В болдеринге падение — неизбежная часть прогресса, как в терапии откат #всмыслетревожность

В самом начале курса психотерапевт попросила меня попробовать отыскать спорт, которым я могла бы заниматься на постоянной основе. И для этого была важная причина

В конце апреля я потеряла связь не только со своими эмоциями, но и с чувством своего тела. Все, что я распознавала внутри было страхом и тревожностью, которые прокручивали в моей голове бесконечные сценарии (примеры я давала в постах ранее по тегу). Спорт мог помочь мне мягко и постепенно прикоснуться к внутренним ощущениям, и постепенно продолжать заново знакомиться с ящиком Пандоры, который продолжал распаковываться

Каюсь: первые два месяца я занималась спортом разве только в своей голове, перебирая ранее знакомое по вечерам и понимая, что оно больше не отзывается. Так происходило до тех пор, пока я не вспомнила, какое воодушевление почувствовала на Майорке, когда мы с мужем решили покарабкаться по одной из скалистых троп и решила, что мне нужно на скалодром

Но появилось другое препятствие: я не могла заставить себя приехать в незнакомое место. Маленькие новые вещи даются до сих пор с трудом, даже спустя два с половиной месяца, хотя успехи, безусловно, тоже есть. Как-то между делом, я поделилась с подругой своей проблемой, и она предложила взять на себя первую поездку: узнать детали, цены и приехать вместе в определенное время

Это очень помогло начать. Сегодня мы поедем заниматься вместе в четвертый раз, а далее мне предстоит месяц самостоятельных посещений. Я буду записывать насколько часто у меня действительно получается даже просто уговорить себя приехать на скалодром. Не смотря на то, что болдеринг отзывается и воодушевляет меня, мой мозг продолжает сопротивляться и подстраиваться, чтобы оставаться в привычном коконе тревоги

За последнее время я поняла, как действительно важно и прекрасно, говорить с другими о своей проблеме, а не быть стойким оловянным солдатиком, которому все по плечу. Это открывает возможность взглянуть на вещи под другим углом и понять, что ты, на самом деле, не один

Решила дать шанс продолжению трилогии «Искра богов» и пока не жалею #всмыслеокнигах

Действия переносятся в обычные будни главной героини, где есть учеба, буллинг в школе, более плотное раскрытие семейных проблем и внутренних взаимоотношений с матерью и сестрой

Любовная линия меня не цепляет совсем, в то время как интриги богов привлекают внимание. Все же очень умно иметь в романе несколько фокалов: так можно выходить за рамки подростка и показывать более глобальные события, однако большой вопрос хорошо ли и органично в случае цикла это сработает в конце

#анонс_новинки

У Ж Е С О В С Е М С К О Р О 🔍 ~ С Е Н Т Я Б Р Ь 2 0 2 4

«ТВИН ПИКС» ВСТРЕЧАЕТСЯ С КЛИПАМИ ЛАНЫ ДЕЛЬ РЕЙ!

💥Новинка от популярного сетевого автора мистических детективов Алены Тимофеевой!
🏘️Погрузитесь в атмосферу маленького американского городка 1990-х, где обитают любовь и одержимость, мания величия и безудержная покорность.
🤫Тайны все темнее, шепот жертв все громче — никому не выйти сухим из воды.

КАК ДАЛЕКО ТЫ ГОТОВА ЗАЙТИ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ СЕКРЕТЫ?

🆕Алена Тимофеева «Одержимость Беллы Холл»

После ужасных событий Белла Холл уезжает в маленький, никому не нужный Лэйквуд, отстающий во времени от бурных девяностых. Живописные пейзажи кажутся слишком спокойными, а местные жители чересчур закрытыми. Но Белле это и нужно. Она находит недорогую комнату для аренды в газете, но, приехав на место, застает молодого хозяина, Тома Уорда, который предлагает ей пожить у него в самом настоящем особняке. С этого момента Белла начинает слышать настойчивый женский шепот, а тени внутри коридоров огромного имения кажутся слишком плотными. Вскоре полиция обнаруживает на берегу озера труп девушки. Основным подозреваемым становится Том.

Начинается игра, на кон в которой поставлена жизнь Беллы. И таинственный шепот все настойчивее повторяет: «Беги!».

🎨Иллюстратор обложки: вереск