Поговорим о питании. Грецкие орехи помогают преодолевать стресс студентам.

Выборка: 80 студентов.

Участники были разделены на две группы на протяжении 15 недель, в которые проходили в т.ч. экзамены. В первой группе не употребляли орехи, а во второй ели полстакана грецких орехов в день.

Показано: группа участников без орехов - повышенный стресс и депрессивные переживания перед экзаменами. Группа с грецкими орехами - лучше показатели самооценки, улучшение сна и работы кишечника, по сравнению с первой группой меньше депрессивных переживаний. Эффект сильнее выражен у женщин, а по мужчинам пока не хватает данных.

Моё мнение: если в студенческие годы размахивали зачёткой из форточки и орали "Халява приди!" - теперь так делать бессмысленно, купите много грецких орехов. Мне этот способ не подходит - аллергия.

Медленный, размеренный и вдумчивый лайк посту также снижает уровень стресса.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

"Не разговаривай с незнакомцами!" - правило, которое работает всегда, если, конечно, вы не попали испытуемым в психологическое исследование.

Выборка: 286 участников.

Испытуемым на смартфон установили игру, в которой требовалось по описанию внешнего вида найти на улице незнакомого человека, например, в красных штанах или пьющего кофе. Часть участников должны были поговорить с незнакомцем, а часть наблюдать за ним.

Показано: те испытуемые, которые общались с незнакомцами, к концу исследования чувствовали себя увереннее и меньше ожидали отказ при инициации общения.

Авторы указывают, что тренировка социального взаимодействия уменьшает страх перед общением с незнакомцами и улучшает точность прогнозов относительно будущих разговоров.

Моё мнение: когда речь заходит о социальном взаимодействии, то нужна практика и опыт. Не думайте, что часть людей рождается с навыком общительности, нет - его тренируют.

Лайки незнакомцам не ставьте!

Ссылка на исследование.
@лиминач #коммуникация

Как думаете, что такое херофобия?

Да, правильно, это отвращение к счастью. Ряд психологов считают это фобией, другие - тревожным расстройством, но также это набор убеждений, которые мешают испытывать переживание счастья.

Выборка: 871 испытуемый из 10 стран.

Участники заполняли опросник по отвращению к счастью, в котором оценивали утверждения типа "Я предпочитаю не слишком радоваться, потому что за радостью следует печаль".

Показано: пол и религиозность не связаны с херофобией. Склонны отвращению к счастью молодые, одинокие, перфекционисты, представители коллективистских культур, верящие в паранормальные явления или карму, а также люди, считающие своё детство несчастным.

Моё мнение: вспомнились Стругацкие со своим - "Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженный!"

Если хотите перевод опросника отвращения к счастью, то напишите в комменты.

Счастье это лайки 🧐

Ссылка на исследование.
@лиминач #лонгриды

Обучение музыке улучшает распознавание лиц. Почему это происходит до конца не ясно.

Выборка: 47 не музыкантов 60-79 лет.

Часть испытуемых проходили 8 недельную тренировку когнитивных навыков по поиску слов в мобильном приложении. Другая группа 8 недель тренировала чувство музыкального ритма в мобильном приложении.

До и после тренировок измеряли электроэнцефалографию и оценивали кратковременную зрительную память - показывали лица, часть из которых испытуемые видели и выясняли, сколько лиц узнали.

Показано: участники прошедшие тренировку чувства ритма улучшили показатели узнавания недавно увиденных лиц. Данные ЭЭГ указывают на повышение активности верхней теменной дольки. Скорее всего, эффект связан с улучшениями в нейронных механизмах кратковременной памяти.

Моё мнение: всю жизнь обучаюсь музыке, что и вам рекомендую. Ноты можно не учить, если вдруг не знали.

Лайк посту улучшает активность теменной дольки, но это не точно.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

Подростковый возраст, психологические проблемы и физическая сила - есть ли связь?

Выборка: 14 344 подростка 13-18 лет из Китая.

Участники проходили оценку психологического состояния, а также физической силы: тест на хват, приседания и прыжок в длину.

Показано: психологические проблемы чаще у физически слабых. Эффект сильнее у мужчин, чем женщин. Подростки мужского пола характеризуются большим количеством вредных привычек - курят, пьют, играют в компьютерные игры. Чаще неблагоприятные психологические симптомы выявляются у младших школьников, по сравнению со старшими. Также симптомы чаще у сельских школьников, вероятно из-за низкого уровня среды. Суммарно 21% подростков имел хотя бы один неблагоприятный психологический симптом.

Моё мнение: хотя подростковый возраст считается эмоционально и поведенчески тяжелым, аналогичные исследования по взрослым указывают на больший процент психологических проблем.

Лайк посту развивает силу хвата смартфона.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Эффект Манделы - это устойчивые ложные воспоминания популярных культурных образов. Говоря проще, только треть людей помнит, как на самом деле выглядит хвост Пикачу из Покемонов.

Выборка: 210 испытуемых.

Участникам предъявляли одно правильное и два измененных изображения логотипов компаний и мультипликационных героев. Просили выбрать то, которое участники считали правильным. Также провели серию с фиксацией движений глаз и просили нарисовать логотипы и персонажей по памяти.

Показано: эффект Манделы работает. Правильного Пикачу помнят только треть испытуемых. В серии с фиксацией движений глаз показано, что участники не фокусируются на деталях, а воспринимают картинку как единое целое. В серии, где испытуемые рисовали по памяти - опять всплывает эффект Манделы и у Пикачу появляется чёрное пятно на хвосте.

Помните! У Пикачу нет и не было чёрного пятна на хвосте!

В комментариях ряд изображений из исследования с пояснениями - проверьте свою память.

Ссылка на исследование.
@лиминач #гики

Наши коллеги-психологи из МГППУ проводят исследования, в которых участники со всего мира оценивают картинки. Это позволяет понять, почему в Америке боятся клоунов, а в России - толкучку в метро 😱

Пройти исследование можно по ссылке - https://rand-exp.psy-tasty.ml/

Сделав это, вы внесёте вклад в отечественную психологическую науку.

Главное, не рассказывайте в комментах какие картинки увидели. Это секрет)

Если участие примет, ну хотя бы 50 человек, то мы попросим автора исследования рассказать об этом проекте подробнее.

Репост люто приветствуется, т.к. испытуемых нужно очень-очень много. Сам сейчас буду проходить.

@лиминач #исследования

Каждый человек оценивает себя привлекательным или нет.

В каком случае более вероятно он совершит преступление?

Выборка: 783 ученика средней и старшей школы.

Участники указывали, насколько привлекательными считают себя, а также заполняли опросники о девиантном поведении: как часто рисовали граффити, врали родителям, дрались, воровали или продавали наркотики.

Показано: чем привлекательнее себя считает молодой человек, тем вероятнее, что он совершал правонарушения, связанные с насилием, воровством, уничтожением имущества и наркотиками.

Авторы нашли элегантное объяснение. Большинство преступлений в юном возрасте совершаются в группах. А привлекательные молодые люди - не одиночки и склонны тусоваться в компаниях. Отчасти поэтому красивые чаще совершают преступления.

Моё мнение: здесь также стоит исследовать влияние образов из кино - что не грабитель, то красавец или красавица.

Поставить лайк это привлекательно, но пока не правонарушение 😘

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Кетамин это препарат-анестетик, который в малых дозах вызывает краткосрочный антидепрессивный эффект. Как продлить этот эффект?

Выборка: 154 участника с депрессией.

Часть испытуемых получали препарат-пустышку, а другие - кетамин. Те, кто получал кетамин делились на две группы: те, кто после препарата проходил нейтральные тренировки на компьютере и те, кто смотрел набор из фотографий улыбающихся людей и фразы по типу: "Я милый", "Я привлекательный", "Я хороший".

Показано: все, кто принимал кетамин - снижение депрессивных симптомов. Наиболее длительный эффект в группе, которая помимо препарата смотрела фотографии улыбающихся людей и позитивные фразы о себе.

Моё мнение: мнение высказать не могу - я не психиатр. Однако это пример исследования, где с помощью лома и какой-то там матери добиваются важных результатов.

Помните: наш канал не медицинский, исследование приведено для ознакомления. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением.

Ссылка на исследование.
@лиминач #психиатрия

В Лиминаче было много текстов об исследованиях тёмных черт личности: психопатии, нарциссизме, макиавеллизме, садизме, которые связаны с аморальным и асоциальным поведением, а также правонарушениями.

Зная эти черты человека, можно ли выявить убийцу?

Выборка: 46 мужчин-убийц и 201 преступник не убийца.

Показано: у убийц менее выражена психопатия и садизм по сравнению с не убийцами и они менее склонны к повторным преступлениям. Группы не различаются по уровню макиавеллизма.

Авторы поясняют, что тёмные черты, возможно, связаны с определенными типами убийств, но не убийствами в целом.

Моё мнение: если сомневаетесь в результатах исследования, то имейте ввиду, что данный коллектив сербских психологов-криминалистов выпустил уже тонну статей по теме личности и правонарушений. Пока выходит, что криминальное поведение и тёмные черты связаны намного сложнее, чем предполагалось ранее.

Гипотетически лайк посту снижает уровень тёмных черт личности.

Ссылка на исследование.
@лиминач #психиатрия

В 1980м году американские психологи пытались разобраться в каком возрасте дети перестают верить в Санта-Клауса. Да, это тоже психология. Новогодняя психология.

Выборка: 69 мальчиков и 78 девочек 4-10 лет.

Помимо возраста участников разделили по этапам когнитивного развития ребёнка согласно теории Пиаже. Дошкольные воспитатели брали интервью у каждого ребёнка и выяснили степень веры в Санта-Клауса.

Показано: этап когнитивного развития ребёнка не связан с наличием или отсутствием веры в Санта Клауса. Принципиален возраст - как правило в 8 лет дети уже не верят или сильно сомневаются в реальности рождественского деда.

Моё мнение: хотя исследование американское, но в России ситуация скорее схожая.

Лайк если считаешь, что Дед Мороз реален, в отличии от Санта-Клауса.

Ссылка на исследование.
@лиминач #разное

Часть того, что мы знаем о психологии и поведении людей, мы знаем о психологии и поведении студентов, преимущественно психологических факультетов - они чаще становятся испытуемыми. Однако студенты любят алкоголь, сильно ли это влияет на результаты исследований психологов?

Выборка: 36 студентов.

Участники проходили тестирования в двух ситуациях: в нормальном состоянии и на следующий день после вечеринки, в состоянии похмелья.

Показано: студенты с похмельем выполняют задачи медленнее. Также выявлена проблема того, что есть неравномерное распределение вероятности по дням недели, что студент пойдёт употреблять алкоголь.

Авторы приходят к выводу, что часть психологических эффектов связана с неправильным подбором испытуемых в исследования.

Моё мнение: помните, что алкоголь снижает когнитивные навыки не только в день употребления, но и на следующий.

Лайк если осознал, что психологию правильно называть наукой о поведении студентов-алкоголиков.

Ссылка на исследование.
@лиминач #разное

Нарциссизм это когда человек самовлюблён.

Нарциссизм можно кратковременно индуцировать, как при этом изменится самооценка интеллекта?

Выборка: суммарно 789 участников.

Часть испытуемых вспоминали события из жизни, когда ими восхищались другие люди, и они чувствовали себя особенными. Другие участники вспоминали нейтральные события. У испытуемых измеряли нарциссизм, а также самооценку интеллекта - "оцените свой интеллект по сравнению с другими людьми".

Показано: краткосрочный индуцированный, т.е. вызванный воспоминаниями, нарциссизм влияет на самооценку интеллекта. Эффект более выражен у мужчин - после индукции нарциссизма они сообщали о более высоком интеллекте, по сравнению с женщинами.

Моё мнение: когда вас хвалят, вы чувствуете себя умнее. Это стоит использовать в воспитательных целях, а также, если вы умный административный работник, который умеет использовать психологию в управлении персоналом.

Лайк поста повышает интеллект навсегда 🫡

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

Недавно вышел доклад американского Национального бюро экономических исследований о связи самоубийств и очного обучения в школах.

Выборка: проанализированы данные о суицидах и школьной посещаемости с 1990 года в США.

Показано:

1. Количество самойбийств среди подростков 12-18 лет самое высокое в месяцы учебного года и самое низкое летом, когда дети отдыхают.

2. В 2020 году количество суицидов резко сократилось, когда в США началась пандемия COVID-19 и школы перешли на дистанционный формат. Рост начался осенью того же года с открытием школ.

Авторы связывают эту статистику с буллингом.

Моё мнение: США и Россия схожи нехваткой школьных психологов. Надеюсь, ситуация по аналогичным данным у нас не такая плохая.

Помните: не закрывайтесь в случае чего, обращайтесь за помощью к специалистам, на телефон доверия, в социальные и психологические службы. В любом регионе РФ есть как государственные, так и некоммерческие организации, которые помогут.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Европейские психиатры выяснили студенты каких факультетов более склонны к психическим заболеваниям.

Нет, психологи не заняли первое место, а только второе.

Выборка: 1829 студентов-первокурсников.

Показано: у студентов факультета искусств первое место по депрессии, биполярному расстройству, синдрому дефицита внимания и селфхарму. Психологи первое место по паническому расстройству и социальной тревожности. Алкоголизация и суицидальные мысли у юристов, а наркомания у студентов факультета бизнеса.

Студенты факультетов психологии и искусств чаще посещают специалистов по психическому здоровью и более склонны делать это, чем другие.

Малый процент проблем у инженеров и медсестер.

Моё мнение: на факультетах искусств западных ВУЗов низкий проходной балл. Возможно поэтому там так весело.

Лайк если не учился на юриста и поэтому алкоголь тебе не страшен.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Инцелы это субкультура, связанная с неспособностью найти романтического партнёра и построить отношения.

Инцелы слабо исследованы в психологии, однако психологи не сидят, сложа руки.

Выборка: 770 мужчин.

Испытуемые проходили оценку психологического состояния и указывали, насколько согласны с утверждениями, связанными с инцел-сообществом.

Показано: мужчины с высокими баллами по шкале инцелов склонны к тревоге, депрессии, параноидальным мыслям и небезопасным моделям отношений.

Автор статьи - клинический психолог из Италии, указывает на необходимость введения психопрофилактической работы в школах и обучения психологов и медицинских работников выявлению инцелов.

Моё мнение: психологи чрезмерно сатанизируют инцелов, но результаты исследований действительно пугают.

Лайк если уже вычислил подписчиков-инцелов Лиминача по комментам.

Ссылка на исследование.
@лиминач #отношения

Вышла подробная научная статья о том, кто лучше распознаёт звуки, издаваемые животными 🐮🐷🐸🐭🐱🐰

Выборка: 1024 испытуемых.

Участники оценивали звуки, издаваемые козами, рогатым скотом, азиатскими лошадьми, свиньями и кабанами. Если не слушали наш стрим, то напомню, что в основе оценки звуков лежат шкалы возбуждения и положительных или отрицательных эмоций.

Показано: для возбуждения процент правильных ответов - 54,1%, а для эмоций - 55,3%, т.е. люди распознают звуки, издаваемые животными.

🥹 Вероятность распознавания растёт, если: работаете с животными, получили высокие баллы по тестам на эмпатию, вам 20-29 лет. Легче распознаются одомашненные животные.

😐 Не влияет на вероятность распознавания: мужской или женский пол, наличие детей, уровень образования.

Моё мнение: у млекопитающих, к которым относится и человек, много схожего в эмоциональной системе. Э - эволюция.

Лайк развивает эмпатию, а значит и понимание эмоций домашнего питомца.

Ссылка на исследование.
@лиминач #коммуникация

Биполярное аффектиивное расстройство (БАР) - психическое расстройство, проявляющееся в виде депрессивных и маниакальных эпизодов.

Маниакальная фаза характеризуется повышением настроения, а также особенностями активности миндалевидного тела головного мозга, которое играет роль в обработке запахов - это и пытались проверить учёные.

Выборка: 96 участников - часть в маниакальном эпизоде, часть с БАР в ремиссии и часть условно здоровых.

Показано: испытуемые в маниакальной фазе дают приятным запахам заниженные оценки и, наоборот, завышенные оценки неприятным запахам по сравнению с двумя другими группами.

Моё мнение: подобные исследования не всегда приводят к созданию новых диагностических методов, но улучшают представления о функционировании мозга.

Помните: не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. БАР это расстройство, с которым стоит обращаться к психиатру.

Лайк поста изменяет активность миндалевидного тела, а может нет.

Ссылка на исследование.
@лиминач #психиатрия

Для определения уровня алкоголя в крови используются алкотестеры и алкометры, которые стоят дорого, на них необходимо оформлять тонну бумаг, и вообще 21ый век.

А что если использовать алгоритмы, основанные на больших данных?

Выборка: проанализированы аудиозаписи голосов 12 360 пьяных и трезвых людей.

Показано: в результате работы получен алгоритм, который на основании записи голоса длиной 12 секунд определяет степень опьянения. При этом уровень алкоголя в крови в 0,05%, что достаточно мало, определяется с вероятностью в 70%.

По мнению авторов статьи алгоритм может быть использован в смартфонах и станет заменой традиционным алкотестерам.

Моё мнение: наступает будущее, в котором вы можете обмануть кого угодно, но не роботов. Однако напиться мы можем, а они нет. Пока нет.

Уверенный и целенаправленный лайк посту - это индикатор трезвости.

Ссылка на исследование.
@лиминач #разное

Недавно английские медики написали научную статью, в которой пытаются уговорить начальников предоставить доступ к бесплатным напиткам и печеньям на работе.

Выборка: 1874 работника здравоохранения и учёных.

Участники отвечали на вопрос: "Сколько бесплатных горячих напитков и пакетов с печеньем они употребят за одно посещение больничной библиотеки, прежде чем сочтут потребление «чрезмерным»?"

Показано: чрезмерность в напитках начинается после 3,32 чашек, а в печенье после 2,25 упаковок. Врачи общей практики склонны выпивать больше халявных напитков, прежде чем посчитают это «чрезмерным», чем работники неотложной помощи (3,67 против 3,22 чашек). Аналогично врачи считают приемлемым съесть больше халявного печенья, чем не врачи (2,35 против 2,14 упаковок).

Авторы работы просчитали необходимое количество денег на халявные напитки и печенье, и вышло, что это менее 1 процента бюджета здравоохранения. Поэтому, логично ввести халяву на рабочих местах.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

Эмпатия - это способность сопереживать, в т.ч. благодаря подражанию мимике другого человека.

Что, если запретить испытуемым подражать эмоциям воспринимаемых на изображениях лиц?

Выборка: 50 участников.

Часть испытуемых обучались подавлению подражания - выполняли обратные действия от тех, которые демонстрировались: если на экране нажимают на левую клавишу мыши, то надо нажать на правую, и наоборот.

Далее испытуемые стискивали между зубами японские палочки для еды, чтобы у них не было возможности подражать эмоциям лиц, которые они оценивали.

Показано: группа, прошедшая обучение подавлению подражания, улучшила эмпатию при восприятии лиц и оценивала лица с обычной скоростью. Испытуемые без обучения не улучшили способность, и оценивали лица медленнее, т.к. им сильнее мешала палочка во рту.

Моё мнение: подавление подражанию повышает эмпатию, т.к. позволяет лучше отделять свои переживания от чужих, что считается важным условием сопереживания.

Ссылка на исследование.
@лиминач #коммуникация