🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 — рубрика для тех, кто убеждён: счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету.

👩🏻‍🏫 Учебный год на исходе. Сил, терпения и времени для новых идей и свершений всё меньше📉, а гора необходимых дел растёт в геометрической прогрессии📈.

🖇Если вам надо забраться на гору, не думайте, что ожидание сделает её меньше. ❗️Откладывание легких вещей делает их трудными. Откладывание трудных вещей делает их невозможными.© Точнее не скажешь!

❗️Постоянное осознанное откладывание дел "на потом" -- это ПРОКРАСТИНАЦИЯ.

🖇Откладываться может что угодно:
✔️работа,
✔️учёба,
✔️принятие ответственного решения,
✔️уборка в доме.

💯Прокрастинация всегда связана со стрессом, чувством вины, страхом испортить репутацию. Она мешает добиваться важных целей, портит взаимоотношения, здоровье и финансы, грызёт и подтачивает веру в себя.

🆗 Существует множество стратегий, которые помогают в преодолении прокрастинации. Приведем некоторые из них⤵️

#центрМаяк #на_заметку

БОЙ ПРОКРАСТИНАЦИИ

🔝Причины:
✔️Усталость, низкая самооценка, перфекционизм, скука.

🔝СПОСОБЫ БОРЬБЫ
1⃣Стимулируйте себя временем для отдыха🧘‍♂. Выполнив необходимое задание, займитесь чем-то, что вам интересно.

2⃣ Напишите резюме дня 📝— выпишите все задачи, выполненные за день. Часто мы недооцениваем свою эффективность.

3⃣ Найдите партнера по подотчетности.🤝 Некоторым людям необходимо докладывать кому-то о своих успехах.

4⃣Начните с малого. 🍕Если работа, которую необходимо выполнить, представляет собой трудоемкий процесс, будет целесообразно разделить большое задание на маленькие части.

5⃣Выпишите себе штраф.📲 Поставьте условие, что за невыполнение задания, вы понесете какое-то наказание: откажитесь от фаст-фуда или ограничите время в социальных сетях.

6⃣Предотвращайте все возможные препятствия.🔊 Обстановка вокруг часто мешает сконцентрироваться из-за беспорядка или шума. Есть смысл прибраться и нейтрализовать источник звука, выработать коллективные правила поведения в команде.

#центрМаяк #на_заметку

💯Действие — основной ключ к успеху.

🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 —рубрика для тех, кто убеждён: счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету.

#центрМаяк
#на_заметку

#ЛИТЕРАТУРНЫЕЧАЕПИТИЯ

✨А окошко открыть надо ровно настолько,
Чтоб проникла в него солнца раннего долька,
Просочился лучей золотистых пучок,
Тень от крыльев вошла, залетел сквознячок,
✨А еще, чтоб надежда в него просочилась
На всё лучшее, что до сих пор не случилось.
©Лариса Миллер

📖✨☕️ Книга и чай -- идеальная старинная (и в то же время очень современная!) пара

#люблюжизнь
#прочтение #мысль_в_подарок
#современнаяпоэзия

💫 Никогда не путайте движение с действием.
©Эрнест Хемингуэй
#мысль_в_подарок