Джон Шарп: в какую старую историю о себе вы все еще верите?

Наше мышление - инструмент достижения успеха, но в то же время огромная "клетка", которая серьёзно ограничивает наши взгляды, прежде всего на себя. Личный образ, внутреннее восприятие своей личности, личной истории - так называемый "внутренний нарратив" - могут быть как тормозом, так и мощным инструментом развития. Хорошая новость заключается в том, что "внутренний нарратив" вполне можно изменить, и хотя это потребует серьёзных усилий, результат в буквальном смысле может изменить всю вашу жизнь.

"Внутренний нарратив – это не список объективных фактов нашей жизни, а «история, которую вы рассказываете себе о том, кто вы есть и как все происходит с вами» — говорит психиатр и профессор Гарвардской медицинской школы Джон Шарп. И добавляет: «Если вы хотите изменить свою жизнь, этот нарратив нуждается в редактировании». Проблема этой истории в том, что слишком часто она не точна — писательница Мэрилин Робинсон называет её «маленьким мифом». Шарп, автор книги «Внутреннее самоизлечение: Измени свою историю, измени свою жизнь», объясняет: «Мы иногда зацикливаемся на некоторых эмоционально сложных сценах — просто подумайте обо всех вещах, которые вы не можете отпустить — а другие просто забываем, например, когда дела шли хорошо. Худшая часть ложной правды … в том, что она становится нашим самоисполняющимся пророчеством, основой того, что мы ожидаем от себя в будущем»."

https://theidealist.ru/storyaboutyou/

#TED #человек #психология #нарратив #мышление #страх #эмоции #эмпатия