🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 - рубрика для тех, кто следит за здоровьем и встречает весну на позитиве.💃
🌷Весна в разгаре и, тем не менее, многие не в силах полноценно насладиться ею. Виной тому необъяснимая весенняя хандра😢,
с которой ежегодно сталкиваются тысячи людей.🤦♀️🤦♂️
Причём, женщины в 2️⃣ раза чаще мужчин.
📍Утром — тяжело вставать, днем — на глаза сами собой наворачиваются слезы💧, вечером — валишься с ног.🛌 Легче не становится даже после сна💤: настроение на нуле, круглосуточная грусть🗿 без причины. На этом фоне заметно снижается 👨💻работоспособность, повышается утомляемость.
Знакомое состояние, не правда ли❓
📍Не стоит беспокоиться! Хандра отступит, если Вы обретёте гармонию с окружающим миром и самим собой.🧘♀️Сможете заполнить душевную пустоту и апатию положительными🌈 эмоциями.
📍Всего несколько полезных шагов навстречу позитиву - и никакая меланхолия вам не страшна⤵️
#советмаяка
#наш_ЗОЖ
#люблюжизнь
🌷Весна в разгаре и, тем не менее, многие не в силах полноценно насладиться ею. Виной тому необъяснимая весенняя хандра😢,
с которой ежегодно сталкиваются тысячи людей.🤦♀️🤦♂️
Причём, женщины в 2️⃣ раза чаще мужчин.
📍Утром — тяжело вставать, днем — на глаза сами собой наворачиваются слезы💧, вечером — валишься с ног.🛌 Легче не становится даже после сна💤: настроение на нуле, круглосуточная грусть🗿 без причины. На этом фоне заметно снижается 👨💻работоспособность, повышается утомляемость.
Знакомое состояние, не правда ли❓
📍Не стоит беспокоиться! Хандра отступит, если Вы обретёте гармонию с окружающим миром и самим собой.🧘♀️Сможете заполнить душевную пустоту и апатию положительными🌈 эмоциями.
📍Всего несколько полезных шагов навстречу позитиву - и никакая меланхолия вам не страшна⤵️
#советмаяка
#наш_ЗОЖ
#люблюжизнь
✔️Планируйте свой день.⏰ Любое начинание, ежедневные обязанности легче выполнять, если они запланированы.📝
✔️Не прячьтесь от солнечного света.🌞 Солнечные лучи активируют мозговую 🧠активность, 🏃♀️помогают вырабатывать витамин Д.
✔️Измените рацион. Откажитесь от тяжёлой пищи.🍔Без лёгкости хандру не победить. В меню обязаны присутствовать овощи, фрукты, зелень.🥦
✔️Наполните жизнь переменами. 8️⃣0️⃣% времени мы живём по накатанной схеме. Смените рабочий маршрут🚴♂️, причёску💇, стиль - жизнь заиграет яркими красками.🎨
✔️Ходите пешком.👫 Откажитесь от поездок на авто.🚘 Оглянитесь, как прекрасна природа: весенняя капель💦, птичьи трели, ясное небо...🌫
✔️Помогайте ближним. Подарите подарок🎁 без повода, уступите место в метро🚇. Доказано: добрые дела способствуют выработке гормонов счастья.
✔️Программируйте себя на удачу. 👍Мысли материальны! Надо любить❤️ и баловать себя.
📍Никто не сможет позаботиться о вас лучше, чем мы сами!
☀️НЕ СЕКРЕТ: ЛЮБИМАЯ РАБОТА НЕ ДАЕТ ХАНДРИТЬ!
#советмаяка
#наш_ЗОЖ
#люблюжизнь
✔️Не прячьтесь от солнечного света.🌞 Солнечные лучи активируют мозговую 🧠активность, 🏃♀️помогают вырабатывать витамин Д.
✔️Измените рацион. Откажитесь от тяжёлой пищи.🍔Без лёгкости хандру не победить. В меню обязаны присутствовать овощи, фрукты, зелень.🥦
✔️Наполните жизнь переменами. 8️⃣0️⃣% времени мы живём по накатанной схеме. Смените рабочий маршрут🚴♂️, причёску💇, стиль - жизнь заиграет яркими красками.🎨
✔️Ходите пешком.👫 Откажитесь от поездок на авто.🚘 Оглянитесь, как прекрасна природа: весенняя капель💦, птичьи трели, ясное небо...🌫
✔️Помогайте ближним. Подарите подарок🎁 без повода, уступите место в метро🚇. Доказано: добрые дела способствуют выработке гормонов счастья.
✔️Программируйте себя на удачу. 👍Мысли материальны! Надо любить❤️ и баловать себя.
📍Никто не сможет позаботиться о вас лучше, чем мы сами!
☀️НЕ СЕКРЕТ: ЛЮБИМАЯ РАБОТА НЕ ДАЕТ ХАНДРИТЬ!
#советмаяка
#наш_ЗОЖ
#люблюжизнь
💛♿️#БЕЗСОЦФИЛЬТРОВ
Районная интерактивная площадка «ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ: увидеть, услышать, почувствовать": 📸фотоотчет
📸 18 марта дан старт работе районной интерактивной площадки, посвящённой Международному дню человека с синдромом Дауна и Всемирному дню распространения информации по проблеме аутизма.
🔝Работа организована во всех учреждениях общего среднего образования.
🆕Особенностью мероприятий станет их проведение педагогами-коллегами других учреждений образования.
🔵 Учащиеся Лицея 2 выступили в качестве соэкспертов интерактивной игры для сверстников-десятиклассников СШ 153 и рассказали о своём опыте общения с учащимися ЦКРОиР👌Это интересно!
🔵 Педагоги ЦКРОиР подготовили для ребят СШ 130 наглядные модели для демонстрации проблем людей с инвалидностью🙌
🔵 Ребята СШ 123 вместе с учителем-дефектологом гимназии 28 Голомбовской Екатериной подготовили пожелания для детей с инвалидностью💛
#ЦКРОиРЛенинского
#друг_и_я_in_шыя
#безсоцфильтров
#Лицей2 #гимназия28 #СШ123
Районная интерактивная площадка «ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ: увидеть, услышать, почувствовать": 📸фотоотчет
📸 18 марта дан старт работе районной интерактивной площадки, посвящённой Международному дню человека с синдромом Дауна и Всемирному дню распространения информации по проблеме аутизма.
🔝Работа организована во всех учреждениях общего среднего образования.
🆕Особенностью мероприятий станет их проведение педагогами-коллегами других учреждений образования.
🔵 Учащиеся Лицея 2 выступили в качестве соэкспертов интерактивной игры для сверстников-десятиклассников СШ 153 и рассказали о своём опыте общения с учащимися ЦКРОиР👌Это интересно!
🔵 Педагоги ЦКРОиР подготовили для ребят СШ 130 наглядные модели для демонстрации проблем людей с инвалидностью🙌
🔵 Ребята СШ 123 вместе с учителем-дефектологом гимназии 28 Голомбовской Екатериной подготовили пожелания для детей с инвалидностью💛
#ЦКРОиРЛенинского
#друг_и_я_in_шыя
#безсоцфильтров
#Лицей2 #гимназия28 #СШ123
✨Віншуем вучняў гімназій і сярэдніх школ, якія сталі пераможцамі раённага конкурса рытарычнага майстэрства “Ты будзеш звінець, мая родная мова”
🖇 У конкурсе прынялі ўдзел 6️⃣1️⃣ вучань, 3️⃣0️⃣ узнагароджаны дыпломамі.
🏫 Дзякуем СШ № 111 за арганізацыю і правядзенне конкурсу ў рэжыме оn-line💻
Паклон табе, мой беларускі краю!..
@Ніл Гілевіч
#мова
#ЛЮБЛЮ_БЕЛАРУСЬ💚❤️
#па_беларуску
🖇 У конкурсе прынялі ўдзел 6️⃣1️⃣ вучань, 3️⃣0️⃣ узнагароджаны дыпломамі.
🏫 Дзякуем СШ № 111 за арганізацыю і правядзенне конкурсу ў рэжыме оn-line💻
Паклон табе, мой беларускі краю!..
@Ніл Гілевіч
#мова
#ЛЮБЛЮ_БЕЛАРУСЬ💚❤️
#па_беларуску
🏫↔️🏫Музей і школа: праблемы і перспектывы супрацоўніцтва
🌞Зараз намеснікі дырэктараў па выхаваўчай рабоце ўстаноў адукацыі ўдзельнічаюць у інтэрактыўным мерапрыемстве, якое праходзіць у Дзяржаўным літаратурным музеі імя Янкі Купалы
👍🏼Вельмі карысна і вельмі цікава!
#выхаванне
#люблюБеларусь
🌞Зараз намеснікі дырэктараў па выхаваўчай рабоце ўстаноў адукацыі ўдзельнічаюць у інтэрактыўным мерапрыемстве, якое праходзіць у Дзяржаўным літаратурным музеі імя Янкі Купалы
👍🏼Вельмі карысна і вельмі цікава!
#выхаванне
#люблюБеларусь
☀️🌷МЕСЯЧНИК ПО НАВЕДЕНИЮ ПОРЯДКА, БЛАГОУСТРОЙСТВУ И ОЗЕЛЕНЕНИЮ ТЕРРИТОРИИ УЧРЕЖДЕНИЙ ОБРАЗОВАНИЯ проходит в Ленинском районе г. Минска
1️⃣3️⃣9️⃣ школа стала частью команды по наведению порядка и красоты.👩🏫👫В трудовых десантах принимают участие и учителя, и учащиеся.
Не зря в народе говорят: "Порядок в доме - порядок в жизни". 🚰🧹🪣
👍ЛЮБИМ ШКОЛУ!
#сш139
1️⃣3️⃣9️⃣ школа стала частью команды по наведению порядка и красоты.👩🏫👫В трудовых десантах принимают участие и учителя, и учащиеся.
Не зря в народе говорят: "Порядок в доме - порядок в жизни". 🚰🧹🪣
👍ЛЮБИМ ШКОЛУ!
#сш139