Благоговение — эмоция, возникающая при наблюдении необъятного: звезд ночью, водоёмов, гор и абстрактных понятий бесконечности времени и пространства. Созерцая необъятность люди чувствуют удивление, восторг и кажутся себе маленькими.

Китайские психологи провели серию исследований с выборкой в 4438 испытуемых.

Показано: те, кто соглашался с утверждением "каждый день испытываю удивление и благоговение" более мотивированы на достижение целей, стремлений и ценностей. Участники, которым показывали вызывающие благоговейный трепет сцены, например, Млечный Путь над горой Фиджи, более мотивированы следовать за "подлинным Я", чем те, кто входил в контрольную группу.

Таким образом, если чувствуете себя сбитым с толку и бессмысленным, смотрите на звездное небо или горы и скоро смысл жизни вернётся.

Моё мнение: если исследование кажется фривольным, то я согласен.

Ходят слухи, что лайк поста в Лиминаче тоже вызывает благоговение.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

Психопатия — расстройство, которое характеризуется антисоциальным поведением, агрессией, импульсивностью и отсутствием заботы о других.

В литературе по психопатии мало данных о женщинах - сложно собрать выборку. Женщины, даже с выраженной психопатией, менее склонны к физической агрессии и поэтому реже попадают за решетку, где принято набирать таких испытуемых.

Финские психиатры недавно собрали женскую выборку с психопатией - 57 женщин, из которых 41 с низкими показателями психопатии и 16 с высокими.

Показано: у женщин с высокой психопатией риск смертности в 12 раз выше по сравнению с населением. Результаты соответствуют аналогичным по мужчинам. Причина смерти естественная - умирают за решеткой от обычных болезней, как и не психопаты на воле. Причина связи - люди с психопатией склонны к курению, алкоголизму, отказываются от посещения врачей.

Моё мнение: антисоциальное поведение и ЗОЖ несовместимы.

Ссылка на исследование.
@лиминач #психиатрия

В ноябре 2020 года в США состоялись выборы и бывший президент Трамп проиграл Байдену. За месяц до этого Трамп заболел коронавирусом.

Так как общество в Америке делится по политическим взглядам на сторонников Байдена - демократов и сторонников Трампа - республиканцев, то это была идеальная ситуация для изучения злорадства - это когда испытываете удовольствие от несчастья другого человека.

Этим и занялись американские психологи.

Выборка: 506 человек прошли анкетирование через две недели после того, как Трамп заболел.

Показано: демократы выражали больше злорадства и меньше сочувствия Трампу по сравнению с республиканцами. Однако если ответы участников не разделять по политическим взглядам, то сочувствия было больше.

Моё мнение: злорадство иногда приятное чувство, но стоит помнить, что в среднем люди склонны чаще сочувствовать.

Если лайк поста для вас злорадство, то злорадствуйте и побольше.

Ссылка на исследование.
@лиминач #социальное

Мемы и депрессия - этим занялись английские психологи в 2020 году.

Выборка: 43 человека с депрессивными симптомами и 56 условно здоровых.

Участникам показывали нейтральные и связанные с депрессией мемы. Два мема из исследования в комментариях к посту.

Показано: испытуемые с депрессией склонны оценивать депрессивные мемы как более интересные и забавные.

Моё мнение: отправляя мем другу вы не только хотите рассмешить его, но и посылаете в зашифрованном виде информацию о своём состоянии. Иначе говоря, если друг стал внезапно слать грустные мемы и делает это часто, то стоит позвонить, ободрить и уделить чуть больше внимания т.е. проявить бдительность, возможно это просьба о помощи и поддержке.

Кстати, через год авторы повторили работу, но с применением технологии ай-трекинга. Расскажу об этом завтра.

Ссылка на исследование.
@лиминач #коммуникация

Продолжение вчерашнего поста о депрессии и мемах.

Для получения условно объективных данных в психологии используют методики измерения физиологических показателей: электроэнцефалографию, магнитно-резонансную томографию или окулографию - ай-трекинг. Последняя фиксирует направление взгляда испытуемого.

В исследовании 2021 года та же команда психологов повторила прошлое исследование, но с применением ай-трекинга.

Выборка: 9 испытуемых с депрессией и 12 условно здоровых. Участникам опять предъявляли депрессивные и нейтральные мемы. Пример мемов в комментариях.

Показано: участники с депрессией быстрее направляли взгляд на депрессивные картинки и дольше удерживали внимание на них.

Моё мнение: мемы это не только смешные картинки, но и психодиагностический метод. Шутка.

Если считаете, что слово "окулография" должно обозначать методы измерения акул - ставьте лайк.

Ссылка на исследование.
@лиминач #коммуникация

Компьютерам пока далеко до мозга человека, но есть одно направление исследований с большим потенциалом – интеграция живых нейронов в компьютерные системы.

Недавно именно это и сделал австралийско-английский коммерческий коллектив нейроученых.

800 тысяч нейронов – клеток нервной системы, перепрограммированных из стволовых клеток, интегрированы в цифровую систему в пробирке.

Результат: система, состоящая из нейронов и компьютерных чипов, научилась играть в видеоигру Понг – настольный теннис. В будущем такой подход сможет ближе всего подойти к биологическому интеллекту, а далее и представить страшно – Матрица и Терминатор покажутся цветочками.

Моё мнение: 800 тысяч нейронов – это мало. У человека 86 миллиардов, у мыши 70 миллионов, 800 тысяч, например, у шмеля. Получается, шмели скоро выиграют все чемпионаты по настольному теннису.

Покажите эту работу тем, кто боится чипирования. Тут наоборот – мозг вживляли в чип.

Ссылка на исследование.
@лиминач #гики

Бельгийские и немецкие учёные пытались научиться воздействовать на выбор еды школьниками, но ничего не вышло.

Испытуемые: 146 школьников 11-13 лет.

Школьников просили подписаться на два поддельных аккаунта в популярной соцсети, специализирующейся на визуальном контенте. Первый аккаунт вел худощавый блогер, а второй - с лишним весом. Контент обеих аккаунтов разделялся на пропаганду здоровой пищи - моркови, либо нездоровой - печенья. После ознакомления с блогерами фиксировался выбор еды испытуемыми.

Результаты: худощавый блогер не влияет не выбор еды у испытуемых. Блогер с лишним весом влияет, но только когда сам показывает нездоровую пищу - при таком условии дети мчатся за морковью, т.е. выбирают здоровую еду.

Авторы делают вывод: подобное воздействие нельзя использовать т.к. это "вдалбливание" стереотипов о людях с избыточным весом.

Лайк, если считаешь, что воздействовать на поведение человека в соцсетях невозможно.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Станете ли вы тупее, если будете смотреть учебные видео с ускорением?

Это проверили американские психологи из Калифорнийского университета.

Выборка: 231 испытуемых-студентов смотрели видео о Римской империи, а затем проходили тест на понимание материала. Все студенты смотрели видео два раза, но скорость воспроизведения выбирали сами: часть в оригинальной скорости, а другие с ускорением в полтора, два и два с половиной раза.

Результат: разница в понимании материала между студентами, смотревшими без ускорения и с ускорением, не выявлена. Единственное исключение - ускорение в два с половиной раза всё-таки ухудшает понимание материала.

Моё мнение: ускоренный просмотр видео давно стал стандартом на Ютюбе, а наша психика гибкая и подстраивается под изменение скорости речи - подобным образом развивают скорочтение.

Если вас критикуют за просмотр видео с ускорением или лайк этому посту, то объясните, что Калифорнийский университет разрешил.

Ссылка на исследование.
@лиминач #разное

Одиночество, стресс, алкоголь - тема исследований коллектива психологов из Аризонского государственного университета. Последняя работа американцев посвящена дружбе в детстве.

Испытуемые: 310 студентов заполняли анкеты в т.ч. о социальной изоляции в детстве.

Показано: люди, которые субъективно чувствовали себя одинокими и изолированными до возраста 12 лет, склонны к стрессу в будущем, что приводит к повышенному риску алкоголизации во взрослом возрасте. Воспринимаемый стресс связан с ростом риска проблемных последствий употребления алкоголя, например, вождения в нетрезвом виде и пропуска занятий, в особенности у женщин.

Моё мнение: недавно случился коронавирус и изоляция, а значит часть детей недополучили дружбы, а значит впереди вырисовываются проблемы.

Кстати, этот коллектив психологов на новый федеральный грант создали смоделированный бар в психологической лаборатории, чтобы будущие исследования не ограничивались только анкетированием.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Нарциссизм в психологии обозначает чрезмерную самовлюбленность и сосредоточенность на себе. Судя по данным канадских психологов, нарциссизм плохо дружит с памятью.

Выборка: 1435 испытуемых.

Участникам показывали 40 лиц, а затем проверяли запоминание. Аналогичная процедура была с запоминанием и узнаванием несоциальных предметов - домов, автомобилей и домашней утвари.

Показано: участники с нарциссизмом характеризовались меньшей точностью узнавания лиц и предметов. Отдельная серия исследования, посвященная восприятию учебного материала, подтвердила результаты - нарциссы хуже запоминают видеолекции и чаще смотрят на себя в экране веб-камеры.

Моё мнение: как вариант, обратное исследование - снизит ли тренировка памяти и распознавания предметов нарциссические черты? Звучит глуповато, но попробовать можно.

Как уже было указано в одном из прошлых постов - лайк это не нарциссизм.

Ссылка на исследование.
@лиминач #социальное

Символическое бессмертие это идея о том, что после смерти наша личность будет помниться в семье или в форме социально признанных достижений. Американские психологи недавно опубликовали работу по этой теме.

Выборка: 1477 испытуемых.

Испытуемые проходили опросники в т.ч. автономности - способности выражать "подлинное Я" и воспринимать своё поведение как самоинициативное и свободно выбранное.

Также участники оценивали личные истории людей, которые описывали свой жизненный путь как пассивный или активный - "не было выбора и контроля над тем, что делал" или наоборот.

Показано: восприятие себя как более автономного приводит к большей вере в символическое бессмертие. Иначе говоря, когда люди чувствуют, что управляют собственной жизнью, им легче защитить себя от страха смерти.

Моё мнение: помните, что автономность, это не эгоизм и не принятие на себя ответственности за всё на свете.

Лайк посту это тоже символическое бессмертие.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

За последние 15 лет сначала на животных, а затем на людях показана связь депрессии и микробиома кишечника - полезных и вредных бактерий в организме.

Недавно вышла работа американских микробиологов, которые ещё раз указали на эту связь и предложили способ диагностики - через слюну.

Выборка: 47 испытуемых с суицидальными мыслями за последние две недели и 325 без. Участники - студенты-микробиологи. Суицидальные мысли выявляли анкетированием и далее испытуемые сдавали образцы слюны.

Показано: бактерии в слюне студентов, сообщивших о суицидальных мыслях, существенно отличаются от бактерий, обнаруженных у студентов, которые не сталкивались с суицидальными мыслями.

Авторы разработали тест слюны, который сдаётся в домашних условиях. Микробиологи считают, что такие тесты стоит сдавать людям с депрессией и назначенным курсом лечения антидепрессантами.

Поставить лайк также просто, как сдать тест слюны.

Ссылка на исследование.
@лиминач #психиатрия

Беременность вызывает структурные изменения в мозге женщины из-за огромных гормональных изменений.

А что с мужчинами?

Американо-испанский коллектив нейроучёных недавно дал ответ.

Выборка: у 20 отцов из Испании и 20 из США сканировали мозг методом МРТ до и после появления на свет их первого ребёнка. Изображения сравнивали с контрольной группой из 17 бездетных мужчин.

Показано: отцовство приводит к изменениям структуры мозга. Выявлено уменьшение объёма в областях коры головного мозга, связанных с социальным взаимодействием, визуальными процессами, вниманием и планированием.

Предыдущие исследования выявили изменения у матерей в подкорковых областях, связанных с обработкой эмоций, угроз и вознаграждения.

Моё мнение: изменения в мозге матери происходят в эволюционно более древних областях по сравнению с мужчинами. Вывод сформулируйте сами.

Лайк поста не изменяет мозг.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Английские психологи научились манипулировать воспоминаниями, но пока методика работает непредсказуемо.

Выборка: 29 испытуемых.

Участники заучивали пары слов из названий предметов и имён, например: "молоток - офис" и "молоток - Дэвид Бекхэм". Далее испытуемым во время сна проигрывали слово, которое не менялось в парах (в нашем случае - "молоток"). С утра оценивали результат запоминания.

Показано: испытуемые лучше запоминали одну пару, но сильнее забывали другую. До этой работы было показано только улучшение запоминания с применением этой же методики.

Пока не понятно, каким образом манипулировать эффектом, чтобы заранее знать: что запомнится, а что - нет. Вероятно, это связано с индивидуальными ассоциациями - какая информация важна для человека, а какая - второстепенна.

Моё мнение: в будущем эффект можно использовать для ускорения забывания травматичных переживаний.

Не забудьте поставить лайк.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

Немецкие психологи сравнили эффекты прослушивания шума дорожного движения и пения птиц. Результаты, думаю, вы предскажете сами.

Выборка: 295 испытуемых.

Участники слушали 6 минут шум дорожного движения или пение птиц. До и после прослушивания у испытуемых измеряли настроение, тревогу и когнитивные навыки.

Показано: пение птиц снижает тревогу, и депрессивные переживания, но только при разнообразии поющих птичек. Дорожный шум повышает депрессивные переживания. А вот на когнитивные, т.е. познавательные навыки птицы и дорожный шум не влияют.

Моё мнение: судя по другим работам дело не в конкретных звуках, а скорее в том, что вам нравится слушать, даже если это индастриал-метал или Витя Ак-47. Результаты данного исследования стоит использовать при построении саундскейпов - звуковых ландшафтов в городской среде.

Лайк посту если предсказали результаты.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

В психологии применяются субъективные шкалы, например "оцените, насколько любите канал Лиминач по шкале от 1 до 10".

Подождите, а какая наука, если это субъективные оценки?

Недавно вышла статья о том, что субъективные оценки, основанные на чувствах, в ряде случаев предсказывают поведение лучше, чем объективные измерения.

Выборка: данные за 30 лет о 700 тысячах людей из трёх стран.

Авторы строили модели прогнозирования поведения, основанные на субъективных или объективных оценках.

Показано: поведение, связанное с работой, здоровьем и проживанием лучше предсказывают субъективные оценки, чем объективные показатели, например, экономические или некоторые демографические.

Моё мнение: дело скорее в том, что субъективные оценки основаны на чувствах, которые мы тренируем каждый день на протяжении жизни. Человек - тоже измерительный прибор, но не шибко объективный.

Лайк поста это исключительно объективная оценка.

Ссылка на исследование.
@лиминач #разное

В Израиле самый высокий показатель рождаемости на Западе. Среднее количество детей в семье - 3,1, что в два раза больше, чем в Европе.

Израильские психологи выявили факторы, которые влияют на желание завести больше детей.

Выборка: 111 пар родителей, из которых 36 - традиционные семьи.

Желание завести больше детей связано с:

1️⃣ Молодым возрастом родителей;

2️⃣ Меньшей склонностью возлагать ответственность за плохое поведение на детей;

3️⃣ Расхождением между реальным числом детей в семье и идеально желаемым;

4⃣ Низкой религиозностью - обычно выявляется обратная связь, но только если в выборке нет нетрадиционных семей.

Моё мнение: результаты сложно перенести на Россию - слишком много отличий с Израилем. Однако забавно, что в условиях сильной экономики и высокого ВВП на первый план выходят психологические факторы - как родитель воспринимает плохое поведение и соотношение идеального и реального образа семьи.

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Репетиционная терапия образами (Imagery rehearsal therapy, IRT) - техника по преодолению кошмарных сновидений. Клиент в воображении придумывает иную версию кошмара - с позитивной концовкой и повторяет её перед сном.

Коллектив швейцарских нейроученых недавно выпустили статью, в которой к репетиционной терапии образами добавили одну маленькую деталь: участников просили ассоциировать с измененным сновидением звук и его же проигрывали во время сна испытуемого.

Выборка: 36 человек - все участники проходили терапию кошмаров, но только половина ассоциировала новый образ сна со звуком.

Показано: кошмары стали реже сниться всем испытуемым, но те, кто ассоциировал со звуком - результат лучше.

Моё мнение: у нас уже выходил пост о том, что если много работаете, то ваши ночные кошмары будут посвящены работе. Текущее исследование радует - техники психотерапии развиваются и совершенствуются.

Если вам снится кошмар, то поставьте лайк и проснётесь.

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

Что делать, если не хотите развивать эмоциональный интеллект?

Ответ: стать лётчиком.

Американские психологи сравнивали эмоциональный интеллект у пилотов самолётов и обычных людей.

Выборка: 132 участника, из которых 44 - работающие или бывшие военные летчики с действующей лицензией.

Показано: пилоты самолётов характеризуются низким эмоциональным интеллектом по сравнению с другими испытуемыми. Также группа участников-пилотов получила высокие баллы по экстраверсии.

Моё мнение: пилотирование самолёта это инструкции и лётные навыки - эмоциональному интеллекту здесь не разгуляться. Не умеете управлять, воспринимать и выражать эмоции? Идите в лётчики, не прогадаете. Также обратите внимание, что летчики, как правило - мужчины. У авторов работы подозрения, что мужской коллектив и эмоциональный интеллект не дружат.

Лайк поста не пилотирование самолёта и поэтому развивает эмоциональный интеллект.

Ссылка на исследование.
@лиминач #разное

С Настей из канала Sugar мы недавно написали два текста на одну тему - хотели посмотреть, что из этого выйдет. Темой выбрали альтруизм. Мой текст ниже, а Настин у неё в канале по этой ссылке. Хотя мы психологи, но тексты вышли максимально отличающимися: я свалился в биологию, а Настя в религию. Забавно вышло)

Эгоизм и альтруизм 

В обществе есть идея об эгоизме биологического вида, конкретной особи и генов. Ей противостоит альтруизм, который некоторыми учеными считается отсутствующим у млекопитающих, кроме человека. Если альтруизм не эволюционное явление, т.е. его нет у предков человека, значит это выдумка современности.

Уже в 1970е годы в книге "Эгоистичный ген" авторства Ричарда Докинза (придумал мемы, когда их ещё не было) появляются идеи и описания поведений животных, демонстрирующие, что альтруизм эволюционное явление. Однако у Докинза альтруизм - завуалированный эгоизм. Взаимопомощь происходит только если приносит пользу виду, либо генам.

Об альтруизме писали и ранее - например, сторонником этой идеи был географ Пётр Алексеевич Кропоткин (1842 - 1921). В книге 1902 года "Взаимная помощь среди животных и людей как двигатель прогресса" конкуренция биологических видов уравновешивается альтруизмом, иначе никакой эволюции не будет: альтруизм в основе не эгоистичен и позволяет адаптироваться биологическим видам.

Ученик Кропоткина - Ли Алан Дугаткин утверждает, что альтруизм есть не только у млекопитающих, но и у бактерий.

Отличие идей Кропоткина от идей Докинза в том, что у первого альтруизм - это не завуалированный эгоизм, а непосредственно невзаимный альтруизм - "помогаем, но не ожидаем помощи в ответ". Иначе говоря, поведение по Докинзу - это эгоизм, а по Кропоткину даже в основе эгоизма - альтруистическое начало.

Применяем на практике 

Ещё один аспект поведения, который стоит начать осознавать - насколько вы эгоистичны или альтруистичны. Ваш альтруизм в основе эгоистичен или наоборот? Подумайте, поосознавайте - возможно, вы не разделяете эти понятия, и вы одновременно эгоист и альтруист?

P.S. В написании поста сильно помогла подписчик Krolya и обещала по мере возможности сделать текст про альтруизм, не скатываясь в биологию или религию. Поставьте лайков, чтобы мотивировать Krolya на написание)

@лиминач #социальное

Измена романтического партнёра - это катастрофа, но канадские психиатры нашли препарат, который снижает интенсивность травматичных воспоминаний о неверности.

Выборка: 48 испытуемых, которым изменял романтический партнёр.

Участники на протяжении месяца раз в неделю пересказывали воспоминание о произошедшем с ними случае неверности. Эта процедура происходила после приёма препарата пропранолола - бета-адреноблокатора, который обычно назначают при высоком кровяном давлении, мигренях и тревожных расстройствах.

Показано: 35 участников заявили о снижении тревожно-депрессивной симптоматики в течении четырёх месяцев после исследования.

Моё мнение: смотрели фильм "Вечное сияние чистого разума"? Помните концовку? Вот тут такие же вопросы возникают: ок, забыли о травме, а где гарантия, что снова не влюбимся в того же человека? С другой стороны, это выгодно производителю препарата 😘

Лайк посту также ускоряет забывание негативных событий.

Ссылка на исследование.
@лиминач #психиатрия