🔥Первый: “Помните, все, что нужно сделать сейчас - сделайте. Вы лучшие из молодежи. Вы будущее нашей страны, делайте что-то новое. Не оставливайтесь. Вперед и вперед!”

А В ДЕТСКОМ САДУ - 💯👨‍🍳ВКУСНЕЕ!!

Пожалуй, нет ни одного взрослого человека, для которого в обеденное время одно только упоминание о ГУЛЯШЕ С МАКАРОНАМИ не вызвало бы стойкий аппетит!

Сочные и ароматные кусочки мяса с густой подливой очень удачно сочетаются с отварными макаронными изделиями, заправленными сливочным маслом.

👧👦 Яркое, сытное и очень вкусное блюдо по нраву и нашим дошколятам!

👀 Узнали!
Объем одной порции такого блюда для ребёнка 4-6 лет составляет 230 граммов:
1️⃣0️⃣0️⃣ г - гуляш,
1️⃣3️⃣0️⃣ г - макаронные изделия.

🧑‍🍳 Лайфхак от шеф-повара! Для приготовления подливы используйте муку, предварительно пассерованную (без масла). Это позволит вам получить более однородную массу без комочков.
#питаниедошкольников
#дошкольникислюбовьюкделу
#полезный_рецепт🍲
#вкусно_полезно #родителям

🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 — рубрика для тех, кто убеждён: счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету.

👩🏻‍🏫 Учебный год на исходе. Сил, терпения и времени для новых идей и свершений всё меньше📉, а гора необходимых дел растёт в геометрической прогрессии📈.

🖇Если вам надо забраться на гору, не думайте, что ожидание сделает её меньше. ❗️Откладывание легких вещей делает их трудными. Откладывание трудных вещей делает их невозможными.© Точнее не скажешь!

❗️Постоянное осознанное откладывание дел "на потом" -- это ПРОКРАСТИНАЦИЯ.

🖇Откладываться может что угодно:
✔️работа,
✔️учёба,
✔️принятие ответственного решения,
✔️уборка в доме.

💯Прокрастинация всегда связана со стрессом, чувством вины, страхом испортить репутацию. Она мешает добиваться важных целей, портит взаимоотношения, здоровье и финансы, грызёт и подтачивает веру в себя.

🆗 Существует множество стратегий, которые помогают в преодолении прокрастинации. Приведем некоторые из них⤵️

#центрМаяк #на_заметку

БОЙ ПРОКРАСТИНАЦИИ

🔝Причины:
✔️Усталость, низкая самооценка, перфекционизм, скука.

🔝СПОСОБЫ БОРЬБЫ
1⃣Стимулируйте себя временем для отдыха🧘‍♂. Выполнив необходимое задание, займитесь чем-то, что вам интересно.

2⃣ Напишите резюме дня 📝— выпишите все задачи, выполненные за день. Часто мы недооцениваем свою эффективность.

3⃣ Найдите партнера по подотчетности.🤝 Некоторым людям необходимо докладывать кому-то о своих успехах.

4⃣Начните с малого. 🍕Если работа, которую необходимо выполнить, представляет собой трудоемкий процесс, будет целесообразно разделить большое задание на маленькие части.

5⃣Выпишите себе штраф.📲 Поставьте условие, что за невыполнение задания, вы понесете какое-то наказание: откажитесь от фаст-фуда или ограничите время в социальных сетях.

6⃣Предотвращайте все возможные препятствия.🔊 Обстановка вокруг часто мешает сконцентрироваться из-за беспорядка или шума. Есть смысл прибраться и нейтрализовать источник звука, выработать коллективные правила поведения в команде.

#центрМаяк #на_заметку

💯Действие — основной ключ к успеху.

🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 —рубрика для тех, кто убеждён: счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету.

#центрМаяк
#на_заметку