Караульный Z
111K subscribers
199K photos
89.4K videos
269 files
179K links
Медиапространство ручной работы.
Download Telegram
Forwarded from The Idealist
Aeon: Как научиться концентрироваться. Совет средневековых монахов

У средневековых христианских монахов не было под рукой смартфона, телевизора и интернета, но проблема концентрации стояла перед ними не менее остро, чем перед любым современным человеком, ибо блуждание и отвлечение, как было отмечено многими – коренная суть человеческого сознания. В борьбе с этой проблемой поколения монахов выработали свои правила концентрации, призванные не сломать разум, но увлечь его в интересную игру, сделать процесс познания увлекательным и плодотворным. Многие приёмы тех времён могут показаться любопытными и современному читателю, профессор истории Университета Джорджии Джейми Крейнер отобрал самые интересные из них для своего эссе.

Часть монашеского образования включала в себя обучение тому, как формировать в голове мультяшные когнитивные образы, дабы помочь оттачивать свои мнемонические и медитативные навыки. Разум любит такие стимулы, как цвет, кровь, секс, насилие, шум и грубые приёмы подачи. Задача состояла в том, чтобы научиться пользоваться этой склонностью. Авторы и художники специально наиболее ярко описывали ситуации или создавали гротескные фигуры, которые воплощали целевые идеи. Но если монахиня действительно хотела понять что-то, что она прочитала или услышала, то она пыталась совершить этот труд сама, представив материал в виде серии странных анимаций в своем разуме. Чем страннее будут мнемонические картины, тем лучше - странность облегчит воспоминание.
Например, стоит цель запомнить последовательность знаков зодиака. Томас Брадвардин (мастер 14-го века, теолог и советник Эдуарда III в Англии) предлагает вам представить блестящего белого барана с золотыми рогами, пинающего ярко-красного быка по тестикулам. Пока бык истекает кровью, представьте, что перед ним женщина, рожающая двойню, в кровавом труде, который, кажется, расколол ее до груди. Появившиеся близнецы играют с ужасным красным раком, который защемляет их и заставляет плакать. И так далее.


https://theidealist.ru/medievalmonks/

#Aeon #человек #мышление #познание #философия #концентрация #история #монашество
Forwarded from The Idealist
Harvard Business Review: 3 простых приёма для развития критического мышления

Хелен Ли Буиг – специалист, которая помогает компаниям находить неочевидные решения кризисных ситуаций, а её главным инструментом является критическое мышление. В этом небольшом эссе Хелен рассказывает о трёх своих любимых приёмах, которые редко используются бизнесменами на практике, но могут помочь решить значительное количество текущих проблем и не допустить новых.

«Хотя эти простые тактики могут показаться очевидными, на практике они редко применяются, особенно в деловом мире, и слишком многим организациям не хватает времени, чтобы заниматься подобными формами рассуждений. Но критическое мышление многократно окупается. В то время как удача играет заметную роль в успехах компании, самые важные деловые победы достигаются с помощью правильного мышления».

https://theidealist.ru/logicandcritical/

#hbr #общество #человек #бизнес #логика #мышление
Forwarded from The Idealist
INC: Согласно научным данным, это 2-минутное дыхательное упражнение поможет вам принять правильное решение

Наука свидетельствует: часть мозга, которая управляет дыханием, связана с той частью, которая отвечает за возбуждение, а значит регулируя дыхание можно влиять на собственное настроение, внимательность, способность принимать взвешенные решения. Одним из эффективных инструментов для того, чтобы успокоиться и сосредоточиться, специалисты считают простое двухминутное дыхательное упражнение, которое активно используют те, чья работа связана с повышенным стрессом, например спецназовцы и шахматные гроссмейстеры. В этом тексте вы узнаете как освоить и применять его на практике.

«Решение, которое вы принимаете в конкретном контексте, может очень разительно меняться в зависимости от вашего психологического состояния. Различные факторы обуславливают эту изменчивость, одним из них является «возбудимость», которая растёт под психологическим давлением. Умственные способности улучшаются с увеличением возбуждения до критической точки, после которой становится все труднее ясно мыслить и концентрироваться. В конце концов, слишком сильное возбуждение вызывает стресс».

https://theidealist.ru/breathing527/

#INC #человек #наука #здоровье #дыхание #мышление #мозг
Forwarded from The Idealist
Fastcompany: как язык формирует наше восприятие реальности

Неужели носитель английского воспринимает реальность иначе, чем, скажем, говорящий на суахили? Формирует ли язык наш образ мыслей? Всё возможно. Идея того, что слова, грамматика и метафоры, которые мы используем, ведут к различию в восприятии переживаний уже давно вызывает интерес у лингвистов. Тем более у них полно удивительных примеров, когда те или иные языковые формы приводят к коренным различиям в психологии целых народов. Знали ли вы, например, что у англоязычных нету понятия "голубой цвет"? Или что коренные жители Австралии не определяют положение вещей "справа" или "слева" а ориентируются лишь по сторонам света? Или что в русском языке у каждого предмета есть свой "род", что довольно необычно для англоговорящих? О некоторых из этих примеров, а также о том, как язык формирует наше мышление и восприятие реальности - в сегодняшнем материале.

«Межязыковые различия могут влиять на то, как люди запоминают и интерпретируют события, и даже на то, кого они считают ответственными за них. Исследование, проведенное учёными Стэнфорда, показало, что говорящие на испанском и японском языках не указывают, кто ответственен за случайные события по примеру того как это делают англоязычные. Однако носители всех трех языков помнят ответственных за «преднамеренные» события. В ходе исследования участники проходили тест на память после просмотра видео людей, которые шили воздушные шары, разбивали яйца и разливали напитки, делая это преднамеренно и случайно. В испанском и японском языках причинно-следственная связь отбрасывается в случайных событиях, поэтому вместо слова «Джон разбил вазу», как, вероятно, сказали бы говорящие на английском, носители испанского и японского языков сказали бы «ваза сломалась» или «ваза разбилась».

https://theidealist.ru/language/

#fastcompany #наука #мышление #язык #лингвистика #наука #мозг
Forwarded from The Idealist
​​CNBC: в будущем рулят не специфические навыки, а образ мышления

Мы все привыкли к классической логике карьерного успеха: чем более ты крутой специалист в своей сфере, тем больше тебя ценят на работе, а значит тем быстрее растёт твой статус и доход. Но, по мнению преподавателя Гарварда Викрама Маншарамани, уже в самом ближайшем будущем этот подход изменится: работодатели будут отдавать приоритет не «узким специалистам», а людям, умеющим обобщать широкий пласт информации. Хотя это, в свою очередь, не означает, что высококлассные специалисты будут никому не нужны, просто их значение станет не таким определяющим как сегодня.

«Часто говорят, что «для человека с молотком всё выглядит как гвозди». Но что, если у этого человека будет молоток, отвертка и гаечный ключ? Сможет ли он или она заметить узкую щель, которая предполагает использование отвертки? Или, возможно, рассмотреть форму плоской верхней части. Круг? Шестиугольник? Может гаечный ключ окажется более эффективным инструментом? И, наконец, простое добавление этих инструментов в арсенал может способствовать лучшему пониманию проблемы. Это не значит, что глубокий опыт бесполезен. Молоток – всегда пригодится. Просто наш мир меняется так быстро, что те, у кого в распоряжении больше инструментов, будут лучше ориентироваться в неопределенности. В современном мире важно быть гибким».

https://theidealist.ru/futurethinking/

#CNBC #общество #карьера #работа #будущее #мышление #Google
Forwarded from The Idealist
​​Mental Floss: десять примеров «эффекта Манделы»

Самая известная строчка из фильма-продолжения «Звёздных войн» «Империя наносит ответный удар» никогда не произносилась. Дарт Вейдер не раскрывает своего отцовства Люку Скайуокеру, говоря: «Люк, я твой отец», вместо этого отвечая «Нет, я твой отец». Эта линия - лишь один из примеров того, что блогер Фиона Брум назвала «эффектом Манделы» десять лет назад, после того как узнала, что ряд людей разделяет ее ошибочное мнение о том, что правозащитник Нельсон Мандела погиб в тюрьме в 1980-х годах (он умер свободным человеком в 2013 году). Никакой конспирологии, удалых путешественников во времени и магии, а "всего лишь" выкрутасы коллективного мышления и памяти.

«Эффект Манделы особенно развит среди фанатов «Звездных войн», которые иногда ошибаются, цитируя диалоги из фильма, но также вспоминают дроида C-3PO как имеющего позолоченное шасси. И это действительно так - за одним заметным исключением. Когда мы впервые его увидели, нижняя часть его правой ноги ниже колена была серебряной, и этот факт иногда удивляет людей, которые видели оригинальную трилогию десятки раз. А всё просто - если вы специально не смотрели на ногу дроида, вы, вероятно, просто предположили, что она была того же цвета».

https://theidealist.ru/mandellaeffect/

#общество #психология #мышление #эффектманделлы
Forwarded from The Idealist
​​Би-би-си: движения, которые раскрывают ваши мысли и чувства

Многие из нас бывая за границей безошибочно могут определить соотечественников даже в самой шумной и плотной толпе. Дело не в особом менталитете, а в нашей способности считывать невербальные жесты, считают американские исследовательницы Хиллари Эфельбейн и Эбби Марш. В серии их экспериментов оказалось, что по позе, походке и выражению лица человека мы считываем информации больше, чем, собственно, из речи. Причём подобные "сигналы" посылаются нами неосознанно, а значит они более искренние, чем слова.

«Уже есть свидетельства того, что по позе тела мы считываем больше, чем осознаём. В исследовании 2012 года люди, которым показывали фотографии теннисистов, сделанные сразу после важного момента, гораздо лучше понимали выиграл ли игрок или проиграл, по изображениям их тел, чем лиц. Когда проигравшие лица помещались на тела победителей, или наоборот, именно тела в подавляющем большинстве определяли суждения людей. Более поздняя версия исследования показала те же результаты».

https://theidealist.ru/speakmoves/

#BBC #человек #психология #движения #мышление
Forwarded from The Idealist
​​Harvard Business Review: 5 ошибок, которые мы совершаем, когда находимся в состоянии беспокойства

Наше мышление - сложная штука. Бывает, что некоторые лучшие идеи приходят к нам, когда мы занимаемся совершенно обыденными вещами - например, водим машину или гуляем. И совсем странная история может происходить, когда в жизни что-то идёт не так. Как научиться принимать верные решения, находясь под давлением обстоятельств? Доктор философии и клинический психолог Элис Бойс рассказывает о пяти самых распространённых ошибках в такой ситуации и делится советами о том, как их можно избежать.

«Люди, которые чувствуют себя подавленными, иногда пытаются блокировать рабочие мысли в личное время, слушая музыку, подкасты или погружаясь в другие развлечения. Но это может лишить вас части потенциала продуктивности вашего блуждающего ума. Попробуйте определить действия, во время которых ваш разум естественным образом блуждает по полезным направлениям и решает проблемы за вас. В моё случае это вождение автомобиля, физические упражнения, принятие душа и отдых на солнце».

https://theidealist.ru/deprmistakes/

#HBR #человек #психология #беспокойство #мышление
Forwarded from The Idealist
​​Дариус Форо: настоящее - ваш друг. Не сопротивляйтесь ему

Наш мозг - своеобразный инструмент, который постоянно пытается "увести" нас из настоящего - в прошлое или будущее. Но Дариус Форо считает, что жить в настоящем гораздо полезнее и продуктивнее. А для этого его надо сначала принять - и привести к этому принятию в том числе свои мысли.

«Вы замечали, что ваши мысли никогда не говорят что-то вроде: «Ого, какой замечательный обычный день? Давай выпьем чашечку кофе. Не волнуйся из-за глупостей, например, из-за того, что вы застряли в пробке. Просто наслаждайся!». Само по себе этого не происходит. Люди, которые говорят, что они всегда настроены оптимистично и радостны — лгут. Подобному мышлению надо долго и упорно УЧИТЬСЯ. Потому что без обучения мы будем сопротивляться настоящему. Мы всегда думаем о прошлом или будущем. Это то место, куда любит стремиться ваш ум, потому что именно там он может привлечь ваше внимание».

https://theidealist.ru/presentisyourfriend/

#ДариусФоро #человек #психология #мышление #философия
Forwarded from The Idealist
​​Salon: исследования искусственного интеллекта, возможно, зашли в тупик

Мечтам человечества о братьях по разуму, созданных нашими руками, возможно, не суждено сбыться - по крайней мере в обозримой перспективе. Современная наука и техника могут произвести бездумную машину, по сути, навороченный калькулятор, который готов решить почти любую проблему с чётко заданными параметрами и границами, но не способны создать по-настоящему мыслящее существо - хотя бы потому, что мы не понимаем как работает наш собственный мозг, и что является источником создания. Как и почему срабатывают нейроны человеческого мозга? Что за загадочные спонтанные флуктуации? Как воспроизвести нейропластичность? Пока что выхода из этого тупика не видно.

«Причина и характер срабатывания нейронов подвержены тому, что нейробиологи называют «спонтанными колебаниями». Спонтанные колебания — это нейронные активности, которые происходят в головном мозге, даже когда с ними не коррелируют никакие внешние раздражители или психическое поведение. Эти колебания составляют поразительные 95% мозговой активности, в то время как сознательная мысль занимает оставшиеся 5%. Таким образом, когнитивные колебания подобны темной материи или «мусорной» ДНК мозга. Они составляют большую часть происходящего, но остаются загадочными... Что, если шум — это новый сигнал? Что, если эти аномальные колебания лежат в основе человеческого интеллекта, творческих способностей и сознания?».

https://theidealist.ru/aivsbrain/

#Salon #технологии #наука #ИИ #мозг #мышление