ну жесткие типы

специально по вашему заказу: наш слон, наш буст, наш Бустик 🌟

Жду новостей 😊

Верю в каждого!

На ДВ встретили Обломова, тему города, несчастную любовь и мироздание (это просто мир вокруг)

Мы с моими точно все проходили на курсе!) Буду ждать весточки от всех ❤️

Выдохнули от литры? 🫣🫣🫣

Впереди еще экзамены, поэтому ближайшие посты будут про ожидание, получение резов, поступление и пр.

набирайтесь сил перед следующим испытанием!

Я сдал один экзамен, впереди еще несколько, но не могу нормально сосредоточиться, потому что только и делаю, что переживаю за результат. как быть?

оч актуальный вопрос от ребят сейчас. вот несколько способов помочь себе сосредоточиться и снизить тревожность:

1. Прими 🫣
Ты переживаешь из-за результата – это естественно, абсолютно нормально и было бы глупо отрицать этот факт. Попробуй сказать себе: «Да, я волнуюсь, но это не мешает мне готовиться дальше». Иногда просто признание эмоции снижает её силу

2. Раздели время на "ожидание" и "подготовку" 🤗
Выдели конкретное время для мониторинга результатов (например, 10 минут утром и вечером). В остальное время напоминай себе: «Сейчас я не могу повлиять на прошлый экзамен, но могу улучшить результат следующего»

3. Избегай "зацикливания"😭
Если ловишь себя на мыслях по типу: «А вдруг я все завалил и не сдал и вообще никуда не поступлю?» - переключайся:
– Налей себе чаек! Шелдон не зря говорил, что когда человеку грустно, ему нужно предложить горячий напиток)
– Включи музыку/сериал/фильм/ хоть рилсы полистай 5 минут. Главное - быстро переключиться на что-то доступное

4. Напиши мне 💞
Я буду рада помочь! Да и вы друга друга можете поддерживать в комментариях под этим постом, например) делитесь эмоциями, вместе переживать их легче

в кого уже прилетели волшебные Цыбулька и Дощинский?

если еще не долетали, то вот они 🌟🌟, ловите!

Стартую в 6:00-6:15
Все, что находим, буду разбирать : ТУТ 💙

Ребят, это разбор Дальнего Востока ⬆️⬆️

как пошаманили на экзамене?)) 🤫