Miy kúnniń qaysı waqtında belsendi boladı?
🕢 Jumıs nátiyjeliligi shın mániste miy belsendiligine baylanıslı. Oqıw, zárúrli islerdi orınlaw ushın miy aktiv isleytuǵın waqıtlardı anıqlap alıw kerek.
06:00 – 13:00 – hár bir adamnıń miyi ushın eń nátiyjeli jumıs waqtı esaplanadı.
🌗 Kópshilik insanlar buǵan itibar qaratpaydı hám óz jumısların yarım túnge shekem dawam ettiredi. Túnde islew yamasa oqıw kútilgen nátiyjeni bere almaydı, bul bolsa, jumıs sapasına unamsız tásir kórsetedi.
💻 Zárúr jumıslardı kúnniń birinshi yarımında pitkerip alıw, sizdi kámil insanǵa aylandıradı.
Bizdi sociallıq tarmaqlarda baqlap barıń:
Telegram | Instagram | YouTube | Facebook
🕢 Jumıs nátiyjeliligi shın mániste miy belsendiligine baylanıslı. Oqıw, zárúrli islerdi orınlaw ushın miy aktiv isleytuǵın waqıtlardı anıqlap alıw kerek.
06:00 – 13:00 – hár bir adamnıń miyi ushın eń nátiyjeli jumıs waqtı esaplanadı.
🌗 Kópshilik insanlar buǵan itibar qaratpaydı hám óz jumısların yarım túnge shekem dawam ettiredi. Túnde islew yamasa oqıw kútilgen nátiyjeni bere almaydı, bul bolsa, jumıs sapasına unamsız tásir kórsetedi.
💻 Zárúr jumıslardı kúnniń birinshi yarımında pitkerip alıw, sizdi kámil insanǵa aylandıradı.
Bizdi sociallıq tarmaqlarda baqlap barıń:
Telegram | Instagram | YouTube | Facebook
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Alisher Sadullaev
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Alisher Sadullaev
20-noyabr kuni soat 20:00 da “Kelajak kasblari” loyihasi yuzasidan telegramda ovozli suhbat o‘tkazamiz. Mazkur muloqotda agentlik tizimi xodimlari, mahallalardagi yoshlar yetakchilari, o‘quv markazlar vakillari hamda yoshlarimizning ishtirok etishlari muhim.
Ovozli suhbat linki: https://t.iss.one/alisher_sadullaev?livestream
@alisher_sadullaev
Ovozli suhbat linki: https://t.iss.one/alisher_sadullaev?livestream
@alisher_sadullaev
Forwarded from Alisher Sadullaev
“Kelajak kasblari” loyihasi yuzasidan telegramda ovozli suhbatimiz boshlandi
👉 Ishtirok etish uchun havola:
https://t.iss.one/alisher_sadullaev?livestream
@alisher_sadullaev
👉 Ishtirok etish uchun havola:
https://t.iss.one/alisher_sadullaev?livestream
@alisher_sadullaev
#salamatlıq
Miydi isten shıǵaratuǵın ádetler
— Azanǵı shaydı ishpew;
— Uyqısızlıq;
— Kóp konditer ónimlerin tutınıw;
— Kún dawamında kóp uyqılaw;
— Awqatlanıp atırǵanda smartfon yamasa televizor tamasha etiw;
— Gazlengen ishimlikler hám fastfud tutınıw;
— Shulıq penen yamasa bastı jawıp uyqılaw.
Bizdi sociallıq tarmaqlarda baqlap barıń:
Telegram | Instagram | YouTube | Facebook
Miydi isten shıǵaratuǵın ádetler
— Azanǵı shaydı ishpew;
— Uyqısızlıq;
— Kóp konditer ónimlerin tutınıw;
— Kún dawamında kóp uyqılaw;
— Awqatlanıp atırǵanda smartfon yamasa televizor tamasha etiw;
— Gazlengen ishimlikler hám fastfud tutınıw;
— Shulıq penen yamasa bastı jawıp uyqılaw.
Bizdi sociallıq tarmaqlarda baqlap barıń:
Telegram | Instagram | YouTube | Facebook
Forwarded from Alisher Sadullaev
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Bizdi sociallıq tarmaqlarda baqlap barıń:
Telegram | Instagram | YouTube | Facebook
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Alisher Sadullaev
G'alabaga teng durang. Shaxsan birinchi taymdan ko'nglimiz to'lmagan bo'lsa ham ikkinchi taymda terma jamoamiz o'z darajasida o'ynadi. G'alaba qozonishimiz ham mumkin edi.
Tashakkur, yigitlar!
Tashakkur, yigitlar!
😴 Izertlew: Eń nátiyjeli hám optimal uyqı waqtı 6,5 saat dep tabıldı
Oslo universiteti ilimpazları tárepinen ótkerilgen izertlew salamat insan ushın uyqınıń optimal dawam etiw waqtın anıqlawǵa múmkinshilik berdi.
Olar 20 jastan 89 jasqa shekemgi 3893 adamnıń ortasha uyqı dawamlılıǵın sorawnama arqalı anıqlap, miydiń MRT nátiyjelerin analizledi.
Izertlew nátiyjesine bola, túngi uyqınıń optimal dawam etiw waqtı 6,5 saat, tómengi shegarası 5,7 saat, 8 saattan artıq uyqı bolsa zıyanlı dep tabıldı.
Siz neshe saat uyqılaysız?
Bizdi sociallıq tarmaqlarda baqlap barıń:
Telegram | Instagram | YouTube | Facebook
Oslo universiteti ilimpazları tárepinen ótkerilgen izertlew salamat insan ushın uyqınıń optimal dawam etiw waqtın anıqlawǵa múmkinshilik berdi.
Olar 20 jastan 89 jasqa shekemgi 3893 adamnıń ortasha uyqı dawamlılıǵın sorawnama arqalı anıqlap, miydiń MRT nátiyjelerin analizledi.
Izertlew nátiyjesine bola, túngi uyqınıń optimal dawam etiw waqtı 6,5 saat, tómengi shegarası 5,7 saat, 8 saattan artıq uyqı bolsa zıyanlı dep tabıldı.
Siz neshe saat uyqılaysız?
Bizdi sociallıq tarmaqlarda baqlap barıń:
Telegram | Instagram | YouTube | Facebook
⚡️ Mámleketlik puqaralıq xızmetine jumısqa kirmekshi bolǵan talabanlar ushın náwbettegi imkaniyat!
Húrmetli talabanlar, 2023-jıl 1-dekabr sánesinen baslap jańalanǵan “Mámleketlik puqaralıq xızmetshisi” testi engiziledi
Sol sebepli usı jıldıń 23-24, 28-29-30-noyabr kúnleri saat 14:00 den 18:00 ge shekem Prezident janındaǵı Mámleketlik xızmetin rawajlandırıw agentliginiń Qaraqalpaqstan Respublikası filialı test orayında "Ashıq esikler kúni" shólkemlestiriledi.
Talabanlar test jónelisleri menen tanısıp, óz bilimlerin sınap kóriwi múmkin.
Bizdi sociallıq tarmaqlarda baqlap barıń:
Telegram | Instagram | YouTube | Facebook
Húrmetli talabanlar, 2023-jıl 1-dekabr sánesinen baslap jańalanǵan “Mámleketlik puqaralıq xızmetshisi” testi engiziledi
Sol sebepli usı jıldıń 23-24, 28-29-30-noyabr kúnleri saat 14:00 den 18:00 ge shekem Prezident janındaǵı Mámleketlik xızmetin rawajlandırıw agentliginiń Qaraqalpaqstan Respublikası filialı test orayında "Ashıq esikler kúni" shólkemlestiriledi.
Talabanlar test jónelisleri menen tanısıp, óz bilimlerin sınap kóriwi múmkin.
Bizdi sociallıq tarmaqlarda baqlap barıń:
Telegram | Instagram | YouTube | Facebook
Forwarded from Alisher Sadullaev
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Alisher Sadullaev
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Angliya 1:2 O‘zbekiston oldinga chiqib oldi🤩 U-17 JCH.
Laziz Mirzayevning shedevr goli
@alisher_sadullaev
Laziz Mirzayevning shedevr goli
@alisher_sadullaev
Bizdi sociallıq tarmaqlarda baqlap barıń:
Telegram | Instagram | YouTube | Facebook
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Bizdi sociallıq tarmaqlarda baqlap barıń:
Telegram | Instagram | YouTube | Facebook
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Alisher Sadullaev
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM