь записывать в список все, даже если (тем более если) это «помыть посуду». Задача, не записанная в список, почти не имеет шансов быть завершенной.

4. Самые напряженные дни — это дни, в которых несколько встреч привязаны к определенному времени. Напрягают не встречи, а необходимость контролировать тайминг и вовремя прийти. Поэтому больше трех встреч в день я стараюсь не ставить. Иначе стресс-стресс.

5. Лучший день отдыха — день, в котором нет дел, привязанных к определенному времени. Выходной, в который я иду в театр и, например, на массаж, не позволит мне отдохнуть. А день, в который я сделаю миллион дел, не привязанных ко времени, будет казаться очень расслабленным. Поэтому на неделе я стараюсь сделать хотя бы один «пустой» день.

Интересно, есть ли у вас свои хитрости, которые вам помогают сохранять продуктивность и поддерживают мотивацию? Даже проще спрошу: как вы с собой справляетесь?

Потрясающий спектакль «Р» Юрия Бутусова в «Сатириконе». В 2023 он получил «Золотую маску» в номинации «лучший спектакль большой формы».

«Р» — это отсылка к «Ревизору» Гоголя. Автор пьесы — Михаил Дурненков, чье имя, впрочем, вымарали из афиши. Это не попытка осовременить Гоголя, это, скорее, попытка понять, что «Ревизор» для нас сегодня? В тексте много личного — вербатим Тимофея Трибунцева, Константина Райкина, Марии Спивак и других фантастических актеров.

Я обожаю сложносочиненные режиссерские спектакли, где каждая деталь — это отсылки, намеки и полунамеки (одна только гигантская дохлая птица у Бутусова чего стоит). И все эти образы потом разгадываешь, сидя уже ночью с друзьями в кафе.

Для сегодняшнего дня это очень смелый спектакль. И пока он идет, его обязательно нужно посмотреть.

Фото — не мое, с сайта театра. Потому что не было мгновения, когда хотелось отвлечься на съемку.

#театр

В эти выходные со мной случилось лучшее обучение, которое было в моей жизни (без преувеличения).

Это был «Тренинг тренеров» Ольги Паратновой. Три дня мы учились, как вести тренинги, выстраивать образовательную программу, отслеживать групповую динамику, работать со сложными участниками, создавать и корректировать свою тренерскую роль.

Я раньше с опаской относилась к формату тренингов. Лекция или мастер-класс казались мне гораздо надежнее: легче все контролировать, и я точно могу знать, с чем уйдут слушатели после занятия. Формат тренинга, в котором ведущий говорит мало, а участники работают много (выполняют упражнения и отрабатывают навыки) всегда немного пугал. После обучения я поменяла свое отношение к этому формату.

Во время тренинга нас постоянно выводили в метапозицию: «Вы же понимаете, почему вас сейчас разделили на тройки, а не на четверки?», «Вы же понимаете, на какой стадии групповой динамики мы находимся?», «Вы же понимаете, зачем тренер произнес только что эти слова?».

Мозг поскрипывает. Сегодня я планирую сидеть со своими записями (24 листа А4!) и над всем подумать еще раз.

Расскажите, на какие тренинги вы ходили? Может быть, на работе что-то проходило? Нравится ли вам формат тренингов, или семинары и мастер-классы привычнее? Может быть, вы сами проводите тренинги? Если да, то где учились?

Я писала, что ищу способы вести свои каналы регулярно. На помощь пришли друзья, у которых такая же проблема. У нас у всех четверых очень мощный PR-бэкграунд, то есть каждая из нас знает, что писать и как писать, каждая из нас знает, для чего ей блог. Но почему-то регулярно саботируем этот процесс.

Мы решили попробовать поддерживать дисциплину таким образом: по воскресеньям каждая из нас в общем чате пишет, сколько постов хочет сделать за неделю, а в конце недели смотрим: удалось ли достичь поставленных целей. Это помогает исследовать свои внутренние преграды и тормозы. И еще - учиться ставить реалистичные цели, которые захочется выполнять.

Идет вторая неделя эксперимента, и мы пока что держимся.

Алина ведет канал «Дремайлова. 8000 шагов к себе». Алина — психолог и проводит консультации в уникальном формате - на ходу: психолог и клиент не сидят в кабинете, а ищут ответы в движении. Про этот формат и свою работу Алина рассказывает в канале. Алина ставит себе цель - один пост в день.

Настя ведет канал «Макаренко заходит в бар». Настя - дизайнер образовательных программ для взрослых и помогает людям упаковывать их знания в курсы. Кстати, вместе с Настей мы разрабатывали мой курс для лектория «Прямая речь» про цифровые коммуникации. Настя ставит себе цель 1 пост в неделю.

Аля ведет канал «Музейные коммуникации» о том, как музеи общаются со своей аудиторией. Аля - специалист по коммуникациям и помогает музеям и учреждениям культуры находить свой голос. Аля ставит цель по три поста в неделю, но параллельно еще пишет в свой личный канал.

Пока что мы справляемся с теми задачами, которые ставим. А я удивляюсь, какой мощный заряд мотивации дают друзья, которые рядом.

И еще) Если среди вас есть те, кто не знаком ни с Настей, ни с Алей, ни с Алиной, то интересно, сможете ли вы угадать, кто есть кто на этой фотографии?

#телеграм

По средам я веду пары очно, по четвергам и пятницам — онлайн.

В среду я встаю в 6, готовлю завтрак, глажу одежду, ползу в пробке час. Потом 3 часа стою на ногах. В перерыве успеваю только глотнуть воды. Потом еще час дороги домой.

В четверг и пятницу я веду занятия в удобном кресле, в любимых трениках, с вкусным кофе. В перерывах тискаю кошек и Рому. Дорога от кровати до рабочего места занимает от 3 до 5 секунд.

Необъяснимым для меня остается вопрос: как так получается, что в четверг и пятницу я устаю гораздо больше, чем в среду? 🤷🏻‍♀️

#преподавание

Я запустила новое исследование - про цифровое выгорание.

Дела там пока не очень хорошо: сейчас собрано 582 анкеты, а я рассчитывала хотя бы на тысячу. Это опрос для тех, кто работает и использует в работе цифровые инструменты для делового общения (почта, мессенджер, видеосвязь).

При помощи этого исследования я рассчитываю узнать несколько вещей:
1. Как использование разных цифровых инструментов (почта, мессенджеры, всякие зумы) влияет на наше эмоциональное состояние.
2. Есть ли какие-то социальные группы, которые больше всего подвержены влиянию от цифровых нагрузок (поэтому там довольно большой социально-демографический блок).
3. Какие практики использования гаджетов быстрее всего приводят к цифровому истощению.
4. Может ли цифровое выгорание привести к профессиональному выгоранию.

Мы несколько недель строили этот опрос с профессиональным социологом. Он получился довольно объемный. Но, кажется, и выводов из него мы сможем сделать очень много, и я обязательно ими поделюсь.

Если вы пройдете этот опрос, я буду очень вам благодарна. Он займет около 10 минут.

https://forms.gle/Ba33pKqmL7ERkFt76

Я решила вернуться к своему ютуб-каналу.

Я завела его три года назад в разгар пандемии — тогда было полно свободного времени, я много читала и решила, что буду рассказывать про книги о цифровых коммуникациях и диджитале. Рома поддержал, и мы стали каждую неделю снимать по одному книжному обзору, сняли больше 40. Постепенно обзоры выходили все реже. А последние восемь месяцев я решила вообще с ютубом завязать.

А потом поняла, что книги-то я все равно продолжаю читать. Только вот в голове после прочтения остается очень мало — все тут же выветривается. Книжные обзоры, как оказалось, помогали мне сохранить в памяти информацию. И я решила, что пора снова снимать.

Зашла в свой канал и увидела, что все это время там росли и просмотры, и количество подписчиков. Под некоторыми видео спрашивали, когда мы продолжим снимать (как на этом скриншоте 😂). Это очень подбодрило. И вот вчера мы выложили новое видео — о книге Надежды Кобиной и Елены Старостиной про интернет-агрессию.

Ниже расскажу, как обычно проходят съемки и сколько это занимает времени ⬇️

#чтение

Вот как обычно проходит работа над одним таким роликом:

1. Я читаю книгу. Читаю только в бумаге, в электронном виде не могу воспринимать. Читаю внимательно, со стикерами, сразу делаю себе какие-то заметки. При таком чтении на книгу в среднем уходит до 8 часов.

2. Я составляю список тезисов, которые надо озвучить в видео. Пишу их довольно подробно, но это не текст, который я буду произносить, а мысли, которые буду формулировать уже во время съемки. Для этого я гуглю немного про авторов и историю создания книги, просматриваю все свои заметки, перечитываю все то, что отметила стикерами. Это занимает около 1-2 часов.

3. Готовлю место съемки и реквизит. Обычно у Ромы в кабинете всегда установлен фон, свет, штативы. То есть подготовка места съемок почти не занимает время. Выбираю свитер, который будет хорошо сочетаться с обложкой книги. Обычно на это все уходит не больше 15 минут.

4. Снимаем. Я подглядываю в свои заметки, что-то формулирую прямо на ходу. Если Рома устал, то есть шанс сделать все быстро. Если полон сил, то начинает придираться и заставляет переписывать фрагменты. Иногда я спотыкаюсь на каждой фразе, повторяю все по два-три-четыре раза, а иногда просто беру и проговариваю все одним дублем без единой запинки. Съемки обычно занимают от часа до двух.

5. Потом мы садимся монтировать. Иногда мы заморачиваемся и начинаем вставлять в ролик фрагменты из фильмов, какие-нибудь графические элементы, фотографии. Тогда можем провозиться с монтажом десятиминутного ролика и два, и три часа. Но чаще монтируем за час. Потом мы спорим из-за цветокоррекции: Рома хочет сделать ярче, я - бледнее. В итоге на ютубе все будет вообще не так, как на наших мониторах 🙈

6. Я заливаю видео на ютуб. Для этого нужно сделать обложку, составить описание, расставить по ролику ссылки на другие видео. Еще некоторое время уходит, пока ютуб обрабатывает видео. В общей сложности - полчаса-час.

7. Анонс видео в своих соцсетях и в телеграм-каналах. Это еще минут 30.

В общем, на одно такое видео уходит примерно 12 - 17 часов, из которых 8 - чтение книги. Зато так приятно, что прочитанные книги остаются в моей голове подольше. Планирую продолжать, книг накопилось много.

Традиционная рубрика про посты за месяц в моих телеграм-каналах

В этом месяце я поставила себе цель писать регулярно и не оставлять каналы без внимания на несколько недель. Поэтому каждое воскресенье я составляла план публикаций и ему следовала (почти всегда 😅).

Вот некоторые посты из тех, что были опубликованы в октябре:

Цифровой этикет
— Как дама с манерами отругала молодого человека за нарушение этикета, хотя сама же его и нарушила
— Почему в моих каналах нет возможности ставить дизлайки
— Можно ли ставить онлайн-встречи на самое начало рабочего дня

Digital благополучие
— Почему молодые люди попадаются на удочку мошенников чаще, чем старшее поколение
— Как я облегчила себе жизнь, настроив автозамену в телефоне
— Старт опроса про цифровое выгорание

Медиаптека
— Как пиарщикам тратить силы и ресурсы эффективнее
— Крутой мейлмаркетинг от частной клиники
— Крутые примеры реферального маркетинга


А еще в этом месяце я вернулась на ютуб и сняла обзор на книгу Надежды Кобиной и Елены Старостиной про интернет-агрессию.

А на VC вышла статья про результаты исследования этикета телеграм-каналов.

По количеству подписчиков:
Цифровой этикет +426
Digital благополучие +50
Медиаптека +23

Очень помогает наш девичий заговор, где мы с друзьями поддерживаем друг друга в регулярном постинге и не даем друг другу саботировать собственные каналы.

#телеграм

У меня есть такая теория: если человек сейчас в чем-то успешно профессионально развивается, он сто процентов уже это делал в детстве.

Например, мы с подружками в школе «издавали» журнал («издавали» в кавычках, потому что мы писали его от руки и давали своим одноклассникам читать). А еще я очень любила делать доклады. Сегодня создание контента и проведение лекций и мастер-классов — это 90% моей рабочей занятости.

Рома любил клеить коллажи из журналов. Сегодня Рома режиссер и, в общем-то, продолжает клеить картинки и создавать визуальные образы.

Ваш опыт, скорее, подтверждает или опровергает эту теорию? Ваша профессия сейчас связана с тем, что вы с удовольствием делали в детстве?

Вчера не сдержалась в книжном и купила 6 книг про цифровые коммуникации.

Знала, что мне потом с мешком этих книг идти на премьеру в «Художественный», встречаться с друзьями и ужинать. Знала, что в любом интернет-магазине эти книги можно купить в полтора раза дешевле. Знала, что дома еще такая же стопка книг с прошлого похода в книжный лежит. Но все равно не смогла удержаться.

Теперь выбираю, с какой начать. Обожаю этот момент.

#чтение

Хочу посоветоваться: я давно думаю про подкаст, но никак не могу решиться. Сейчас у меня есть идея, и я хотела бы услышать ваши суждения, советы, мысли о ней.

Если коротко: подкаст о том, как реагировать, когда кто-то нарушает цифровой этикет.

Если длинно: на каждой лекции меня постоянно спрашивают: «Как сказать токсику в интернете, что он токсик?», «Как отучить бабушку отправлять открытки в вотсапе?», «Как попросить начальника перестать присылать задачи в голосовых сообщениях?». Я не знаю, как правильно отвечать на эти вопросы. Если я делаю замечание токсику, то не становлюсь ли я сама токсиком? Если бабушка присылает вам открытки, то должны ли вы ругать ее за то, что она вас любит? Мне хочется поисследовать эту тему и поискать ответ на вопрос: почему люди нарушают цифровой этикет и ведут себя не так, как мы ожидаем? Когда мы должны реагировать на это? Какими способами улучшить общение с теми, кто ведет себя не так, как нам хочется?

Название: была идея «Соус на скатерть», но подруга сказала, что это кулинарно, а Рома - что это пошло. А вам слышится тут отсылка к фразе Чехова про культурного человека?

Я буду очень благодарна за любые ваши мысли:
1. как вам тема?
2. какое название могло бы быть уместным?
3. как можно было бы сделать подкаст более интересным или необычным?

Буду очень рада вашим подсказкам!

После обсуждения подкаста (спасибо большое вам за названия и советы!) я еще больше вдохновилась темой и решила, что книгу надо писать тоже об этом.

В общем, я вернулась к написанию книги. Откладывала написание несколько месяцев. Когда друзья спрашивали «Как книга?», я отвечала, как в том меме: «Еще не закончили». На вопрос «На какой стадии?» отвечала: «Скоро начнем» 🙈

В общем, я, наконец, по-настоящему начала. Пишу в день по часу, сейчас есть 30 тыс. знаков. Заставляю себя на этом этапе не думать про красоту слов, поэтому просто выгружаю из головы все, что есть.

В телеграм-каналы почти ничего не пишу: все буквы трачу на книгу.

#книга

Врач посоветовал Роме есть печень трески. Так в нашем доме появилась банка с консервами. Пупуське доктор не прописывал специальной диеты, но она тоже решила поправить здоровье.

Когда никого не было на кухне, она залезла в приоткрытую банку и не только съела эту печень, но и, очевидно, выпила все то масло, в котором печень беззаботно плавала.

О том, что это сделала Пупуська, а не Ласка, мы догадались по густому запаху рыбьего жира, который сопровождал кошку, куда бы она ни пошла. Поскольку Пупуська имеет обыкновение залезать мне на грудь, когда я сплю, запах рыбьего жира начал преследовать меня даже во сне. Так мы поняли, что кошку пора мыть.

Она не большой любитель водных процедур (да в принципе кто из вас любит мыться в шубе). Угрозы, подкуп, шантаж — и вот я уже намыливаю ей морду кошачьим шампунем.

Выводы и советы у меня такие:
1. Если вы решите поесть печень трески вместе с маслом прямо из консервной банки, то используйте столовые приборы, не лезьте туда всеми лапами и мордой, берегите усы.
2. После приема рыбьего жира в таких количествах, мойтесь сразу, не дожидайтесь, пока домашние потащат вас в ванну силой.
3. Для мытья используйте шампунь без запаха. Потому что запах рыбы от вас все равно никуда не уйдет, но соединившись с ароматом лаванды, станет просто невыносим.

#пупуська

Второй книжный обзор — о книге Евгении Пельтек «Пишите — не пишите».

Это очень-очень хорошая книга про психологию писательства.

В видео я пересказываю забавную классификацию блогов по Евгении Пельтек («Мяу-блог», «Гав-блог», «Мам, я покушал»). Показываю два упражнения от Евгении, которые помогают писать яркие и запоминающиеся тексты. И рассказываю, как Евгения предлагает относиться к критическим комментариям и страху перед ними.

А еще в книге есть неожиданное наблюдение про то, что автор текста почти всегда попадает в треугольник Карпмана со своей аудиторией (вот это вообще было откровение!). И захватывающий анализ того, чем на самом деле является самоирония в текстах.

Я искренне рекомендую прочитать книгу. А пока можно посмотреть наш обзор: https://youtu.be/o06vzsU1i8g?si=1kjh63zb7wTAnywJ

#чтение

Я немного в замешательстве: как обычно, купила книг, чтобы снимать обзоры. Прочитала одну - великолепная, мы сняли видеорецензию. Читаю вторую и третью - а там пустота. И я понимаю, что мне совершенно нечего сказать про книгу.

Такой обзор будет неинтересен зрителям, обиден авторам книг и неприятен мне (я не люблю говорить гадости). С другой стороны, и не предостеречь зрителей — тоже вроде как неправильно. Еще с одной (уже с третьей) стороны, моя негативная оценка может быть несправедливой. И кто-то не прочитает книгу, которая ему очень бы помогла.

И вот вопрос: нужно ли рассказывать про книги, про которые мне совершенно нечего рассказать?

#чтение

Сегодня к Пупуське приезжал ветеринар (это не связано с банкой масла, которую она сожрала).

Заодно решили показать врачу и Ласку, чтобы определить степень ожирения (нам кажется, что она стала очень толстой). Врач внимательно общупал кошку и вынес вердикт: «Она не жирная, она просто очень хорошо живет».

Если я растолстею, то теперь знаю, что говорить.

#пупуська #ласка

Последнее время меня очень волнует вопрос распределения сил.

Стало очевидно: можно делать очень много, но если все усилия направить не туда, то все это вообще может оказаться бессмысленным.

И вот тут возникает вопрос: куда прикладывать усилия и как найти те самые 20% усилий, которые приносят 80% результата?

Я стала об этом думать, потому что вижу, какой непропорциональный возврат дают мои усилия. Вот несколько примеров:

- эфир на федеральном радио, к которому я готовилась несколько часов, принес мне примерно 5 подписчиков. А публикация полезного совета в канале, который я напишу за 10 минут, способна принести до сотню новых читателей.
- гонорар за мой полугодовой курс в университете примерно такой же, как за один мой двухчасовой воркшоп в корпорации.
- за 12 часов я могу снять видео обзор на какую-нибудь книгу для ютуба или написать главу своей собственной книги.

И это я еще не говорю про то, что за время просмотра 6 сезонов моего любимого сериала «Детство Шелдона» я могла написать половину своей диссертации.

В общем, становится все более очевидно, что все мои усилия нуждаются в приоритизации. Но по каким критериям их приоритизировать? Чем мерить? Это уже похоже на экзистенциальные вопросы. Но может быть, вы уже решили для себя эту проблему?

Традиционная подборка постов, которые я публиковала в этом месяце

Моя стройная система планирования дала сбой, поэтому посты в моих четырех каналах выходили нерегулярно. Вот некоторые из них:

Цифровой этикет
— Как справляться с большим наплывом писем в выходные
— Почему нельзя отвлекать «на минутку» и просить о «деле на пять минут»
— Вечно актуальные правила зум-этикета (зум-кетикета, я бы сказала) 🐈
— Коллективный сбор картинок в честь дня электроннйо открытки

Digital благополучие
— Как бороться с тем, что в компании любой может поставить встречу в календарь кому угодно
— Исследование VK о кибербуллинге
— Составление коллективного списка «Чем заняться без телефона»

Медиаптека
— О пользе повторных анонсов
— Обсуждение, что делать пиарщику, которого ограничивает заказчик
— Почему разнообразный контент в телеграме не так сильно нужен, как часто думают авторы

Еще был книжный обзор в ютуб-канале на чудесную книгу Евгении Пельтек «Пишите — не пишите» и эфир на радио «Маяк» про цифровое выгорание.

По количеству подписчиков прирост такой:
Цифровой этикет +120
Digital благополучие +39
Медиаптека +19

В декабре постараюсь выйти на стабильные 2-3 поста в неделю в каждом канале.

#телеграм

Среди моих преподавательских принципов есть такие:
1. Я всегда верю студентам
2. Я всегда задаю очень много домашки

Так вот сейчас проверяю домашнее задание по курсу SMM у четверокурсников-пиарщиков, а там каждая третья работа выполнена при помощи чата gpt. Это все очень заметно, потому что джипити пока не научился придумывать креативные концепции и обоснованные smm-стратегии. Да и запросы студенты в чат отправляют одни и те же, поэтому и все ответы почти одинаковые.

Мне ужасно обидно тратить время на чтение этой ерунды. Грустно, что студенты ведут себя, как дети, которым хочется провести взрослого вокруг пальца и не хочется взять ответственность за собственный выбор и по-взрослому просто не сделать домашку.

При этом я уверена, что ИИ будет незаменимым помощником, а навык работать с нейросетями будет крайне востребован. Например, Рома (он режиссер) прямо сейчас пытается отыскать хороших специалистов, которые смогут качественно сгенерировать нейросетью нужное ему видео для проекта. Но ведь с ИИ тоже надо учиться работать, а не рассматривать его как сборник «Готовые домашние задания».

Я решила, что не буду снижать оценки за то, что работа сгенерирована джипити, а просто будут ставить баллы, на которые нейросеть наработала. Пока что диапазон баллов варьируется от 1 до 3.

Есть еще нерешенный вопрос: нужно ли продолжать давать домашки, если я потом трачу кучу времени на проверку бессмысленного потока букв?

Пока что решила так: в следующем семестре сделаю ДЗ факультативным, выполнение заданий не будет влиять на финальную оценку. Кто хочет заниматься, сдает домашнее задание и получает обратную связь. Кто не хочет — просто не тратит время — ни мое, ни свое.

Есть еще вариант — задавать выполнять упражнения при помощи искусственного интеллекта и потом просить критически оценивать полученный результат, докручивать до нормального качества. Но для этого я сейчас слишком расстроена.

#преподавание