Forwarded from Новости Ляховичи - Ляхавіцкі веснік
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️Сотрудники госучреждений не звонят в мессенджерах, напомнили в УВД Брестского облисполкома
☝️НЕ устанавливайте программное приложение по указанию посторонних
☝️НЕ передавайте данные от входа в интернет-банкинг, логины, пароли, коды
☝️НЕ устанавливайте программное приложение по указанию посторонних
☝️НЕ передавайте данные от входа в интернет-банкинг, логины, пароли, коды
#милицияБеларуси
💫 Сотрудники ИДН совместно с КДН Кобринского РИК и БРСМ организовали для несовершеннолетних, с которыми проводится индивидуальная профилактическая работа, посещение Центра наглядной профилактики в г.Бресте.
✨ Также ребята имели возможность посетить музей под открытым небом «Аллея памяти» в агрогородке Муховец Брестского района. Здесь им были продемонстрированы возвращенные из Европы демонтированные памятники погибшим воинам Красной армии, установленным на польской территории.
✅ Такие мероприятия помогают подросткам лучше понимать историческую значимость и важность сохранения памяти о событиях прошлого.
🔵 Крепость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#милицияБеларуси
ВИДЕОФАКТ:
✅Семейно-спортивный праздник Брестской областной организационной структуры БФСО «Динамо» подходит к концу. Кто сегодня не с нами, тот может насладиться яркими эмоциями с локаций праздника-посмотрев наше видео.
ВИДЕОФАКТ:
✅Семейно-спортивный праздник Брестской областной организационной структуры БФСО «Динамо» подходит к концу. Кто сегодня не с нами, тот может насладиться яркими эмоциями с локаций праздника-посмотрев наше видео.
Forwarded from Милиция Беларуси. Мы – НА СТРАЖЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#милицияБеларуси
#информация_гаи
⭐️ В целях повышения безопасности дорожного движения на улицах населенных пунктов и автомобильных дорогах Брестской области 8 сентября планируется установка датчиков контроля скорости на следующих участках автодорог:
➡️с 07:00 до 19:00 часов на ул.Московской вблизи ул. Д.Донского в Бресте. Ограничение скорости движения 60 км/ч.
➡️с 07:00 до 19:00 часов на 65 км (+700м) автодороги М1/Е30 «Брест-Минск» в Кобринском районе. Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
➡️с 07:00 до 19:00 часов на 42 км (+780м) автодороги М1/Е30 «Брест-Минск» в Жабинковском районе. Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
➡️с 07:00 до 19:00 часов на 452 км (+250м) автодороги М-10 «гр.РФ-Гомель-Кобрин» в Ивановском районе. Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
➡️с 07:00 до 19:00 часов на ул.Дружбы вблизи дома №24 в Кобрине. Ограничение скорости движения 40 км/ч.
➡️с 07:00 до 19:00 часов на 30 км (+450м) автодороги Р-99 «Барановичи-Волковыск-Пограничный-Гродно». Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
👮♂️Уважаемые водители! Неукоснительно соблюдайте ПДД и не подвергайте опасности себя и других участников дорожного движения.
🫡 Крепость
#информация_гаи
➡️с 07:00 до 19:00 часов на ул.Московской вблизи ул. Д.Донского в Бресте. Ограничение скорости движения 60 км/ч.
➡️с 07:00 до 19:00 часов на 65 км (+700м) автодороги М1/Е30 «Брест-Минск» в Кобринском районе. Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
➡️с 07:00 до 19:00 часов на 42 км (+780м) автодороги М1/Е30 «Брест-Минск» в Жабинковском районе. Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
➡️с 07:00 до 19:00 часов на 452 км (+250м) автодороги М-10 «гр.РФ-Гомель-Кобрин» в Ивановском районе. Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
➡️с 07:00 до 19:00 часов на ул.Дружбы вблизи дома №24 в Кобрине. Ограничение скорости движения 40 км/ч.
➡️с 07:00 до 19:00 часов на 30 км (+450м) автодороги Р-99 «Барановичи-Волковыск-Пограничный-Гродно». Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
👮♂️Уважаемые водители! Неукоснительно соблюдайте ПДД и не подвергайте опасности себя и других участников дорожного движения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Психология Pro
🧠Память: прокачать через работу с телом
▶️ Казалось бы, при чём тут тело? Ведь мы обычно тренируем навыки запоминания: решаем задачки, разгадываем кроссворды. Но продуктивность памяти напрямую завязана на тонусе мозга — то есть на его состоянии как одного из органов тела.
▶️ Другими словами, хорошей памяти без заботы о себе нам не видать. Вот несколько советов, как поддержать снабжение мозга кровью и кислородом на оптимальном уровне.
1️⃣ Дыхание
Нам кажется, что мы дышим нормально. На самом деле объём кислорода, который мы получаем, зависит от того, насколько расслаблена и пластична грудная клетка. И насколько мы умеем справляться со стрессом: дело в том, что при стрессе мы зажимаемся, поднимаем плечи, дышим мелко и поверхностно. В итоге мозг страдает от недостатка кислорода. Поэтому есть смысл освоить какую-нибудь дыхательную практику и в целом учиться спокойному восприятию действительности.
2️⃣ Циркуляция крови
Как снабдить мозг достаточным количеством кислорода? Разогнать по телу кровь — включайте в свою ежедневную жизнь кардионагрузки, которые вам в удовольствие: прогулки, танцы, пробежки.
3️⃣ Работа лобных долей мозга
Эта часть мозга работает на качество памяти — её цепкость, объемность, глубину. Как «прокачать» лобные доли? Добавьте в свой режим дня несколько минут медитации. То есть находите для себя время, чтобы побыть в тишине, сосредоточиться и постараться очистить сознание от назойливых мыслей.
▶️ Сядьте удобно, дышите глубоко и позволяйте мыслям плыть, не задевая вас эмоционально. 5-10 минут каждый день — и лобные доли мозга будут вам благодарны.
#самопомощь
▶️ Казалось бы, при чём тут тело? Ведь мы обычно тренируем навыки запоминания: решаем задачки, разгадываем кроссворды. Но продуктивность памяти напрямую завязана на тонусе мозга — то есть на его состоянии как одного из органов тела.
▶️ Другими словами, хорошей памяти без заботы о себе нам не видать. Вот несколько советов, как поддержать снабжение мозга кровью и кислородом на оптимальном уровне.
1️⃣ Дыхание
Нам кажется, что мы дышим нормально. На самом деле объём кислорода, который мы получаем, зависит от того, насколько расслаблена и пластична грудная клетка. И насколько мы умеем справляться со стрессом: дело в том, что при стрессе мы зажимаемся, поднимаем плечи, дышим мелко и поверхностно. В итоге мозг страдает от недостатка кислорода. Поэтому есть смысл освоить какую-нибудь дыхательную практику и в целом учиться спокойному восприятию действительности.
2️⃣ Циркуляция крови
Как снабдить мозг достаточным количеством кислорода? Разогнать по телу кровь — включайте в свою ежедневную жизнь кардионагрузки, которые вам в удовольствие: прогулки, танцы, пробежки.
3️⃣ Работа лобных долей мозга
Эта часть мозга работает на качество памяти — её цепкость, объемность, глубину. Как «прокачать» лобные доли? Добавьте в свой режим дня несколько минут медитации. То есть находите для себя время, чтобы побыть в тишине, сосредоточиться и постараться очистить сознание от назойливых мыслей.
▶️ Сядьте удобно, дышите глубоко и позволяйте мыслям плыть, не задевая вас эмоционально. 5-10 минут каждый день — и лобные доли мозга будут вам благодарны.
#самопомощь