К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
#медицинакатастрофинформирует

Илья Середюк объявил о старте проекта «СВОи Герои.Куzбасс».

По решению Президента Владимира Путина в России действует федеральная кадровая программа для участников СВО «Время героев». Кузбасский проект «СВОи Герои.Куzбасс» даст возможность проявившим на фронте землякам реализовать свой потенциал на государственной службе, в органах местного самоуправления и в крупных компаниях.

#Середюк #КуZбасс

Беременность — это не просто бездумное ожидание чуда! Это ответственный этап, когда тебе нужно взять себя в руки и забыть о вредных привычках. Да, ты слышала об этом миллион раз, но настало время действовать!
Курение — это не только твоя проблема. Каждая затяжка убивает здоровье твоего малыша! Он чувствует каждую каплю токсинов, которые ты вдыхаешь. Пора ли тебе понять, что твой каприз может стоить ему жизни?
Отказ от курения — это не жертва, это необходимость! Сделай это ради своего ребенка. Не оставляй ему наследие в виде болезни и страданий. Ты сильнее этой привычки! Время действовать!

Подробнее на сайте TakZdorovo.ru
#тысможешь
#takzdorovo
#медицинакатастрофинформирует

50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска:
❌ нездоровое питание
❌ низкая физическая активность
❌ высокое потребление алкоголя
❌ повышенный уровень артериального давления
❌ повышенный уровень холестерина в крови
❌ ожирение
🗣 Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
#медицинакатастрофинформирует

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

СИНДРОМ МЁБИУСА

📆 В конце 19-го века немецкий невролог Пауль Юлиус Мёбиус описал больного, который не мог улыбаться, хмуриться, двигать глазами и моргать. У него отсутствовала мимика. В течение следующего века ученые описали немало таких случаев, но и сегодня это заболевание изучено не до конца.

👩‍🎓 День рождения доктора Мёбиуса, 24 января, стал днем распространения информации об этом редком синдроме. Сегодня люди, которых природа лишила возможности улыбаться, стремятся жить полноценной жизнью: получают образование, заводят семьи, реализуются в профессии.

👰 В 2018 году 45-летний британец Алекс Баркер и 38-летняя американка Эрин Смит тоже познакомились через сообщество людей с синдромом Мебиуса и вскоре поженились. «Я знаю, что когда Эрин смотрит на меня, где-то в глубине души она улыбается. А я счастлив просто держать ее за руку», — говорит Алекс.

Восемнадцатое внеочередное заседание Парламента Кузбасса

По инициативе Ильи Середюка кузбасским ветеранам Великой Отечественной войны присвоено звание «Почетный гражданин Кузбасса».

Парламент региона единогласно поддержал сегодня решение губернатора. По его поручению знаки «Почетный гражданин Кузбасса» будут вручены в кратчайшие сроки.

#80ЛЕТПОБЕДЫ
#КУZБАСС

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
3. Правильно питаться:
1) Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
2) Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);
3) Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
4) Снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
5) Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки и. сладости).
4. Не курить;
5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;
#медицинакатастрофинформирует

Для профилактики хронических неинфекционных заболеваний необходимо быть физически активным:
1) Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
2) Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
3) Увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
4) Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).
#медицинакатастрофинформирует