Срок подачи декларации по налогу на прибыль в Португалии продлили до 30 июня

Министерство финансов Португалии продлило срок сдачи годовой налоговой декларации IRC (это налог на прибыль организаций, форма Modelo 22) до 30 июня 2025 года.

Изначально крайний срок сдвинули до 16 июня из-за масштабного сбоя электроснабжения, который в конце апреля затронул всю Иберийскую территорию. Теперь компании получили ещё две недели на подачу отчётности.

Кроме того, срок сдачи IES (информация о деятельности компании) также продлён — до 25 июля 2025 года. Это даёт бизнесу дополнительно 10 дней на выполнение этой обязательной процедуры.

По данным Минфина, к 4 июня было подано около 380 тысяч деклараций Modelo 22 — это примерно 60% от числа поданных деклараций в прошлом году.

A declaração — декларация
O apagão — отключение электричества
Entregar — подавать (документ)

©

Подписаться ∙ Проголосовать

Как Португалия планирует готовиться к повторениям апрельского блэкаута

28 апреля в Португалии и других странах Европы произошёл крупнейший за последние 20 лет сбой в электроснабжении. Его последствия оказались ощутимыми: 437 отменённых рейсов, остановка метрополитенов, перебои в работе связи и даже ограниченный доступ к номеру 112. Сейчас власти и регуляторы опубликовали отчёты с анализом произошедшего и списком мер, которые должны помочь избежать повторения подобной ситуации.

Вот какие шаги предлагается предпринять:

Для аэропортов и авиакомпаний:
— пересмотреть контракты с телеком-провайдерами;
— разработать планы действий на случай отключений;
— проводить совместные учения всех участников авиасферы;
— постепенно переходить на электроснабжение без топлива;
— обучать персонал работе в условиях техсбоев;
— информировать пассажиров, как действовать при отключениях.

Для связи и экстренных служб:
— проверить и улучшить автономность оборудования;
— добавить солнечные панели на мобильные вышки;
— внедрить резервную связь для спасательных служб;
— упростить доступ к сотовым сетям в экстренных случаях;
— сделать оповещения более надёжными, например, через Cell Broadcast;
— запустить учения по обмену информацией при сбоях.

Для транспорта:
— увеличить автономность систем метрополитена и ЖД;
— рассмотреть возможность установки аккумуляторов в поездах;
— отработать сценарии эвакуации людей с путей и из тоннелей;
— обеспечить экстренный доступ к топливу для машин техпомощи;
— продлить автономную работу SOS-постов на трассах.

В целом все предложения сводятся к одному — сделать критическую инфраструктуру более устойчивой к отключениям и заранее готовить людей и системы к подобным ситуациям. Отдельно подчёркивается, что ни одна структура не нарушила своих обязанностей в момент инцидента, но именно опыт апреля показал, где есть слабые места.

A interrupção — прерывание
O simulacro — учение
A autonomia — автономность

©

Подписаться ∙ Проголосовать

Apple добавит поддержку европейского португальского и переводы в реальном времени

Apple объявила, что уже этой осенью Apple Intelligence начнёт поддерживать европейский португальский язык. Это важная новость для пользователей в Португалии — раньше ИИ-сервисы Apple работали только на английском и нескольких других языках.

Среди новых возможностей — перевод сообщений и видеозвонков в реальном времени. Можно будет написать фразу на одном языке, а отправить — на другом. А во время разговора по FaceTime появится текстовая расшифровка речи собеседника на нужном языке. Например, если вы говорите по-русски, а ваш друг — по-португальски, система переведёт всё автоматически (надеемся, что поддержка русского языка будет реализована)

Также изменится дизайн: впервые с 2013 года Apple обновит внешний вид системы. Интерфейс станет более «живым» — он будет адаптироваться к движению и контенту. Обновление затронет все устройства: iPhone, iPad, Mac и Apple Watch.

А ещё появится «умный тренер» на Apple Watch, интеграция ChatGPT, поиск по изображениям и возможность встраивать Apple Intelligence в любые приложения.

A tradução — перевод
O idioma — язык
O utilizador — пользователь

©

Подписаться ∙ Проголосовать

В Алгарве запретили лов сардин на выходных

С 18:00 пятницы, 21 июня, до 18:00 воскресенья, 23 июня, в Алгарве (Algarve) будет запрещён лов сардин неводом (так называемая arte do cerco). Запрет касается судов, работающих под юрисдикцией портов Лагуша (Lagos), Портимау (Portimão), Фару (Faro), Оляу (Olhão) и Вилы Реал де Санту Антониу (Vila Real de Santo António).

Такие короткие остановки промысла стали привычной практикой — особенно летом. Обычно их вводят на выходные, в отдельных регионах и заранее анонсируют. Это помогает избежать перегрузки экосистемы и сохранить устойчивость популяции сардин.

Португалия и Испания управляют выловом сардин совместно, в рамках общего плана. Помимо годовых квот, туда входят и такие точечные паузы — по дням и регионам.

На цены эти меры влияют слабо: резких скачков не бывает, но в отдельные дни и на локальных рынках стоимость может немного подрасти. Магазины и рынки обычно успевают сделать запас заранее, так что если соберётесь готовить сардину в эти выходные — она, скорее всего, будет, но самой свежей стоит ждать уже после понедельника.

A pesca — рыбалка
A sardinha — сардина
O cerco — невод

©

Подписаться ∙ Проголосовать

Надо ли делить язык, который объединяет? (размышления от португальцев)

Португальский язык — родной для 260 миллионов человек по всему миру. В Бразилии, Португалии, Анголе, Мозамбике, Кабу-Верде, Восточном Тиморе — и это далеко не полный список. Но, несмотря на такое богатство, внутри самого португалоязычного сообщества всё ещё живы предрассудки: мол, «правильный» португальский — только тот, что из Португалии. А всё остальное — искажения.

Отсюда — реальные случаи дискриминации. Учеников из Бразилии исправляют за «не тот» акцент, студентов заставляют писать по европейской норме, игнорируя нормы бразильской. Хотя и та, и другая — официальные. Более того, учёные давно говорят: язык у нас один, но вариантов у него много. И каждый из них ценен.

Профессор Марку Невеш (Marco Neves) недоумевает: «Почему английский из США и Великобритании — это нормально, а бразильский португальский якобы упрощённый и “неправильный”?» А исследовательница София Мартинью (Sofia Martinho) подчёркивает: «Если мы преподаём португальский как глобальный язык, значит, и учить нужно с уважением ко всем его формам».

A norma — норма
Discriminar — дискриминировать
A variedade — разновидность (языковая)

©

Подписаться ∙ Проголосовать

Град, дожди и жара: прогноз на ближайшие дни

В ночь на среду север Португалии накрыло градом. Пользователи соцсетей делились видео с шарами льда, которые выпали в Вила Прайя де Анкора (Vila Praia de Âncora), Порту (Porto), Вила Реал (Vila Real) и Матузиньюше (Matosinhos).

В четверг и пятницу — потеплеет, осадки станут редкими и в основном слабыми.

Но главное изменение ожидается на выходных и в начале следующей недели: температура начнёт активно расти. Уже в понедельник в Порту и Лиссабоне синоптики ждут более +30°С, а к вторнику, 17 июня, температура в Лиссабоне может достичь +37°С, в Беже (Beja) и Эворе (Évora) — до +41°С.

O granizo — град
A trovoada — гроза
A previsão — прогноз

©

Подписаться ∙ Проголосовать

Нападение у театра в Лиссабоне

Во вторник вечером в Лиссабоне группа неофашистов напала на актёров театра A Barraca. Инцидент произошёл перед зданием театра в районе Сантуш. Один из актёров, Адэриту Лопеш (Adérito Lopes), получил травмы лица и был госпитализирован.

По словам очевидцев, около 30 человек выкрикивали расистские и ксенофобские лозунги («Португалия — португальцам», «Защищай свою кровь»), раздавали листовки с призывами к «ремиграции». Часть нападавших задержана полицией. Известно, что среди них были члены крайне правых группировок Reconquista, Sangue e Honra (португальская часть международной неонацистской сети Blood & Honour) и Portugueses Primeiro.

Актёр, на которого напали, — гражданин Португалии, родившийся в Лиссабоне. Нападение, по всей видимости, было мотивировано не его гражданством, а расистскими взглядами участников нападения.

Кроме того, театральная труппа A Barraca давно выступает за гуманизм, демократию и многообразие — что вызывает агрессию у радикалов.

Инцидент произошёл в день 30-й годовщины убийства Алсинду Монтейру (Alcindo Monteiro). В 1995 году он стал жертвой нападения неонацистов в Лиссабоне. Его смерть стала одним из самых известных случаев расистского насилия в современной истории Португалии.

O neofascista — неофашист
A remigração — «обратная миграция»
O agressor — нападавший

© ©

Подписаться ∙ Проголосовать

Chega: самая активная и самая «бесполезная» партия парламента

Партия Chega (читается как «Шега») — один из лидеров португальского парламента по числу внесённых инициатив. С 2019 года депутаты Chega подали уже более 800 законопроектов, резолюций и запросов. В среднем — по несколько новых идей в неделю.

Но есть нюанс. Почти всё это — отклонено.

За всё время у Chega принят фактически только один закон — и то в особом режиме: это закон о регулировании доступа полиции к метаданным в рамках уголовных расследований. Причём итоговая версия этого закона была подготовлена совместно с другими партиями, а сам Chega в финальном голосовании воздержался. Все остальные инициативы либо не прошли голосование, либо не были допущены к рассмотрению (например, из-за противоречий с Конституцией).

Темы инициатив довольно стабильны:
— ужесточение иммиграционной политики (ограничения на ВНЖ и гражданство, сокращение пособий для новых иммигрантов, упрощённая депортация);
— радикальные уголовные меры (пожизненные сроки до 65 лет, кастрация педофилов);
— рост пенсий и госзарплат при снижении налогов.

Сейчас Chega особенно активно выступает за ужесточение правил получения ВНЖ и гражданства. Пока их инициативы редко доходят до реальных изменений — но останется ли так и дальше, будет зависеть от политических раскладов в парламенте и возможных союзов с другими партиями.

A iniciativa — инициатива
O projeto de lei — законопроект
A rejeição — отклонение

© © ©

Подписаться ∙ Проголосовать

Пиво, музыка и гриль — три дня в Куимбре

С 13 по 15 июня Куимбра (Coimbra) станет столицей пива в Португалии. В городе пройдёт первый Praxis Beer Fest — фестиваль, который задумали как главное летнее событие. Место выбрали живописное: Jardim da Sereia и Campo de Santa Cruz.

В программе — больше сорока сортов пива от португальских и зарубежных производителей: Epicura, Musa, Gulden Draak, Budvar, Brouwerij Roman и других. Сам фестиваль вырос из истории местной пивоварни: сто лет назад здесь начали варить марки Topázio и Onyx — они вернулись на полки благодаря Praxis.

Кроме пива — большой выбор еды: авторские гриль-меню, локальные фудтраки, блюда от ресторана Praxis, вегетарианские опции, сыр и колбасы с Серры (Serra), мороженое. А ещё — отдельная культурная программа: дискуссии, мастер-классы, дегустации, съёмки документального фильма о пивной истории города.

20% прибыли пойдёт на поддержку молодых артистов региона.

Билеты: от 10 до 25 евро в день, абонемент на три дня — 50 евро.

A cerveja — пиво
O festival — фестиваль
A harmonização — сочетание (еды и напитков)

©

Подписаться ∙ Проголосовать

Сегодня — самая длинная ночь Лиссабона.

Столица празднует День Святого Антония (Santo António), а значит — музыка, танцы, жареная сардина на каждом углу и тысячи людей на улицах. Но в этом году праздник совпал с забастовками, поэтому в центре города — серьёзные ограничения.

Транспорт:

— Метро закроется раньше обычного — уже в 20:00.
— Carris Metropolitana — бесплатный проезд с 18:00 до 8:00, но работает только часть маршрутов.
— Поезда CP усилили движение:
— Sintra (от Rossio) — поезда всю ночь с 1:30 до 5:30.
— Cascais (от Cais do Sodré) — отправления в 2:30, 3:30 и 4:30.
— Azambuja (от Santa Apolónia) — отправления в 1:30 и 3:30.

— Fertagus: специальные ночные поезда до Setúbal и Coina.
— Паромы Transtejo Soflusa: ночные рейсы на Montijo, Seixal и Barreiro.

Движение в центре:

— С 18:00 перекрыты: Marquês de Pombal, Avenida da Liberdade, Rossio, Baixa, Graça, Santa Apolónia, Ribeira das Naus и другие.
— Перекрытия продлятся до 8 утра пятницы.

Собственно праздник:
Вечером — массовые свадьбы, затем шествие Marchas Populares по Avenida da Liberdade. После — повсюду в городе народные празднования: Alfama, Bica, Bairro Alto, Castelo, Marvila и не только. На улицах — жареная сардина, bifanas, caldo verde, музыка, фаду, танцы и сангрия.

Погода:
Обещают тёплую ночь — около +19°. Но ближе к утру пригодится тёплая кофта.

O arraial — народное гуляние
A greve — забастовка
O desfile — парад

©

Подписаться ∙ Проголосовать

Можно ли снимать на улице? Как в Португалии устроен вопрос видео- и фотосъёмки

В Португалии снимать можно. Но есть нюанс: частная жизнь человека защищена законом практически везде — даже на улице.

Когда вы снимаете пейзаж, архитектуру, закат — никто вопросов не задаст. Если в кадре случайно попала толпа на площади — скорее всего, проблем тоже не будет. Это разрешает статья 79 Гражданского кодекса: можно снимать общественные события и публичные места, если человек не является главным объектом съёмки.

Но как только вы наводите камеру на конкретного человека — особенно крупным планом — вступает в силу уже другое правило: его изображение — это персональные данные (Конституция, ст. 26; Уголовный кодекс, ст. 199). А значит, для съёмки нужно согласие. Даже если вы не планируете выкладывать видео в сеть. Просто сам факт записи без согласия — уже потенциальная проблема.

Если же вы хотите публиковать видео — например, в соцсетях — включается ещё и GDPR (Общий регламент по защите данных). Там всё жёстко: лицо в кадре = персональные данные. Публикация — это уже не «личное использование». Нужен либо явный общественный интерес (например, новостная съёмка), либо согласие человека.

Есть отдельная зона повышенного внимания — полуприватные пространства: торговые центры, кафе, рестораны. Хотя эти места открыты для посетителей, они всё равно являются частной территорией. Тут уже действуют правила владельца — многие заведения просят вообще не снимать внутри.

А что с видеорегистраторами в машине?

Здесь Португалия входит в число стран ЕС с одним из самых строгих подходов. Частным лицам запрещено устанавливать регистраторы, которые постоянно снимают дорогу (Закон № 58/2019, ст. 19; рекомендации CNPD). Потому что на видео попадают госномера, лица людей — это тоже персональные данные.

Даже если вы установите регистратор, формально это нарушение. Полиция может оштрафовать (штрафы начинаются от 500 евро). Правда, иногда такие записи принимаются как доказательства в суде — например, при ДТП — но это скорее исключение из правил.

Можно ли поставить видеодомофон у дома?

Можно. Но с рядом условий:
— Камера должна снимать только вашу территорию: входную дверь, крыльцо, калитку.
— Снимать улицу, подъезд или соседские окна нельзя.
— Обязательно нужно повесить табличку о видеонаблюдении.
— Записи можно хранить максимум 30 дней.
— Звук писать нельзя — аудиозапись в частных камерах вообще запрещена без отдельного разрешения.

Следит за этим португальская Комиссия по защите данных — CNPD (Comissão Nacional de Proteção de Dados). Туда можно жаловаться, если вас кто-то снимает без разрешения — даже просто в магазине или на парковке.

Португалия в целом стоит на простой позиции: право на приватность выше интереса к съёмке.

A imagem — изображение
O consentimento — согласие
A privacidade — частная жизнь

© © © ©

Подписаться ∙ Проголосовать

Ryanair снова запустила летнюю распродажу — билеты по Европе от 14,99 евро

До 30 июня у Ryanair действует летняя акция: можно купить билеты на летние поездки по сниженным ценам. Летать по этим билетам можно до 31 августа — как раз на пик сезона.

Примеры цен:
— Из Лиссабона — Тулуза 18,99€, Париж 27,99€, Лондон 25,11€, Марсель 29,99€, Рим 51,19€.

— Из Порту — Люксембург 14,99€, Барселона 24,99€, Турин 25,99€, Марракеш 28,99€, Понта-Делгада 40,02€, Бари 64,34€.

— Из Фару — Лондон 16,43€, Борнмут 16,99€, Брюссель, Эйндховен и Милан — 29,99€.

— Из Фуншала — Эдинбург 29,99€.

Билеты продаются только онлайн.

O destino — направление
A campanha — акция
A reserva — бронирование

©

Подписаться ∙ Проголосовать

Новая мода португальских свадеб — «фальшивые» торты

Классический свадебный торт в Португалии сегодня всё чаще делают… не съедобным. Вернее — съедобна только одна-единственная отмеченная порция для ритуального разрезания. Всё остальное — декоративная конструкция из пенополистирола, покрытая съедобными материалами.

Этот тренд появился около 10 лет назад, когда свадьбы стали превращаться в сложные продуманные шоу. Фальшивый торт остаётся красивым весь вечер: его не нужно бояться оставлять на жаре, он не оседает, не теряет форму — а значит, идеален для длинной фотосессии.

Например, мастерица Моника Ногейра (Mónica Nogueira) делает по 100 и больше таких тортов за лето. Когда-то она работала инженером-полимерщиком, но пандемия всё изменила — и её кондитерское хобби быстро стало бизнесом. Теперь её студия Oficina dos Sabores делает торты как для детских праздников, так и для больших свадеб.

Почему не делают просто настоящий торт? Ответ — в сложности и рисках. Моника работает только с натуральными бисквитами и начинками без консервантов. А значит, четырёхъярусный торт на 30-градусной жаре — это всегда риск для здоровья гостей. Проще (и безопаснее) сделать макет, а настоящий десерт держать в холодильнике до подачи.

Но дешевле ли такой торт? Не всегда. Цена зависит в первую очередь от сложности дизайна — лепка сахарных цветов, например, может занимать неделю. Фальшивый торт легче перевозить и проще хранить, но работа над внешним видом — та же.

Например, в Oficina dos Sabores двухъярусный торт стоит от 150€, а сложные заказы — по индивидуальной цене. В сезон свадеб Моника делает до 15 тортов в неделю.

Так что если на свадьбе в Португалии вы видите роскошный многоярусный торт — вполне возможно, что его съедобная часть умещается на одной тарелке.

O esferovite — пенополистирол
O atelier — мастерская, студия
A segurança alimentar — безопасность продуктов

©

Подписаться ∙ Проголосовать

Бесплатные концерты на MEO Arena — но есть нюанс

MEO Arena в Лиссабоне — одна из главных концертных площадок страны. Здесь в ближайшие месяцы выступят Iron Maiden, Kylie Minogue, Rauw Alejandro, Lionel Richie и многие другие. Билеты на такие концерты стоят недёшево. Но для некоторых клиентов есть возможность попасть на концерт вообще без оплаты.

Секрет — в бонусной программе оператора MEO.

У MEO есть система накопления баллов (MEOS):
— за каждый потраченный евро на услуги оператора начисляется 1 балл;
— если подключить MEO Energia, баллы начисляются в двойном размере.

Эти баллы можно обменивать на разные бонусы, в том числе — на билеты в VIP-ложи MEO Arena. Там обычно хороший обзор на сцену, а также предлагаются закуски и напитки. Такие ложи обычно не продаются в открытой продаже — ещё в 2020 году их стоимость оценивали в районе 6000€, сейчас цена, вероятно, выше.

Количество баллов, нужное для обмена, зависит от конкретного события. Например, на ближайшую конференцию ICON с участием Chiara Ferragni, Camila Coelho и Simon Cowell можно попасть за 1000 баллов. Но не все мероприятия участвуют в акции — многое зависит от организаторов концерта.

Кстати, бонусная программа существует уже давно: её запустили ещё в 1997 году (тогда она называлась Clube 0936). Сейчас в ней активно участвуют тысячи клиентов.

Поменять баллы на билеты можно:
— на сайте MEO
— в фирменных магазинах
— по телефону 16200.

Если вы пользуетесь услугами MEO — возможно, у вас уже накопились баллы.

O espetáculo — представление
O camarote — ложа
O cliente — клиент

©

Подписаться ∙ Проголосовать

В Лиссабоне появился повод заглянуть в музей вечером — и сэкономить

MAAT — музей искусства, архитектуры и технологий в Лиссабоне — запустил летнюю акцию MAAT Happy Hour. Всё просто: в июне, июле и августе музей будет работать дольше по пятницам и субботам — до 21:00. А после 19:00 вход станет в два раза дешевле: 5,50€ для резидентов Португалии и 7,50€ для всех остальных.

Хороший способ провести летний вечер — меньше людей, мягкий свет заката и прогулка по набережной Тежу после музея.

Где: Avenida Brasília (район Белен, Лиссабон)
Когда: пятница и суббота, с 19:00 до 21:00
Сколько стоит: 5,50€ (для резидентов), 7,50€ (для нерезидентов)

O museu — музей
A exposição — выставка
O bilhete — билет

©

Подписаться ∙ Проголосовать

Высокая концентрация пыльцы почти по всей Португалии до 19 июня

Наиболее высокий уровень пыльцы ожидается в регионах Каштелу Бранку (Castelo Branco), Куимбры (Coimbra), Эворы (Évora), Лиссабона и Вила Реала (Vila Real). Основные источники пыльцы сейчас — это оливковые деревья, пробковый и каменный дуб, а также травы: злаковые, щавель, подорожник, маревые и различные виды крапивных.

Чуть проще ситуация в Порту — регионе Энтре Дору и Минью (Entre Douro e Minho) — и Фару (Faro), в Алгарве (Algarve): здесь уровень пыльцы будет умеренным.

Минимальная концентрация пыльцы ожидается только на Мадейре (Funchal) и на Азорах (Ponta Delgada).

A concentração — концентрация
A urticácea — крапивное растение
A gramínea — злаковое растение

©

Подписаться ∙ Проголосовать

EuroPride впервые проходит в Лиссабоне

С 14 по 22 июня Лиссабон принимает у себя главное европейское событие ЛГБТИ+ — EuroPride 2025. Впервые фестиваль проходит в Португалии: страну называют одной из самых открытых и инклюзивных в Европе.

Организаторы подчеркивают, что на фоне политической поляризации в Европе и в самой Португалии, такие события приобретают ещё большую важность. Лейтмотив фестиваля — Proudly Yourselves — о том, что каждый человек достоин уважения, видимости и свободы быть собой.

В программе — концерты, перформансы, выставки, мастер-классы, а также Конференция по правам человека. Кульминацией станет традиционное шествие Pride 21 июня: колонна стартует от Салданьия (Saldanha) и пройдет по Авенида да Либердаде (Avenida da Liberdade) до Террейру ду Пасу (Terreiro do Paço).

Ожидается, что в EuroPride 2025 примут участие тысячи человек со всего мира.

O desfile — шествие
A inclusão — включённость
O orgulho — гордость

©

Подписаться ∙ Проголосовать

40 лет перемен. Как европейские деньги изменили Португалию — и что не получилось

12 июня 1985 года в монастыре Жеронимуш в Лиссабоне Португалия подписала договор о вступлении в Европейское экономическое сообщество (позже — ЕС). За 40 лет страна получила из Европы больше 167 миллиардов евро, а вместе с ещё не выплаченными средствами сумма уже приближается к 200 миллиардам.

Что изменилось за эти десятилетия:

— Дороги и транспорт. Построено 3065 километров автострад (по плотности — второе место в ЕС), расширено метро в Лиссабоне и Порту, модернизирован порт Синеш. Сейчас готовится скоростная железная дорога Лиссабон — Порту.

— Цифровая инфраструктура. Благодаря европейским деньгам в Португалии — одна из лучших в Европе сетей оптоволокна, охватывающая 93% сельских домов.

— Сельское хозяйство. Более 37 млрд евро инвестиций помогли модернизировать фермы, продвинуть виноделие, но проблемы масштабов и производительности остаются.

— Наука и образование. Существенный рост финансирования исследований и создание современной системы образования. Число университетов, политехнических институтов и центров профессиональной подготовки выросло в разы.

— Здравоохранение. Модернизация больниц, развитие цифровых медицинских сервисов, новые больничные корпуса и электронные карты пациентов.

Но вместе с этим — и нерешённые вопросы:

— Экономика по-прежнему отстаёт от Европы: ВВП на душу населения — на 18% ниже средней по ЕС.

— Производительность труда и переход к высокотехнологичным отраслям остаются слабым местом.

— Некоторые инвестиции оказались неэффективными — например, часть построенных дорог используются мало и экономически не оправдывают вложений.

— Сельское хозяйство по-прежнему страдает от низкой эффективности мелких хозяйств и нехватки рабочей силы.

— Образование пока не полностью соответствует потребностям экономики: лишь 12% португальских компаний сотрудничают с университетами (среднее по ЕС — 27%).

Нынешние программы — Portugal 2030 и План восстановления и устойчивости (PRR) — могут стать последним крупным шансом на большие дотации из Европы. Но, как показал опыт, одних денег мало: нужны продуманные реформы и точные приоритеты.

A convergência — сближение (экономическое)
A produtividade — производительность
A coesão — сплочённость (социально-территориальная)

©

Подписаться ∙ Проголосовать

Один миллион в год — на здоровье

Криштиану Роналду тратит около 1 миллиона евро в год на то, чтобы оставаться в форме. В эту сумму входят персональные тренеры, диетологи, врачи и оборудование — от массажных столов до криокамеры дома в Дубае.

Питание
Без сахара, много белка, сложные углеводы, овощи и фрукты. Любимый завтрак — йогурт с фруктами, сыр, хамон и тосты с авокадо вместо масла. Из горячего — рыба, морепродукты, постное мясо и bacalhau à Brás (треска по-португальски).

Сон
Не классическая ночь: 5–6 циклов сна по 90 минут в разное время суток — для лучшего восстановления.

Восстановление
— ежедневные массажи
— светотерапия
— ледяные ванны
— криокамера (до -100ºC, по 3 минуты)

Тренировки
5 раз в неделю: силовые, кардио, баланс. Плюс полноценные занятия в клубе Al-Nassr.

Сам Роналду говорит: это не жертвы — ему просто нравится так жить.

O bacalhau — треска
A crioterapia — криотерапия
O sono — сон

©

Подписаться ∙ Проголосовать