Forwarded from The Idealist
NPR: двигайся! Учёный развенчивает мифы о физических упражнениях и сне
Мы демонизировали сидение на стуле. Поставили себе трекер-цели в 10 тыс. шагов в день. Сидим на жесткой диете. И всё равно страдаем от различных болезней, связанных с образом жизни. Что мы делаем не так? В поисках ответа на данный вопрос профессор кафедры эволюционной биологии человека в Гарварде Дэниел Либерман отправился в поселения африканских охотников-собирателей. Результаты исследований его удивили: эти люди сидят примерно столько же, сколько средний американец, ходят немногим больше. Но зато, в отличие от всех нас, они постоянно двигаются. И хорошо спят.
«До недавнего времени, когда количество получаемой энергии человеком было ограничено, а люди оставались физически активными, выполнение спортивных физических упражнений не имело смысла. Когда я бываю в отдалённых африканских деревнях туземцев, там я единственный человек, который встает по утрам и идет на пробежку. И часто они смеются надо мной. Они думают, что я просто странный ... Зачем кому-то заниматься подобным?»
https://theidealist.ru/justmove/
#NPR #наука #человек #здоровье #спорт #сон
Мы демонизировали сидение на стуле. Поставили себе трекер-цели в 10 тыс. шагов в день. Сидим на жесткой диете. И всё равно страдаем от различных болезней, связанных с образом жизни. Что мы делаем не так? В поисках ответа на данный вопрос профессор кафедры эволюционной биологии человека в Гарварде Дэниел Либерман отправился в поселения африканских охотников-собирателей. Результаты исследований его удивили: эти люди сидят примерно столько же, сколько средний американец, ходят немногим больше. Но зато, в отличие от всех нас, они постоянно двигаются. И хорошо спят.
«До недавнего времени, когда количество получаемой энергии человеком было ограничено, а люди оставались физически активными, выполнение спортивных физических упражнений не имело смысла. Когда я бываю в отдалённых африканских деревнях туземцев, там я единственный человек, который встает по утрам и идет на пробежку. И часто они смеются надо мной. Они думают, что я просто странный ... Зачем кому-то заниматься подобным?»
https://theidealist.ru/justmove/
#NPR #наука #человек #здоровье #спорт #сон
Forwarded from The Idealist
The Atlantic: шум дорог – «тихий» убийца
Человек привыкает ко всему, особенно к постоянному шуму вокруг себя - со временем мы просто перестаём замечать рёв автомобилей за окном или перестук вагонов поездов. Но отсутствие реакции нашего сознания - не равно отсутствию вреда. Дело в том, что постоянный шум наносит вред нашему организму буквально на клеточном уровне. И больше всего страдают от него те, кто живёт рядом с аэропортами, вокзалами и автобанами. При этом для проявления негативных эффектов требуются не годы, а буквально считанные дни.
«Многочисленные исследования связывают хроническое воздействие шума окружающей среды с повышенным риском сердечных заболеваний. Например, люди, живущие рядом с аэропортом Франкфурта, имеют на 7% более высокий риск инсульта, чем люди, живущие в аналогичных, но более тихих районах, согласно исследованию 2018 года, в котором были изучены данные о состоянии здоровья более 1 миллиона человек. Анализ почти 25 000 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в период с 2000 по 2015 год среди людей, живущих недалеко от аэропорта Цюриха, показал значительный рост ночной смертности после взлётов самолетов, особенно среди женщин, как сообщила в прошлом году группа специалистов в European Heart Journal».
https://theidealist.ru/roadnoize/
#TheAtlantic #человек #наука #здоровье #шум
Человек привыкает ко всему, особенно к постоянному шуму вокруг себя - со временем мы просто перестаём замечать рёв автомобилей за окном или перестук вагонов поездов. Но отсутствие реакции нашего сознания - не равно отсутствию вреда. Дело в том, что постоянный шум наносит вред нашему организму буквально на клеточном уровне. И больше всего страдают от него те, кто живёт рядом с аэропортами, вокзалами и автобанами. При этом для проявления негативных эффектов требуются не годы, а буквально считанные дни.
«Многочисленные исследования связывают хроническое воздействие шума окружающей среды с повышенным риском сердечных заболеваний. Например, люди, живущие рядом с аэропортом Франкфурта, имеют на 7% более высокий риск инсульта, чем люди, живущие в аналогичных, но более тихих районах, согласно исследованию 2018 года, в котором были изучены данные о состоянии здоровья более 1 миллиона человек. Анализ почти 25 000 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в период с 2000 по 2015 год среди людей, живущих недалеко от аэропорта Цюриха, показал значительный рост ночной смертности после взлётов самолетов, особенно среди женщин, как сообщила в прошлом году группа специалистов в European Heart Journal».
https://theidealist.ru/roadnoize/
#TheAtlantic #человек #наука #здоровье #шум
Forwarded from The Idealist
The Atlantic: каракатица – королева самоконтроля
Зефирный тест - приоритет отложенной награды перед немедленной - способны пройти подавляющее большинство людей, но далеко не все. Решение этого теста считается признаком интеллекта, и тем удивительнее факт, что такие существа как каракатицы также способны его решить. Хотя пути развития их вида с нашим разошлись более 500 млн. лет назад! Это значит, что у интеллекта есть некие общие законы развития, которые не зависят от строения мозга и тела, а также среды обитания.
«В течение последнего десятилетия Шнелл изучала поведение и процесс познания головоногих, давая им тесты, традиционно используемые для измерения мышления у приматов и других позвоночных. И мягкие существа справляются с ними на удивление хорошо. В новом исследовании предполагается, что каракатицы - которые вовсе не рыбы, а родственники осьминогов и кальмаров - способны к самоконтролю».
https://theidealist.ru/cuttlefish/
#TheAtlantic #наука #каракатицы #разум
Зефирный тест - приоритет отложенной награды перед немедленной - способны пройти подавляющее большинство людей, но далеко не все. Решение этого теста считается признаком интеллекта, и тем удивительнее факт, что такие существа как каракатицы также способны его решить. Хотя пути развития их вида с нашим разошлись более 500 млн. лет назад! Это значит, что у интеллекта есть некие общие законы развития, которые не зависят от строения мозга и тела, а также среды обитания.
«В течение последнего десятилетия Шнелл изучала поведение и процесс познания головоногих, давая им тесты, традиционно используемые для измерения мышления у приматов и других позвоночных. И мягкие существа справляются с ними на удивление хорошо. В новом исследовании предполагается, что каракатицы - которые вовсе не рыбы, а родственники осьминогов и кальмаров - способны к самоконтролю».
https://theidealist.ru/cuttlefish/
#TheAtlantic #наука #каракатицы #разум
Forwarded from The Idealist
Sceintific American: квантовая механика, эксперимент в китайской комнате и пределы понимания
Один из самых известных в науке мысленных экспериментов — это «китайская комната». Можно ли считать реально мыслящим существо, которое не понимает смысла символов, с которыми взаимодействует? Однако Джон Хорган из Scientific American предлагает достаточно курьёзный взгляд на последствия этого эксперимента и на примере квантовой физики показывает, что в роли «бездумного автомата» могут оказаться даже высоколобые физики. Впрочем, никто из нас не может быть до конца уверен в сознании своего собеседника, кем бы он ни был: лауреатом Нобелевской премии, компьютером, голосовым помощником или коллегой по работе.
«Эксперимент в китайской комнате служит метафорой не только для физики, но и для условий жизни человека. Каждый из нас сидит в одиночестве в ячейке своего субъективного сознания. Время от времени мы получаем загадочные сообщения из внешнего мира. Лишь смутно понимая, что делаем, мы составляем ответы, которые подсовываем под дверь. Таким образом, нам удается выжить, даже если не осознаём, что, черт возьми, происходит».
https://theidealist.ru/quantumunderstanding/
#ScientificAmerican #наука #квантоваяфизика #сознание #солипсизм
Один из самых известных в науке мысленных экспериментов — это «китайская комната». Можно ли считать реально мыслящим существо, которое не понимает смысла символов, с которыми взаимодействует? Однако Джон Хорган из Scientific American предлагает достаточно курьёзный взгляд на последствия этого эксперимента и на примере квантовой физики показывает, что в роли «бездумного автомата» могут оказаться даже высоколобые физики. Впрочем, никто из нас не может быть до конца уверен в сознании своего собеседника, кем бы он ни был: лауреатом Нобелевской премии, компьютером, голосовым помощником или коллегой по работе.
«Эксперимент в китайской комнате служит метафорой не только для физики, но и для условий жизни человека. Каждый из нас сидит в одиночестве в ячейке своего субъективного сознания. Время от времени мы получаем загадочные сообщения из внешнего мира. Лишь смутно понимая, что делаем, мы составляем ответы, которые подсовываем под дверь. Таким образом, нам удается выжить, даже если не осознаём, что, черт возьми, происходит».
https://theidealist.ru/quantumunderstanding/
#ScientificAmerican #наука #квантоваяфизика #сознание #солипсизм
Forwarded from The Idealist
Art of manless: сколько времени нужно, чтобы нарастить мышцы?
Вы начали серьезную программу по тяжелой атлетике. Увеличили потребление белка. Следующий вопрос звучит так: как скоро ждать результата? В тексте ниже вы найдёте исчерпывающий ответ на данный вопрос, а также несколько полезных советов по росту мышечной массы.
«Хотя основной целью тяжелой атлетики должно быть общее улучшение состояния здоровья, для многих парней важнее накачать внушительные мышцы. И это объяснимо. Благодаря большим мускулам вы выглядите и чувствуете себя мужественно. Круто! Проблема в том, что парни часто завышают ожидания относительно того, как быстро они смогут набрать мышечную массу. Следовательно, когда они не начинают получать желаемые результаты в соответствии с графиком, который они себе вообразили, то бросают программу. Поэтому важно установить разумные ожидания. Чтобы помочь вам в этом, ниже мы расскажем, сколько времени потребуется, чтобы стать сильнее и нарастить мышцы».
https://theidealist.ru/weightlifting/
#Artofmanless #человек #наука #здоровье #мышцы #спорт
Вы начали серьезную программу по тяжелой атлетике. Увеличили потребление белка. Следующий вопрос звучит так: как скоро ждать результата? В тексте ниже вы найдёте исчерпывающий ответ на данный вопрос, а также несколько полезных советов по росту мышечной массы.
«Хотя основной целью тяжелой атлетики должно быть общее улучшение состояния здоровья, для многих парней важнее накачать внушительные мышцы. И это объяснимо. Благодаря большим мускулам вы выглядите и чувствуете себя мужественно. Круто! Проблема в том, что парни часто завышают ожидания относительно того, как быстро они смогут набрать мышечную массу. Следовательно, когда они не начинают получать желаемые результаты в соответствии с графиком, который они себе вообразили, то бросают программу. Поэтому важно установить разумные ожидания. Чтобы помочь вам в этом, ниже мы расскажем, сколько времени потребуется, чтобы стать сильнее и нарастить мышцы».
https://theidealist.ru/weightlifting/
#Artofmanless #человек #наука #здоровье #мышцы #спорт
