#КК_ТускарТуһан

«Здравконтроль» диэн бырайыак үлэлиирин билэр этигит дуо?

☝🏻Телеграмҥа чат көмөтүнэн Саха сирин олохтоохторо араас боппуруостарын 2 чаас иһигэр быһаартарыахтарын сөп эбит.

❇️Ыйытыылары тутар кэмнэрэ:
Бэнидиэнньик-субуота,
⏰08:00-20:00 ч.

🤳https://t.iss.one/+JQ10tZioizw3ZGRi - «Якутск. Здоровье» (Дьокуускай медицинэҕэ тэрилтэлэрэ);
🚀https://t.iss.one/+1vBz1CVhZEA5ZjFi - «Саха. Здоровье» (улуустар балыыһалара).

Ханнык ыйытыылаах суруйуохха сөбүй?
🔹Быраастарга сатаан суруттарбатаххытына.
🔹Бырааһы дьиэҕэр ыҥырар кыаллыбатаҕына.
🔹Маршрутизацияны оҥорботохторуна.
🔹Анаалыс уонна чинчийии бириэмэтэ тардылыннаҕына.
🔹Мед.көмө оҥоһуллуутугар ыйытыы үөскээтэҕинэ.
🔹Медик этика уонна деонтология нуормаларын кэстэҕинэ.
🔹Сокуону кэһэр ирдэбиллэри туруордахтарына, төлөбүрдээх өҥөнү соҥноотохторуна.

Ааһан эрэр сыл 11 ыйын устата медчаттар көмөлөрүнэн 673 ыйытыыга хоруйданна, кыһалҕа быһаарылынна диэн СӨ Доруобуйа харыстабылын министиэристибэтэ иһитиннэрэр.

https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

❇️Баһылык гражданнары кытта эрдэттэн суруйтарыынан көрсөр. Көрсүһүүгэ суруйтарарга Сурук отделыгар эбэтэр Олохтоох дьаһалта тэрилтэлэригэр сайабылыанньа суруйуохха наада.

Сайабылыанньаҕа быһаартарыахтаах боппуруоһу сиһилии ыйар уонна инники өттүгэр атын инстанцияларынан туох быһаарыы ылыллыбытын сыһыарар наада.

Маны сэргэ тус дааннайдары ыйар ирдэнэр: төлөпүөн нүөмэрэ, электроннай аадырыс.

❇️Сайабылыанньаны ыытар ньымалар:
🔹[email protected] Олохтоох дьаһалта официальнай электроннай почтатыгар;
🔹40-80-76 төлөпүөнүнэн;
🔹Дьокуускай к., Ленин проспега, 15 аадырыска тиийэн;

✍️ Сурук отделын аадырыһа: Дьокуускай к., Ленин проспега, 15, 113 кэб., үлэ күннэригэр сарсыарда 09:00 чаастан киэһэ 18:00 чааска диэри (эбиэккэ тохтобул – 13:00-14:00 чч.).


📍https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

Уһун айаҥҥа турунуох иннинэ таарыйан ааһар улуустаргытыгар баар дьуһуурунай диспиэччэр кэлим сулууспатын (ЕДДС) нүөмэрдэрин, сэрэххэ, илдьэ сылдьыҥ. Итинник ЕДДС федеральнай массыына суола (ФАД) уонна кыһыҥҥы сырыы суола ааһар сирдэригэр хайаан да баар буолар.
 
❇️«Лена» Федеральнай массыына суола таарыйан биитэр аттыларынан ааһар улуустарыгар баар ЕДДС-тэр нүөмэрдэрэ:
Мэҥэ Хаҥалас – 8(41143) 47880, 47350
Хаҥалас –  8(41144) 41011, 41044, 89241701235
Алдан – 8(41145) 37372, 89245901141
Нерюнгри – 8(41147) 43239, 43668, 89248998123

Атын улуустар манна бааллар

📍https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

1,5 кубометрга диэри сабардамнаах кытаанах бөҕү буор босхо куорат полигонугар туттарыахха сөп.

Бөх мунньар полигон аадырыһа: Бүлүүлүүр суол, 9 км.

🙌🏻Хаста баҕарар кэлэн бөх сүөкүүргүт хааччахтаммат.

📍https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан
#КК_ТөрөппүтКыһата

🤔 Оҕо сахалыы саҥатын хайдах сайыннарабыт?

❓Оҕо тылын байытар дьарыктары хайдах ыытабыт?

🤩🔥 "Сайдыс" оҕону сайыннарар киин саҥа куурус саҕалыыр: "ОҔО ТӨРӨӨБҮТ ТЫЛЫНАН САҤАРАР САҤАТЫН САЙЫННАРЫЫ"

🔸икки тыллаах эйгэҕэ оҕо тылын сайыннарыы ньымалара;
🔸2-3 саастаах оҕону саҥардар логопедическай ньымалар;
🔸4-5 саастаах оҕо төрөөбүт тылынан саҥарар саҥатын сайыннарыы;
🔸6-7 саастаах оҕолор тылларын саппааһын байытар дьарыктар.

Куурус түмүгүнэн:
- үлэҕитигэр туһанар бэлэм дьарыктары, эрчиллиилэри тутуоххут;
- "Удостоверение о повышении квалификации (36 ч)" ылыаххыт (ФИС ФРДО);
- "САЙДЫС" авторскай ньымаларын кытта билсиэххит.

Буолар күннэрэ:
26.01 - очно уонна онлайн zoom нөҥүө.
27.01-28.01 - заочно, дистанционно.

📲Суруйтарыы: https://wa.me/+79142724741

📍https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

Смартфоммут үйэтин уһатабыт

📱 Билигин, сыана күн-түүн үрдүү турар кэмигэр,  киһи эрэ барыта төлөпүөнүн санаатаҕын аайы уларытар, саҥаттан саҥа смартфону атыылаһар кыаҕа суох. Омук дойдуларыгар оҥоһуллан кэлэр тэриллэрбит алдьанан хааллахтарына, бу санкция саҕана, өрөмүөннэтэргэ сапчаас булар да уустук буолла.

Дьиҥэр, сыа-сым курдук тутан, харыстаан илдьэ сырыттахха, төлөпүөн үйэтин төһө эмэ уһатыахха сөп эбит. Ону сатыахха уонна билиэххэ наада. Бу судургу сүбэлэри ааҕыҥ уонна хаппаргытыгар хатааҥ: https://kiinkuorat.ru/articles/smartfommut-yetin-u-atabyt


https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

⬆️⬆️⬆️Оҕолорун уһуйааҥҥа биэриэн баҕалаахтарга

#КК_ТускарТуһан

Хабараан тымныыттан харыстанарга сүбэлэр

❄️❄️❄️
Тохсунньу ый – дьыл оройо, тымныы өрөгөйө. Кириһиэнньэ тымныылара турар, кыһыммыт тыына сытыырхайар кэмнэригэр сыыһа туттан тымныйбат, сыыстарбат курдук ханнык сүрүн быраабылалары тутуһуохха нааданый?

Иҥэмтиэлээхтик аһаа

Хамсанаргын умнума

Хаттыктык таҥын

Киэргэли, симэҕи кэтимэ

Тымныыга табахтаама



https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

Билигин аан дойду сайдыылаах судаарыстыбаларыгар “Толкуйдаах туһаныы” диэн өйдөбүл киэҥник тарҕанна. Киһи наадата суоҕу хос-хос атыыласпат, күннээҕи олоҕор саамай туһалааҕы эрэ сүүмэрдээн хаалларыахтаах диэн.

Дьон “Олох көдьүүһэ суох маллар” диэн испииһэктэнэн баран, ону олохторуттан сотон кэбиһэр буоллулар. Ол аата кинилэр айылҕа биэрэр баайын-дуолун харыстыыллар.

Аан дойду үрдүнэн аһара элбэх табаар оҥоһуллар буолан, наадата да суоҕу рекламанан соҥноон батарыллар буолбута ыраатта. Интэриниэккэ, социальнай ситимнэргэ “100 эрэ мал-сал” диэн хамсааһын баар, кыттааччыта күннэтэ эбиллэн иһэр. Ол аата киһи бэйэтигэр 100 эрэ малы хаалларынар, манна таҥас-сап, туттар мал киирэр, уоннааҕытыттан аккаастанар.

😅Эһиги оннук гыныа этигит дуо?


https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

1,5 кубометрга диэри сабардамнаах кытаанах бөҕү буор босхо куорат полигонугар туттарыахха сөп.

Бөх мунньар полигон аадырыһа: Бүлүүлүүр суол, 9 км.

🙌🏻Хаста баҕарар кэлэн бөх сүөкүүргүт хааччахтаммат.

📍https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

Быраас сүбэлэрэ: 

🤒 ОРВИ-нан ыалдьыбыт сибики баар буолла даҕаны, дьиэҕитигэр олоруҥ. Элбэхтик сытыҥ, сынньаныҥ, ааҕымаҥ, тэлэбиисэри көрүмэҥ. Төлөпүөнүнэн үлэҕитин быһаарсымаҥ. Бэйэҕитигэр ыалдьары көҥүллээҥ, иммуннай систиэмэ аралдьыйбакка үтүөрэр эрэ соругу толоруохтаах.
💦 Элбэхтик уута иһиҥ. Чэгиэн организмҥа күҥҥэ балтараа лиитэрэттэн аҕыйаҕа суох уу ирдэнэр, ыарыйдахха, өссө элбэх наада буолар. Сылаас утахтары иһэ сатааҥ. Итирдэр утахтартан аккаастаныҥ, организм көмүскэнэр күүһүн намтаталлар. «Биэрэстээх буокканан» эмтэнии ыарыы уһуннук салҕанарыгар, дириҥииригэр тиэрдэр. 
🥗 Элбэҕи аһаамаҥ. ОРВИ-га аппетит мөлтүүрүн үрдүнэн ыарыһаҕы сыалаах-арыылаах, минньигэс аһылыгынан хадаҕалааһын организмы эбии ноҕуруускаҕа күһэйэр. 
😷Уопсастыбаннай тырааныспарга уонна элбэх киһи тоҕуоруһар сиригэр гигиеническэй маасканы кэтиҥ.
🙌🏻Илиигитин мыылалаах уунан сууна сылдьыҥ. 



https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

Оптуобуһунан барыстаахтык сырыт🙌🏻

Туһалаах диэбит буоллаххына тарҕат😉

https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

«Водоканал» тэрилтэ гражданнары кытта көрсөр графига:
Кырджагасов Анатолий Андреевич, генеральнай дириэктэр — хас сэрэдэ аайы 16:00 чаастан 17:00 чааска диэри;

Пушмин Виктор Николаевич, генеральнай дириэктэри бастакы солбуйааччы — хас чэппиэр аайы 16:00 чаастан 17:00 чааска диэри;

Аммосов Андрей Андреевич, сүрүн инженер — хас оптуорунньук аайы 16:00 чаастан 17:00 чааска диэри;

Сунхалыров Махмуд Бахтиерович, өҥөнү батарыы управлениетын начаалынньыга — хас оптуорунньук аайы 15:00 чаастан 16:30 ч. диэри;

Севергин Василий Юрьевич, производственнай-тэхиньиичэскэй сулууспа начаалынньыга — хас бээтинсэ аайы 16:00 чаастан 17:00 чааска диэри.
 
☎️ Биир кэлим нүөмэр: +7(4112) 50-90-90

☎️Киин диспетчерскэй сулууспа: +7 (4112) 44-91-54

💦Санатар буоллахха, тымныы уу ситимигэр ыытыллар үлэ графига "Водоканал" официальнай саайтыгар vodokanal-ykt.ru эбэтэр социальнай ситимнэригэр t.iss.one/vodokanal_yakutsk, vk.com/vodokanal_yakutsk тахсар

https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

👩🏻‍💻👨🏻‍💻💻Ноутбукка, көмпүүтэргэ олорон үлэлээччилэр ордук систэрэ, көхсүлэрэ ыалдьар. Ону маннык гынан чэпчэтиэххэ сөп:

🔸Олорор кириэһилэҕит эбэтэр устуулгут табыгастаах буолуон наада. Эбии сискэ, төбөҕө сыттык ууран биэрэн, көмөлөһүннэриэххэ сөп.

🔸Бэчээттииргитигэр тоҥолоххут остуолга сытыахтаах. Ол иһин остуолгут үрдүгэ табыгастаах буолуон наада.

🔸Монитор хараххыт таһымыгар туруохтаах. Монитор, ноутбук анныгар ону-маны ууран биэрэн үрдэтэн биэриэххэ сөп.

🔸Остуол анныгар атаххытын көнөтүк тэбэр кыахтаах буолуохтааххыт – оччоҕо улаханнык сылайбаккыт.

🔸1 чаас устата быыстала суох олорон эрэ үлэлээн баран, туран хамсаныахтааххыт. Илии, атах, бэгэччэк, моой уонна сис хамсаныыларын оҥорор туһалаах.

☝🏻Сытан эрэ ноутбукка үлэлиир доруобуйаҕа буортулаах. Ол эрэн сытан эрэ үлэлииргитин ордорор буоллаххытына, төбөҕүтүн хайаан да сыттыкка ууруҥ. Монитор дисплейин арыый хантаччы тутан, моой былчыҥнара күүрбэт балаһыанньатын булан сытыҥ.

https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

Кэнники кэмҥэ дьон доруобуйатын тупсарар сыаллаах араас битэмиини сиирэ элбээтэ.

Бырааска көрдөрүммэккэ, анаалыс туттарбакка сииргэ кутталлаах битэмииннэр:

🔸D битэмиин. Мээнэ истэххэ кальцийы аһара элбэтэр. Бүөргэ таас үөскэтиэн, уҥуоҕу төттөрүтүн кэбирэтиэн сөп.

🔸Е битэмиин. Мээнэ истэххэ быар ыарыытын бэргэтэр, инсултуу сылдьыбыт дьоҥҥо кутталлаах, хааны аһара убатан кэбиһэр.

🔸С битэмиин. Ордук быар уонна бүөр ыарыылаахтарга кутталлаах. Мээнэ иһэр дьон төбөлөрө ыалдьар, гастрит, утуйбат буолуу о.д.а. буулуон сөп.

🔸А битэмиин уонна бета-каротин. Табахсыттарга сэрэхтээх битэмииннэр. Хат дьахталлар мээнэ сиэ суохтаахтар.

☝🏻Битэмииннэри уонна БАД-тары организмҥа туох тиийбэтиттэн көрөн сиир сөп. Ону анаалыс туттаран эрэ билэбит.

https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

❓Олунньу ыйга тугу үүннэрэбит?

🌷🌷🌷Сибэкки🌷🌷🌷
Дьэдьэни, клубниканы кытта тэҥҥэ олордуллар уһун болдьохтоох сибэкки элбэх. Саха сирин оҕуруотчуттара ордук эустома, дельфиниум курдук хаппырыыс үүнээйилэри кыайа-хото тутар буоллулар.

Эустома сорох суордун кыһын кашпоҕа көһөрөн дьиэҕэ кыстатыахха, эһиилигэр салгыы сибэккилэтиэххэ эмиэ сөп. Бу сибэкки розаттан итэҕэһэ суох кэрэ көстүүтүнэн итиэннэ уһуннук сибиэһэй турарынан букекка туттарга олус табыгастаах.

Дельфиниум саха дьонун кутун-сүрүн дьылыгырас уһун уҥуоҕунан, өлгөм сибэккитинэн эрэ буолбакка, кыһын хаар анныгар кыстаан, уонунан сылларга үөрдэ-көтүтэ үүнэрин иһин тутта.

Аквилегия, очиток, вечерница, купена, Вероника, мальва, зебрина, лапчатка, купальница, виола эмиэ кыстыыллар, Саха сирин кыһынын тулуйаллар.

Оттон чуолаан олунньу ыйга эмиэ бытааннык үүнэр петуния, лобелия, вербена, бегония, цинерария, гвоздика шабо, виола, люпин, маргаритка, примула, дельфиниум, гелиотроп, фуксия, портулак о.д.а. сибэккилэри ыһыллар.

Кэлиҥҥи сылларга бары сөбүлүүр петуниябыт саҥа суортарынан үөрдэрэ кэрэхсэбиллээх. Биир быыһа суох сибэккинэн силигилиир тайдал суорду элбэх оҕуруотчут биһирээтэ. Онон сибэккини кэрэхсээччилэр саҥа суортарга холонон көрүөххүтүн сөп. Бу сибэкки төһө даҕаны маҥнай тылыннарыыга хаппырыыс буоллар, кэмин ситтэҕинэ, атыттарга тэҥэ суох махталлаах сибэкки. Череноктарынан силис тардара, төһөнөн элбэхтик көһөрөҕүн даҕаны, соччонон үөрэ-көтө хойдон, силигилээн иһэрэ үөрдүбэт буолуон сатаммат.

https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

🚍 Оптуобус суоппардарын босхо үөрэтэллэр уонна тута үлэнэн хааччыйаллар👍🏻

🔸Буор босхо суоппар быраабын D категориятыгар үөрэх ( 2,5 ый).

🔸Үөрэх кэннэ тута үлэҕэ ылаллар.

🔸Атын сиртэн кэлбит дьоңңо олорор дьиэ бэриллэр.

Баҕалаахтар "Моя работа" офиһыгар тиийэҕит: П. Алексеев уул., 19/3, 21 кабинет.
☎️: 8(4112) 31-81-76.


МУТ "ЯПАК" каадыр отдела: М. Николаев пр., 11Б.

https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta

#КК_ТускарТуһан

🚍 Оптуобус суоппардарын босхо үөрэтэллэр уонна тута үлэнэн хааччыйаллар👍🏻

🔸Буор босхо суоппар быраабын D категориятыгар үөрэх ( 2,5 ый).

🔸Үөрэх кэннэ тута үлэҕэ ылаллар.

🔸Атын сиртэн кэлбит дьоңңо олорор дьиэ бэриллэр.

Баҕалаахтар "Моя работа" офиһыгар тиийэҕит: П. Алексеев уул., 19/3, 21 кабинет.
☎️: 8(4112) 31-81-76.


МУТ "ЯПАК" каадыр отдела: М. Николаев пр., 11Б.

https://t.iss.one/kiin_kyorat_gazeta