۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده

غذاهای مورد نیاز
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغن های نظیر زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوها

سه چیز که باید فراموش کنید
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان

سه چیز بسیار اساسی
۱- دوستانتان
۲- افکار مثبت
۳- خانه‌ای تمیز و که در آن از شما استقبال بشود.

سه چیز ابتدایی
۱- لبخند و خنده دایم
۲- فعالیت فیزیکی
۳- کنترل وزن

شش چیز که باید انجام شود
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعدا آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعدا بخوابید
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعدا استراحت کنید
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعدا آزمایشات پزشکی انجام بدین
۵- منتظر معجزه برای ایمان بخدا نشوید
۶- هرگز اعتماد بنفستان از دست ندهید

اگر دوستانی دارید که دوستشان دارید این پیشنهاد هارا برایشان بفرستید
(التماس دعا؛؛؛سلامت باشيد

پاکسازی روز جمعه جاده ونایی

مه لقا ملاح
مادر طبیعت ایران درگذشت

نشست صمیمی استاد جواد قریب، فعال محیط زیست با دکتر نوروزی، مدیر مسئول هفته نامه بحرالعلوم بروجرد

در این دیدار صمیمانه ، از فعالیت های متمادی استاد جواد قریب گفته شد.
ایشان زندگی سراسر خدمت و پرباری داشته است و خدمات زیادی به محیط زیست بروجرد نموده اند.

سال نو مبارک

پلنگ سرگردان در شهر قائمشهر با حضور نیروهای امدادی و انتظامی با اسلحه زخمی و در نهایت توسط نیروهای محیط زیست با سلاح بیهوشی ( دارت ) زنده گیری و برای درمان به ساری منتقل شد.
‌ فرمانده یگان حفاظت محیط زیست مازندران؛ پلنگ کاملاً وحشی است و از طبیعت وارد شهر شده/ رکنا
روابط عمومی محیط زیست مازندران؛شواهد نشان می دهد که این پلنگ در خانه کسی بوده و از خانه فرار کرده است

جماعت دوربین به دست، عامل اصلی مرگ پلنگ قائم شهر هستند.
.
صبح امروز پلنگی به خیابان های قائم شهر وارد شد. مشخص نیست از دست قاچاقچیان حیات وحش فرار کرده یا از طبیعت به شهر وارد شده است.
.
تفنگ بیهوشی سازمان حفاظت محیط زیست هم که طبق معمول موجود نبود.
.
متاسفانه به دلیل ازدحام جمعیت و ترس از صدمه زدن به مردم، پلنگ مورد اصابت گلوله نیروهای انتظامی قرار گرفته که پس از مدتی تلف شد.
.
بدون شک اگر این جماعت دوربین به دست اینجا نبودند و با درک حساسیت ماجرا، محل را ترک می کردند، می شد تا رسیدن تفنگ بیهوشی از تهران، جو را کنترل کرده و به روش بهتری پلنگ را زنده گیری کرد.