Станете ли вы тупее, если будете смотреть учебные видео с ускорением?

Это проверили американские психологи из Калифорнийского университета.

Выборка: 231 испытуемых-студентов смотрели видео о Римской империи, а затем проходили тест на понимание материала. Все студенты смотрели видео два раза, но скорость воспроизведения выбирали сами: часть в оригинальной скорости, а другие с ускорением в полтора, два и два с половиной раза.

Результат: разница в понимании материала между студентами, смотревшими без ускорения и с ускорением, не выявлена. Единственное исключение - ускорение в два с половиной раза всё-таки ухудшает понимание материала.

Моё мнение: ускоренный просмотр видео давно стал стандартом на Ютюбе, а наша психика гибкая и подстраивается под изменение скорости речи - подобным образом развивают скорочтение.

Если вас критикуют за просмотр видео с ускорением или лайк этому посту, то объясните, что Калифорнийский университет разрешил.

Ссылка на исследование.
@лиминач #разное

Одиночество, стресс, алкоголь - тема исследований коллектива психологов из Аризонского государственного университета. Последняя работа американцев посвящена дружбе в детстве.

Испытуемые: 310 студентов заполняли анкеты в т.ч. о социальной изоляции в детстве.

Показано: люди, которые субъективно чувствовали себя одинокими и изолированными до возраста 12 лет, склонны к стрессу в будущем, что приводит к повышенному риску алкоголизации во взрослом возрасте. Воспринимаемый стресс связан с ростом риска проблемных последствий употребления алкоголя, например, вождения в нетрезвом виде и пропуска занятий, в особенности у женщин.

Моё мнение: недавно случился коронавирус и изоляция, а значит часть детей недополучили дружбы, а значит впереди вырисовываются проблемы.

Кстати, этот коллектив психологов на новый федеральный грант создали смоделированный бар в психологической лаборатории, чтобы будущие исследования не ограничивались только анкетированием.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Нарциссизм в психологии обозначает чрезмерную самовлюбленность и сосредоточенность на себе. Судя по данным канадских психологов, нарциссизм плохо дружит с памятью.

Выборка: 1435 испытуемых.

Участникам показывали 40 лиц, а затем проверяли запоминание. Аналогичная процедура была с запоминанием и узнаванием несоциальных предметов - домов, автомобилей и домашней утвари.

Показано: участники с нарциссизмом характеризовались меньшей точностью узнавания лиц и предметов. Отдельная серия исследования, посвященная восприятию учебного материала, подтвердила результаты - нарциссы хуже запоминают видеолекции и чаще смотрят на себя в экране веб-камеры.

Моё мнение: как вариант, обратное исследование - снизит ли тренировка памяти и распознавания предметов нарциссические черты? Звучит глуповато, но попробовать можно.

Как уже было указано в одном из прошлых постов - лайк это не нарциссизм.

Ссылка на исследование.
@лиминач #социальное

Символическое бессмертие это идея о том, что после смерти наша личность будет помниться в семье или в форме социально признанных достижений. Американские психологи недавно опубликовали работу по этой теме.

Выборка: 1477 испытуемых.

Испытуемые проходили опросники в т.ч. автономности - способности выражать "подлинное Я" и воспринимать своё поведение как самоинициативное и свободно выбранное.

Также участники оценивали личные истории людей, которые описывали свой жизненный путь как пассивный или активный - "не было выбора и контроля над тем, что делал" или наоборот.

Показано: восприятие себя как более автономного приводит к большей вере в символическое бессмертие. Иначе говоря, когда люди чувствуют, что управляют собственной жизнью, им легче защитить себя от страха смерти.

Моё мнение: помните, что автономность, это не эгоизм и не принятие на себя ответственности за всё на свете.

Лайк посту это тоже символическое бессмертие.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

За последние 15 лет сначала на животных, а затем на людях показана связь депрессии и микробиома кишечника - полезных и вредных бактерий в организме.

Недавно вышла работа американских микробиологов, которые ещё раз указали на эту связь и предложили способ диагностики - через слюну.

Выборка: 47 испытуемых с суицидальными мыслями за последние две недели и 325 без. Участники - студенты-микробиологи. Суицидальные мысли выявляли анкетированием и далее испытуемые сдавали образцы слюны.

Показано: бактерии в слюне студентов, сообщивших о суицидальных мыслях, существенно отличаются от бактерий, обнаруженных у студентов, которые не сталкивались с суицидальными мыслями.

Авторы разработали тест слюны, который сдаётся в домашних условиях. Микробиологи считают, что такие тесты стоит сдавать людям с депрессией и назначенным курсом лечения антидепрессантами.

Поставить лайк также просто, как сдать тест слюны.

Ссылка на исследование.
@лиминач #психиатрия

Беременность вызывает структурные изменения в мозге женщины из-за огромных гормональных изменений.

А что с мужчинами?

Американо-испанский коллектив нейроучёных недавно дал ответ.

Выборка: у 20 отцов из Испании и 20 из США сканировали мозг методом МРТ до и после появления на свет их первого ребёнка. Изображения сравнивали с контрольной группой из 17 бездетных мужчин.

Показано: отцовство приводит к изменениям структуры мозга. Выявлено уменьшение объёма в областях коры головного мозга, связанных с социальным взаимодействием, визуальными процессами, вниманием и планированием.

Предыдущие исследования выявили изменения у матерей в подкорковых областях, связанных с обработкой эмоций, угроз и вознаграждения.

Моё мнение: изменения в мозге матери происходят в эволюционно более древних областях по сравнению с мужчинами. Вывод сформулируйте сами.

Лайк поста не изменяет мозг.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Английские психологи научились манипулировать воспоминаниями, но пока методика работает непредсказуемо.

Выборка: 29 испытуемых.

Участники заучивали пары слов из названий предметов и имён, например: "молоток - офис" и "молоток - Дэвид Бекхэм". Далее испытуемым во время сна проигрывали слово, которое не менялось в парах (в нашем случае - "молоток"). С утра оценивали результат запоминания.

Показано: испытуемые лучше запоминали одну пару, но сильнее забывали другую. До этой работы было показано только улучшение запоминания с применением этой же методики.

Пока не понятно, каким образом манипулировать эффектом, чтобы заранее знать: что запомнится, а что - нет. Вероятно, это связано с индивидуальными ассоциациями - какая информация важна для человека, а какая - второстепенна.

Моё мнение: в будущем эффект можно использовать для ускорения забывания травматичных переживаний.

Не забудьте поставить лайк.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

Немецкие психологи сравнили эффекты прослушивания шума дорожного движения и пения птиц. Результаты, думаю, вы предскажете сами.

Выборка: 295 испытуемых.

Участники слушали 6 минут шум дорожного движения или пение птиц. До и после прослушивания у испытуемых измеряли настроение, тревогу и когнитивные навыки.

Показано: пение птиц снижает тревогу, и депрессивные переживания, но только при разнообразии поющих птичек. Дорожный шум повышает депрессивные переживания. А вот на когнитивные, т.е. познавательные навыки птицы и дорожный шум не влияют.

Моё мнение: судя по другим работам дело не в конкретных звуках, а скорее в том, что вам нравится слушать, даже если это индастриал-метал или Витя Ак-47. Результаты данного исследования стоит использовать при построении саундскейпов - звуковых ландшафтов в городской среде.

Лайк посту если предсказали результаты.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

В психологии применяются субъективные шкалы, например "оцените, насколько любите канал Лиминач по шкале от 1 до 10".

Подождите, а какая наука, если это субъективные оценки?

Недавно вышла статья о том, что субъективные оценки, основанные на чувствах, в ряде случаев предсказывают поведение лучше, чем объективные измерения.

Выборка: данные за 30 лет о 700 тысячах людей из трёх стран.

Авторы строили модели прогнозирования поведения, основанные на субъективных или объективных оценках.

Показано: поведение, связанное с работой, здоровьем и проживанием лучше предсказывают субъективные оценки, чем объективные показатели, например, экономические или некоторые демографические.

Моё мнение: дело скорее в том, что субъективные оценки основаны на чувствах, которые мы тренируем каждый день на протяжении жизни. Человек - тоже измерительный прибор, но не шибко объективный.

Лайк поста это исключительно объективная оценка.

Ссылка на исследование.
@лиминач #разное

В Израиле самый высокий показатель рождаемости на Западе. Среднее количество детей в семье - 3,1, что в два раза больше, чем в Европе.

Израильские психологи выявили факторы, которые влияют на желание завести больше детей.

Выборка: 111 пар родителей, из которых 36 - традиционные семьи.

Желание завести больше детей связано с:

1️⃣ Молодым возрастом родителей;

2️⃣ Меньшей склонностью возлагать ответственность за плохое поведение на детей;

3️⃣ Расхождением между реальным числом детей в семье и идеально желаемым;

4⃣ Низкой религиозностью - обычно выявляется обратная связь, но только если в выборке нет нетрадиционных семей.

Моё мнение: результаты сложно перенести на Россию - слишком много отличий с Израилем. Однако забавно, что в условиях сильной экономики и высокого ВВП на первый план выходят психологические факторы - как родитель воспринимает плохое поведение и соотношение идеального и реального образа семьи.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Репетиционная терапия образами (Imagery rehearsal therapy, IRT) - техника по преодолению кошмарных сновидений. Клиент в воображении придумывает иную версию кошмара - с позитивной концовкой и повторяет её перед сном.

Коллектив швейцарских нейроученых недавно выпустили статью, в которой к репетиционной терапии образами добавили одну маленькую деталь: участников просили ассоциировать с измененным сновидением звук и его же проигрывали во время сна испытуемого.

Выборка: 36 человек - все участники проходили терапию кошмаров, но только половина ассоциировала новый образ сна со звуком.

Показано: кошмары стали реже сниться всем испытуемым, но те, кто ассоциировал со звуком - результат лучше.

Моё мнение: у нас уже выходил пост о том, что если много работаете, то ваши ночные кошмары будут посвящены работе. Текущее исследование радует - техники психотерапии развиваются и совершенствуются.

Если вам снится кошмар, то поставьте лайк и проснётесь.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

Что делать, если не хотите развивать эмоциональный интеллект?

Ответ: стать лётчиком.

Американские психологи сравнивали эмоциональный интеллект у пилотов самолётов и обычных людей.

Выборка: 132 участника, из которых 44 - работающие или бывшие военные летчики с действующей лицензией.

Показано: пилоты самолётов характеризуются низким эмоциональным интеллектом по сравнению с другими испытуемыми. Также группа участников-пилотов получила высокие баллы по экстраверсии.

Моё мнение: пилотирование самолёта это инструкции и лётные навыки - эмоциональному интеллекту здесь не разгуляться. Не умеете управлять, воспринимать и выражать эмоции? Идите в лётчики, не прогадаете. Также обратите внимание, что летчики, как правило - мужчины. У авторов работы подозрения, что мужской коллектив и эмоциональный интеллект не дружат.

Лайк поста не пилотирование самолёта и поэтому развивает эмоциональный интеллект.

Ссылка на исследование.
@лиминач #разное

С Настей из канала Sugar мы недавно написали два текста на одну тему - хотели посмотреть, что из этого выйдет. Темой выбрали альтруизм. Мой текст ниже, а Настин у неё в канале по этой ссылке. Хотя мы психологи, но тексты вышли максимально отличающимися: я свалился в биологию, а Настя в религию. Забавно вышло)

Эгоизм и альтруизм 

В обществе есть идея об эгоизме биологического вида, конкретной особи и генов. Ей противостоит альтруизм, который некоторыми учеными считается отсутствующим у млекопитающих, кроме человека. Если альтруизм не эволюционное явление, т.е. его нет у предков человека, значит это выдумка современности.

Уже в 1970е годы в книге "Эгоистичный ген" авторства Ричарда Докинза (придумал мемы, когда их ещё не было) появляются идеи и описания поведений животных, демонстрирующие, что альтруизм эволюционное явление. Однако у Докинза альтруизм - завуалированный эгоизм. Взаимопомощь происходит только если приносит пользу виду, либо генам.

Об альтруизме писали и ранее - например, сторонником этой идеи был географ Пётр Алексеевич Кропоткин (1842 - 1921). В книге 1902 года "Взаимная помощь среди животных и людей как двигатель прогресса" конкуренция биологических видов уравновешивается альтруизмом, иначе никакой эволюции не будет: альтруизм в основе не эгоистичен и позволяет адаптироваться биологическим видам.

Ученик Кропоткина - Ли Алан Дугаткин утверждает, что альтруизм есть не только у млекопитающих, но и у бактерий.

Отличие идей Кропоткина от идей Докинза в том, что у первого альтруизм - это не завуалированный эгоизм, а непосредственно невзаимный альтруизм - "помогаем, но не ожидаем помощи в ответ". Иначе говоря, поведение по Докинзу - это эгоизм, а по Кропоткину даже в основе эгоизма - альтруистическое начало.

Применяем на практике 

Ещё один аспект поведения, который стоит начать осознавать - насколько вы эгоистичны или альтруистичны. Ваш альтруизм в основе эгоистичен или наоборот? Подумайте, поосознавайте - возможно, вы не разделяете эти понятия, и вы одновременно эгоист и альтруист?

P.S. В написании поста сильно помогла подписчик Krolya и обещала по мере возможности сделать текст про альтруизм, не скатываясь в биологию или религию. Поставьте лайков, чтобы мотивировать Krolya на написание)

@лиминач #социальное

Измена романтического партнёра - это катастрофа, но канадские психиатры нашли препарат, который снижает интенсивность травматичных воспоминаний о неверности.

Выборка: 48 испытуемых, которым изменял романтический партнёр.

Участники на протяжении месяца раз в неделю пересказывали воспоминание о произошедшем с ними случае неверности. Эта процедура происходила после приёма препарата пропранолола - бета-адреноблокатора, который обычно назначают при высоком кровяном давлении, мигренях и тревожных расстройствах.

Показано: 35 участников заявили о снижении тревожно-депрессивной симптоматики в течении четырёх месяцев после исследования.

Моё мнение: смотрели фильм "Вечное сияние чистого разума"? Помните концовку? Вот тут такие же вопросы возникают: ок, забыли о травме, а где гарантия, что снова не влюбимся в того же человека? С другой стороны, это выгодно производителю препарата 😘

Лайк посту также ускоряет забывание негативных событий.

Ссылка на исследование.
@лиминач #психиатрия

В издании РБК Life вышла статья об излишней требовательности к себе.

В материале есть мои комментарии, почитайте.

rbc.ru/life/news/635972649a79474f459d3c79

@лиминач #личное

Недавно американский коллектив психологов пытался подтвердить гипотезу о том, что употребление марихуаны приводит к повышению креативности в т.ч. из-за вызываемого наркотиком позитивного эмоционального настроя.

Выборка: 191 участника распределили в две случайные группы - употребляли марихуану или нет.

Креативность оценивалась традиционным методом - придумайте как можно больше способов применения кирпича за 4 минуты.

Показано: креативность после употребления марихуаны не выросла. Однако испытуемые, употреблявшие наркотик, склонны оценивать свои и чужие идеи как более креативные в т.ч. из-за позитивного настроя.

Моё мнение: в статье авторы указывают, что ожидали выявить положительный эффект от марихуаны. Возможно, они хотели найти научные оправдания для употребления, но не фортануло.

Помните: марихуана запрещена в большинстве стран мира и относится к классу наркотических веществ.

Ссылка на исследование.
@лиминач #разное

Полевые эксперименты в психологии проводятся, но редко.

Недавно такую работу опубликовали американские психологи. Сообщник учёных стоял на шести улицах в Нью-Йорке и Чикаго со стаканчиком и табличкой, сообщавшей о сложном материальном положении.

Подставной бездомный был одет либо в костюм, рубашку и галстук, либо в джинсы и майку.

Выборка: суммарно 4536 человек положили деньги в стакан бездомному.

Показано: стиль одежды не влиял на количество людей, которые подошли и оказали материальную помощь. Отличался размер помощи - бездомному в костюме давали в 2,5 раза больше денег.

Моё мнение: получается, что социальный статус, хотя и не выделяет, но способствует большему доверию и желанию оказать помощь, даже если основывается только на стиле одежды.

Админ писал этот пост не в костюме, но это не значит, что текст не заслуживает больше лайков.

Ссылка на исследование.
@лиминач #коммуникация

5 лет назад сформировалось новое направление исследований о применении алгоритмов машинного обучения для прогнозирования суицидов.

В медицине для этих целей используют анкеты и оценочные шкалы. Их эффективность не высока: 75% тех, кто совершил суицид относят к группе низкого риска. При этом в ряде западных стран суицид - основная причина смертности в среднем возрасте.

Недавно датасаентисты и психиатры из Австралии выпустили статью с анализом машинного обучения при прогнозировании суицида.

Выборка: в текущей работе проанализированы 54 алгоритма машинного обучения.

Показано: модели машинного обучения превзошли традиционные методы прогнозирования - правильно предсказали 66% людей, которые совершат попытку самоубийства и 87%, которые не совершат.

Моё мнение: хотя у меня было много постов о невозможности замены психологов роботами, в ряде случаев, например, при прогнозировании вероятности суицида, лучше использовать алгоритмы, а не людей.

Ссылка на исследование.
@лиминач #психиатрия

Соцсети провоцируют социальное сравнение - это когда сравниваете себя с окружающими. Некоторым недостаточно сравнения и они начинают осуждать себя, т.е. появляются негативные эмоции и стресс.

Американские психологи исследовали матерей, которые посещают онлайн-сообщества о материнстве.

Выборка: 47 матерей, тратящих не менее 6 дней в неделю на онлайн-контент о материнстве.

Участницы заполняли анкеты и сдавали анализы слюны для определения уровня гормона стресса - кортизола.

Показано: контент соцсетей о материнстве вызывает у матерей чувство угрозы, активируя реакцию организма на стресс - больше времени в каналах о материнстве приводит к увеличению кортизола. Уровень гормона не повышался, если за социальным сравнением в соцсетях не следовало осуждения себя и негативных эмоций.

Моё мнение: учитесь сравнивать себя с другими, но без негативных эмоций. Результатом сравнения может быть желание стать лучше, а не зависть.

Поговаривают, что лайк поста снижает кортизол.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Чтение - это базовый навык, от которого зависит будущее ребёнка. Обучение начинается с чтения вслух, а слушателем выступают родители. Но что произойдёт, если слушать начнёт собака?

Канадские психологи выяснили.

Выборка: 24 первоклассника.

Дети проходили сеансы чтения вслух книг по 15 минут, 1 раз в неделю, на протяжении восьми недель. В ряде случаев зачитывали книгу взрослому, а в других - специально обученной собаке-терапевту.

Показано: в обоих случаях навыки устного чтения улучшились, но показатели выше, если слушателем выступала собака. Дело, вероятно, в том, что обученная собака обеспечивает беспристрастное и социально поддерживающее присутствие, не отвлекаясь на смартфон.

Моё мнение: если домашняя собака усидчивая, а ребёнку пора учиться читать, то стоит попробовать. Также на канале выходил пост о собаках породы бордер-колли, которые запоминают рекордное количество слов.

Лайк посту если читаешь текст, а не только смотришь гифки.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Топлесс - это когда вы оголяетесь выше пояса. В большинстве стран мира топлесс у мужчин - ок, а вот у женщин вызывает общественные споры, даже если речь заходит о кормлении ребёнка.

Американцы пытались установить условия, которые влияют на негативную оценку оголения выше пояса у женщин.

Выборка: 326 участников, 78% - женщины.

Испытуемым показывали 60 изображений женщин в общественных местах, среди которых было 6 фотографий топлесс - на пляже, в парке, на городской улице.

Показано: тип общественного места не влияет на оценку. Если человек против топлесс, то не поможет ничего. При этом женщины негативнее оценивали фотографии топлесс по сравнению с мужчинами.

Моё мнение: результаты полезно разобрать в контексте теории объективации - отношения к другому человеку исключительно как к объекту для сексуального удовлетворения.

Лайк посту не вызывает общественные споры.

Ссылка на исследование.
@лиминач #секас