Здравствуйте, дорогие друзья 🌷

Хочу Вам предложить книгу "Азбука эмоций"👐
Действительно очень хорошая книга. Ее можно читать и детям и подросткам и, конечно, взрослым.😉 Я думаю что и взрослые что-то найдут для себя в этой книге 🌸

О запрете на женственность. 🍀

Несколькими постами выше я уже немного заикнулась о том, что довольно часто женщины могут осознавать у себя запрет на женственность. Да это есть и часто. 🙊

И первое что здесь хочется сказать, что женственность и сексуальность стоят рядом. И если, допустим, женщина асексуальна, то в 90% она будет и не женственна. И наоборот.

Откуда берутся запреты? Невербально и словами, передаются от родителей, дедушек-бабушек. Например, когда дочери говорят: «Смотри-ка, в подоле не принеси!». И девочка может начать через какое-то время боятся «принести в подоле» и как следствие запрещает себе быть женственной, чтоб не привлекать мужское внимание.

Подобный запрет может передаваться, когда например бабушку или прабабушку изнасиловали в концлагере и, выйдя от туда, она передает своим дочерям и внучкам что-то подобное «мол, не будь женственной - обидят, унизят, будет плохо..» 🤐

Как вариант может быть причиной запрета и страх мужской агрессии. Страх мужской агрессии -это вообще отдельная тема для поста. Но что хочу сказать, что этот страх может ставить вот этот запрет. Женщина так защищается от возможного или мнимого «нападения» мужчины. И конечно же этот запрет может отражаться на нашем теле в виде заболеваний репродуктивной сферы, гормональных сбоев и так далее.


Надеюсь, что пост Вам оказался полезен.🌷

Здравствуйте, дорогие друзья🌷.

«Мальчик, крот, лис и лошадь» — короткометражный мультфильм - живой и понятный всем, интуитивный и захватывающий.

Вся история — сплошная метафора о нашем ощущении себя в мире, она учит сопереживанию, вере в себя и тому, как согревать себя и делиться этим жаром с другими.

Диалоги в мультфильме поражают своей простотой.
Каждый герой истории со своими трудностями:
Мальчик грустит в поисках дома.
Боязливый крот, агрессивный лис, который считает, что неинтересен другим, одинокая лошадь, скрывающаяся от других из-за волшебной способности- умение летать.
В героях каждый увидит частичку себя.

На протяжении всего пути герои показывают другу другу любовь и заботу, тем самым каждый из них меняется к концу пути.

Приятного просмотра!👐

А вы бы показали своим детям этот мультфильм?

Мои размышления о любви к себе…

В этом посте я хочу поделиться своими размышлениями о любви к себе. 🥰

Очень часто нам говорили и говорят о том, что мы должны быть «хорошими и послушными девочкам», «всем помогать и быть полезными» и, мол, тогда нас будут любить. И мы стараемся быть нужными, полезными и хорошими, и можем так жить и стараться всю свою жизнь. Но, как правило, мы приходим к опустошению себя и выгоранию. Любви, той которую так хотели и ждали, так и не получив. 🤷🏼‍♀️

Я опущу в этом тексте то, как это влияет на наше физическое здоровье, тут это не главное. Понятно что можем чем-нибудь заболеть.

И тут, как раз таки, «выходит» любовь к себе. И это не эгоизм, это поддержка себя и забота о себе, когда трудно. Это прислушивание к себе и своим потребностям. Это поиск себя настоящей. И я тут вспомнила слова одного из моих любимых преподавателей в институте, что «только мы, женщины, можем научить мужчин, как нас надо любить». Но для этого надо научиться самой любить себя. И да, порой это не просто сделать, так как нас родители не учили это делать. И вообще учили совсем противоположному. И понятно, что требуется пересмотр смыслов и осознание происходящего.

Тема довольная глубока и обширна, но очень интересна.
Если Вам близка эта проблематика, то можно обратиться ко мне на консультацию, написав в личку https://t.iss.one/svetlanakozulina.

Надеюсь, что пост Вам оказался полезен.🌷

ТЕХНИКА «КАКУЮ Я СЕБЯ ЕЩЕ НЕ ЗНАЮ?» ☘

В нашей Тени помимо того, что мы о себе знаем и не показываем, скрыто и то, с чем нам еще только предстоит познакомиться. Встреча с Тенью – это возможность увидеть новые пути и шагнуть в расширение, свободу, творчество и энергию. В практику можно идти с запросом или ради знакомства с собой и исследования новых ресурсов.☘

1. Задайте себе вопрос: «Какую я себя еще не знаю?». Вытяните карту в закрытую или выберите ту, которая точно не про вас.

Рассмотрите ее внимательно.
- Кто или что на карте привлекает ваше внимание? Женский
образ, другие персонажи, стихии, линии, цвет и тд.
- Какие вызывает чувства?
- В чём это точно не про вас?

2. Представьте, что вам предстоит сыграть в кино именно эту роль. Перевоплотитесь в нее на 5-10 минут. Играйте театрально и «даже слишком», чтобы буквально напитаться качествами и характером этой роли.

Не выходя из роли, ответьте на вопросы:
- какой вы себя чувствуете?
- какие движения/ощущения рождаются здесь?
- какой силой вы наполняетесь?

3. Посмотрите глазами этой силы на свой запрос или свою повседневность.
- Какое поддерживающее послание вы могли бы себе дать?
- Где еще в жизни вы можете обращаться за ресурсом к
этой силе?

Можно поделиться впечатлениями от выполненного упражнения в комментариях 🌸

О психосоматике аллергических реакций.🤧

В этом посте я хотела бы с вами поделиться одним интересным
случаем, кейсом. Пришла женщина, о том, что такое психосоматика она уже знала и, она пожаловалась что у неё непонятно откуда, на ровном месте началась аллергия на кошку. Это была вторая кошка. Первая кошка жила очень долго, была любимицей хозяйки, и она очень тяжело болела в старости.

Почему кошка была любимица🐈 хозяйки? Потому что она
обладала теми чертами, которые никогда не могла себе позволить эта
женщина, она была свободна: хочет - сделала то, что она хочет и
приходила домой тогда, когда она хочет. Она была её мечтой, это то,
что рассказала сама клиентка. А потом случилось очень грустная
ситуация, кошка тяжело заболела онкологией. И уже дальнейшее
лечение было просто издевательством над животным, и женщина по
рекомендации ветеринара, притом настоятельных рекомендаций, её
усыпила.

И для того чтобы женщина не очень сильно горевала, мама
клиентки, дарит ей новую кошечку. Эту новую кошечку
стерилизовали,так как был опыт активный у предыдущей кошки. И вот этот чудесный подарок был сделан клиентке. Она не негативно к ней отнеслась, нет. Кошка была симпатичная, она была принята, чудесная совершенно кошечка, но почему-то постепенно стали нарабатываться и приобретаться признаки аллергической реакции.

Сначала чесались глаза, потом лицо, потом появился кашель. На сессиях обсуждали тему прошлой кошки, оказалось, что клиентка не пережила ещё горе, у неё была огромная вина по отношению к этой кошке, которую она разрешила усыпить, она не отпустила её. И как не покажется странным, первая часть терапевтической работы была посвящена вот этой работе горевания, и оказалось, что она была очень необходима.
Так же была работа и описательная, клиентка рассказывала
какая смелая была кошка, что она делала, и как она не мирилась ни с
какими нормами, ни с какими правилами, которые ей хотели навязать,
она просто уходила из дома. И последняя часть работы была
посвящена именно вот этой параллели между жизнью вот этой кошки
и той жизнью, которая вела клиентка.

Я не хотела бы погружаться во все психологические особенности этой женщины, но я повторюсь, что то, как вела себя кошка, которая, к сожалению, умерла, так никак не могла позволить себе вести эта женщина. Все эти вопросы были проработаны в личной терапии.

И через три недели клиентка сообщает, что она ездила к своей маме, и у неё живёт кот. И раньше, как она входила, у нее тут же начинался кашлевой приступ,и женщина должна была принимать аэрозоль, то в этот раз кроме лёгкого першения, которое потом прошло, никакой реакции не было.

То есть получилось, что аллергическая реакция, телесная реакция
была как компенсация горевания, помните я вам говорила, что
чесались глаза - хотелось плакать, затруднения в дыхании,
кашель, бронхоспазм -это все может быть символическим языком гнева, кашель как гнев, и бронхоспазм как невозможность выразить свои эмоции в отношении какого-то события.

Мне очень понравился этот случай, он очень показательный. Так как здесь очень хорошо виден вот этот психосоматический компонент в этом аллергическом заболевании.

Тема довольная глубока и обширна, но очень интересна.
Если Вам близка эта проблематика, то можно обратиться ко мне на консультацию, написав в личку https://t.iss.one/svetlanakozulina.

Надеюсь, что пост Вам оказался полезен.🌷

Дорогие друзья 👐

Выкладываю книгу, которые возможно познакомит Вас с Вашим Внутренним Ребёнком. С той Вашей частью, от которой зависит Ваша энергия, жизнелюбие, способность радоваться и желание что-то делать дальше. И которая очень часто забыта нами,и на которую мы очень часто просто забиваем🙈.

Надеюсь эта книга будет Вам полезна 🌷

Субботняя сказка 🌟

Где спрятано счастье?🌸

Как-то раз боги, собравшись, решили поразвлечься.
Один из них сказал: "Давайте что-нибудь отберём у людей?"

После долгих раздумий решили отнять у людей счастье. Вот только куда его спрятать?

Первый сказал: "Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы?"

"Нет, мы сделаем людей сильными, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдёт один, все остальные сразу узнают, где счастье," - ответил другой.

"Тогда давайте спрячем его на дне моря!"

"Нет, не забывай, что люди любопытны, кто-то сконструирует аппарат для подводного плавания, и тогда они обязательно найдут счастье."

"Спрячем его на другой планете, подальше от Земли," - предложил кто-то ещё.

"Нет, помни, что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету, и тогда обретут счастье."

Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора молчал, сказал:

-Я думаю, что знаю, где нужно спрятать счастье.
-Где?
-Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придёт искать его внутри себя.

Все боги согласились, и с тех пор люди тратят всю свою жизнь в поисках счастья, не зная, что оно спрятано в них самих.🫶

О чём для вас эта сказка? Какой вывод вы сделали после её прочтения?🌷

🌸 Дорогие друзья, поздравляю вас со Светлым праздником Пасхи Христовой!

Для многих это главный праздник в году, символизирующий возрождение и воскрешение, в том числе и каждой из нас!
Очень хочу пожелать именно этого внутреннего возрождения☘, классных трансформаций и осознаний💥.

С праздником, дорогие 🫶
Христос воскресе!🌷