вчера сформулировали за ужином с друзьями из Стокгольма. Цель — жить также хорошо, как мы живем сейчас как можно дольше. В плане физической формы, друзей по всему миру, путешествий, эмоций и тепла от близких друзей, свободы и безопасности вокруг.
❤30
четвертый месяц челленджа завершил в Бразилии, пробежкой вдоль океана на Копакабане.
В этом месяце захотелось наращивать километраж. Средняя дистанция 7.6 км.
Организму было не сложно и он в этом месяце даже просил увеличить нагрузку.
Соревнование с Милой и Родионом привела нас всех к финишу уверенно за 200 км в этом месяце.
По выходным страюсь бежать подольше и с низким пульсом 120-130. Каждодневная 7-ка выходит с пейсом 5:20 и пульсом 140. Мне все больше нравится этот мой челлендж.
продолжаем наблюдение.
В этом месяце захотелось наращивать километраж. Средняя дистанция 7.6 км.
Организму было не сложно и он в этом месяце даже просил увеличить нагрузку.
Соревнование с Милой и Родионом привела нас всех к финишу уверенно за 200 км в этом месяце.
По выходным страюсь бежать подольше и с низким пульсом 120-130. Каждодневная 7-ка выходит с пейсом 5:20 и пульсом 140. Мне все больше нравится этот мой челлендж.
продолжаем наблюдение.
👍7❤5🔥2🤩2🦄1
Возвращаюсь из Бразилии, где неделю был на суше и неделю в яхтинге. Посколько у меня челлендж бегать каждый день, а мы всю неделю ночевали на якоре в море, у меня есть несколько историй.
❤🔥6❤2
История #1
Несколько раз приходилось высаживаться на острова и бегать по маленькому пляжу.
Самый длинный был 125 метров, самый короткий 30
Несколько раз приходилось высаживаться на острова и бегать по маленькому пляжу.
Самый длинный был 125 метров, самый короткий 30
🔥5❤1😁1
История #3
Наступает новый день, снова надо бежать и в меню шикарный океанский пляж 2,5 км — решение, побежал в носках. Очень даже вариант оказалось. Песок на этом пляже был очень мелкий и скрипел под ногами как снег.
Наступает новый день, снова надо бежать и в меню шикарный океанский пляж 2,5 км — решение, побежал в носках. Очень даже вариант оказалось. Песок на этом пляже был очень мелкий и скрипел под ногами как снег.
❤6
История #4
Приплыли в рыбацкую деревушку и я пошел купить хотя какие-то кеды или кросовки, молился найти какие нибудь фейковые найки или абибас.
Нашел классные кеды по 40 евро, но не было размера, и вот когда уже собрались отходить в последней сувенирной лавке среди магнитов, пляжных зонтов и сланцев вижу беговые кросовки Olympikus. Выглядят качественно и профессионально. Chat GPT говорит брать, это профессиональный беговой бренд Бразильский, спонсор Олимпиады в Рио.
Беру и они — супер. очень легкие. 110 евро
Приплыли в рыбацкую деревушку и я пошел купить хотя какие-то кеды или кросовки, молился найти какие нибудь фейковые найки или абибас.
Нашел классные кеды по 40 евро, но не было размера, и вот когда уже собрались отходить в последней сувенирной лавке среди магнитов, пляжных зонтов и сланцев вижу беговые кросовки Olympikus. Выглядят качественно и профессионально. Chat GPT говорит брать, это профессиональный беговой бренд Бразильский, спонсор Олимпиады в Рио.
Беру и они — супер. очень легкие. 110 евро
🔥9