Посты за октябрь 🍀
Собрал тексты, которые больше всего просмотрели и вызвали реакций. Ну или мне самому больше всего понравились.
→ Разложить на четверти
Про подход разделения дня на независимые четверти, чтобы из-за одной поехавшей части рутины, все остальные не ломались.
→ Делай месяц
Про важность ограничений по времени для создания привычки на лёгком, без
→ Копилочка хорошего
О том, как коплю приятный фидбек о себе и перечитываю, когда грустно.
→ Что я контроллирую
Упражнение — выписать всё, что действительно можешь контроллировать.
→ Блокнот
Купил блокнот и постоянно пишу в него всякое, и как это мне помогает.
→ Достигаторский отдых
Про то, что иногда действительно нужно полежать и не чувствовать из-за этого вину.
→ Я крупный
Про то, как я, кажется, принял своё тело.
・・・
Спасибо, что читаете этот канал! ♥️
Собрал тексты, которые больше всего просмотрели и вызвали реакций. Ну или мне самому больше всего понравились.
→ Разложить на четверти
Про подход разделения дня на независимые четверти, чтобы из-за одной поехавшей части рутины, все остальные не ломались.
→ Делай месяц
Про важность ограничений по времени для создания привычки на лёгком, без
→ Копилочка хорошего
О том, как коплю приятный фидбек о себе и перечитываю, когда грустно.
→ Что я контроллирую
Упражнение — выписать всё, что действительно можешь контроллировать.
→ Блокнот
Купил блокнот и постоянно пишу в него всякое, и как это мне помогает.
→ Достигаторский отдых
Про то, что иногда действительно нужно полежать и не чувствовать из-за этого вину.
→ Я крупный
Про то, как я, кажется, принял своё тело.
・・・
Спасибо, что читаете этот канал! ♥️
1
ППП #14 🐙
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.
Почитать
→ Про гигиену и базовую рутину в менеджменте
Хороший пост Никиты Михеенкова.
→ F*ck Positive Thinking! 5 Stoic Principles to Build Self-Confidence
Статья противопоставляющая себя позитивному мышлению, которая по сути и есть позитивное мышление.
→ How Journaling Improves Your Mental and Physical Health
У меня новая обсессия — писать в блокнот и читать про это статьи, хах.
→ Первый сайт в истории интернета
Эд Царионов нашёл самый первый сайт в истории интернета — рассказал и показал.
Посмотреть
→ Dick Cavett Speaks with Rudolf Nuryev, October 11, 1977
Интервью с Рудольфом Нуреевым — известным артистом балета, который в 1961 году сбежал из СССР.
→ What The Ultimate Study On Happiness Reveals
Хороший материал про одно из самых известных исследования о счастье.
→ Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках
Очень крутой разговор про микробиом человека.
→ The Minimal Phone
Прикольный концепт смартфона (вроде даже предзаказ можно сделать) на e-ink и с qwerty-клавиатурой, выглядит секси.
Послушать
→ The Muscle Building Expert: “Creatine Loading Is a Waste Of Time!”, They’re Lying To You About Workout Hours! Dr Michael Israetel
Интересный разговор про упражнения без сложных щей в подкасте DOAC.
・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать и тринадцать.
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.
Почитать
→ Про гигиену и базовую рутину в менеджменте
Хороший пост Никиты Михеенкова.
→ F*ck Positive Thinking! 5 Stoic Principles to Build Self-Confidence
Статья противопоставляющая себя позитивному мышлению, которая по сути и есть позитивное мышление.
→ How Journaling Improves Your Mental and Physical Health
У меня новая обсессия — писать в блокнот и читать про это статьи, хах.
→ Первый сайт в истории интернета
Эд Царионов нашёл самый первый сайт в истории интернета — рассказал и показал.
Посмотреть
→ Dick Cavett Speaks with Rudolf Nuryev, October 11, 1977
Интервью с Рудольфом Нуреевым — известным артистом балета, который в 1961 году сбежал из СССР.
→ What The Ultimate Study On Happiness Reveals
Хороший материал про одно из самых известных исследования о счастье.
→ Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках
Очень крутой разговор про микробиом человека.
→ The Minimal Phone
Прикольный концепт смартфона (вроде даже предзаказ можно сделать) на e-ink и с qwerty-клавиатурой, выглядит секси.
Послушать
→ The Muscle Building Expert: “Creatine Loading Is a Waste Of Time!”, They’re Lying To You About Workout Hours! Dr Michael Israetel
Интересный разговор про упражнения без сложных щей в подкасте DOAC.
・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать и тринадцать.
Шрамы важнее ран
Есть такие ребята, которые делают The Moth — проект, помогающий самым разным людям рассказывать свои истории.
Сцена со стульчиком, микрофон и зал людей, которые приходят послушать. У них есть свод правил, по которым они отбирают истории. Например, истории должны быть реальными и только от первого лица.
Проект совершенно прекрасный, такая фабрика по поиску крутых историй-бриллиантов. За много лет они выработали подробный подход к сторителлингу, готовя выступающих к рассказу. И даже написали книгу, которая называется How tell a story. В ней они подробно описывают как выстраивается хороший сторителлинг, какие есть способы увеличить вероятность рассказать цепляющую историю, услышав которую захочется пересказать другу, поймать какую-то важную мысли и эмоцию.
Книга очень крутая — каждый из пунктов своего подхода они иллюстрируют реальными историями.
Продюсеры, которые занимаются отбором и подготовкой рассказчиков иногда ведут их по несколько лет. Потому что некоторые истории должны «настояться и прожиться», чтобы всё получилось.
Многие подающие заявку хотят поделиться тяжелым опытом — трагедией, потерей, столкновением с террором и насилием. И вот один из подходов The Moth звучит так — «шрамы важнее ран». Некоторые вещи нужно отрефлексировать и залечить, чтобы история по-настоящему раскрылась.
Больше всего меня впечатлило, что их подход не ульмативный. Иногда они понимают, что для того чтобы рана зарубцевалась, их рассказчику нужно поделиться своей историей со сцены. И они помогают выстроить нарратив так, чтобы и история получилась цепляющая, и для человека это было целительно.
Очень крутые ребята, почитайте книгу (точнее книги, у них их несколько), посмотрите записи выступлений и послушайте подкаст.
Радуюсь, что такое существует.
Есть такие ребята, которые делают The Moth — проект, помогающий самым разным людям рассказывать свои истории.
Сцена со стульчиком, микрофон и зал людей, которые приходят послушать. У них есть свод правил, по которым они отбирают истории. Например, истории должны быть реальными и только от первого лица.
Проект совершенно прекрасный, такая фабрика по поиску крутых историй-бриллиантов. За много лет они выработали подробный подход к сторителлингу, готовя выступающих к рассказу. И даже написали книгу, которая называется How tell a story. В ней они подробно описывают как выстраивается хороший сторителлинг, какие есть способы увеличить вероятность рассказать цепляющую историю, услышав которую захочется пересказать другу, поймать какую-то важную мысли и эмоцию.
Книга очень крутая — каждый из пунктов своего подхода они иллюстрируют реальными историями.
Продюсеры, которые занимаются отбором и подготовкой рассказчиков иногда ведут их по несколько лет. Потому что некоторые истории должны «настояться и прожиться», чтобы всё получилось.
Многие подающие заявку хотят поделиться тяжелым опытом — трагедией, потерей, столкновением с террором и насилием. И вот один из подходов The Moth звучит так — «шрамы важнее ран». Некоторые вещи нужно отрефлексировать и залечить, чтобы история по-настоящему раскрылась.
Больше всего меня впечатлило, что их подход не ульмативный. Иногда они понимают, что для того чтобы рана зарубцевалась, их рассказчику нужно поделиться своей историей со сцены. И они помогают выстроить нарратив так, чтобы и история получилась цепляющая, и для человека это было целительно.
Очень крутые ребята, почитайте книгу (точнее книги, у них их несколько), посмотрите записи выступлений и послушайте подкаст.
Радуюсь, что такое существует.
Продвижение подкастов и ручейки (решил поворчать)
На встречах часто задают вопрос о продвижении.
Обычно он формулируется так — сколько вам заплатить денег, чтобы наш подкаст был популярным.
Ответ всегда такой. Нисколько, мы не занимаемся продвижением.
И вот почему.
Я могу допустить, что есть агентства, которые продают услугу продвижения подкастов, даже уверен, что такие есть. И на мой взгляд — это булшит и обман.
Представим, что вы делаете подкаст, чтобы раскачивать свой HR-бренд. Как понять, что подкаст эффективен?
Вы ориентируетесь на опросы вашей целевой аудитории, спрашиваете у кандидатов на интервью знают ли они про подкаст, придумываете другие условные метрики, чтобы понять — а действительно ли ваш подкаст решает вашу задачу. Обычно, вы просто уверены, что это нужно делать (как и кучу других вещей, которые дают все вместе аккумулятивный эффект).
Вы делаете это на вере, даже если это всё обвешано некими условными метриками.
Конечно, вы хотите видеть рост подписчиков и прослушиваний. И вот находите агентство, которое заявляет — «мы раскрутим» ваш подкаст.
Вы платите деньги и получаете какие-то числа охватов. Но, к сожалению, вы никак не сможете оценить — что это за люди прослушали, из какого источника они пришли, какие конкретно действия их привели. Даже не сможете понять — это накрутка ботами или настоящие люди. Просто потому что технически подкасты устроены так, что никаких внятных аналитических инструментов нет. Особенно если есть желание связать их с рекламными кабинетами, утм-метками и прочей радостью.
В итоге это просто сожённые деньги, которые в лучшем случае дадут вам более красивую чиселку в аналитике.
Иногда эта чиселка очень важна, чтобы защитить бюджет на подкаст в вашей компании, но это совсем другая история, которая сама по себе фикция, конечно же.
Что же со всем этим делать?
→ Принять тот факт, что не существует какого-то океана с аудиторией куда можно кинуть деньги и получить желаемый результат. Океана нет, но аудиторные ручейки есть.
→ Осознать, что ваша аудитория сидит в куче разных каналов, общается в разных сообществах, слушает и смотрит определённых инфлюенсеров. И вам нужно придумать способ оказаться там, где находятся ваши люди.
→ Вести слушателей вашего подкаста в ваш телеграм-канал, инстаграм или куда-то ещё, в зависимости от специфики индустрии и локации. Вести туда, где есть хоть какие-то аналитические инструменты.
→ Собирать вокруг вашего подкаста сообщество. По чуть-чуть растить базу вашей преданной аудитории, общаться с ними, вовлекать в создание контента (всевозможные опросы, рубрики вопросов-ответов и пробовать разные другие подходы).
→ Принять, что помимо создания подкаста нужно выделять время на продвижение.
Это отдельная, требующая фокуса внимания работа. Это про генерацию гипотез и их проверку, кросс-промо с другими авторами, приглашение медийных людей к себе в подкаст, редакционные подборки на площадках.
Я слабо верю, что это можно полностью отдать на аутсорс, особенно, если мы говорим о нишевых подкастах. Именно вы, как автор или авторы понимаете свою аудиторию и предметную область.
И только из этой точки можно действительно полезно вложить ресурсы/деньги в продвижение.
Но не в то, чтобы получить какие-то циферки в презентации. А чтобы, например, нанять в помощь человека, который будет долго и рутинно раскидывать подкаст по разным каналам, экспериментировать с рекомендательными системами на площадках, пробовать разные подходы, придумывать вместе с вами гипотезы и проверять их.
Короче, океанов нет, ручейки есть.
Кстати, думаю, что это справедливо для любого другого вида контента, не только для подкастов.
На встречах часто задают вопрос о продвижении.
Обычно он формулируется так — сколько вам заплатить денег, чтобы наш подкаст был популярным.
Ответ всегда такой. Нисколько, мы не занимаемся продвижением.
И вот почему.
Я могу допустить, что есть агентства, которые продают услугу продвижения подкастов, даже уверен, что такие есть. И на мой взгляд — это булшит и обман.
Представим, что вы делаете подкаст, чтобы раскачивать свой HR-бренд. Как понять, что подкаст эффективен?
Вы ориентируетесь на опросы вашей целевой аудитории, спрашиваете у кандидатов на интервью знают ли они про подкаст, придумываете другие условные метрики, чтобы понять — а действительно ли ваш подкаст решает вашу задачу. Обычно, вы просто уверены, что это нужно делать (как и кучу других вещей, которые дают все вместе аккумулятивный эффект).
Вы делаете это на вере, даже если это всё обвешано некими условными метриками.
Конечно, вы хотите видеть рост подписчиков и прослушиваний. И вот находите агентство, которое заявляет — «мы раскрутим» ваш подкаст.
Вы платите деньги и получаете какие-то числа охватов. Но, к сожалению, вы никак не сможете оценить — что это за люди прослушали, из какого источника они пришли, какие конкретно действия их привели. Даже не сможете понять — это накрутка ботами или настоящие люди. Просто потому что технически подкасты устроены так, что никаких внятных аналитических инструментов нет. Особенно если есть желание связать их с рекламными кабинетами, утм-метками и прочей радостью.
В итоге это просто сожённые деньги, которые в лучшем случае дадут вам более красивую чиселку в аналитике.
Иногда эта чиселка очень важна, чтобы защитить бюджет на подкаст в вашей компании, но это совсем другая история, которая сама по себе фикция, конечно же.
Что же со всем этим делать?
→ Принять тот факт, что не существует какого-то океана с аудиторией куда можно кинуть деньги и получить желаемый результат. Океана нет, но аудиторные ручейки есть.
→ Осознать, что ваша аудитория сидит в куче разных каналов, общается в разных сообществах, слушает и смотрит определённых инфлюенсеров. И вам нужно придумать способ оказаться там, где находятся ваши люди.
→ Вести слушателей вашего подкаста в ваш телеграм-канал, инстаграм или куда-то ещё, в зависимости от специфики индустрии и локации. Вести туда, где есть хоть какие-то аналитические инструменты.
→ Собирать вокруг вашего подкаста сообщество. По чуть-чуть растить базу вашей преданной аудитории, общаться с ними, вовлекать в создание контента (всевозможные опросы, рубрики вопросов-ответов и пробовать разные другие подходы).
→ Принять, что помимо создания подкаста нужно выделять время на продвижение.
Это отдельная, требующая фокуса внимания работа. Это про генерацию гипотез и их проверку, кросс-промо с другими авторами, приглашение медийных людей к себе в подкаст, редакционные подборки на площадках.
Я слабо верю, что это можно полностью отдать на аутсорс, особенно, если мы говорим о нишевых подкастах. Именно вы, как автор или авторы понимаете свою аудиторию и предметную область.
И только из этой точки можно действительно полезно вложить ресурсы/деньги в продвижение.
Но не в то, чтобы получить какие-то циферки в презентации. А чтобы, например, нанять в помощь человека, который будет долго и рутинно раскидывать подкаст по разным каналам, экспериментировать с рекомендательными системами на площадках, пробовать разные подходы, придумывать вместе с вами гипотезы и проверять их.
Короче, океанов нет, ручейки есть.
Кстати, думаю, что это справедливо для любого другого вида контента, не только для подкастов.
Ищу героев для 2 сезона!
Новому рынку уже год. За это время вышло 43 эпизода с очень крутыми людьми.
Благодарен себе годовалой давности, что придумал себе такой классный способ знакомиться с новыми крутыми людьми. И спасибо всем ребятам, который согласились стать героями выпусков.
Контент получился полезный — предприниматели рассказывают про свой живой опыт, гипотезы, ошибки, сложности и культурные особенности разных стран.
Я многому научился и продолжаю учиться у них.
Первые полгода подкаст выходил каждую неделю, и это был супер сложный, но интересный для меня способ выстроить контентную рутину. Потом у меня случился сложный период, из-за которого регулярность поехала.
Но я планирую возвращаться.
Так что скоро начнётся второй сезон. Я хочу расширить тему подкаста, и общаться не только с фаундерами, но и с людьми, которые работают в найме в разных странах.
Сейчас я формирую список гостей, поэтому самое время в комментариях к этому посту предложить себя, своих коллег, знакомых и друзей.
Нужны люди, которые работают в маркетинге, HR, продуктах, аналитике. Разработчики, архитекторы, инженеры. Отдельно интересны ребята из науки — прям очень хочется покопаться в том, как устроена научная деятельность, университеты и вот это всё.
Так что пишите ваши идеи в комментариях и рассказывайте о себе, если захотелось стать гостем подкаста. И пошерьте пост, если не сложно, хочется охватить разные круги :–)
Я не обещаю, что я сделаю выпуски со всеми предложенными и рассказавшими, просто потому что мой ресурс ограничен мной, но буду очень благодарен вашим предложениям.
Ну и подкаст послушайте!
Новому рынку уже год. За это время вышло 43 эпизода с очень крутыми людьми.
Благодарен себе годовалой давности, что придумал себе такой классный способ знакомиться с новыми крутыми людьми. И спасибо всем ребятам, который согласились стать героями выпусков.
Контент получился полезный — предприниматели рассказывают про свой живой опыт, гипотезы, ошибки, сложности и культурные особенности разных стран.
Я многому научился и продолжаю учиться у них.
Первые полгода подкаст выходил каждую неделю, и это был супер сложный, но интересный для меня способ выстроить контентную рутину. Потом у меня случился сложный период, из-за которого регулярность поехала.
Но я планирую возвращаться.
Так что скоро начнётся второй сезон. Я хочу расширить тему подкаста, и общаться не только с фаундерами, но и с людьми, которые работают в найме в разных странах.
Сейчас я формирую список гостей, поэтому самое время в комментариях к этому посту предложить себя, своих коллег, знакомых и друзей.
Нужны люди, которые работают в маркетинге, HR, продуктах, аналитике. Разработчики, архитекторы, инженеры. Отдельно интересны ребята из науки — прям очень хочется покопаться в том, как устроена научная деятельность, университеты и вот это всё.
Так что пишите ваши идеи в комментариях и рассказывайте о себе, если захотелось стать гостем подкаста. И пошерьте пост, если не сложно, хочется охватить разные круги :–)
Я не обещаю, что я сделаю выпуски со всеми предложенными и рассказавшими, просто потому что мой ресурс ограничен мной, но буду очень благодарен вашим предложениям.
Ну и подкаст послушайте!
Бренд украшений и израильская культура
После паузы возвращаюсь с моим Новым рынком, продолжая первый сезон, который близится к завершению.
Сегодня в гостях Таня Либерман, основатель и дизайнер бренда украшений ADDA gems (ex-JerusalemBazar), который существует уже 15 лет. Это 7 магазинов в 4 странах, франшиза, 50 человек, больше миллиона проданных украшений, покупатели из 120 стран мира, популярный блог и куча интересных историй.
Мы поговорили про времена блога в ЖЖ, создание бренда украшений, культурные и бизнес особенности разных стран (особенно Израиля). А ещё Таня рассказала про хитников и кабошоны :–)
Слушайте выпуск на всех подкаст-платформах или прямо здесь, в телеграме!
・・・
Кстати, если вы хотите стать героем второго сезона (или знаете кого посоветовать) → пишите под прошлым постом.
После паузы возвращаюсь с моим Новым рынком, продолжая первый сезон, который близится к завершению.
Сегодня в гостях Таня Либерман, основатель и дизайнер бренда украшений ADDA gems (ex-JerusalemBazar), который существует уже 15 лет. Это 7 магазинов в 4 странах, франшиза, 50 человек, больше миллиона проданных украшений, покупатели из 120 стран мира, популярный блог и куча интересных историй.
Мы поговорили про времена блога в ЖЖ, создание бренда украшений, культурные и бизнес особенности разных стран (особенно Израиля). А ещё Таня рассказала про хитников и кабошоны :–)
Слушайте выпуск на всех подкаст-платформах или прямо здесь, в телеграме!
・・・
Кстати, если вы хотите стать героем второго сезона (или знаете кого посоветовать) → пишите под прошлым постом.
Признание
Я тут недавно решил выписать идеи о том, куда я хочу прийти через 4 года во всех сферах жизни, начиная от отношений и дружбы, заканчивая профессиональными занятиями и самоидентификацией.
Получился довольно большой список всякого, который я здесь не буду перечислять, но подсветилось то занятие, которое мне приносит максимальное удовольствие — интервью.
Я очень люблю брать интервью (да и смотреть, как это делают другие). И вот в моей этой будущей четырёхлетке эта часть моей жизни очень ярко подсветилось.
Мне хочется и делать, и получать в этом признание. Пишу слово «признание», и даже как-то стыдно становится, но блин, мне реально хочется, чтобы про меня говорили — «О, это Лёва, он классный интервьюер».
Сформулировал я это, и вдруг прекрасная Соня Соболь ♥️ предлагает мне провести лайв-интервью с Таней Либерман на онлайн-потоке конференции ТОК.
Ну и я соглашаюсь, конечно же.
Для меня это крутой волнительный вызов, но почему-то уверен, что получится классно.
Пару слов про ТОК. Это конференция для малого и среднего бизнеса, которая пройдёт в Москве 14 ноября 2024 в Omega Bounce.
Тема в этого года — масштаб.
Крутейшие спикеры, среди которых Оля Маркес SEKTA, Александра Герасимова Фитмост, Варя Веденеева Периодика.
Будет несколько потоков и параллельный онлайн-поток, который мы и откроем с Таней Либерман 14 ноября в 10:00 (по Москве).
Тема нашего разговора — «Люди на вес золота».
Короче это моя мечта — взять интервью, на очень важную тему и у очень интересного человека ✨
Расписание конференции уже на сайте и там же можно купить билеты с 30% скидкой по промокоду TOKPIKALEV
Присоединяйтесь!
Я тут недавно решил выписать идеи о том, куда я хочу прийти через 4 года во всех сферах жизни, начиная от отношений и дружбы, заканчивая профессиональными занятиями и самоидентификацией.
Получился довольно большой список всякого, который я здесь не буду перечислять, но подсветилось то занятие, которое мне приносит максимальное удовольствие — интервью.
Я очень люблю брать интервью (да и смотреть, как это делают другие). И вот в моей этой будущей четырёхлетке эта часть моей жизни очень ярко подсветилось.
Мне хочется и делать, и получать в этом признание. Пишу слово «признание», и даже как-то стыдно становится, но блин, мне реально хочется, чтобы про меня говорили — «О, это Лёва, он классный интервьюер».
Сформулировал я это, и вдруг прекрасная Соня Соболь ♥️ предлагает мне провести лайв-интервью с Таней Либерман на онлайн-потоке конференции ТОК.
Ну и я соглашаюсь, конечно же.
Для меня это крутой волнительный вызов, но почему-то уверен, что получится классно.
Пару слов про ТОК. Это конференция для малого и среднего бизнеса, которая пройдёт в Москве 14 ноября 2024 в Omega Bounce.
Тема в этого года — масштаб.
Крутейшие спикеры, среди которых Оля Маркес SEKTA, Александра Герасимова Фитмост, Варя Веденеева Периодика.
Будет несколько потоков и параллельный онлайн-поток, который мы и откроем с Таней Либерман 14 ноября в 10:00 (по Москве).
Тема нашего разговора — «Люди на вес золота».
Короче это моя мечта — взять интервью, на очень важную тему и у очень интересного человека ✨
Расписание конференции уже на сайте и там же можно купить билеты с 30% скидкой по промокоду TOKPIKALEV
Присоединяйтесь!
2
Коробочка с практиками
Недавно с подругой обсуждали всякие инструменты терапии, и пришла метафора коробочки. Чем сильнее погружаешься в терапию, тем больше она наполняет тебя всякими разными умозрительными и полезными при этом инструментами.
Я как-то писал о том, что долгое время совершенно не понимал, что это за такие инструменты в терапии. И было ощущение, что в какой-то момент мне дадут нужный молоток, и я буду всю жизнь забивать им какой-то один и тот же гвоздь. Ну и станет хорошо, счастливо и безмятежно.
Всё оказалось сложнее (и интереснее).
Молотков этих тысячи, как и разных гвоздей, которые то тут, то там вылезают. А так как мы существа склонные к линейности (и абсолютно нелинейные при этом) — очень большой соблазн всё упросить до вот этого одного способа справляться с жизнью.
За 4 года терапии я накопил какое-то количество таких практик, и если раньше они влезали в коробочку, теперь это такой сарай со всякими тяпками, граблями и шлангами. Тут и всякие концепции внутреннего ребёнка и взрослого, bird view на те или иные ситуации, выплёскивание своих эмоций на бумагу, правило 15 минут (взять паузу в реакции на что-то), смелое проговаривание сложных вещей близким и не очень близким людям, разные вопросы к себе, чтобы понять откуда какая тревога берётся и куча всего ещё.
И в разных ситуациях стараюсь применять всё это, в разных комбинациях, и жить становится существенно проще и счастливее.
Конечной точки тут, конечно, нет и быть не может. И от этого понимания становится ещё интереснее. Особенно восхищает, что эти все грабли и тяпки продукт моего мышления, круто же!
Недавно с подругой обсуждали всякие инструменты терапии, и пришла метафора коробочки. Чем сильнее погружаешься в терапию, тем больше она наполняет тебя всякими разными умозрительными и полезными при этом инструментами.
Я как-то писал о том, что долгое время совершенно не понимал, что это за такие инструменты в терапии. И было ощущение, что в какой-то момент мне дадут нужный молоток, и я буду всю жизнь забивать им какой-то один и тот же гвоздь. Ну и станет хорошо, счастливо и безмятежно.
Всё оказалось сложнее (и интереснее).
Молотков этих тысячи, как и разных гвоздей, которые то тут, то там вылезают. А так как мы существа склонные к линейности (и абсолютно нелинейные при этом) — очень большой соблазн всё упросить до вот этого одного способа справляться с жизнью.
За 4 года терапии я накопил какое-то количество таких практик, и если раньше они влезали в коробочку, теперь это такой сарай со всякими тяпками, граблями и шлангами. Тут и всякие концепции внутреннего ребёнка и взрослого, bird view на те или иные ситуации, выплёскивание своих эмоций на бумагу, правило 15 минут (взять паузу в реакции на что-то), смелое проговаривание сложных вещей близким и не очень близким людям, разные вопросы к себе, чтобы понять откуда какая тревога берётся и куча всего ещё.
И в разных ситуациях стараюсь применять всё это, в разных комбинациях, и жить становится существенно проще и счастливее.
Конечной точки тут, конечно, нет и быть не может. И от этого понимания становится ещё интереснее. Особенно восхищает, что эти все грабли и тяпки продукт моего мышления, круто же!
Зависимость
Этот пост про самую дурную зависимость, из всех, которые у меня были — про капли для носа.
Последний раз я сидел на них лет пять (а до этого ещё несколько лет), весь дом и вся машина были усыпаны этими флакончиками. Если я оказывался где-то вдали от аптеки, а капли заканчивались, я тратил сколько угодно времени и усилий, чтобы «намутить» себе капли. Потому что иначе я просто не мог дышать носом.
Довольно мучительная зависимость (как и любая другая), которая научила покупать меня по несколько пачек сразу и делать «нычки».
Короче, отстой полный.
До этого долгого периода у меня получилось отказаться после двух лет ежедневного использования от капель, но для этого пришлось провести несколько худших дней в моей жизни, чтобы переломаться.
А потом я снова простудился и за несколько дней снова подсел (идиот), теперь на следующие 5 лет, каждый раз готовясь к этим стрёмным дням без дыхания носом.
И вот где-то год назад я решил попробовать способ постепенного разбавления капель водой. Я делал это очень постепенно, на протяжении 3 месяцев понижал концентрацию, превратив их в абсолютно гомеопатическое средство.
И вот одним прекрасным днём полгода назад я проснулся и понял, что больше они мне не нужны.
Короче странно таким делиться, но я знаю, что очень много людей сидят на этих каплях, поэтому если хотя бы одному человеку этот пост поможет избавиться этот дурости — я буду счастлив!
Этот пост про самую дурную зависимость, из всех, которые у меня были — про капли для носа.
Последний раз я сидел на них лет пять (а до этого ещё несколько лет), весь дом и вся машина были усыпаны этими флакончиками. Если я оказывался где-то вдали от аптеки, а капли заканчивались, я тратил сколько угодно времени и усилий, чтобы «намутить» себе капли. Потому что иначе я просто не мог дышать носом.
Довольно мучительная зависимость (как и любая другая), которая научила покупать меня по несколько пачек сразу и делать «нычки».
Короче, отстой полный.
До этого долгого периода у меня получилось отказаться после двух лет ежедневного использования от капель, но для этого пришлось провести несколько худших дней в моей жизни, чтобы переломаться.
А потом я снова простудился и за несколько дней снова подсел (идиот), теперь на следующие 5 лет, каждый раз готовясь к этим стрёмным дням без дыхания носом.
И вот где-то год назад я решил попробовать способ постепенного разбавления капель водой. Я делал это очень постепенно, на протяжении 3 месяцев понижал концентрацию, превратив их в абсолютно гомеопатическое средство.
И вот одним прекрасным днём полгода назад я проснулся и понял, что больше они мне не нужны.
Короче странно таким делиться, но я знаю, что очень много людей сидят на этих каплях, поэтому если хотя бы одному человеку этот пост поможет избавиться этот дурости — я буду счастлив!
ППП #15 🦍
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.
Почитать
→ Nexus: A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI
Дочитал вчера очередную книгу Харари про AI. Довольно алармистки, но интересно рассуждает про то, что такое информация, как технология распространения информации мешает и помогает политическим режимам и что нас ждёт в будущем (прогноз не оптимистический, конечно). Занудно, но интересно.
→ Ось микробиота-кишечник-мозг
Хороший тред про микробиом и пользу ферментированных продуктов
Посмотреть
→ За чаем в Китай. Самое дорогое чайное дерево. Культовые пуэрные места
Очередной классный видео-блог Сергея Шевелёва о поездке на чайные производства в Китае. Их собственные и разные другие. Кстати, если не слышали мой выпуск с Сергеем, послушайте!
→ The Evolution of Bacteria on a “Mega-Plate” Petri Dish (Kishony Lab)
Как учёные провели эксперимент и за 2 недели вывели бактерии способные жить в среде с повышенной концентрации антибиотиков.
→ A Touch of Vintage Electronics
Залипательный канал про всякие винтажные компьютеры и другую технику. Старые ноутбуки — это любовь, конечно!
→ Apple CEO Tim Cook on How Steve Jobs Recruited Him and More | The Job Interview
Собеседование Тим Кука.
Послушать
→ Jungle - Full Performance (Live on KEXP)
Крутой онлайн-концерт Jungle ✸
→ Moment 186: Why You Have No Friends: Simon Sinek
Отрывок разговора с Симоном Синеком в подкасте The Diary of CEO про дружбу.
Кстати, очень нравится когда авторы подкастов делают вот такие небольшие нарезки, хороший приём.
・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать, тринадцать и четырнадцать.
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.
Почитать
→ Nexus: A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI
Дочитал вчера очередную книгу Харари про AI. Довольно алармистки, но интересно рассуждает про то, что такое информация, как технология распространения информации мешает и помогает политическим режимам и что нас ждёт в будущем (прогноз не оптимистический, конечно). Занудно, но интересно.
→ Ось микробиота-кишечник-мозг
Хороший тред про микробиом и пользу ферментированных продуктов
Посмотреть
→ За чаем в Китай. Самое дорогое чайное дерево. Культовые пуэрные места
Очередной классный видео-блог Сергея Шевелёва о поездке на чайные производства в Китае. Их собственные и разные другие. Кстати, если не слышали мой выпуск с Сергеем, послушайте!
→ The Evolution of Bacteria on a “Mega-Plate” Petri Dish (Kishony Lab)
Как учёные провели эксперимент и за 2 недели вывели бактерии способные жить в среде с повышенной концентрации антибиотиков.
→ A Touch of Vintage Electronics
Залипательный канал про всякие винтажные компьютеры и другую технику. Старые ноутбуки — это любовь, конечно!
→ Apple CEO Tim Cook on How Steve Jobs Recruited Him and More | The Job Interview
Собеседование Тим Кука.
Послушать
→ Jungle - Full Performance (Live on KEXP)
Крутой онлайн-концерт Jungle ✸
→ Moment 186: Why You Have No Friends: Simon Sinek
Отрывок разговора с Симоном Синеком в подкасте The Diary of CEO про дружбу.
Кстати, очень нравится когда авторы подкастов делают вот такие небольшие нарезки, хороший приём.
・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать, тринадцать и четырнадцать.
Люди-мемы
Предложка Ютуба подкинула интервью нарколога с Димой из мема про заминированный тапок. Его тогда сняли в состоянии белой горячки, а потом у него появились поклонники-собутыльники из интернетов.
Довольно мрачная история, честно говоря.
Вообще это удивительный момент, когда выросли все эти люди, которые стали мемами. Все эти «пацаны, вообще ребята», «на пенёк сел», «повар спрашивает повара», Никита Литвинков и «борщ с капусткой».
Тогда это смешило, в силу возраста, а сейчас вызывает грусть.
Погуглил, что сейчас героями этих мемов, и стало ещё грустнее.
Многих очень поломала жизнь и та минутная слава. Кто-то стал фриком в погоне за ещё одной дозой популярности, кого-то уже нет в живых, а кто-то, как мужик с тапком — бросил пить и налаживает свою жизнь.
И в интервью рассказывает как он поборол зависимость и живёт свою жизнь.
Удача, конечно.
Предложка Ютуба подкинула интервью нарколога с Димой из мема про заминированный тапок. Его тогда сняли в состоянии белой горячки, а потом у него появились поклонники-собутыльники из интернетов.
Довольно мрачная история, честно говоря.
Вообще это удивительный момент, когда выросли все эти люди, которые стали мемами. Все эти «пацаны, вообще ребята», «на пенёк сел», «повар спрашивает повара», Никита Литвинков и «борщ с капусткой».
Тогда это смешило, в силу возраста, а сейчас вызывает грусть.
Погуглил, что сейчас героями этих мемов, и стало ещё грустнее.
Многих очень поломала жизнь и та минутная слава. Кто-то стал фриком в погоне за ещё одной дозой популярности, кого-то уже нет в живых, а кто-то, как мужик с тапком — бросил пить и налаживает свою жизнь.
И в интервью рассказывает как он поборол зависимость и живёт свою жизнь.
Удача, конечно.
Книжная полиамория
В этом году я внезапно опять вернулся к запойному чтению, которого в жизни сейчас очень много. Если суммировать, каждый день 2-3 часа провожу с Киндлом.
За этот год я прочитал книг 20-25, и осознал, что у меня изменился подход к чтению.
Раньше, если я начинал читать книгу, то я находился с ней в моногамных отношениях. Читаю только её, пока не прочту. И это становилось довольно мучительно, особенно, если читаешь что-то тяжелое, через что нужно «продраться».
Короче, оказалось, что я книжный полиамор, мне совершенно ОК читать одновременно несколько книг, это никак не влияет на мою фокусировку на каждой из них. Даже наоборот, каждая из них попадает в нужное мне настроение в конкретный момент времени.
И когда я разрешил себе это многопотоковое чтение, стало так хорошо и интересно. И процесс чтения стал по-настоящему приносить удовольствие.
Ну и, конечно, ещё классно бросать книги, которые не совсем не заходят, без чувства вины.
Так что, если вдруг кому-то захочется спросить, какую книгу я сейчас читаю, ответ будет таким:
An Astronauts's Guide to Life on Earth
Chris Hadfield
Unorthodox
Deborah Feldman
Feel Good Productivity
Ali Abdaal
Эсав
Меир Шалев
The Creative Act
Rick Rubin
В этом году я внезапно опять вернулся к запойному чтению, которого в жизни сейчас очень много. Если суммировать, каждый день 2-3 часа провожу с Киндлом.
За этот год я прочитал книг 20-25, и осознал, что у меня изменился подход к чтению.
Раньше, если я начинал читать книгу, то я находился с ней в моногамных отношениях. Читаю только её, пока не прочту. И это становилось довольно мучительно, особенно, если читаешь что-то тяжелое, через что нужно «продраться».
Короче, оказалось, что я книжный полиамор, мне совершенно ОК читать одновременно несколько книг, это никак не влияет на мою фокусировку на каждой из них. Даже наоборот, каждая из них попадает в нужное мне настроение в конкретный момент времени.
И когда я разрешил себе это многопотоковое чтение, стало так хорошо и интересно. И процесс чтения стал по-настоящему приносить удовольствие.
Ну и, конечно, ещё классно бросать книги, которые не совсем не заходят, без чувства вины.
Так что, если вдруг кому-то захочется спросить, какую книгу я сейчас читаю, ответ будет таким:
An Astronauts's Guide to Life on Earth
Chris Hadfield
Unorthodox
Deborah Feldman
Feel Good Productivity
Ali Abdaal
Эсав
Меир Шалев
The Creative Act
Rick Rubin
Пикалёв ✨
Признание Я тут недавно решил выписать идеи о том, куда я хочу прийти через 4 года во всех сферах жизни, начиная от отношений и дружбы, заканчивая профессиональными занятиями и самоидентификацией. Получился довольно большой список всякого, который я здесь…
Люди на вес золота
Только что сделали саундчек к завтрашнему эфиру с Таней Либерман на онлайн-потоке конференции ТОК.
Поговорим про ADDA Gems, про всякое бизнесовое, распределённые команды, управление и, конечно, про наём золотых людей.
Поэтому напоминаю — всё ещё можно купить билет с 30% скидкой по промокоду TOKPIKALEV.
✨Посмотреть расписание и купить билет!
Только что сделали саундчек к завтрашнему эфиру с Таней Либерман на онлайн-потоке конференции ТОК.
Поговорим про ADDA Gems, про всякое бизнесовое, распределённые команды, управление и, конечно, про наём золотых людей.
Поэтому напоминаю — всё ещё можно купить билет с 30% скидкой по промокоду TOKPIKALEV.
✨Посмотреть расписание и купить билет!
Перегрев
Я тут как-то писал о том, что системе нужна встряска.
Эффективность и устойчивость любой системы характеризуется не только одним состоянием, в котором всё сбалансированно и хорошо работает. А ещё и критическими моментами, которые эту систему как-раз и проверяют на прочность.
Что-то вроде экзамена. Вот так твоя жизнь устроена, а что если случится вот такое.
Я много пишу здесь про всякие рутины, привычки, способы держать примерно ровный эмоциональный уровень и, когда ничего особого не происходит — жизнь совершенно прекрасна.
Дела делаются, дружба дружится, рутина рутинится.
А в момент когда происходит что-то вне рамок привычного сценария — меня начинаетразъёбывать . Со временем, наверное, я учусь как минимум находиться в таких состояниях и относиться к себе с заботой.
Но хотелось бы вовремя отслеживать приближение таких эмоциональных перегревов, и иметь какие-то внутренние системы предупреждения и инструменты, которые не допустят этот пере-.
Возможно это какой-то следующий уровень в терапии, до которого нужно добраться. А возможно — это такая часть «природы», которую в какой-то момент придётся принять.
Короче, чем дальше, тем сильнее ощущаешь насколько всё сложнее, чем казалось когда-то.
Пока что наблюдаю, даю себе в этом перегреве побыть.
Я тут как-то писал о том, что системе нужна встряска.
Эффективность и устойчивость любой системы характеризуется не только одним состоянием, в котором всё сбалансированно и хорошо работает. А ещё и критическими моментами, которые эту систему как-раз и проверяют на прочность.
Что-то вроде экзамена. Вот так твоя жизнь устроена, а что если случится вот такое.
Я много пишу здесь про всякие рутины, привычки, способы держать примерно ровный эмоциональный уровень и, когда ничего особого не происходит — жизнь совершенно прекрасна.
Дела делаются, дружба дружится, рутина рутинится.
А в момент когда происходит что-то вне рамок привычного сценария — меня начинает
Но хотелось бы вовремя отслеживать приближение таких эмоциональных перегревов, и иметь какие-то внутренние системы предупреждения и инструменты, которые не допустят этот пере-.
Возможно это какой-то следующий уровень в терапии, до которого нужно добраться. А возможно — это такая часть «природы», которую в какой-то момент придётся принять.
Короче, чем дальше, тем сильнее ощущаешь насколько всё сложнее, чем казалось когда-то.
Пока что наблюдаю, даю себе в этом перегреве побыть.
Эмоции в интервью
Вчера брал интервью у Тани Либерман в прямом эфире. Очень хорошо поговорили, обсудили всякий бизнес, сотрудников, метрики, удалённую работу и вот это всё.
А в конце я попросил Таню поделиться историями про её ювелирный бренд ADDA gems, которые её расстрогали. Таня рассказала две. На первой у меня намокли глаза, а на второй заплакал.
Пересказывать здесь не буду, просто как-нибудь поделюсь фрагментами (или всем разговором).
Но вот что я подумал.
Чем дольше я занимаюсь интервью, тем больше ценю эмоциональное, даже в самых бизнес-ориентированных разговорах.
Что ты почувствовал в этот момент? Что тебя трогает? Чего ты боишься? Какой бы ты дал совет себе 10 лет назад? Что тебя бесит? Что вызывает радость и любопытство?
Такие вопросы не мешают «полезно-практической» части интервью, а скорее наоборот — помогают слушателю соотнестись с гостем, довериться и получить опыт.
Ну и помогают мне расплакаться в эфире, чего уж там.
Хороший рецепт для перегрева из прошлого поста, кстати, возьмём на заметку.
Вчера брал интервью у Тани Либерман в прямом эфире. Очень хорошо поговорили, обсудили всякий бизнес, сотрудников, метрики, удалённую работу и вот это всё.
А в конце я попросил Таню поделиться историями про её ювелирный бренд ADDA gems, которые её расстрогали. Таня рассказала две. На первой у меня намокли глаза, а на второй заплакал.
Пересказывать здесь не буду, просто как-нибудь поделюсь фрагментами (или всем разговором).
Но вот что я подумал.
Чем дольше я занимаюсь интервью, тем больше ценю эмоциональное, даже в самых бизнес-ориентированных разговорах.
Что ты почувствовал в этот момент? Что тебя трогает? Чего ты боишься? Какой бы ты дал совет себе 10 лет назад? Что тебя бесит? Что вызывает радость и любопытство?
Такие вопросы не мешают «полезно-практической» части интервью, а скорее наоборот — помогают слушателю соотнестись с гостем, довериться и получить опыт.
Ну и помогают мне расплакаться в эфире, чего уж там.
Хороший рецепт для перегрева из прошлого поста, кстати, возьмём на заметку.
Быть готовым
Продолжаю читать книгу канадского космонавта Криса Хэдфилда, который когда-то на международной космической станции перепел Space Oddity Дэвида Боуи.
В An Astronaut's Guide to Life on Earth он рассказывает о том, каким принципам в жизни он обязан своей профессии.
Меня зацепил его тезис о том, что нужно быть готовым.
Профессия космонавта очень специфическая. Сначала ты в 9 лет решаешь, что хочешь полететь в космос. Потом учишься на лётчика, очень долго служишь в армии. Чудом попадаешь в отбор NASA при том, что ты канадец, а до этого не было космонавтов из этой страны, ты первый.
Практически всю жизнь преодолеваешь всякие барьеры, бешено учишься, работаешь, очень тщательно следишь за здоровьем. Надеешься, что всё таки когда-то полетишь. И всё это время ты должен быть готов.
В книге он рассказывает, как его однажды пригласили на концерт Элтона Джона и сказали, что, возможно, Элтон пригласит его на сцену, чтобы вместе сыграть песню Rocket Man. На протяжении нескольких месяцев Крис разучивал гитарную партию, репетировал. С Элтоном в итоге они познакомились и интересно поговорили. На сцене Крис так и не оказался. Зато он был готов.
Короче классный принцип мне кажется — быть готовым к чему-то важному и значимому, даже если это в итоге не случится.
Продолжаю читать книгу канадского космонавта Криса Хэдфилда, который когда-то на международной космической станции перепел Space Oddity Дэвида Боуи.
В An Astronaut's Guide to Life on Earth он рассказывает о том, каким принципам в жизни он обязан своей профессии.
Меня зацепил его тезис о том, что нужно быть готовым.
Профессия космонавта очень специфическая. Сначала ты в 9 лет решаешь, что хочешь полететь в космос. Потом учишься на лётчика, очень долго служишь в армии. Чудом попадаешь в отбор NASA при том, что ты канадец, а до этого не было космонавтов из этой страны, ты первый.
Практически всю жизнь преодолеваешь всякие барьеры, бешено учишься, работаешь, очень тщательно следишь за здоровьем. Надеешься, что всё таки когда-то полетишь. И всё это время ты должен быть готов.
В книге он рассказывает, как его однажды пригласили на концерт Элтона Джона и сказали, что, возможно, Элтон пригласит его на сцену, чтобы вместе сыграть песню Rocket Man. На протяжении нескольких месяцев Крис разучивал гитарную партию, репетировал. С Элтоном в итоге они познакомились и интересно поговорили. На сцене Крис так и не оказался. Зато он был готов.
Короче классный принцип мне кажется — быть готовым к чему-то важному и значимому, даже если это в итоге не случится.
Как бы пауза
После 147 дня с ежедневными постами захотелось взять недельную паузу, поэтому в ближайшие дни буду просто рассказывать, что хорошего успел выпустить за последнее время, но не успел рассказать. И может быть поделюсь подборкой контента, который зацепил.
Например, пару недель назад выпустили в Хантфлоу Инсайт крутейший выпуск с Владиславом Викуловым — экспертом в области операционной эффективности, создателем курсов для эйчаров и автором телеграм-канала People Management Tech. Там он пишет про связку бизнеса и HR.
Очень интересно обсудили то, как новые сотрудники адаптируются в компании и как выстраивать этот процесс. Естественно сравнили адаптацию с романтическими отношениями и разными периодами в ним. А ещё поговорили о метриках адаптации и о том, сколько в реальности она занимает времени.
Слушать выпуск на всех платформах или в прямо в Телеграме!🚀
После 147 дня с ежедневными постами захотелось взять недельную паузу, поэтому в ближайшие дни буду просто рассказывать, что хорошего успел выпустить за последнее время, но не успел рассказать. И может быть поделюсь подборкой контента, который зацепил.
Например, пару недель назад выпустили в Хантфлоу Инсайт крутейший выпуск с Владиславом Викуловым — экспертом в области операционной эффективности, создателем курсов для эйчаров и автором телеграм-канала People Management Tech. Там он пишет про связку бизнеса и HR.
Очень интересно обсудили то, как новые сотрудники адаптируются в компании и как выстраивать этот процесс. Естественно сравнили адаптацию с романтическими отношениями и разными периодами в ним. А ещё поговорили о метриках адаптации и о том, сколько в реальности она занимает времени.
Слушать выпуск на всех платформах или в прямо в Телеграме!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тем временем мой хороший дружок Сева Чагаев завёл телеграм-канал и рассказывает там истории.
Мы впервые познакомились на лекции Людвига Быстроновского, который Сева организовывал. А спустя лет 5 внезапно задружились.
Сева директор издания N+1, совладелец Пикчера и KUJI-подкаста. И вообще ловкий парень, который умеет делать бизнес. Я частенько впадаю из-за него в лёгкое фомо, но всегда радуюсь, как у него всё получается.
Короче, теперь можно поделиться его каналом, что я и делаю, он начал с истории о том, как сделал первый бизнес в 8 лет, был кинут партнёрами и стал соло-фаундером с совершенно новой бизнес-моделью.
Сева крутейший и дикий.
Подпишитесь ✨
Мы впервые познакомились на лекции Людвига Быстроновского, который Сева организовывал. А спустя лет 5 внезапно задружились.
Сева директор издания N+1, совладелец Пикчера и KUJI-подкаста. И вообще ловкий парень, который умеет делать бизнес. Я частенько впадаю из-за него в лёгкое фомо, но всегда радуюсь, как у него всё получается.
Короче, теперь можно поделиться его каналом, что я и делаю, он начал с истории о том, как сделал первый бизнес в 8 лет, был кинут партнёрами и стал соло-фаундером с совершенно новой бизнес-моделью.
Сева крутейший и дикий.
Подпишитесь ✨
2
Как быть классным гостем
На этой неделе вместе с Epic Growth Community проведу эфир про то, как быть классным гостем подкаста.
В среду 27 ноября в 12:00 по Москве.
Не в смысле объектности и попадания в ожидания приглашающих вас — а наоборот.
Эфир будет про то, как получить пользу и удовольствие от участия в подкастах (да и от публичных выступлений в целом), зачем вообще соглашаться, что делать с синдромом самозванца и страхом облажаться. Короче, будет такой психологически успокаивающий формат, просто на основе моих личных наблюдей, как автора и гостя.
А ещё расскажу про всякое техническое — как добиться хорошего звука, какие сервисы можно использовать, как записать себя, чтобы в техническом смысле результат тоже порадовал. Даже если приглашающие вас авторы не заморочились с инструкцией.
Чтобы присоединиться к эфиру нужно быть частью коммьюнити Epic Growth и оформить подписку, что и без моего прямого эфира довольно полезно — у ребят тонны образовательных материалов, видео и разнообразного движа для маркетологов, продактов, руководителей, аналитиков и предпринимателей.
От меня есть промокод, который даёт скидку 15% на все тарифы: PIKALEV
Оформить подписку
Буду рад, если придёте меня послушать!
На этой неделе вместе с Epic Growth Community проведу эфир про то, как быть классным гостем подкаста.
В среду 27 ноября в 12:00 по Москве.
Не в смысле объектности и попадания в ожидания приглашающих вас — а наоборот.
Эфир будет про то, как получить пользу и удовольствие от участия в подкастах (да и от публичных выступлений в целом), зачем вообще соглашаться, что делать с синдромом самозванца и страхом облажаться. Короче, будет такой психологически успокаивающий формат, просто на основе моих личных наблюдей, как автора и гостя.
А ещё расскажу про всякое техническое — как добиться хорошего звука, какие сервисы можно использовать, как записать себя, чтобы в техническом смысле результат тоже порадовал. Даже если приглашающие вас авторы не заморочились с инструкцией.
Чтобы присоединиться к эфиру нужно быть частью коммьюнити Epic Growth и оформить подписку, что и без моего прямого эфира довольно полезно — у ребят тонны образовательных материалов, видео и разнообразного движа для маркетологов, продактов, руководителей, аналитиков и предпринимателей.
От меня есть промокод, который даёт скидку 15% на все тарифы: PIKALEV
Оформить подписку
Буду рад, если придёте меня послушать!
ППП#16 🚀
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.
Почитать
→ Уметь держать сложность
Очень хороший пост Оли Полищук о том, как устроены долгосрочные изменения чего бы то ни было.
→ Про деменцию
Психиатр Виктор Лебедев разбирает свежий отчёт в журнале Lancet о лечении и предотвращении деменции.
→ Архитектурный мем из СССР
О таинственной надписи УШАЦЪ в интерьерах старых советстких фильмов.
Посмотреть
→ Путешествие к самому себе
Любопытный разговор с Виногродским про жизнь.
→ Единственная девушка-космонавт в России
СПЕКТР взяли интервью у космонавтки Анны Кикиной, которая после 10-летней подготовки к полёту на корабле Союз полетела в экпедицию масковской Crew Dragon.
→ Aristotle's guide to the good life | Nicomachean Ethics
Очень симпатичное видео о принципах жизни Аристотеля.
→ Мозг как Вселенная
Физик Алексей Семихатов, нейробиолог Вячеслав Дубынин и астроном Владимир Сурдин сравнивают наш мозг и Вселенную.
Послушать
→ The Founder of IKEA: Ingvar Kamprad
Кстати, очень рекомендую подкаст Founders, в котором Дэвид Сенра вдумчиво разбирает биографии разных известных людей.
→ Dr. Gabor Maté: The Shocking Link Between ADHD, Addiction, Autoimmune Diseases, & Trauma
・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать, тринадцать, четырнадцать и пятнадцать.
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.
Почитать
→ Уметь держать сложность
Очень хороший пост Оли Полищук о том, как устроены долгосрочные изменения чего бы то ни было.
→ Про деменцию
Психиатр Виктор Лебедев разбирает свежий отчёт в журнале Lancet о лечении и предотвращении деменции.
→ Архитектурный мем из СССР
О таинственной надписи УШАЦЪ в интерьерах старых советстких фильмов.
Посмотреть
→ Путешествие к самому себе
Любопытный разговор с Виногродским про жизнь.
→ Единственная девушка-космонавт в России
СПЕКТР взяли интервью у космонавтки Анны Кикиной, которая после 10-летней подготовки к полёту на корабле Союз полетела в экпедицию масковской Crew Dragon.
→ Aristotle's guide to the good life | Nicomachean Ethics
Очень симпатичное видео о принципах жизни Аристотеля.
→ Мозг как Вселенная
Физик Алексей Семихатов, нейробиолог Вячеслав Дубынин и астроном Владимир Сурдин сравнивают наш мозг и Вселенную.
Послушать
→ The Founder of IKEA: Ingvar Kamprad
Кстати, очень рекомендую подкаст Founders, в котором Дэвид Сенра вдумчиво разбирает биографии разных известных людей.
→ Dr. Gabor Maté: The Shocking Link Between ADHD, Addiction, Autoimmune Diseases, & Trauma
・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать, тринадцать, четырнадцать и пятнадцать.
Огород
Нравится представлять все мои жизненные сферы, проекты и занятия в виде огорода.
В огороде этом много разных грядок.
Терапия, бизнес, изучение языков, деньги, тело, упражнения, здоровье, отношения, дружба, музыка, интервью, всяческое блогерство, чтение книжек.
На каждой грядке какая-то своя динамика и стадии роста. Что-то совсем маленькое и требует много усилий. Что-то уже достаточно выросло и окрепло, чтобы можно было особо не ухаживать — живёт и растёт само.
Периодически что-то внешнее происходит.
То дождём побьёт клубнику, то слишком сильно задует ветер и обломает пару веток. Или, прости господи, паутинного клеща заметишь. Или других каких жуков.
Какие-то грядки постепенно исчезают, расчищая место для новых. А иногда так увлечёшься уходом за самыми важными и интересными, что те, которые очень увлекали когда-то оказываются на задворках — забываешь про них.
Где-то рядом сарай стоит с проектами и делами, которые придумались, но руки пока не дошли (может и не дойдут). И компостная куча, где перебраживаются разные идеи и занятия, которые потом во что-то новое прорастут. И появится какая-то новая грядка.
Не знаю почему, но мне ужасно уютно в этой метафоре.
Наверное потому что в таком процессе как-будто не находится места для соревнования с другими огородниками. Мне тут подвязать нужно, почистить от сорняков, полить всё не забыть, открыть дверь в теплицу и поспать бы ещё.
Разве что совета можно попросить и поделиться опытом с другими.
Нравится представлять все мои жизненные сферы, проекты и занятия в виде огорода.
В огороде этом много разных грядок.
Терапия, бизнес, изучение языков, деньги, тело, упражнения, здоровье, отношения, дружба, музыка, интервью, всяческое блогерство, чтение книжек.
На каждой грядке какая-то своя динамика и стадии роста. Что-то совсем маленькое и требует много усилий. Что-то уже достаточно выросло и окрепло, чтобы можно было особо не ухаживать — живёт и растёт само.
Периодически что-то внешнее происходит.
То дождём побьёт клубнику, то слишком сильно задует ветер и обломает пару веток. Или, прости господи, паутинного клеща заметишь. Или других каких жуков.
Какие-то грядки постепенно исчезают, расчищая место для новых. А иногда так увлечёшься уходом за самыми важными и интересными, что те, которые очень увлекали когда-то оказываются на задворках — забываешь про них.
Где-то рядом сарай стоит с проектами и делами, которые придумались, но руки пока не дошли (может и не дойдут). И компостная куча, где перебраживаются разные идеи и занятия, которые потом во что-то новое прорастут. И появится какая-то новая грядка.
Не знаю почему, но мне ужасно уютно в этой метафоре.
Наверное потому что в таком процессе как-будто не находится места для соревнования с другими огородниками. Мне тут подвязать нужно, почистить от сорняков, полить всё не забыть, открыть дверь в теплицу и поспать бы ещё.
Разве что совета можно попросить и поделиться опытом с другими.