Третья часть рекомендаций по книгам от нашей подписчицы @murzaichik

7⃣ Си Ди Си Рив
"Хаос Любви"

Рив утверждает, что хаос это присущая любви характеристика. Люди пытаются подчинить любовь, но каждый раз терпят неудачу. Любовь несёт угрозу и опасность. Наши представления и попытки быть рациональными, следовать морали и убеждениям любовь ввергает в хаос.

8⃣ Виктор Вилисов
"Постлюбовь. Будущее человеческих интимностей"

Куда движется любовь, отношения, каким это будет и что с этим делать. Не только люди в тупике, но и сообщества людей: что такое брак и семья, кому сейчас это нужно, почему дружба ценится меньше романтических связей, почему любовь считается обязательной для каждого?

P.S. В дополнение к перечисленным книгам хочется порекомендовать лекции и статьи Жюли Реше - называет себя некро-психотерапевтом и много в текстах, видео-лекциях и работах уделяет внимание социальности и отношениям людей.

@лиминач #подписчики #лонгриды

Серийный маньяк Тед Банди носил гипс на руке, чтобы вызвать чувство безопасности у жертв. Судя по недавнему исследованию испанских психологов, вместо гипса можно использовать собак.

Выборка: 296 женщин.

Участницы оценивали фотографии страшных улиц или публичных мест, на которых изображены мужчины или женщины с собаками разных размеров или без.

Показано: присутствие собаки на фото всегда повышает чувство безопасности, в особенности при оценке пугающих улиц. Фото с мужчинами оценивались более опасными, но чем меньше собака, тем менее опасным воспринимался мужчина.

Моё мнение: будем надеяться, что эти исследования и наши посты не читают люди, которые захотят использовать результаты в корыстных целях.

Прикол: в исследовании не было фотографий с большими собаками, т.к. авторы уверены, что большие барбосы не могут вызвать чувство безопасности.

Лайк посту также повышает чувство безопасности.

Ссылка на исследование.
@лиминач #коммуникация

Недавно я пообещал подписчику найти научное исследование, посвященное серии игр The Elder Scrolls - все эти Skyrim, Morrowind и Oblivion.

И что вы думаете?

Нашёл публикацию 2016 года, в которой американский психолог предлагает применять компьютерные ролевые игры и в частности Morrowind в нарративной терапии.

Нарративная терапия - это направление психотерапии, в котором строится беседа-история, направленная на переосмысление своей жизни.

В статье приводится описание случая Керри 17ти лет, которая употребляла наркотики. Психотерапевт стал задавать домашние задания в игре Morrowind: "Кэрри заявила, что решила стать паладином и преследует «наркоманов скумы». Когда ее спросили, что такое «скума-наркоманы», Кэрри ответила, что это аналог наркоманов в видеоиграх".

Моё мнение: получается, те годы в детстве, что я играл в Morrowind, это была не шалость, а серьезная психотерапия.

Лайк если тоже потратили годы на психотерапию компьютерными играми.

Ссылка на статью.
@лиминач #гики

Так сложилось культурно и исторически, что мы уделяем больше внимания негативу, чем позитиву. Недавно это подтвердили на примере того, как люди читают комментарии в социальных сетях.

Выборка: 155 участников сидели в соцсетях и просматривали негативные, позитивные и гневные комментарии. Часть испытуемых ограничивали по времени.

Исследователи использовали технологию айтрекинга - фиксирующую направление взгляда испытуемых. Измеряли, какие комментарии просматривают чаще и дольше.

Показано: в ситуации ограничения времени участники старались просматривать негативные комментарии, а без ограничения времени больший интерес вызывали гневные сообщения.

Моё мнение: в Лиминаче не часто пишут негативные и гневные комментарии, а они способствуют большему вовлечению в контент, судя по исследованию.

Ставьте посту только гневные и негативные лайки.

Ссылка на исследование.
@лиминач #коммуникация

Швейцарские психологи выпустили статью о работе мозга при взаимодействии с живой собакой и неживой, но мягкой игрушкой льва.

Выборка: 21 участник.

Испытуемые гладили живую собаку - джек-рассел-терьера или золотистого ретривера, либо плющевого льва по имени Лео. Регистрировалась активность префронтальной коры головного мозга - передней части лобных долей, с помощью метода функциональной ближней инфракрасной спектроскопии (fNIRS).

Показано: активность мозга росла по мере приближения собаки или игрушки, но активность префронтальной коры выше если участники взаимодействовали с живой собакой.

Моё мнение: живая собака активизирует больше внимания в т.ч. социального и эмоционального возбуждения, чем неживые игрушки. Поэтому собакам-терапевтам стоит работать с клиентами с дефицитом внимания и социально-эмоциональными проблемами.

Фотографии собаки и льва из исследования в комментариях.

Вместо лайка поста погладьте собачку или кошечку.

Ссылка на исследование.
@лиминач #коммуникация

В этом десятилетии вышло много новых исследований о психоделиках, что привело к открытию первых клиник психоделической терапии на Западе. Однако эти работы часто акцентированы на поиске положительных эффектов, а что там с негативными?

Недавно вышла статья испанских психиатров, посвящённая оценке эффектов от аяуаски - напитка со свойствами психоделика и галлюциногена, который готовят индейцы для общения с духами.

Выборка: 10 836 человек из 50 стран.

Показано: 62% участников тошнота и рвота, 17% - головная боль, 13% - боль в животе, 2% - потребовалась медицинская помощь, 42% - ночные кошмары и тревога, 38% - изменение восприятия т.е. психоделический эффект.

Моё мнение: если знакомый шаман зовёт на чай, то убедитесь, что это не аяуаска, иначе вам предстоит общение с туалетными духами.

Помните: психоделики запрещены в большинстве стран мира и относятся к классу наркотических веществ.

Лайк не вызывает побочных эффектов, в отличии от аяуаски.

Ссылка на исследование.
@лиминач #психиатрия

Доступность случайного секса снижает количество браков, так ли это?

Выборка: суммарно 34282 женщин и 4598 мужчин.

Анализировали количество добрачных партнёров и последующих браков.

Показано: если у женщины было много партнёров, то вероятность брака снижается: 95% вступили в брак до 40 лет при одном внебрачном партнёре и 76% при 6-9 партнёрах.

❗Эффект краткосрочный - на протяжении жизни количество сексуальных партнёров не важно, принципиальны только последние годы: более одного партнёра краткосрочно снижает вероятность вступления в брак. На снижение вероятности брака влияет и отсутствие внебрачных партнёров за последние годы. Авторы-социологи указывают, что распущенность не является причиной снижения количества браков.

Моё мнение: если недавно разошлись с партнёром и вступили в отношения с новым, не торопите его/её вступить в брак - у вас временно снижена вероятность свадьбы.

Ходят слухи, что лайк посту снимает порчу большого количества партнёров.

Ссылка на исследование.
@лиминач #отношения

Хикикомори это когда не работаете, живёте на иждивении родственников и стремитесь к социальной изоляции.

С 2018 года существует опросник под названием HQ- 25 - т.е. опросник хикикомори, состоящий из 25 вопросов, который выявляет хикикомори через 6 месяцев после появления симптомов.

Теперь японские психиатры и психологи выпустили черновой вариант новой версии опросника для выявления хикикомори на ранней стадии.

Выборка: 762 безработных японца-мужчины.

Показано: новая версия опросника с названием HQ-25M работает уже через месяц после проявления симптомов, т.е. выявляет хикикомори намного раньше.

Проблемы: нужны клинические исследования, женские выборки и участники не из Японии.

Моё мнение: в статье приводится опросник и ряд психометрических данных, например о трёхфакторной структуре хикикомори, что может быть интересно специалистам. Если захотите, то опросник я переведу и выложу отдельно.

Лайк призраком 👻, если хотите перевод опросника.

Ссылка на исследование.
@лиминач #лонгриды

Есть много старых исследований, в которых показано, что верующие люди более довольны жизнью и характеризуются лучшим здоровьем, чем атеисты - неверующие, или агностики - сомневающиеся.

Недавно канадские психологи выпустили статью, в которой показано, что различий между этими тремя группами в вопросе благополучия и здоровья нет.

Выборка: 15665 атеистов, агностиков и верующих.

У участников измеряли религиозное поведение, стресс, здоровье в т.ч. психическое.

Показано: даже если сравнивать наиболее и наименее верующих, разницы в здоровье и благополучии нет.

Моё мнение: исследование проводилось в Канаде, а там, как и в ряде западных стран, последние 20 лет количество верующих падает, а атеистов становится больше. Возможно, поэтому раньше быть верующим было выгоднее - много поддержки, мейнстрим, а теперь отличий уже нет.

Лайк, если считаешь, что это бог подтасовал данные в исследовании и таким образом проверяет нашу веру.

Ссылка на исследование.
@лиминач #социальное

Перевод опросника HQ-25M, позволяющего выявлять хикикомори.

Перед прохождением опросника прочитайте текст ниже:

На основании опросника нельзя выявлять хикикомори у себя или других. Перевод опросника стоит использовать только в ознакомительных целях. Если у вас проблемы с социальной изоляцией, обратитесь к специалисту, не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Если не знаете, к кому обратиться, но считаете, что помощь нужна, не пишите в комментариях, а сразу в личку админу.

Опросник не апробирован на женщинах и не японцах. Никто не знает, как он работает на СНГ-выборке - слишком разные культуры. Опросник проверялся на безработных японцах, т.е. если вы - российский школьник или украинский фрилансер, никто не знает, какие средние оценки в вашей выборке.

Как пройти опросник:

1️⃣ Прочитайте инструкцию и далее оценивайте утверждения по шкале от "0" до "4", где "0" означает "Полностью не согласен с утверждением", а "4" -"Полностью согласен с утверждением".

Разберём на примере: если я оцениваю утверждение "Я избегаю разговоров с другими людьми" и за последний месяц ежедневно контактировал с коллегами на работе, но в свободное время отключал телефон, то могу поставить 2 балла этому вопросу, что означает: хотя общаюсь с людьми каждый день, в свободное время мне хочется отдохнуть от них.

2️⃣ Пройдя опросник, вы получите список из 25 баллов. Ряд вопросов - обратные. Это значит, что баллы по этим пунктам надо "перевернуть": если поставили "0", то это "4", и наоборот; если поставили "1", то это "3" и наоборот; если поставили "2", то ничего делать не нужно.

Обратные вопросы - это пункты номер: 4, 7, 10, 15, 21, 22, 25

3️⃣ Суммируем баллы и сравниваем со средними значениями из исследования (только помните, что это ознакомление, а не психодиагностика):

- 58,6 - среднее значение без симптоматики хикикомори у японских безработных мужчин
- 63,1 - среднее значение с первичными признаками хикикомори
- 72 - среднее значение хикикомори

Если вы специалист и хотите ознакомиться с психометрическими данными методики, читайте оригинальную публикацию вот тут. Применять опросник в работе я бы не рекомендовал - его необходимо проверить на российской выборке.

@лиминач #лонгриды

Опросник HQ-25M

Это ознакомительный перевод опросника, его нельзя использовать для психодигностики. Чтобы подсчитать баллы, читайте вот этот пост.

Инструкция: в течение последнего месяца насколько точно Вас характеризуют следующие утверждения?

1. Я стараюсь держаться подальше от других людей.
2. Я провожу большую часть времени дома.
3. На самом деле нет никого, с кем я мог бы обсудить важные вопросы.
4. Мне нравится знакомиться с новыми людьми.
5. Я уединяюсь в своей комнате.
6. Люди беспокоят меня.
7. В моей жизни есть люди, которые стремятся понять меня.
8. Я чувствую себя некомфортно среди других людей.
9. Я провожу большую часть времени в одиночестве.
10. Я могу поделиться личными мыслями с некоторыми людьми.
11. Я не люблю, когда на меня обращают внимание.
12. Я редко встречаюсь с людьми лично.
13. Мне трудно присоединяться к группам людей.
14. Есть люди, с которыми я могу обсудить важные вопросы.
15. Мне нравится находиться в обществе.
16. Я не живу в соответствии с правилами и ценностями общества.
17. В моей жизни нет никого значимого.
18. Я избегаю общения с другими людьми.
19. Я мало общаюсь с другими людьми, устно, в мессенджерах и т.д.
20. Я больше предпочитаю быть один, чем с другими людьми.
21. У меня есть человек, которому я могу доверить свои проблемы.
22. Я редко провожу время в одиночестве.
23. Мне не нравится общаться с другими людьми.
24. Я провожу очень мало времени, общаясь с другими людьми.
25. Я предпочитаю находиться среди других людей.

@лиминач #лонгриды

Как связаны проблемы в романтических отношениях и неудовлетворённость своим телом?

Выборка: проанализированы 56 исследований, в которые вошли 10353 участника.

Показано: неудовлетворенность телом связана с неудовлетворенность в романтических отношениях. Эффект сильнее выражен у женщин и слабее у людей с большим индексом массы тела - соотношение веса и роста.

Моё мнение: снижение эффекта при большом индексе массы тела, возможно, связано с тем, что таких испытуемых в исследованиях меньше, а возможно с популярностью общественного движения бодипозитива - когда вы за принятие людей такими, какие они есть.

Помните: романтический партнёр - это доверие и поддержка, а не бесплатная критика вашей внешности и веса.

Лайк если считаешь себя люто привлекательным/ой 😎

Ссылка на исследование.
@лиминач #отношения

Скандалы, связанные с сексуальными домогательствами на рабочем месте, ассоциируются с начальниками, директорами и основателями компаний - теми, у кого власть уже есть.

Недавно коллектив американских психологов провёл серию исследований и результаты указывают, что к флирту на работе склонны те, у кого власти нет, но они хотят её.

Выборка: 2598 испытуемых.

Участники проходили опросники и писали тексты о сексуальной идентичности и поведении.

Показано: часть людей склонна использовать сексуальную привлекательность на работе в корыстных целях, они же более склонны к сексуальным домогательствам. Если работник хочет казаться сильным или властным, то более склонен к флирту и чаще это делают мужчины занимающие низкие должности.

Моё мнение: в некоторых компаниях идут по простому пути - запрещают флирт на рабочем месте. Это не сильно помогает, так как флирт - это часть обычного человеческого общения.

Лайк посту это флирт без последствий.

Ссылка на исследование.
@лиминач #секас

В Лиминаче не было научных работ из Таиланда, а там физиологи исследуют эффекты от распития кофеиносодержащих напитков.

Выбока: 25 мужчин-студентов.

Участники пили напиток-пустышку, либо напиток с кофеином. Использовался двойной слепой метод: учёные не знали, что пьёт испытуемый, как и он сам. Участники не могли определить разницу между напитками по вкусу. Активность мозга регистрировалась методом электроэнцефалографии, а также проводились когнитивные тесты.

Показано: изменения мозговой активности - снижение альфа-волн т.е. уменьшение сонливости и улучшение когнитивных способностей, например рабочей памяти. Эффект проявляется через 30 минут. Авторы рекомендуют употреблять напитки, содержащие кофеин, в небольших дозах молодым людям для стимулирующего эффекта.

Моё мнение: кофе не люблю, чай пью и всю жизнь придерживаюсь рекомендациям из этого недавно вышедшего исследования.

Лайк если тоже стимулируешь себя напитками 🍾🍸🍺

Ссылка на исследование.
@лиминач #разное

В Лиминач обратились из социального проекта "Всё получится!", который реализуется при поддержке благотворительного фонда Владимира Потанинина и помогает людям с низкими стартовыми возможностям в трудоустройстве.

В проекте ищут ребят на должность помощника кладовщика от 18 лет с инвалидностью, сиротским опытом или выпускников коррекционных школ. Работа 4 часа в день 2-5 раз в неделю с гибким графиком. Опыт не требуется.

Условия:
📍Работа в магазинах брендов ZARINA, Befree, LOVE REPUBLIC, Sela;
📍Магазины расположены в районах Москвы;
📍Трудоустройство временное, до 9 месяцев, с возможностью дальнейшего трудоустройства в штат компании.

HR-специалисты проекта "Всё получится!" оказывают поддержку на этапе составления резюме, собеседования и всегда будут на связи. После трудоустройства к участнику прикрепляется наставник.

❤️ Запись у @Novikova_Irina_HR

@лиминач #личное

Нидерландские психологи провели исследование и выяснили, что рассказать о себе, чтобы быть популярным у противоположного пола. Но есть одно но.

Выборка: 1234 испытуемых.

Учёные проанализировали текстовые описания 31163 профилей из приложений для знакомств и выбрали 308 с оригинальным текстом на основе использования необычных слов. Участники исследования знакомились с выбранными профилями и решали готовы ли пойти на свидание.

Показано: владельцев профилей с оригинальным описанием оценивают более умными, физически и романтически привлекательными и с ними склонны идти на свидание. Оригинальными оценивались описания, содержащие в себе элементы самораскрытия и метафор, например: "я, как и нежный цветок, требую много внимания".

Проблема: средний возраст участников и профилей 63,5 года. Выводы актуальны для людей среднего и пожилого возраста. С молодыми ситуация иная - там популярны приложения с акцентом на фото, а не тексты.

Лайк это нежный цветок...

Ссылка на исследование.
@лиминач #отношения

Если в детстве вас возили на дачу, то будет ли лучше от этого во взрослом возрасте?

Австрийские психологи утверждают, что да, но пока это ясно только если рядом с дачей был водоём.

Выборка: 15741 испытуемых из 18 стран.

Участники проходили опросники о субъективном благополучии, а также указывали как часто в детстве посещали природу, преимущественно около водоёмов или моря.

Показано: те из испытуемых, кто в детстве чаще бывал на природе у водоёмов во взрослом возрасте характеризуются лучшим субъективным благополучием.

Моё мнение: скорее всего, причина в том, что если в детстве вы ездили на природу, то более вероятно будете делать это во взрослом возрасте. Судя по другим исследованиям, поездки на природу улучшают эмоциональное состояние и связаны с уменьшением риска развития ряда психологических проблем. Однако причинно-следственные связи тут до сих пор не ясны.

Лайк если тоже считаешь, что жизнь у моря - это счастье 🏖

Ссылка на исследование.
@лиминач #социальное

В исследованиях поведения всё чаще используется метод анализа слюны. Недавно американские криминологи опубликовали статью о тестостероне - половом гормоне и кортизоле - гормоне стресса.

Выборка: 552 испытуемых.

Участники заполняли опросники о преступном поведении, также у них брали два образца слюны: первый после прибытия в лабораторию, а второй после выполнения задачи на индукцию стресса.

Показано: повышенный уровень тестостерона и кортизола связан с повышенным риском импульсивного поведения и насильственных преступлений. При этом высокий тестостерон, но низкий кортизол приводят к росту риска совершения преступлений, направленных на обогащение. Пол преступника роли не играет.

Моё мнение: исследователи указывают, что методы анализа слюны на гормоны дорогие, и поэтому подобных исследований мало. Получается, нам пока не грозит профилактическое заключение в тюрьму на основании одного теста слюны.

Лайк это тоже обогащение.

Ссылка на исследование.
@лиминач #психиатрия

На прошлой неделе вышло три текста об опроснике HQ-25M, который выявляет хикикомори - это когда социальная изоляция.

Пришло время собрать посты в одном месте:

1. Новый опросник хикикомори

2. Пояснения к проведению опросника

3. Бланк опросника HQ-25M

Ещё раз напомню - опросник выложен только для ознакомительных целей.

Список всех лонгридов канала тут.

@лиминач #сборники

Что творится в голове у людей, которые готовы стать донором почки для незнакомца?

Выборка: 56 доноров почки и 75 контрольная группа - т.е. не доноры.

Участники проходили опросники о религиозности, духовности, эмпатии и отношении к абсолютному добру и злу.

Показано: отличий между группами по религиозности, духовности и эмпатии нет. Также совпадает отношение к абсолютному добру, а вот со злом ситуация иная - доноры почек для незнакомцев характеризуются убеждением, что нет безнадежно злых людей.

Моё мнение: собрать выборку доноров почек для незнакомцев крайне сложно - таких испытуемых даже в экономически развитых странах менее нескольких тысяч. Получается, что экстраординарно альтруистичные персоны не верят, что все люди хорошие, но убеждены, что в каждом есть хорошее и поэтому все заслуживают помощи.

Лайк если требуешь аналогичное исследование по выборке отдавших почку за айфон.

Ссылка на исследование.
@лиминач #социальное

Судя по исследованиям, интеллект связан с хорошим здоровьем, но до сих пор не понятно почему так происходит. Недавно эту тему поднял коллектив австрийских психологов.

Выборка: 10 996 испытуемых старше 50 лет, данные по которым собирались 13 лет.

Показано: снова показана связь высокого интеллекта и хорошего здоровья - чем выше когнитивные показатели, тем меньше хронических болезней. Авторы указывают, что эту связь нельзя объяснить экологическими и поведенческими факторами. Дело, возможно, в генетике - т.к. есть гены, которые отвечают и за интеллект и за здоровье.

Моё мнение: вы можете указать, что высокий интеллект это качественное мед. обслуживание, стремление к ЗОЖу, безопасная рабочая среда, навыки управления стрессом - ага, только эти факторы не объясняют связь интеллекта и здоровья. Дело в чём-то ещё. В любом случае, развивайтесь, учитесь, познавайте - будете не только умнее, но и здоровее.

Лайк это, естественно, развитие интеллекта.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика