Как держать фокус внимания и двигаться к намеченной цели?
Сначала будет метафорическое отступление.
Писала ассистентке о сладостях. Что люблю, что не люблю, что приемлю, а от чего точно откажусь. И задумалась, что даже этот, казалось бы очень примитивный, вопрос знаю очень хорошо.
Даже сладости не ем без разбору и четко понимаю, что не люблю, к примеру, фруктовые начинки и не ем темный шоколад. А еще есть только 2 вида Орехов, которые я жалую. И в целом хорошо знаю, что мне подходит, а что нет.
То же самое касается и более серьезных сфер жизни. Я веду внутренний список «для меня», «не для меня».
В отношениях
В бизнесе
В ведении блогов
В съемках, выступлениях, интервью
И мне кажется, поэтому я легко отказываю и отказываюсь, потому что внутри у меня идет секундная сверка «да» / «нет» и всё.
Я не сомневаюсь, люблю ли я конфеты с джемом и буду ли я их есть, ровно так же, как не сомневаюсь, буду ли я выступать там, где мне прислали приглашение без имени или не готовы оплачивать райдер.
Не сомневаюсь, подходит ли мне подрядчик, партнер, собеседник. Очень быстро все становится ясно. Просто «да» или «нет».
В книге, которую я вчера рекомендовала есть так же очень много отсылок на то, что сначала вы должны знать кто вы, как с вами можно и нельзя, что вам подходит, а что нет, и только с этим знанием можно строить конструктивный диалог с партнером.
1. Попробуйте завести заметку или блокнот, куда будете выписывать, что вам ок, а что нет. Я так уже больше года рефлексирую по поводу отношений. Очень помогает себя понять. После каждого свидания я записываю, как мне было с человеком и отмечаю свои чувства и мысли относительно тех или иных жестов, слов, ситуаций, чтобы после их отрефлексировать.
Еще мне легко держать фокус на цели, потому что я легко фильтрую действия и мысли «это сейчас про мою цель или нет?».
2. Поставьте в расписание первым пунктом свою цель, а дальше дела, которые вы должны ей соответствовать. Если ни прямо, ни косвенно ваши дела не про вашу цель, то есть повод подумать.
В целом, иметь инструкцию к себе и важным сферам жизни и бизнеса очень облегчает процессы, общение и делегирование.
Сначала будет метафорическое отступление.
Писала ассистентке о сладостях. Что люблю, что не люблю, что приемлю, а от чего точно откажусь. И задумалась, что даже этот, казалось бы очень примитивный, вопрос знаю очень хорошо.
Даже сладости не ем без разбору и четко понимаю, что не люблю, к примеру, фруктовые начинки и не ем темный шоколад. А еще есть только 2 вида Орехов, которые я жалую. И в целом хорошо знаю, что мне подходит, а что нет.
То же самое касается и более серьезных сфер жизни. Я веду внутренний список «для меня», «не для меня».
В отношениях
В бизнесе
В ведении блогов
В съемках, выступлениях, интервью
И мне кажется, поэтому я легко отказываю и отказываюсь, потому что внутри у меня идет секундная сверка «да» / «нет» и всё.
Я не сомневаюсь, люблю ли я конфеты с джемом и буду ли я их есть, ровно так же, как не сомневаюсь, буду ли я выступать там, где мне прислали приглашение без имени или не готовы оплачивать райдер.
Не сомневаюсь, подходит ли мне подрядчик, партнер, собеседник. Очень быстро все становится ясно. Просто «да» или «нет».
В книге, которую я вчера рекомендовала есть так же очень много отсылок на то, что сначала вы должны знать кто вы, как с вами можно и нельзя, что вам подходит, а что нет, и только с этим знанием можно строить конструктивный диалог с партнером.
1. Попробуйте завести заметку или блокнот, куда будете выписывать, что вам ок, а что нет. Я так уже больше года рефлексирую по поводу отношений. Очень помогает себя понять. После каждого свидания я записываю, как мне было с человеком и отмечаю свои чувства и мысли относительно тех или иных жестов, слов, ситуаций, чтобы после их отрефлексировать.
Еще мне легко держать фокус на цели, потому что я легко фильтрую действия и мысли «это сейчас про мою цель или нет?».
2. Поставьте в расписание первым пунктом свою цель, а дальше дела, которые вы должны ей соответствовать. Если ни прямо, ни косвенно ваши дела не про вашу цель, то есть повод подумать.
В целом, иметь инструкцию к себе и важным сферам жизни и бизнеса очень облегчает процессы, общение и делегирование.
❤321❤🔥138🔥113💯16👏7
Грибники ваш выход 😅🤌🏻
У меня дворе растет просто целая поляна грибов, а я не шарю совсем. Но всегда хотела просто пособирать) и вот после прогулки с собакой пошла в полутьме ковыряться))
Вот такого набрала)
Что это?)))
Есть не собираюсь, так как не умею их готовить и боюсь, если честно 🤣 а узнать интересно)
Да и вообще не ясно, едят ли такое 😅 может это все плохие грибы)
У меня дворе растет просто целая поляна грибов, а я не шарю совсем. Но всегда хотела просто пособирать) и вот после прогулки с собакой пошла в полутьме ковыряться))
Вот такого набрала)
Что это?)))
Есть не собираюсь, так как не умею их готовить и боюсь, если честно 🤣 а узнать интересно)
Да и вообще не ясно, едят ли такое 😅 может это все плохие грибы)
🔥97❤88💔29
Кто ставит сердечки разбитые, можно пояснительную бригаду?😅 почему у вас сердце щимит?😅
❤80🔥21❤🔥11💔1
Девочкиииии 😂🤌🏻
Как бы хотелось простого женского - нихуя не делания в бусах и с короной на голове 😂
Ну мы что разве много просим, я не пАнимаю 🤌🏻
Как бы хотелось простого женского - нихуя не делания в бусах и с короной на голове 😂
Ну мы что разве много просим, я не пАнимаю 🤌🏻
❤368🔥152💯96🥰28👏10😍10💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥180❤77🎉50👏4
«Страх — это предсказание, которое мы делаем сами себе и которое потом сбывается. Ты думаешь о том, что тебя пугает, продолжаешь думать — и твой страх растет до тех пор, пока то, чего ты боишься, не сбывается за счет концентрации воображения.»
❤227💯107🔥49
В инсте вышел просто огромный обзор на косметос, уход и даже духи! Рассказываю и показываю на себе то, что использую годами, покупала 3-4 раз и просто обожаю!
Маска для волос раз касарь, офигенные комбо для губ и невесомая пудра с эффектом тона! А еще духи, с которыми пахнешь так, что люди забывают, что хотели сказать ♥️
Рекомендасьон!
Маска для волос раз касарь, офигенные комбо для губ и невесомая пудра с эффектом тона! А еще духи, с которыми пахнешь так, что люди забывают, что хотели сказать ♥️
Рекомендасьон!
❤216🔥77
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥88❤45😍16👏8
Канал Ирины Подрез
Video message
Провожаем лето последним концертом на открытом воздухе 💔
❤93🔥28👏11🥰4
Сидела в спальне и ощущала, что температура нормальная, и мне не холодно.
Но потом зашла в душ, начала ощущать горячую воду на теле и пришло яркое осознание «пиздец, я замерла оказывается». И стою под душем 5 минут, 10, 20 и выйти не могу. Так хорошо под этой горячей водой.
Вот с деньгами аналогично. Вроде как живу на этот объем дохода и «не мерзну». Но стоит ощутить на себе «струю горячей воды», как сразу становится понятно - это было необходимо, потому что я «промерз».
Причем скажу, что это характерно для всех этапов, просто «горячая вода» разного масштаба должна быть. Кому-то +50к в месяц упало и у него такой эффект, а кому-то нужно +500к или +5 млн.
Я сейчас ощущаю как хочу снова войти в кураж и пойти вверх по доходам. Уровень в 200 млн за год уже не азартно, не радостно. Надо расти. И мы будем расти. Отстояли свое плато, время двигаться выше.
P.S. Много рефлексии про деньги, большие деньги, большие цели, масштабную реализацию в последнее время, поэтому делюсь небольшими инсайтами и метафорами, которые приходят в голову.
Но потом зашла в душ, начала ощущать горячую воду на теле и пришло яркое осознание «пиздец, я замерла оказывается». И стою под душем 5 минут, 10, 20 и выйти не могу. Так хорошо под этой горячей водой.
Вот с деньгами аналогично. Вроде как живу на этот объем дохода и «не мерзну». Но стоит ощутить на себе «струю горячей воды», как сразу становится понятно - это было необходимо, потому что я «промерз».
Причем скажу, что это характерно для всех этапов, просто «горячая вода» разного масштаба должна быть. Кому-то +50к в месяц упало и у него такой эффект, а кому-то нужно +500к или +5 млн.
Я сейчас ощущаю как хочу снова войти в кураж и пойти вверх по доходам. Уровень в 200 млн за год уже не азартно, не радостно. Надо расти. И мы будем расти. Отстояли свое плато, время двигаться выше.
P.S. Много рефлексии про деньги, большие деньги, большие цели, масштабную реализацию в последнее время, поэтому делюсь небольшими инсайтами и метафорами, которые приходят в голову.
❤363🔥204👏68💯41❤🔥28🙏5
«Раньше свадеб хватало на всех, а этим летом у фотографов пусто».
История из директа, которая идеально показывает, что происходит с рынком сейчас.
В новом выпуске «Шире чек» разбираем:
— почему ивент-сфера бьётся первой в кризис;
— как люди реально принимают решения: свадьба или машина, праздник или обязательные расходы;
— почему «я веду соцсети» ≠ продажи и что делать вместо этого;
— как продавать, когда бюджеты сжимаются, а сарафанка больше не спасает.
📍 Слушайте 4 выпуск здесь: https://podcast.ru
Пересылайте коллегам, ставьте сердечки и пишите мысли 🫶🏻
❤183🔥64👏9
Примерно миллиард лет я хотела второй аккаунт, в котором бы выходили только профессиональные посты и были тематические эфиры 🤌🏻
Посты уже выходят в формате каруселей, которые удобно читать.
И раз в месяц мой живой эфир с ответами на вопросы. Первый будет уже завтра, 10.09 в 19:00 ♥️
Тема: «Триггеры доверия: 7 психологических кнопок, которые включают желание покупать»
⏰ Не пропустите в аккаунте ira_podrez.pro
Посты уже выходят в формате каруселей, которые удобно читать.
И раз в месяц мой живой эфир с ответами на вопросы. Первый будет уже завтра, 10.09 в 19:00 ♥️
Тема: «Триггеры доверия: 7 психологических кнопок, которые включают желание покупать»
⏰ Не пропустите в аккаунте ira_podrez.pro
❤201❤🔥70🔥61💔3
Смотрю сейчас на то, как выходят материалы и активности у студентов в СПП и сама восхищаюсь нами — насколько же всё продумано до мелочей🤌🏼
На сегодняшний день уже выбраны старосты групп и сформирован ДЕКАНАТ😍 искренне считаю, что это наша гениальная разработка внутри онлайн-образования — реально атмосфера универа🥰
Внутри деканата только старосты, я и девчонки из моей команды: комьюнити-менеджер, административный директор, руководитель продукта и директор отдела контента — всё, для того, чтобы и каждая группа в частности и в целом общий поток были включены в процесс обучения, внедряли знания в своих проекты и получали желаемые результаты!)
В общем, кайф, безумно горжусь нами❤️🔥
Сегодня административный директор и комьюнити-менеджер провели тренинг для старост «Как эффективно управлять любой группой: секреты неформального лидерства от команды PODREZ»😮💨 чтобы у каждой старосты было четкое понимание, как действовать и вести группу по обучению!)
На сегодняшний день уже выбраны старосты групп и сформирован ДЕКАНАТ😍 искренне считаю, что это наша гениальная разработка внутри онлайн-образования — реально атмосфера универа🥰
Внутри деканата только старосты, я и девчонки из моей команды: комьюнити-менеджер, административный директор, руководитель продукта и директор отдела контента — всё, для того, чтобы и каждая группа в частности и в целом общий поток были включены в процесс обучения, внедряли знания в своих проекты и получали желаемые результаты!)
В общем, кайф, безумно горжусь нами❤️🔥
Сегодня административный директор и комьюнити-менеджер провели тренинг для старост «Как эффективно управлять любой группой: секреты неформального лидерства от команды PODREZ»😮💨 чтобы у каждой старосты было четкое понимание, как действовать и вести группу по обучению!)
❤170🔥89💯31
Почему клиенты одним доверяют сразу, а другим — нет?
Мы часто думаем, что в покупке решает цена, скидка или красивое предложение.
На самом деле решает другое — доверие.
В эту среду я проведу эфир, где разберём:
✔️ как простота речи влияет на желание купить;
✔️ почему отзывы «спасибо, всё понравилось» не работают;
✔️ что действительно делает вас экспертом в глазах клиента;
✔️ и какие маленькие детали мгновенно включают доверие.
Это будет час практики, где каждый найдёт 2–3 приёма, которые можно внедрить уже на следующий день.
📅 СЕГОДНЯ в 19:00
‼️Эфир будет в моем втором аккаунте!!!
‼️ira_podrez.pro ЭТО ИНСТА!!! (Запрещенная в РФ)
Приходите с вопросами и примерами из своей практики, будем обсуждать живые ситуации.
Мы часто думаем, что в покупке решает цена, скидка или красивое предложение.
На самом деле решает другое — доверие.
В эту среду я проведу эфир, где разберём:
✔️ как простота речи влияет на желание купить;
✔️ почему отзывы «спасибо, всё понравилось» не работают;
✔️ что действительно делает вас экспертом в глазах клиента;
✔️ и какие маленькие детали мгновенно включают доверие.
Это будет час практики, где каждый найдёт 2–3 приёма, которые можно внедрить уже на следующий день.
📅 СЕГОДНЯ в 19:00
‼️Эфир будет в моем втором аккаунте!!!
‼️ira_podrez.pro ЭТО ИНСТА!!! (Запрещенная в РФ)
Приходите с вопросами и примерами из своей практики, будем обсуждать живые ситуации.
❤146🔥41❤🔥14
Вылетала из Геленджика недавно. Рейс сильно задержан из-за закрытия неба. Все пассажиры сидят в общем зале и ждут начала регистрации.
Но у меня билет бизнеса. Подошла на стойку, говорят ждать регистрации еще 3 часа. Я отвечаю «девочки, ну давайте как-нибудь решим с бизнес-залом, чтобы 3 часа я здесь не сидела в ожидании в общей зоне… и потом еще 2,5 до вылета».
Звонят представителю:
- Да, бизнес-класс, одна пассажирка. Можно ее вручную зарегестрировать и отправить в бизнес-зал?
- Да, ее одну пропускайте. Передадим в бизнес-зал сейчас.
Ну каааааааааак приятно!!!
Особенно за то, что при отказе в регистрации из-за задержки рейса я не ушла молча ждать, а начала договариваться в нужную мне сторону. В итоге подключили 5 сотрудников и вопрос решили.
И я спокойно просидела до ожидания вылета в комфорте, читая книжку и разбирая директ.
Задержка рейса для всех пассажиров. Но проживает этот форс-мажор каждый по-разному. Радуюсь, что есть возможность решать вопросы и деньгами, и навыком коммуникации.
Но у меня билет бизнеса. Подошла на стойку, говорят ждать регистрации еще 3 часа. Я отвечаю «девочки, ну давайте как-нибудь решим с бизнес-залом, чтобы 3 часа я здесь не сидела в ожидании в общей зоне… и потом еще 2,5 до вылета».
Звонят представителю:
- Да, бизнес-класс, одна пассажирка. Можно ее вручную зарегестрировать и отправить в бизнес-зал?
- Да, ее одну пропускайте. Передадим в бизнес-зал сейчас.
Ну каааааааааак приятно!!!
Особенно за то, что при отказе в регистрации из-за задержки рейса я не ушла молча ждать, а начала договариваться в нужную мне сторону. В итоге подключили 5 сотрудников и вопрос решили.
И я спокойно просидела до ожидания вылета в комфорте, читая книжку и разбирая директ.
Задержка рейса для всех пассажиров. Но проживает этот форс-мажор каждый по-разному. Радуюсь, что есть возможность решать вопросы и деньгами, и навыком коммуникации.
❤414🔥219🥰78💯3👏2
Сидим с девчонками из руководящего состава моей команды обсуждаем, что у нас в Академии за эти годы накопилось больше 50-ти продуктов (вебинары, эфиры, лекции, программы) 😳
Они уже сняты с продажи, но их наполнение — это подарок судьбы на все времена. Там и психология, и бизнес, и психология продаж, и бизнес психология, и антикризисные решения, и стратегические сессии, и связь психики и денег, и даже товарная линейка..
Думаем, что с этим делать
Решила с вами тоже обсудить
Поделитесь своим мнением
Во-первых, насколько вообще вы бы хотели получить доступ к записям этих продуктов?
Во-вторых, ваши мысли? Что бы такого сделать со всем этим объёмом информации, который пока что «лежит в столе»?🤔
Они уже сняты с продажи, но их наполнение — это подарок судьбы на все времена. Там и психология, и бизнес, и психология продаж, и бизнес психология, и антикризисные решения, и стратегические сессии, и связь психики и денег, и даже товарная линейка..
Думаем, что с этим делать
Решила с вами тоже обсудить
Поделитесь своим мнением
Во-первых, насколько вообще вы бы хотели получить доступ к записям этих продуктов?
Во-вторых, ваши мысли? Что бы такого сделать со всем этим объёмом информации, который пока что «лежит в столе»?🤔
❤203🔥72❤🔥60😍8
Неделю назад провела установочный zoom для студентов СПП, чтобы задать им правильный настрой
Потому что старт такой фундаментальной глубокой программы — это, как старт марафона. Можно начать рывком: на эмоциях, в азарте, с ощущением «сейчас я всем докажу», но такой темп держится недолго и через пару километров дистанция начинает казаться бесконечной и хочется сойти с дистанции.
А можно стартовать иначе. Не с крика «вперёд!», а с выстроенного дыхания, поддержки рядом и внутреннего спокойствия. В этом состоянии приходит понимание: «да, будет длинно, да, придётся напрячься, но у меня хватит сил дойти до конца».
Все слова, которые написали студенты после зума в очередной раз подтвердили, насколько же важно правильно зайти в процесс.
Мне всегда важно не просто дать студентам инструкцию «что делать», а создать ощущение опоры. Когда в начале включается энергия группы, затем постепенно начинает подтягиваться внутренний азарт от первых результатов и приходит вера в то, что всё получится — дорога становится легче, несмотря на преграды, порой плохое настроение или желание сдаться.
И именно поэтому я всегда уделяю так много внимания первому шагу. Потому что старт — это не про галочку «поехали», а про фундамент, на котором держится весь путь🫶🏼
Потому что старт такой фундаментальной глубокой программы — это, как старт марафона. Можно начать рывком: на эмоциях, в азарте, с ощущением «сейчас я всем докажу», но такой темп держится недолго и через пару километров дистанция начинает казаться бесконечной и хочется сойти с дистанции.
А можно стартовать иначе. Не с крика «вперёд!», а с выстроенного дыхания, поддержки рядом и внутреннего спокойствия. В этом состоянии приходит понимание: «да, будет длинно, да, придётся напрячься, но у меня хватит сил дойти до конца».
Все слова, которые написали студенты после зума в очередной раз подтвердили, насколько же важно правильно зайти в процесс.
Мне всегда важно не просто дать студентам инструкцию «что делать», а создать ощущение опоры. Когда в начале включается энергия группы, затем постепенно начинает подтягиваться внутренний азарт от первых результатов и приходит вера в то, что всё получится — дорога становится легче, несмотря на преграды, порой плохое настроение или желание сдаться.
И именно поэтому я всегда уделяю так много внимания первому шагу. Потому что старт — это не про галочку «поехали», а про фундамент, на котором держится весь путь🫶🏼
❤127🔥61🥰15👏9💯3