5️⃣ причин посетить экотропу "Святые криницы"💦☝️:
👉 подышать свежим лесным воздухом 💨
👉 позвонить в колокол 🔔
👉 попробовать родниковую воду 💧
👉 сделать фото в окружении зелени
👉 насладиться тишиной и единением с природой
📌 Вход свободный 👣

🧭 54.201181, 27.381809
Минская область, Минский район
#добрыхвыходных
#путешествие_с_пользой
👀 Впрочем, посмотрите видео и убедитесь сами!

Зима, слегка спугнув нас, отошла.
В сторонке тихо-тихо наблюдает,
Как снег, купаясь в лужах, живо тает,
Земле даруя капельки тепла.

Топорщит стебли сонная трава,
Не зная, спать иль радоваться свету,
Природы нам неведомы секреты.
Понять удастся зимушку едва.
Одно лишь знаем, будет Новый год!
С Морозным Дедом, ёлкой, хороводом…
Вздыхает вместе с уходящим годом,
Но верит только в лучшее народ…
©Ирина Зуенкова
#добрыхвыходных
#поэзия_зимы
💫Хорошего вечера, уважаемые подписчики! Проведите его рядом с близкими!

🌀🧘‍♀УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА: ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

🌀Исследования ученых разных стран показали, что у людей, занимающихся физкультурой по утрам, гораздо реже случается депрессия, и стрессы они переживают с гораздо большей стойкостью, чем прочие

🌀Регулярная зарядка повышает уверенность в себе

😊🌀Через 10 минут упражнений начинает вырабатываться эндорфин -- гармон радости

🌀Истинными фанатами утренней зарядки считаются китайцы. Обычай китайского народа делать коллективную утреннюю зарядку удивляет многих туристов

🌀В Китае принято делать зарядку всей семьей. Во многих домах для этого есть специальные комнаты. Это один из вариантов семейного досуга.

😘🥰Делайте зарядку всей семьей -- это сближает и делает атмосферу в доме дружной и легкой!
#интересные_факты
#люблюжизнь
#добрыхвыходных

🤚 ФИЗКУЛЬТ--ПРИВЕТ!

💪УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
▶️ помогает быстрее проснуться
▶️ развивает координацию и моторику
▶️ воспитывает настойчивость и упорство
▶️ учит ребенка ценить здоровье. Когда перед ним в подростковом возрасте станет выбор попробовать сигарету/алкоголь, он сделает верный выбор👍

✔️Двигательная активность -- естественное состояние ребенка. Уже в 3 года малыш будет с удовольствием подражать родителям

🤓☝️Главное в приучении ребенка к зарядке -- участие родителей и их задор!
#добрыхвыходных
#семьЯ_главное_в_жизни

📖Фамусов:
- Не надобно иного образца,
Когда в глазах пример отца.
©А.Грибоедов, "Горе от ума"
#мысль_в_подарок

👍🏼ЗмОЖам с ФСЦ🏆🎽⚽️ – рубрика для тех, кто хочет быть здоров и бодр!

📍 Здоровый позвоночник — залог поддержания нормального функционирования всего нашего организма. Гибкость спины важно поддерживать в любом возрасте. Предлагаем вашему вниманию отличную тренировку для развития гибкости спины 💪

ТОП-3 упражнений:
✅ поочерёдные махи руками (8-10 раз каждой рукой);
✅ выход в «МОСТ» (8-10 раз);
✅ «КОРЗИНОЧКА» (20-30 секунд).

❤️ Сохраняйте, чтобы не потерять

🎞В кадре аэробистки педагога дополнительного образования ФСЦДиМ Надежды Шульгиной

#наш_ЗОЖ💚🏸🚴‍♀️
#физкультура_и_спорт
#ленинскийФСЦДиМ
#лето_2021

👍🏼ЗмОЖам с ФСЦ🏆🎽⚽️ – рубрика для тех, кто хочет быть здоров и бодр!

Чем полезны тренировки для мышц пресса❓
📍польза для внутренних органов
📍удерживают желудок от растягиваний во время приема пищи, спасают от перееданий
📍 помогают сделать правильной осанку
📍хорошо разрабатывают позвоночник (благодаря движениям ребер и диафрагмы)
📍получаем эстетическое удовольствие от подтянутого живота

ТОП - 3 упражнений:
✅ складка ноги врозь (15 раз);
✅ подтягивание колен вперёд и в сторону в упоре лёжа (30 секунд);
✅ поднимание туловища лёжа на спине с ногами вверх (15 раз).
🎞В кадре аэробистки педагога дополнительного образования ФСЦДиМ Надежды Шульгиной

❤️ Сохраняйте, чтобы не потерять.

#наш_ЗОЖ💚🏸🚴‍♀️
#физкультура_и_спорт
#ленинскийФСЦДиМ
#лето_2021

📚РОДИТЕЛЯМ🔛ПОЛЕЗНЫЕ КНИГИ

📍Януш Корчак «Как любить ребенка»

Для кого: данная книга будет полезна для родителей всех возрастов.
Даст ответы на главные вопросы и не оставит вас равнодушными, даст пищу для ума.

📍Людмила Петрановская «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»

Для кого: молодым мамам и мамам подростков.
Практические советы по воспитанию, написана простым языком известным психологом-педагогом.

📍Адель Фабер и др. «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»

Для кого: для родителей всех возрастов.
Практические рекомендации и живые примеры, поданные с юмором, без занудства и заумных терминов.

📍Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»

Для кого: для родителей «трудных», «непослушных», «невозможных» детей.
Книга поможет найти гармонию во взаимоотношениях с ребенком, универсальные методы как и для родителей малышей, так и для подростков.
#родителям #прочтение
#назаметку✍

👵👴О БАБУШКАХ И ДЕДУШКАХ
👴👵ДЛЯ ДЕДУШЕК И БАБУШЕК

По секрету всему свету:
😘ПОХВАЛА -- ОГРОМНЫЙ МОТИВАТОР ДЛЯ РЕБЕНКА!

Если бабушки с нами гуляют, они останавливаются, чтобы посмотреть там на всякие вещи, например, на красивые листья или на гусениц.
©Из школьного сочинения

#бабушки_дедушки_внуки
#семьЯ_главное_в_жизни
#воспитание

К Земле приблизилась самая яркая комета года — комета Леонарда.

Она находится от нас расстоянии всего 35 миллионов км — совсем близко по космическим меркам...😅

🖋Принимать близко к сердцу радости и горести Оте­чества способен лишь тот, кто не может пройти равно­душно мимо радостей и горестей отдельного человека.
©В. А.Сухомлинский
#мысль_в_подарок