С наступающим!)

31 декабря 2024

ОГРОМНОЕ спасибо за поздравления!
Еще больше, чем огромное)) спасибо за подарки и ваше внимание.
как меня сейчас это держит!!

Самое любимое лакомство

Дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки

Я поздравляю Вас с Новым Годом!

Пусть Новый Год исполнит самое заветное желание, которое, думаю, у многих одно - долгожданный справедливый мир, возвращение близких живыми и здоровыми!

Пусть НГ принесет много радости и счастья!
Дети радуют крепким здоровьем и своими новыми достижениями, в семьях царит счастье и взаимопонимание.


Надеюсь, что следующий год мы так же проведем вместе, даря своим детям максимум заботы.

Еще раз
С праздником

Ну как там новогодняя ночь прошла?
Все в порядке?)

Молодцы, кто держал себя "в руках" 😀
Те, кто ПЕРЕ - напоминаю - про прокинетики, а не сорбенты и ферменты

Больше жидкости (безалкогольной)
Режим!
Больше клетчатки (овощных блюд)

Завтра есть время для онлайн консультаций (кому нужно, кто спрашивал)
Пишите (на сайте может не быть времени свободного)

КУРС СНИЖЕНИЯ ВЕСА (групповой) - 8 февраля


Подробнее здесь
https://t.iss.one/moj_racion/242

После праздников стоит напомнить про здоровое питание.

Нет более спорной темы и темы, на которой спекулируют.
Так же как и нет абсолютно правильного питания.
Есть общие рекомендации, которые (в ходе наблюдений) показывают, что тот или иной стиль питания обеспечивает .......
Эти рекомендации выполняются, исходя из местных традиций, индивидуальных предпочтений.

Коротко про некоторые рекомендации, которые утратили свой смысл и про то, к чему нужно стремиться.

1. Утратили смысл и ушли в никуда - СТОЛЫ по Певзнеру.
И при гепатите и при панкреатите можно не "сидеть" на столе № 5

2. Не существует одной абсолютно "правильной" диеты для снижения веса.
Снижение веса должно учитывать как физиологию, так и психологию питания - и это всегда индивидуально.

3. Бодипозитив - прекрасно, если только лишний вес не вызывает развитие метаболических нарушений.
Должна быть гармония души и тела.

4. Преувеличение значения отдельных продуктов в питании. Все хорошо в меру.
Что такое мера?
Мера - это выполнение правил пищевой пирамиды, контроль веса

5.Преувеличение диагностики РПП.
С одной стороны, действительно, расстройство может формироваться, с другой стороны диагнозы ставят часто там где их нет (порой сами себе)

6. Оптимальная модель питания - средиземноморская с различными вариациями (в зависимости от существующих диагнозов)
Что это и какие вариации (в канале ПРО ПИТАНИЕ)

7. Пищевое поведение формируется в семье, с рождения.
Не отдельно ребенок, отдельно взрослые, а общие правила питания.
Поэтому, чтобы изменить питание ребенка часто нужно начать со взрослых.

Это и многое другое выложено в семинарах, посвященных питанию.

АНОНС

1. Канал ПРО ПИТАНИЕ
Разберем железодефицитную анемию.
Как вязано питание и дефицитные состояния.
У детей порочный круг - избирательный аппетит-дефициты-снижение аппетита-избирательный аппетит

Кроме этого в ленте доступно море информации про типы питания взрослых и много много другого

2. СЕМИНАР Питание после года
К семинару прилагается дополнительная группа.
В этой группе (питание детей) рецепты и проблемы нарушения пищевого поведения, способы решения.
Не пропускайте - читайте.
Далее будет больше - формирование пищевого интереса - работа с аппетитом

3. Введение Прикорма.
Обновленный семинар, который включил в себя все направления введения прикорма.
Это объединение плюсов всех вариантов (БВЛ, педиатрический, педагогический)
- Мы не просто знакомим ребенка с "100 продуктов" - этого не нужно)), мы знакомим и соблюдаем "меры профилактики"
- Не возлагаем на прикорм надежды на прибавку в весе, снижение веса или лечение анемии - мы готовим организм ребенка к тому, чтобы питанием поддерживать свое здоровье в дальнейшем

Приходите, обсудим