💆‍♀Саморегуляция представляет собой умение контролировать свои эмоции и вместо импульсивных реакций и действий прибегать к спокойным и взвешенным решениям.

✅Способы саморегуляции:
🗣связанные со словесным воздействием-важно,чтобы самовнушение словами было кратким и простым,без использования частицы «не».
🏃‍♀‍➡️связанные с движением-нагрузка на психику провоцирует мышечные зажимы, поэтому умение расслабить мышцы помогает снять нервно- психическую напряженность,восстановить силы и переключиться.
🧘связанные с дыханием-дыхание по квадрату "4х4".
🧠игра с сознанием-сделаю наоборот(перенос активности на левую руку, новый маршрут движения на работу, создай новый образ/имидж).
📍техника "54321"-в первую очередь оглядитесь вокруг и выделите 5 предметов в зоне видимости(!).Затем определите 4 вещи, которые можете почувствовать прямо сейчас, 3-которые можете услышать,2-понюхать.И 1 вещь,которую вы можете попробовать.

🫶Относитесь к себе с терпением и пониманием,тогда у вас обязательно все получится.

#СППС_рекомендует

📃В рамках проведения недели цикловой комиссии иностранных языков состоялась викторина по страноведению «How well do you know Great Britain?»

🥊Команда учебной группы Л-392 соревновалась с командой учебной группы П-392.

⁉️Участники викторины продемонстрировали свои знания культуры и истории страны изучаемого языка.

🤗Игроки и зрители испытали яркие эмоции, а также расширили свои знания и кругозор в области английского языка.

#неделя_ЦК

📚20 ноября учащиеся учебной группы Л-292 стали участниками складского процесса, посетив ОАО «Торгово-логистический центр «Озерцо-логистик».

🚆Ребята узнали об особенностях размещения товаров на складах временного хранения и таможенном складе;
📍увидели приемку товара с использованием подъездных железнодорожных путей от станции Дегтяревка БелЖД и прицепов автомобильного транспорта.

#профориентация