👍🏼ЗмОЖам с ФСЦ🏆🎽⚽️ – рубрика для тех, кто хочет быть здоров и бодр!

Тренировка на косые мышцы живота позволяет:
📍 подтянуть живот;
📍 сформировать привлекательную форму талии;
📍 избавиться от "боков";
📍 улучшить осанку.

🔝ТОП-3 упражнений:
✅ опускание таза в боковой планке (по 8 раз на каждую сторону);
✅ «крокодильчик» (по 16 раз на каждую сторону);
✅ скручивание корпуса сидя (по 8 раз на каждую сторону).

❤️ Сохраняйте, чтобы не потерять.

🎞В кадре: воспитанники ФСЦДИМ Ленинского района

#наш_ЗОЖ
#физкультура_и_спорт
#ЛенинскийФСЦДиМ