🔟 СПОСОБОВ ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
1⃣Откажитесь жирной пищи. Поголодайте или устройте себе разгрузочные дни.
💯Легкость в желудке вызывает легкость на душе.
2⃣Займитесь умеренной физической нагрузкой. Подойдёт йога, пилатес, ходьба.
3⃣Ловите каждый солнечный лучик и ярче освещайте помещение.
4⃣ Соблюдайте режим дня. Плавно возвращайтесь к знакомому распорядку: ставьте себе маленькие цели, чтобы их достижение укрепляло самооценку.
5⃣Контролируйте эмоции и финансы. Планируйте покупки и встречи заранее.
6⃣Одиночество лечится новыми встречами и знакомствами. Выходите из дома и улыбайтесь! Кто-нибудь обязательно улыбнется Вам в ответ.😊
7⃣Сведите к минимуму токсичные контакты.
8⃣Расставьте приоритеты. Заведите новое увлечение или полезную привычку.
9⃣Выспайтесь! 😴Сон помогает чувствовать себя счастливыми.
🔟Не торопитесь выбрасывать новогоднюю ёлку.🎄 Это продлит радость и уют.
😊Может, Дед Мороз оставит под ёлкой ещё один, самый лучший и желанный подарок.🎁
#советмаяка
#зима_в_радость
1⃣Откажитесь жирной пищи. Поголодайте или устройте себе разгрузочные дни.
💯Легкость в желудке вызывает легкость на душе.
2⃣Займитесь умеренной физической нагрузкой. Подойдёт йога, пилатес, ходьба.
3⃣Ловите каждый солнечный лучик и ярче освещайте помещение.
4⃣ Соблюдайте режим дня. Плавно возвращайтесь к знакомому распорядку: ставьте себе маленькие цели, чтобы их достижение укрепляло самооценку.
5⃣Контролируйте эмоции и финансы. Планируйте покупки и встречи заранее.
6⃣Одиночество лечится новыми встречами и знакомствами. Выходите из дома и улыбайтесь! Кто-нибудь обязательно улыбнется Вам в ответ.😊
7⃣Сведите к минимуму токсичные контакты.
8⃣Расставьте приоритеты. Заведите новое увлечение или полезную привычку.
9⃣Выспайтесь! 😴Сон помогает чувствовать себя счастливыми.
🔟Не торопитесь выбрасывать новогоднюю ёлку.🎄 Это продлит радость и уют.
😊Может, Дед Мороз оставит под ёлкой ещё один, самый лучший и желанный подарок.🎁
#советмаяка
#зима_в_радость
ВСЕ НА ЛЫЖНЮ!🎿
❄️⛄️Наконец пришла долгожданная морозная и снежная зима!
❄️❗️А это значит, что у ребят из 111-й школы вместе с учителем Ингой ТИХОНОВЕЦКОЙ появился отличный ⛷⛷👍🏼повод заняться лыжной подготовкой!
❄️🎿⛷Присоединяйтесь к нам, школьники, учителя и родители Ленинского района!
#сш111 #наш_зож
#все_на_лыжи #берегитездоровье
❄️⛄️Наконец пришла долгожданная морозная и снежная зима!
❄️❗️А это значит, что у ребят из 111-й школы вместе с учителем Ингой ТИХОНОВЕЦКОЙ появился отличный ⛷⛷👍🏼повод заняться лыжной подготовкой!
❄️🎿⛷Присоединяйтесь к нам, школьники, учителя и родители Ленинского района!
#сш111 #наш_зож
#все_на_лыжи #берегитездоровье
❄️ НАВЕДЕМ ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
Активисты БРСМ участвуют в расчистке школьных дворов 🧹❄️
🗣Присоединяйся к нам и мы #наведемпорядоквместе
#НАДЕЖНОМОЛОДЕЖНО
Активисты БРСМ участвуют в расчистке школьных дворов 🧹❄️
🗣Присоединяйся к нам и мы #наведемпорядоквместе
#НАДЕЖНОМОЛОДЕЖНО
Forwarded from Новости Минска MINSKNEWS.BY
Минские школы организуют семейные катания на лыжах и коньках.
⛸ В большинстве школ, где базируются ледовые зоны, можно взять напрокат инвентарь для зимних видов спорта. Детям он выдается бесплатно, взрослым — либо также бесплатно, либо по минимальной цене.
⛷ Кроме того, в столице оборудованы несколько лыжных трасс:
▫️в жилом районе Веснянка,
▫️в парке им. 900-летия Минска,
▫️в лесопарке «Медвежино»,
▫️на ул. Тикоцкого рядом с кадетским училищем,
▫️в горнолыжном центре «Солнечная долина».
⛸ В большинстве школ, где базируются ледовые зоны, можно взять напрокат инвентарь для зимних видов спорта. Детям он выдается бесплатно, взрослым — либо также бесплатно, либо по минимальной цене.
⛷ Кроме того, в столице оборудованы несколько лыжных трасс:
▫️в жилом районе Веснянка,
▫️в парке им. 900-летия Минска,
▫️в лесопарке «Медвежино»,
▫️на ул. Тикоцкого рядом с кадетским училищем,
▫️в горнолыжном центре «Солнечная долина».
Forwarded from Новости Минска MINSKNEWS.BY
🦠 В Беларуси ожидается регистрация вакцин против коронавируса для прививания детей младшего возраста.
Однако открывать пункты вакцинации в учреждениях образования не будут, сказал глава Минздрава Дмитрий Пиневич. В этом нет необходимости.
По его словам, в республике планируется привить против COVID-19 минимум 60 % населения.
Однако открывать пункты вакцинации в учреждениях образования не будут, сказал глава Минздрава Дмитрий Пиневич. В этом нет необходимости.
По его словам, в республике планируется привить против COVID-19 минимум 60 % населения.
ОБСУЖДАЕМ ВМЕСТЕ!🇧🇾
В учреждениях образования проходят диалоговые площадки по обсуждению изменений и дополнений проекта Конституции Республики Беларусь.
🔍В фокусе обсуждения:
🔛история Основного закона
🔛данные исследования "Беларусь. Мнение о будущем"
🔛обоснованность предлагаемых изменений и дополнений
📸В объективе: диалоговые площадки СШ 36, СШ 153 и СШ 152
#референдум_Конституция
#актуальный_диалог
#наш_Ленинский
В учреждениях образования проходят диалоговые площадки по обсуждению изменений и дополнений проекта Конституции Республики Беларусь.
🔍В фокусе обсуждения:
🔛история Основного закона
🔛данные исследования "Беларусь. Мнение о будущем"
🔛обоснованность предлагаемых изменений и дополнений
📸В объективе: диалоговые площадки СШ 36, СШ 153 и СШ 152
#референдум_Конституция
#актуальный_диалог
#наш_Ленинский
Forwarded from Злой препод 😈
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥Будущее наших детей, социальные гарантии, мирный атом, традиционные ценности, безопасность!
2️⃣7️⃣ февраля - РЕФЕРЕНДУМ по внесению изменений и дополнений в Конституцию Беларуси
2️⃣7️⃣ февраля - РЕФЕРЕНДУМ по внесению изменений и дополнений в Конституцию Беларуси
Forwarded from Новости Минска MINSKNEWS.BY
Волонтеры БРСМ готовы помочь с уборкой снега определенным категориям минчан.
✅В каждом районе столицы работает горячая линия, по номеру которой пожилые минчане, маломобильные граждане, проживающие в частном секторе, могут оставить заявку на уборку снега.
Вот список номеров:
▫️Заводской — 8 (017) 343-54-57;
▫️Ленинский — 8 (017) 395-91-07;
▫️Московский — 8 (017) 258-33-30;
▫️Октябрьский — 8 (017) 276-10-06;
▫️Партизанский — 8 (017) 294-14-17;
▫️Первомайский — 8 (017) 326-77-30;
▫️Советский — 8 (017) 377-96-22;
▫️Фрунзенский — 8 (017) 338-20-91;
▫️Центральный — 8 (017) 377-28-48.
✅В каждом районе столицы работает горячая линия, по номеру которой пожилые минчане, маломобильные граждане, проживающие в частном секторе, могут оставить заявку на уборку снега.
Вот список номеров:
▫️Заводской — 8 (017) 343-54-57;
▫️Ленинский — 8 (017) 395-91-07;
▫️Московский — 8 (017) 258-33-30;
▫️Октябрьский — 8 (017) 276-10-06;
▫️Партизанский — 8 (017) 294-14-17;
▫️Первомайский — 8 (017) 326-77-30;
▫️Советский — 8 (017) 377-96-22;
▫️Фрунзенский — 8 (017) 338-20-91;
▫️Центральный — 8 (017) 377-28-48.