ПРО ПИТАНИЕ

Существует миллион стилей питания и диет...
Но, суть:
любая диета - должна быть образом жизни, иначе с окончанием, все вернется на круги свои.

Качественные "диеты" - должны быть ориентированы на одно:
акцент на здоровую пищу.
И тут мифов пруд пруди.

Здоровая еда - это не полное исключение глютена или чипсов - нет!
Здоровая еда - это ПРЕИМУЩЕСТВО необработанной или минимально обработанной пищи на "фастфудом"
И фастфудом я сейчас называю не только чипсы и сухарики, но и пироженки и т.д.

Тут можно заблудиться: что полезно, что вредно)

Но таки есть формула, которая позволяет в современных условиях во всем разобраться.
Конечно разговор не на 5 минут))

РАЗРУШАЕМ мифы по мере поступления вопросов) или самих мифов.

А пока - на что обращать внимание в питании:
- минимизировать пропорции рафинированных продуктов
- придерживаться объемов пищевой пирамиды
- разнообразие "принцип радуги"
- контроль калорийности
- контроль водного баланса

Так просто и так сложно)

Но.
Слава богу мы пришли к тому, что индивидуальное питание - важнее условных рекомендаций.
Исключение "столов" из рекомендаций и подбор питания ТОЛЬКО на основании проблем

Добрый вечер.
Я обещала завтра провести прямой эфир на тему
ПИТАНИЕ КОРМЯЩИХ МАМ
и ответить на вопросы по питанию кормящих мам

У меня тут сложности некоторые дома, но буду стараться провести его.
Если совсем не будет получаться - напишу

Пока я отвлеклась на свои дела, завтра прием ведет Анастасия Михайловна Рожнова
Еще есть окна.
Можете записаться

Доброе утро.

АНОНС среды

1. На канале ПРО ПИТАНИЕ - секреты приготовления бульонов и холодец))
2. Прямой эфир ПИТАНИЕ КОРМЯЩИХ МАМ
в 18.00 (пока под вопросом, сообщу позже, но думаю, что все будет)
3. Вечерний прием (очный) ведет Анастасия Михайловна
4. Мне поступили просьбы - разобрать темы
сухая кожа и аденоиды у детей
Напишите в комментариях или в чате - что разбирать будем или предложите свою тему
5. На канале КРОШКА - нормы закрытия родничнов.
И что будет, если....

ОПРОС

Что дарит Дед Мороз/Санта на НГ

1. Детям до 2 лет
2. Детям до 5- 6 лет
3. детям до 12 лет
4. Детям до 17 лет))
5. Мамам/папам до.....

Жду, очень надо

Спасибо большое за участие в прямом эфире

Далее поговорим про синдром прорезывания зубов и аденоиды

Доброе утро
Мой охранник))
Никого не впущу и не выпущу.

Спасибо, кто принимает участие в опросе
Сколько нового я узнала!!!!))))
Супер
Например, таба лапка - впервые услышала.

Завтра я на работе
окна есть
Можно записаться
Все онлайн консультации - кто ждал, тоже завтра

СЕГОДНЯ
В 18.00
Вопрос-ответ
Про аденоиды

Если все будет спокойно

Спасибо за вопросы
Очень актуальные!
Так будет интереснее проводить эфир.

Повітряна тривога!
В укриття!!!

чуть задерживаюсь
не расходитесь)

Я готова
5 минут на сборы