Из рубрики #Lifestyle
Вся неделя посвящена закрытию хвостов на основном месте работы.
Никогда не бывает так, что все доделано и никому от тебя ничего не нужно, но в основном почти все сделано и остаются формальные мелочи.
Всегда хочется сделать все на 💯 процентов, не всегда получается, разумеется. И здесь важно - отложить, наконец, плеть и взять пряник, потому что если не умеешь себя хвалить, а можешь только стегать, по жизни будешь идти как загнанная лошадь. Этого ли мы хотим??
А вы умеете остановиться с кнутом и взять пряник?
Как Вы хвалите себя и за что?
Вся неделя посвящена закрытию хвостов на основном месте работы.
Никогда не бывает так, что все доделано и никому от тебя ничего не нужно, но в основном почти все сделано и остаются формальные мелочи.
Всегда хочется сделать все на 💯 процентов, не всегда получается, разумеется. И здесь важно - отложить, наконец, плеть и взять пряник, потому что если не умеешь себя хвалить, а можешь только стегать, по жизни будешь идти как загнанная лошадь. Этого ли мы хотим??
А вы умеете остановиться с кнутом и взять пряник?
Как Вы хвалите себя и за что?
❤13👍7🤔4
Жестокость, как всякое зло, не нуждается в мотивации; ей нужен лишь повод. Джордж Элиот
Конечно, это не так, отечественная психология всегда ищет мотив деятельности и это правильно, но мотив жестокости может быть различен и Фромм говорит о том, что мотив жестокости, агрессии и разрушительных импульсов это жажда познания и отчасти, это так, но лишь отчасти. Гештальтисты, например, рассматривают практически любое действие как агрессию - спор, секс, карьерный рост, учебную деятельность и все прочее. Однако, агрессия и господство над другим человеком, это, конечно, способ познания, но это не способ познания другого человека. Это способ познания себя - на что я способен в своей жестокости и контроле над другим, как далеко я могу зайти во власти над другим и каков масштаб моей личности и ее границы, насколько я силен, могу ли сломить и полностью подчинить другого. Никакой тайны другого человека познать мы в этот момент, на самом деле, не хотим, она просто не интересна, здесь играет нарциссический интерес. Это не имеет отношения к познанию кого-то кроме себя. Познать другого можно только принятием его образа мысли и действий, не погружение в них и нездоровое слияние, а принятие: я принимаю тебя таким, какой ты есть, я не пытаюсь тебя переделать, потому что я знаю тебя, я познал тебя во всей полноте твоих проявлений, переживаний и качеств и мне с этим нормально. Это на самом деле очень сложно, на грани с невозможностью (да, почти невозможно, такое встречается чрезвычайно редко), но именно это и есть истинное познание другого, а вовсе не агрессивное «проникновение» в тайну другого.
Конечно, это не так, отечественная психология всегда ищет мотив деятельности и это правильно, но мотив жестокости может быть различен и Фромм говорит о том, что мотив жестокости, агрессии и разрушительных импульсов это жажда познания и отчасти, это так, но лишь отчасти. Гештальтисты, например, рассматривают практически любое действие как агрессию - спор, секс, карьерный рост, учебную деятельность и все прочее. Однако, агрессия и господство над другим человеком, это, конечно, способ познания, но это не способ познания другого человека. Это способ познания себя - на что я способен в своей жестокости и контроле над другим, как далеко я могу зайти во власти над другим и каков масштаб моей личности и ее границы, насколько я силен, могу ли сломить и полностью подчинить другого. Никакой тайны другого человека познать мы в этот момент, на самом деле, не хотим, она просто не интересна, здесь играет нарциссический интерес. Это не имеет отношения к познанию кого-то кроме себя. Познать другого можно только принятием его образа мысли и действий, не погружение в них и нездоровое слияние, а принятие: я принимаю тебя таким, какой ты есть, я не пытаюсь тебя переделать, потому что я знаю тебя, я познал тебя во всей полноте твоих проявлений, переживаний и качеств и мне с этим нормально. Это на самом деле очень сложно, на грани с невозможностью (да, почти невозможно, такое встречается чрезвычайно редко), но именно это и есть истинное познание другого, а вовсе не агрессивное «проникновение» в тайну другого.
Telegram
Introspecto
Собрались мы тут все думающие и рефлексирующие люди, специалисты и жадные до знаний и захотелось Нам поговорить о любви, да и как тут не поговорить, когда в книжках умных такое вот пишут:
«Есть один – отчаянный – путь познать тайну: это путь полного господства…
«Есть один – отчаянный – путь познать тайну: это путь полного господства…
👍24❤6🔥1💩1
Личностная дисгармония, или как выжить с самим собой.
Часть I.
Дисгармония личности своеобразный концепт, о котором ни психологи, ни психиатры, на самом деле, до конца и четко не договорились. Одни говорят, что дисгармония проявляется в заострении личностных черт, при которых обнаруживаются признаки отклонения в темпераменте, характере, поведении, которые при этом, не достигают патологического уровня, но весьма заметны, так называемые акцентуации. Такие отклонения сходны с психическими заболеваниями, но не являются таковыми. Так, шизоидная личность имеет такой набор заострений: замкнутость, оторванность от реальности, трудности общения, подозрительность, трудности выражения и считывания эмоций, при этом человек не имеет иных, присущих шизофрении симптомов - негативной и продуктивной симптоматики. Другие специалисты делят дисгармонию на два принципиальных полюса - зависимые и агрессивные. Кто-то считает дисгармоничной личностью психопата как такового, что и есть диагноз (пока по крайней мере, на этом моменте заплакали пси-специалисты, которые работают с МКБ-10 и уже прочитали МКБ-11). По скромному мнению Автора личностная дисгармония это совокупность 4 факторов:
1️⃣Выраженные личностные особенности, как правило какие-то 2 иногда 3 таких особенности, сензитивность, демонстративность, ригидность и другие, совершенно не обязательно заостренные даже до степени акцентуации характера. А так же недоразвитие каких либо иных черт и характеристик, например, слабая эмпатия или инфантильность, недостаточная критичность и т.д.
2️⃣Слабость навыков совладания со стрессом: то есть недостаточно гибкая психика для того, чтобы адаптироваться к меняющимся внешним обстоятельствам.
3️⃣Противовес личностных черт, которые не уравновешивают друг друга и компенсируют человека, а наоборот, приводят к еще большей декомпенсации состояния.
4️⃣Хроническая и непреодолимая борьба мотивов, которые никак не удается синхронизировать и упорядочить.
Например, человек с выраженными истерическими и сензитивными чертами не компенсирует свою чувствительность (она же сензитивность), эти черты, условно, входят в резонанс. И тогда получается - истерическая вспыльчивость, демонстративность, склонность привлекать внимание и желание скинуть ответственность, входят в противофазу сензитивности, которая предполагает (в самом утрированном виде) забиться в угол, никого не видеть и ни с кем не разговаривать, тревожиться и тихо плакать, пока это все само как-нибудь не рассосется. И получается что? Правильно, поехали кататься на эмоциональных качелях, которые в какой-то момент уже не остановить, потому что борьба мотивов хочу и то и это, в совокупности с личностными особенностями и слабыми копинг-стратегиями заставлять шагать по замкнутому кругу собственных переживаний. При этом никакого разрешения внутриличностного конфликта не происходит, потому что для этого необходимо договориться какой мотив будет доминирующим, а этого не происходит. Этот же принцип применим ко всем другим сочетаниям черт.
Если вы не психолог, как понять, что вы дисгармоничная личность? Остаемся критичны - не нужно считать себя дисгармоничным и патологичным, если у Вас есть 1-2, даже 3 пункта, но это повод задуматься, что можно/нужно/хочется с этим сделать.
🎯У вас есть определенные характерологические особенности, которые значительно заметны, в том числе окружающим.
🎯Вы с трудом адаптируетесь под новые, резко изменившиеся обстоятельства и Ваши реакции трудно контролируемы - не могу взять себя в руки.
🎯Вам тяжело с самим собой - сложно оставаться один на один со своими мыслями и чувствами, не интересно самому с собой, нападает грусть, тоска и скука.
🎯Ваша самооценка зависит от внешних обстоятельств
🎯Ваши отношения с людьми построены по типу тревожной привязанности (в близком контакте быть страшно, но очень хочется)
🎯У вас возникают яркие разнонаправленные эмоциональные реакции, которые постоянно идут в разрез с Вашей собственной логичной частью - я все понимаю головой, но чувствую (подставить свое)
🎯Постоянно присутствует борьба мотивов - и рыбку съесть и в лодке покататься.
Часть I.
Дисгармония личности своеобразный концепт, о котором ни психологи, ни психиатры, на самом деле, до конца и четко не договорились. Одни говорят, что дисгармония проявляется в заострении личностных черт, при которых обнаруживаются признаки отклонения в темпераменте, характере, поведении, которые при этом, не достигают патологического уровня, но весьма заметны, так называемые акцентуации. Такие отклонения сходны с психическими заболеваниями, но не являются таковыми. Так, шизоидная личность имеет такой набор заострений: замкнутость, оторванность от реальности, трудности общения, подозрительность, трудности выражения и считывания эмоций, при этом человек не имеет иных, присущих шизофрении симптомов - негативной и продуктивной симптоматики. Другие специалисты делят дисгармонию на два принципиальных полюса - зависимые и агрессивные. Кто-то считает дисгармоничной личностью психопата как такового, что и есть диагноз (пока по крайней мере, на этом моменте заплакали пси-специалисты, которые работают с МКБ-10 и уже прочитали МКБ-11). По скромному мнению Автора личностная дисгармония это совокупность 4 факторов:
1️⃣Выраженные личностные особенности, как правило какие-то 2 иногда 3 таких особенности, сензитивность, демонстративность, ригидность и другие, совершенно не обязательно заостренные даже до степени акцентуации характера. А так же недоразвитие каких либо иных черт и характеристик, например, слабая эмпатия или инфантильность, недостаточная критичность и т.д.
2️⃣Слабость навыков совладания со стрессом: то есть недостаточно гибкая психика для того, чтобы адаптироваться к меняющимся внешним обстоятельствам.
3️⃣Противовес личностных черт, которые не уравновешивают друг друга и компенсируют человека, а наоборот, приводят к еще большей декомпенсации состояния.
4️⃣Хроническая и непреодолимая борьба мотивов, которые никак не удается синхронизировать и упорядочить.
Например, человек с выраженными истерическими и сензитивными чертами не компенсирует свою чувствительность (она же сензитивность), эти черты, условно, входят в резонанс. И тогда получается - истерическая вспыльчивость, демонстративность, склонность привлекать внимание и желание скинуть ответственность, входят в противофазу сензитивности, которая предполагает (в самом утрированном виде) забиться в угол, никого не видеть и ни с кем не разговаривать, тревожиться и тихо плакать, пока это все само как-нибудь не рассосется. И получается что? Правильно, поехали кататься на эмоциональных качелях, которые в какой-то момент уже не остановить, потому что борьба мотивов хочу и то и это, в совокупности с личностными особенностями и слабыми копинг-стратегиями заставлять шагать по замкнутому кругу собственных переживаний. При этом никакого разрешения внутриличностного конфликта не происходит, потому что для этого необходимо договориться какой мотив будет доминирующим, а этого не происходит. Этот же принцип применим ко всем другим сочетаниям черт.
Если вы не психолог, как понять, что вы дисгармоничная личность? Остаемся критичны - не нужно считать себя дисгармоничным и патологичным, если у Вас есть 1-2, даже 3 пункта, но это повод задуматься, что можно/нужно/хочется с этим сделать.
🎯У вас есть определенные характерологические особенности, которые значительно заметны, в том числе окружающим.
🎯Вы с трудом адаптируетесь под новые, резко изменившиеся обстоятельства и Ваши реакции трудно контролируемы - не могу взять себя в руки.
🎯Вам тяжело с самим собой - сложно оставаться один на один со своими мыслями и чувствами, не интересно самому с собой, нападает грусть, тоска и скука.
🎯Ваша самооценка зависит от внешних обстоятельств
🎯Ваши отношения с людьми построены по типу тревожной привязанности (в близком контакте быть страшно, но очень хочется)
🎯У вас возникают яркие разнонаправленные эмоциональные реакции, которые постоянно идут в разрез с Вашей собственной логичной частью - я все понимаю головой, но чувствую (подставить свое)
🎯Постоянно присутствует борьба мотивов - и рыбку съесть и в лодке покататься.
❤23👍19💩1
из рубрики #Lifestyle
Ваш покорный слуга прибыл на Донбасс. Да, отпуск вышел своеобразный, но так надо.
На данный момент, нахождение здесь носит разведывательный характер, если можно так выразиться, потому как основная идея на момент записи, это оценить, что происходит с ситуацией психологической помощи как класса, как обстоят дела с такой непростой сферой здоровья как психика и каков запрос. Будем выяснять - подкидывайте идеи и вопросы, они важны, полезны и крайне необходимы для всесторонней и адекватной оценки ситуации.
Держу в курсе, по мере возможности.
Ваш покорный слуга прибыл на Донбасс. Да, отпуск вышел своеобразный, но так надо.
На данный момент, нахождение здесь носит разведывательный характер, если можно так выразиться, потому как основная идея на момент записи, это оценить, что происходит с ситуацией психологической помощи как класса, как обстоят дела с такой непростой сферой здоровья как психика и каков запрос. Будем выяснять - подкидывайте идеи и вопросы, они важны, полезны и крайне необходимы для всесторонней и адекватной оценки ситуации.
Держу в курсе, по мере возможности.
❤68👍24🤮2🔥1
из рубрики #Lifestyle
Сегодняшним днем уже начинаю вращаться среди профессионального сообщества ДНР. Коллеги принимают тепло и по царски, за что им огромная благодарность и низкий поклон. Вопросов сейчас больше, чем ответов и ближайшие две недели будем разбираться и усиленно думать, как и чем помогать. Вероятнее всего, тему психолого-психиатрической помощи необходимо будет поднимать в общественной плоскости и трубить об этом из каждого утюга, но мы же тут с Вами в том числе за этим и собрались. Не питаю никаких иллюзий, что система будет меняться по щелчку пальцев, морально готовлю себя к каждодневной усиленной работе.
Что ж, удачи всем нам!
Сегодняшним днем уже начинаю вращаться среди профессионального сообщества ДНР. Коллеги принимают тепло и по царски, за что им огромная благодарность и низкий поклон. Вопросов сейчас больше, чем ответов и ближайшие две недели будем разбираться и усиленно думать, как и чем помогать. Вероятнее всего, тему психолого-психиатрической помощи необходимо будет поднимать в общественной плоскости и трубить об этом из каждого утюга, но мы же тут с Вами в том числе за этим и собрались. Не питаю никаких иллюзий, что система будет меняться по щелчку пальцев, морально готовлю себя к каждодневной усиленной работе.
Что ж, удачи всем нам!
👍66❤25🔥3💩2
Слушайте, сейчас в заплыве по новостям, каналам и пабликам, в одном из комментариев увиделось определение «Мордор джуниор» применительно к Белоруссии, при чем, писал это сам же житель братской страны. Давненько так смешно и забавно не было мне😁 Очень все таки у нас народ юморной, цинично-ироничный и злобно-забавный, потрясающий колорит!
👍40😁12😱1💩1
Из рубрики #Lifestyle
Считаю важным отписаться и держать Вас в курсе. Все в порядке. Обстрел был, один раз, близко, сильно близко, но все нормально. Пострадавшие есть, но немного. В общем и целом - обошлось.
На сегодняшний момент в ДНР вижу огромную пропасть в законодательной и нормативно-правовой базе работы медицинских сотрудников, непонимание структуры и алгоритмов оказания психолого-психиатрической помощи, а так же ее целей и задач. Это не камень в огород специалистов ДНР, вовсе нет. Такая ситуация понятна, сейчас приходится переходить на российские рельсы, а возможностей таких нет - кадровый голод, отсутствие молодых специалистов и крайне низкие зарплаты, иные квалификации и дисциплины, отсутствие понятных протоколов и маршрутизации пациентов, и конечно банально, но нет компьютеров для реализации этих протоколов и качественной и быстрой помощи. Это все, конечно отражается на результативности и качестве работы, как вы понимаете - не лучшим образом.
Но почему так? Вопрос, наверное, риторический?
Считаю важным отписаться и держать Вас в курсе. Все в порядке. Обстрел был, один раз, близко, сильно близко, но все нормально. Пострадавшие есть, но немного. В общем и целом - обошлось.
На сегодняшний момент в ДНР вижу огромную пропасть в законодательной и нормативно-правовой базе работы медицинских сотрудников, непонимание структуры и алгоритмов оказания психолого-психиатрической помощи, а так же ее целей и задач. Это не камень в огород специалистов ДНР, вовсе нет. Такая ситуация понятна, сейчас приходится переходить на российские рельсы, а возможностей таких нет - кадровый голод, отсутствие молодых специалистов и крайне низкие зарплаты, иные квалификации и дисциплины, отсутствие понятных протоколов и маршрутизации пациентов, и конечно банально, но нет компьютеров для реализации этих протоколов и качественной и быстрой помощи. Это все, конечно отражается на результативности и качестве работы, как вы понимаете - не лучшим образом.
Но почему так? Вопрос, наверное, риторический?
👍27❤19🔥7🤔2💩2