КОНФЕРЕНЦИЯ

В воскресенье 27 ноября в 18.00 по московскому времени психологи Ковчега Екатерина и Филипп приглашают вас на киноклуб по фильму «Конференция» (2020, Иван Твердовский).

Около месяца назад мы отмечали очередную годовщину трагедии «Норд-Ост», когда террористы захватили и в течение 3 дней удерживали заложников в театральном центре на Дубровке в Москве. Теракт, его причины, освобождение и их последствия как будто лежат тяжёлым бременем на душе нации наряду с другими трагедиями современной России. Выжившие заложники остались наедине с ужасными воспоминаниями, как будто покинутые страной и согражданами. Мы не обсуждаем эти события, как и трагедии прошлого, как будто забыли и притворились, что ничего не было, в надежде, что если делать вид, что всё в порядке, в конце концов, так и станет. Иван Твердовский впервые предпринимает попытку художественной переработки этой трагедии. Фильм и его главная героиня монахиня Наталья приглашают нас к разговору.

О переживании травмы на личном и национальном уровне, о важности привычки не отворачиваться от тяжёлого мы поговорим на онлайн-киноклубе 27 ноября в 18.00 по московскому времени.
Фильм необходимо посмотреть заранее: https://www.kinopoisk.ru/film/1301899/.
В целях безопасности группы мы просим всех участников включить камеры и оставаться до конца обсуждения.
Для участия необходимо зарегистрироваться @psykovcheg

Доброго вечера! Сейчас пойдет небольшая волна опросов, так как нам очень нужна обратная связь от вас, наших подписчиков. Так что не волнуйтесь и отвечайте. Пожалуйста! 😊🙏

Сегодня наши коллеги-психологи из «Ковчега» организовывают киноклуб по фильму «Конференция» (2020 года, Иван Твердовский). Обсуждение пройдёт в 18.00 по Мск. Приглашаем вас присоединиться к просмотру. Более детальная информация по ссылке.
*рекомендуем посмотреть фильм перед обсуждением! 🎥

Также Дина и Екатерина проводили совместный вебинар на тему выученной беспомощности. Сейчас это как никогда актуально. Вы можете посмотреть его здесь 👈🏻

Всем привет!
Мы продолжаем раскрывать тему чувств и эмоций.

В 1990-е годы в современной психологии получила расцвет теория эмоционального интеллекта (EQ).
Кстати, к этому времени понятию IQ было уже более ста лет.

Эмоциональный интеллект - это способность человека распознавать и понимать свои и чужие эмоции, чувства, мотивы действий.
Подробнее об этом понятии и о том, как можно развивать свой EQ, читайте в статье

Упражнение: относитесь ли вы к своему телу, как это делали родители?

Наши родители формируют не только нашу личность, но и то, как мы смотрим на свое тело и ценим его. Относились ли ваши родители с уважением к вашему телу, или считали его своей собственностью, к которой можно получить доступ или бесцеремонно вторгнуться, когда угодно? Нравилось ли им ваше тело или они критиковали его? Замечаете ли вы какое-либо сходство между тем, как обращались с вашим телом родители, и тем, как вы сами относитесь к нему сейчас?

Перечислите все способы плохого обращения с вашим телом. Внимательно изучите этот список и посмотрите, сможете ли вы установить связь между тем, как родители обращались с вашим телом, и тем, как вы относитесь к нему сейчас.

Пример такого списка:
🔸Моя мама позволяла мне слишком поздно ложиться спать, поэтому я не высыпалась.

Я по-прежнему слишком поздно ложусь спать и часто недосыпаю.

🔸Моя мама не вставала утром, чтобы сделать мне завтрак.

Я не готовлю себе завтрак.

🔸 Моя мама разрешала мне съедать огромную тарелку еды за ужином (часто поздно вечером перед сном).

Я склонна ждать до поздней ночи, чтобы поесть, а затем испытываю такой сильный голод, что съедаю огромную тарелку еды прямо перед сном.