⁉️ Как уберечься от травм в гололед.

▪️Внимательно смотрите под ноги, ходите без спешки маленькими шажками, скользя, словно катаетесь на лыжах.
▪️Нога должна опираться на всю ступню.
▪️Избегайте участков, покрытых льдом, выбирайте более освещенный маршрут, где посыпано песком.
▪️Держитесь за поручни, когда поднимаетесь по лестницам.

📌Какую обувь следует носить зимой.

▫️Ботинки нужно подбирать по следующим критериям: теплые, удобные и подходящие по размеру.
▫️Желательно, чтобы они были на плоской подошве и с протектором.
▫️Для придания обуви большего антискользящего эффекта можно использовать специальные накладки, наждачную бумагу или пластыри, приклеенные крест-накрест.
▫️Также стоит отказаться от каблуков и острых носов, исключить из гардероба летнюю обувь — кроссовки и кеды.

❗️Если избежать падения не получилось, важно сгруппироваться. Не нужно выставлять в разные стороны руки и ноги. При падении попытайтесь принять позу эмбриона. Более удачное падение — на бок.