📚🤓Ученые доказали, что лучшим лекарством от стрессов является чтение, которое эффективнее прослушивания музыки, чашки чая или кофе и прогулок на свежем воздухе.
📖❗️Всего лишь 6–10 минут чтения могут отвлечь вас от плохих мыслей.
При этом совершенно неважно, какую книгу Вы будете читать, главное – уйти в чтение «с головой».
#интересные_факты
#люблючитать
#прочтение🤓📖

👍🏼ЗмОЖам с ФСЦ🏆🎽⚽️ – рубрика для тех, кто хочет быть здоров и бодр!

Чем полезны тренировки для мышц пресса❓
📍польза для внутренних органов
📍удерживают желудок от растягиваний во время приема пищи, спасают от перееданий
📍 помогают сделать правильной осанку
📍хорошо разрабатывают позвоночник (благодаря движениям ребер и диафрагмы)
📍получаем эстетическое удовольствие от подтянутого живота

ТОП - 3 упражнений:
✅ складка ноги врозь (15 раз);
✅ подтягивание колен вперёд и в сторону в упоре лёжа (30 секунд);
✅ поднимание туловища лёжа на спине с ногами вверх (15 раз).
🎞В кадре аэробистки педагога дополнительного образования ФСЦДиМ Надежды Шульгиной

❤️ Сохраняйте, чтобы не потерять.

#наш_ЗОЖ💚🏸🚴‍♀️
#физкультура_и_спорт
#ленинскийФСЦДиМ
#лето_2021

🔜МИНЧАН И ГОСТЕЙ СТОЛИЦЫ ОЖИДАЕТ МАСШТАБНЫЙ ПРАЗДНИК ПО СЛУЧАЮ ДНЯ РОЖДЕНИЯ ГАИ🚓

Отдельные интерактивные площадки готовятся представить Министерство обороны, предприятия МАЗ и МТЗ, ОСВОД, Белорусское Общество Красного Креста, Парк высоких технологий, Минский государственный Дворец детей и молодежи и др. Специалисты ДОСААФ расскажут о работе автошкол, а работники Минского аэроклуба предложат желающим надеть на себя форму парашютиста, разложить и сложить парашют. Работники МЧС пригласят желающих зайти внутрь дым-палатки, сесть в салон автомобиля-перевертыша, подняться на высоту на коленчатом подъемнике.

ПРИГЛАШАЕМ ПОСЕТИТЬ!
📲Подробнее здесь.

#лето_2021
#ГАИ