Зачем нужен психолог?
Поскольку здесь канал психологический (ну, в той, или иной степени, конечно), разговариваем мы о психологии. Поэтому, считаю необходимым разъяснить, что есть посещение психолога и зачем это может быть нужно.
Прежде всего, когда Вы идете к психологу/психотерапевту, это НЕ ОЗНАЧАЕТ, что Вы слабы, или с Вами что-то не так.
Для чего может быть необходимо посетить психолога?
🔸 Вы нуждаетесь в том, чтобы внести ясность в какой-то сфере Вашей жизни.
🔸Вам нужна помощь в том, чтобы справиться с какими-то болезненными эмоциями.
🔸Вам необходимо проработать негативные паттерны мышления и неконструктивного поведения
🔸 Есть необходимость восстановиться после травмирующего опыта
🔸Есть потребность в изучении новых техник и стратегий, чтобы эффективно справляться с жизненными трудностями.
🔸Необходимо справиться с горем и утратой
🔸Вы нуждаетесь во времени, которое можете посвятить только себе и своим потребностям
🔸Вам необходимо найти новые адаптивные способы саморегуляции и проживания болезненных эмоций
🔸Необходимо найти новые стратегии самоуспокоения и самоотвлечения при столкновении с провоцирующими событиями и ситуациями
🔸Есть потребность в построении безопасных, эффективных и здоровых межличностных отношений.
🔸Имеются когнитивные искажения, которые влияют на восприятие реальности.
🔸Вы нуждаетесь в пространстве, где Вас не осудят, примут и поддержат, место, где Вы можете свободно говорить.
Обращаю Ваше внимание, даже при наличии вышеописанных потребностей или проблем, совершенно не каждый человек нуждается во внешней психотерапевтической помощи. НО, если Вы чувствует, что жизнь, которой Вы живете и то, как Вы ее живете вызывает у Вас не те мысли, эмоции и чувства, которые хотелось бы, это повод как минимум задуматься и начать рефлексировать, что не так. Возможно, Вы и сами справитесь с тем, чтобы разобраться, что и как работает в психике, но может быть логическим путем и волевым решением дойдете до психолога.
Поскольку здесь канал психологический (ну, в той, или иной степени, конечно), разговариваем мы о психологии. Поэтому, считаю необходимым разъяснить, что есть посещение психолога и зачем это может быть нужно.
Прежде всего, когда Вы идете к психологу/психотерапевту, это НЕ ОЗНАЧАЕТ, что Вы слабы, или с Вами что-то не так.
Для чего может быть необходимо посетить психолога?
🔸 Вы нуждаетесь в том, чтобы внести ясность в какой-то сфере Вашей жизни.
🔸Вам нужна помощь в том, чтобы справиться с какими-то болезненными эмоциями.
🔸Вам необходимо проработать негативные паттерны мышления и неконструктивного поведения
🔸 Есть необходимость восстановиться после травмирующего опыта
🔸Есть потребность в изучении новых техник и стратегий, чтобы эффективно справляться с жизненными трудностями.
🔸Необходимо справиться с горем и утратой
🔸Вы нуждаетесь во времени, которое можете посвятить только себе и своим потребностям
🔸Вам необходимо найти новые адаптивные способы саморегуляции и проживания болезненных эмоций
🔸Необходимо найти новые стратегии самоуспокоения и самоотвлечения при столкновении с провоцирующими событиями и ситуациями
🔸Есть потребность в построении безопасных, эффективных и здоровых межличностных отношений.
🔸Имеются когнитивные искажения, которые влияют на восприятие реальности.
🔸Вы нуждаетесь в пространстве, где Вас не осудят, примут и поддержат, место, где Вы можете свободно говорить.
Обращаю Ваше внимание, даже при наличии вышеописанных потребностей или проблем, совершенно не каждый человек нуждается во внешней психотерапевтической помощи. НО, если Вы чувствует, что жизнь, которой Вы живете и то, как Вы ее живете вызывает у Вас не те мысли, эмоции и чувства, которые хотелось бы, это повод как минимум задуматься и начать рефлексировать, что не так. Возможно, Вы и сами справитесь с тем, чтобы разобраться, что и как работает в психике, но может быть логическим путем и волевым решением дойдете до психолога.
👍58🔥7
Итак, из рубрики #Lifestyle
Ваш покорный слуга, носился всю неделю как в задницу ужаленный, работы много, выхлопа не особо. Не разродился и интересным постом к концу недели, хотя, такой план был.
Из того что точно получилось так это оставаться спокойным вне зависимости от происходящего вокруг хаоса и наблюдать, наблюдать, наблюдать.
Эмоции, состояния, автоматические мысли.
Что не получилось и что точно получилось хорошо на неделе у Вас?👇🏻
Ваш покорный слуга, носился всю неделю как в задницу ужаленный, работы много, выхлопа не особо. Не разродился и интересным постом к концу недели, хотя, такой план был.
Из того что точно получилось так это оставаться спокойным вне зависимости от происходящего вокруг хаоса и наблюдать, наблюдать, наблюдать.
Эмоции, состояния, автоматические мысли.
Что не получилось и что точно получилось хорошо на неделе у Вас?👇🏻
👍56❤6😁3🔥1
Сегодня почему-то очень хочется порекомендовать фильм не из серии #актуальноепсихологично, хочется порекомендовать кино другого толка, которое помогает жить и, что важно работать. Сам Автор почерпнул из этого кино многое, для своей работы, в нем много тем и смыслов.
Фильм называется
«Целитель Адамс»
Очень рекомендую! Несмотря на то, что назван он комедией, но скорее это драма, потому что речь идет о человеке, который не видит своей жизни, не видит возможности существовать.
Спойлерить не буду, но после этого фильма, как будто легче дышится.
Фильм называется
«Целитель Адамс»
Очень рекомендую! Несмотря на то, что назван он комедией, но скорее это драма, потому что речь идет о человеке, который не видит своей жизни, не видит возможности существовать.
Спойлерить не буду, но после этого фильма, как будто легче дышится.
👍48❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утреннее приветствие, вне зависимости от ситуации и обстоятельств.
Доброе утро.
Доброе утро.
🥰86❤49👍19
Утреннее приветствие, вне зависимости от ситуации и обстоятельств.
Доброе утро.
____________________________
Рабочая неделя начинается бодрым - это все должно было быть сделано вчера!
у Вашего покорного слуги в планах, чтобы сердечко не остановилось от количества кортизола в крови.
Какие планы на неделю?
Доброе утро.
____________________________
Рабочая неделя начинается бодрым - это все должно было быть сделано вчера!
у Вашего покорного слуги в планах, чтобы сердечко не остановилось от количества кортизола в крови.
Какие планы на неделю?
👍50🥰6
Вижу, дорогие друзья, что планов полное сомбреро! У Автора аналогично. На этой неделе будет много литературы, начнем с психолого-педагогической по СДВГ (Автор обещал - Автор сделал), будет интересно и не только специалистам, но и родителям. Дальше поедем в социологическую литературу, которая поможет разобраться в #актуальноепсихологично, что тут происходит у нас в мире и почему. А закончим неделю литературой для специалистов по работе с травмой в разных подходах.
В общем, тусуемся на этой неделе по полной программе. Поехали!
В общем, тусуемся на этой неделе по полной программе. Поехали!
❤47👍17
🥁СДВГ - Синдром дефицита внимания и гиперактивности.
КРАТКО.
В современном мире СДВГ стал значительной проблемой. Это такое состояние, когда активность и возбудимость ребенка (взрослого) превышает условную норму, механизмы торможения нервной системы срабатывают значительно хуже, чем механизмы возбуждения.
Из основных причин СДВГ принято выделять преимущественно биологические:
🤰🏼Осложненная беременность
🧨Внешние факторы влияющие на формирование плода во время беременности - курение, употребления алкоголя, стрессы, вредная работа
🚨Осложненные роды - затяжные или стремительные роды, обвитие, асфиксия и прочее.
Однако, важно понимать, симптоматика похожая по проявлению на СДВГ может быть и внешне обусловленной, в виду различных травмирующих, стрессовых и истощающих нервную систему обстоятельств, для понимания и дифференцирования необходима адекватная и всесторонняя диагностика.
Основная симптоматика, заметная не специалисту:
😴Проблемы со сном
🎭Эмоциональная лабильность, повышенная плаксивость, импульсивность
🤹🏻Неусидчивость, излишняя бесцельная суетливость, беспокойство
🔒Задержка психоречевого развития
⛔️Игнорирование требований, правил и норм поведения
⚠️Трудности удержания стабильной линии поведения и доведения дела до конца
Что делать?
Родителям, которые подозревают у ребенка СДВГ необходимо обратиться к врачам, первый Ваш специалист это невролог, поскольку симптоматика СДВГ может скрывать и иные заболевания нервной системы, для выявления которых необходимо проводить дополнительные исследования.
Следующий возможный специалист это психиатр (к нему может направить и невролог и педиатр) и врач-психиатр способен подобрать адекватную линию медико-психологической коррекции и так же исключить иные психические расстройства маскирующиеся по симптоматике под СДВГ (да и так бывает)
Коррекция СДВГ.
Работа с синдромом дефицита внимания и гиперактивности мультимодальная, это означает, что включать она должна множество точек воздействия - медикаментозная терапия, двигательная активность, релаксация, психолога-педагогическая коррекция, семейная психотерапия.
#полезноепсихологичное
КРАТКО.
В современном мире СДВГ стал значительной проблемой. Это такое состояние, когда активность и возбудимость ребенка (взрослого) превышает условную норму, механизмы торможения нервной системы срабатывают значительно хуже, чем механизмы возбуждения.
Из основных причин СДВГ принято выделять преимущественно биологические:
🤰🏼Осложненная беременность
🧨Внешние факторы влияющие на формирование плода во время беременности - курение, употребления алкоголя, стрессы, вредная работа
🚨Осложненные роды - затяжные или стремительные роды, обвитие, асфиксия и прочее.
Однако, важно понимать, симптоматика похожая по проявлению на СДВГ может быть и внешне обусловленной, в виду различных травмирующих, стрессовых и истощающих нервную систему обстоятельств, для понимания и дифференцирования необходима адекватная и всесторонняя диагностика.
Основная симптоматика, заметная не специалисту:
😴Проблемы со сном
🎭Эмоциональная лабильность, повышенная плаксивость, импульсивность
🤹🏻Неусидчивость, излишняя бесцельная суетливость, беспокойство
🔒Задержка психоречевого развития
⛔️Игнорирование требований, правил и норм поведения
⚠️Трудности удержания стабильной линии поведения и доведения дела до конца
Что делать?
Родителям, которые подозревают у ребенка СДВГ необходимо обратиться к врачам, первый Ваш специалист это невролог, поскольку симптоматика СДВГ может скрывать и иные заболевания нервной системы, для выявления которых необходимо проводить дополнительные исследования.
Следующий возможный специалист это психиатр (к нему может направить и невролог и педиатр) и врач-психиатр способен подобрать адекватную линию медико-психологической коррекции и так же исключить иные психические расстройства маскирующиеся по симптоматике под СДВГ (да и так бывает)
Коррекция СДВГ.
Работа с синдромом дефицита внимания и гиперактивности мультимодальная, это означает, что включать она должна множество точек воздействия - медикаментозная терапия, двигательная активность, релаксация, психолога-педагогическая коррекция, семейная психотерапия.
#полезноепсихологичное
👍42❤9
ЛИТЕРАТУРА
Галина Монина, Елена Лютова-Робертс, Леонид Чутко
Гиперактивные дети. Психолого-педагогическая помощь.
Волошенюк Т.П., Демьянчук Р.В., Колосова Т.А., Кац Е. Э.
Методические рекомендации для педагогов по организации мероприятий с обучающимся с СДВГ разного возраста.
Брязгунов И.П., Касатикова Е.В.
Непоседливый ребенок, или все о гиперактивных детях.
Сиротюк А.Л.
Обучение детей с учетом психофизиологии: практическое руководство для учителей и родителей.
Галина Монина, Елена Лютова-Робертс, Леонид Чутко
Гиперактивные дети. Психолого-педагогическая помощь.
Волошенюк Т.П., Демьянчук Р.В., Колосова Т.А., Кац Е. Э.
Методические рекомендации для педагогов по организации мероприятий с обучающимся с СДВГ разного возраста.
Брязгунов И.П., Касатикова Е.В.
Непоседливый ребенок, или все о гиперактивных детях.
Сиротюк А.Л.
Обучение детей с учетом психофизиологии: практическое руководство для учителей и родителей.
👍29