Долой осеннюю хандру!

Если вам, как и мне, немного грустно осенью – не переживайте! С унынием и апатией можно справиться, следуя нескольким простым, но эффективным советам 🧡

🏃🏻Занимайтесь спортом
Это может быть обыкновенная утренняя зарядка, главное – добавляйте больше движения в рутину. Отличным решением могут быть занятия в студии йоги, о которой я недавно рассказывал.

🏺Находите время для хобби
Пробуйте что-то новое, даже через силу! Сходите на гончарный мастер-класс, попробуйте верховую езду, посетите чайную церемонию.

🥕Следите за своим питанием
Отдавайте предпочтение пище, богатой витаминами, кушайте меньше «тяжёлого» и жирного, и не забывайте про сезонные овощи и фрукты!

🌲Проводите больше времени на природе
Осень насыщена красками, которые очень скоро сменятся белоснежным покрывалом… Нужно успеть налюбоваться! Берите друзей на променад и не забывайте зайти за согревающим напитком.

За что вы любите осень? Делитесь ТОП-5 причинами в комментариях!

#Китотека #Хабаровск

Продегустируй Хабаровск

До 15 октября наш город участвует в Российском Ресторанном Фестивале! Суть простая: два крутых ресторана Хабаровска «Фиши» и «Luga» подготовили дегустационные сеты из нескольких популярных блюд по фиксированной цене.

В «Luga» подают сет из пяти блюд с дальневосточными мотивами, среди которых рамен с папоротником и морская чипса с тартаром из нерки.
А в «Фиши» сет из трех блюд, меня вот очень в нем зацепил ролл с опаленным гребешком и апельсином 🍊

Полный состав сетов и информация о фестивале по ссылке: https://foodfestival.ru/goroda/habarovsk/

#Китафиша #Хабаровск

Вкус осени в Хабаровском крае – это чай с лимонником 🫖

Мы с вами уже выяснили, что в аромате Хабаровского края обязательно присутствуют нотки терпкого чая с лимонником. Предлагаю вам в холодные дни согреваться этим полезным напитком, чтобы ощутить бодрость и энергию ☀️

1. Смешайте высушенные ветки и листья лимонника с черным чаем в пропорции 1:2.
2. Залейте травы кипятком.
3. По желанию добавьте ягоды лимонника и мёд.
4. Заваривайте чай 5-10 минут.

Такой напиток можно пить ежедневно для повышения общего тонуса, без каких-либо ограничений 🙌🏻

А у вас есть любимые осенние напитки? Делитесь рецептами в комментариях 🐳

#Китотека #Хабаровскийкрай