Не надо так

Хочу заранее вывесить пост со своим отношением и предубеждением относительно всякого рода альтернативных медицин.
Имея фундаментальное высшее образование и опыт работы в больнице, а так же опыт взаимодействия со всякого рода шарлатанами, я просто не имею никакого морального и профессионального права поддерживать всякое мракобесие. В связи с этим, делаю первое, оно же последнее китайское предупреждение всем, у кого имеется бешеное желание эксплуатировать в любых целях магическое мышление, реальную человеческую беду и слабую осведомленность.

Альтернативная медицина - та, про которую не доказано, что она работает или доказано, что не работает. Знаете как называется альтернативная медицина, которая доказано работает? Медицина.

И вот поэтому, распространение на канале всяческой астропсихологии, системно-векторной психологии, остеопатии, дизайна человека, хиропрактик и прочих гомеопатий, впредь, будет караться баном.

Возражения принимаются в форме самовыпила с канала.

#личноепрофессиональное

Открой глаза, это реальность.

Проблемы людей, которые оказались заложниками войны актуальны во все времена. Войны были, есть и будут. И будут беженцы, а значит, должны быть и те, кто им помогает. Для того, чтобы помогать, хорошо иметь огонек в груди, а еще лучше, быть в теме. Так о чем это - умные люди снимают кино и пишут книги об этом всем, ужасном.

На разборе сегодня книга

«Хранитель пчёл из Алеппо», за авторством Кристи Лефтери.

Повествование книги разворачивается вокруг простой семьи из Сирии. Отец, мать, сын. Глава семейства работает на пасеке, мать пишет картины. Счастливая картинка рассыпается как карточный домик. Война. Вокруг только страх, смерть, горе. Люди бегут, оставляют родной дом. Это вопрос выживания.

Автор погружает читателей в историю пути из Сирии в Англию. Обрисовывает актуальность проблемы, показывая, насколько это жутко бежать из родного дома в чужую страну, насколько тяжело просить помощи у чужих людей, рассказывает о том, как пройти круги бюрократического ада, доказывая миграционной службе, что пути назад для тебя нет, ведь там убивают.
Кристи Лефтери воздерживается от описания кровавых ужасов войны, вместо этого, делая акцент на драму личную, как война лишает человека здоровья, уверенности, идентичности, полностью стирая личность, смешивая с толпой сотен и тысяч таких же, бежавших из своей страны и скитающихся от одного к другому лагерю и нигде не находя дом и душевный покой.

~ Война все отобрала – наши мечты и цели. Она оставила нас без дома, работы, без наших сыновей.

С психологической точки зрения скитаться не имея привязки ни к чему, губительно для человека, по причине того, что здесь нарушаются все сразу базовые потребности:

📌физиологические потребности (надеюсь, никто не думает, что будучи беженцем питаешься, соблюдая все нормы КБЖУ и сладко спишь в теплой кровати)
📌 потребность в безопасности (тут вообще стоит что-то комментировать?)
📌потребность в принадлежности и любви, самоидентификации с определенной группой.
📌потребность в самоактуализации - возможность раскрывать свои таланты и творческий потенциал.
📌потребность в уважении и признании среди значимых людей
📌потребность в развитии

Все это, в подавляющем большинстве случаев, редуцируется до одной простой цели - выжить, а это совершенно другой уровень функционирования, не предполагающий никаких конструктивных общественно-значимых и полезных свершений (работа, семья, учеба, творчество, все летит в трубу, а соответственно летит в трубу само общество). Ситуация оставления беженцев без помощи, в том числе психологической, в перспективе губительна для социума в целом.

#психологичнолитературное

Прошу простить автору полную технологическую безграмотность, и немного потерпеть, я не волшебник, я только учусь!
Выложу книгу сегодня, добрые люди скачают и отправят.

https://t.iss.one/BeregTime?livestream

присоединяйтесь, актуально про волонтерство.

Утреннее приветствие, вне зависимости от ситуации и обстоятельств.

Доброе утро.

Из рубрики #Lifestyle

Любимый утренний ритуал:
Надана Александровна
Дмитрий Юрьевич
кофе
сигарета

Десант здравого смысла! Надана Фридрихсон с блогером Дмитрием (Гоблином) Пучковым обсудят главные темы недели. Уже в эфире. Включайтесь!

https://youtu.be/56UDPVWmvHI

@FridrihShow @oper_goblin

⁉️Что такое батальоны теробороны Украины?

Вопрос непраздный и с политической, и с военной, и с психологической точки зрения, но поскольку Автор не смыслит ни в чем, кроме последнего, будем разговаривать об этом.

В средствах массовой информации батальоны территориальной обороны называют «добровольческими батальонами», однако, эта информация не вполне соответствует действительности, значительную часть составляют призванные по насильственной мобилизации абсолютно гражданские люди.

Человек социальное животное и в социальной психологии принято выделять различные феномены.

Как правило, к разряду социально-психологических феноменов относят многократно проверенные экспериментально зафиксированные закономерности, а не пространные предположения, рассуждательство и догадки. Социально-психологический феномен обладает некоторой константой и устойчивыми характеристиками: он объединяет людей разного возраста, социального статуса, разных социальных, в том числе этнических, групп.

Разберем те феномены, которые в настоящих условиях могут быть наиболее актуальны и с большей долей вероятности регистрируемы.

➡️Социальное доказательство.
Определение истинности или ложности некоторого суждения или действия на основании мнения большинства без подключения собственного критического аппарата.

➡️Групповая идентификация.
Отождествление себя с некоторым общим образом члена социальной группы, за счет которого происходит принятие, часто некритическое, ее целей и ценностей.

➡️Групповое мышление.
Стратегия мышления социальной общности, при которой групповое единомыслие приобретает большую ценность, чем логика и рациональность.

➡️Деиндивидуализация.
Потеря человеком собственного самосознания и самобытности и идентичности с замещением его групповым мышлением.

➡️Сдвиг риска.
Повышенный уровень рискованности действий, на которые готовы пойти члены одной группы, сравнительно с действиями отдельных ее членов.

Психика человека по базовым настройкам подчиняется логике действия по пути наименьшего сопротивления и именно поэтому регистрируемые феномены, в сути своей это простейшие стратегии выживания, которые выбирает значительная масса людей, в определенный промежуток времени, не руководствуясь собственным критическим мышлением, а под воздействием других людей и внешних обстоятельств.

В данном случае, глобальной проблемой подверженности общества этим феноменам является ❗️вероятность быстрой смены обстоятельств, в которых путь наименьшего сопротивления изменится с такой же скоростью. И если неделю назад, самой действенной стратегией была групповая идентификация и присоединение к пресловутым батальонам и соответствующие ободряющие кричалки и лозунги, ТО, когда ты находишься в окружении противника и под огнем и никакого иного выхода кроме принять смерть или сдаться в плен объективно нет, очень вероятно, что сработают все те же феномены, только уже совершенно в другом контексте и в другую сторону, ну, например, приведут к сдаче в плен.

Для сохранения жизни наш мозг и психика, в частности, работают в значительной степени без нашего ведома, на автопилоте. Преодоление этого автопилота требует от каждого отдельного индивида высшей степени осознанности и решительности, на которую по факту на практике способны лишь единицы.

❗️Всем же остальным нужно рефлексировать, включать критику и прогноз, которые помогут понять простые истины:

1. Никто не обязан следовать за мнением других людей, даже если кажется, что этот выход единственный.

2. Условия изменятся, а совершенная глупость под воздействием описанных феноменов, может аукнуться реальными военными и юридическими последствиями, это по мимо внезапного случая летального исхода.

3. Все это закончится, а необдуманные решения, приведут к травматизации, в том числе психологической.
И человек разумный должен остановится на минуту и задуматься всерьез: А надо ли оно ему?

#актуальноепсихологично

Друзья, 300 человек, для меня уже все таки, очень даже аудитория и вот в связи с этим хочется какой то срез, чтобы понимать, а как и каким языком писать, доносить мысль и в каком контексте будет интереснее, поэтому дальше вешаю опрос, чтоб быть в курсе.
Кому хочется рассказать подробнее, добро пожаловать в комментарии, живое общение совершенно не возбраняется.

Социально значимая инициатива, очень интересная, рекомендую к ознакомлению и распространению👇🏻

Утреннее приветствие, вне зависимости от ситуации и обстоятельств.

Доброе утро.

Из рубрики #Lifestyle

День начался, если честно, через задницу. Отрубился интернет, по совершенно неведомой причине. Закончился, кофе, потому что кое-кто (я, конечно, а вы о ком подумали?) не додумался, что нужно купить заранее пару пачек, чтобы не впасть в дисфорию прям с самого утра. На работе, ничего нового, стандартный режим «горижопа», хотя бы тут стабильность и предсказуемость.

Кто хочет поделиться собственным состоянием, добро пожаловать в комментарии, никого не осудим за проявление эмоций, будем контейнировать все вместе и по чуть-чуть.
👇🏻

У нас тут, конечно уполномоченных лиц, скорее всего нет, но!
У нас тут есть всякого рода заинтересованность в том, чтобы помогать любыми способами. Распространение информации, актуализация и поддержание темы «на плаву» это тоже, один способов помочь.

Сегодня так же опубликую информационной психологичности пост, в помощь и поддержку волонтерам о том, что такое, чем вызваны, как проявляются и как справляться с различными состояниями людей в ПВР
👇🏻

Честно говоря, до последнего не хотел поднимать этот вопрос в публичном поле, но ситуация уже стала критичной. Критичной из-за абсолютного непонимания сотрудниками Ростовской таможни того факта, что идет война. Пытаться достучаться до руководителя Ростовской таможни (Гукова Алексея Ивановича) я смысла не вижу. В момент, когда на территориях ЛНР и ДНР есть десятки тысяч людей, которым жизненно необходима помощь, когда на освобожденных от Украины территориях происходит реальная гуманитарная катастрофа, когда волонтеры с миру по нитке собирают-закупают-отправляют вообще все от еды и воды до генераторов и палаток, весь этот порыв тысяч прекрасных русских людей, не оставшихся в стороне, упирается в долбоебизм бюрократию таможни между Россией и ЛДНР. И люди теряют необходимое время (в лучшем случае), вместо того, чтоб доставить грузы по назначению. Да, у всех многих опытных волонтеров есть свои «дырки» на границе, где можно экстренно протянуть груз. Но с ростом потребностей растет и поток помощи. И через «дырки» уже все не протащить.
Поэтому обращаюсь к Маргарите Симоньян и Евгению Примакову с просьбой посодействовать решению этой проблемы.

Пожалуйста. Донесите до верхов мысль, что мы этим занимаемся не потому, что это статусно/выгодно. Мы этим занимаемся потому, что государство не рассчитало. Государство (опять) оказалось не готово к решению проблему. Так может государство нам хотя бы не будет мешать? Исключительно из прагматических государственных интересов, чтоб не разочаровывать тысячи тех, кто сейчас рванулся спасать женщин и детей Донбасса Опять же, если для прохождения надо налепить лейбл РТ или Россотрудничества – вообще не вопрос. Я думаю, что никто из волонтеров не откажется, если это уберет несколько суток ожидания на таможне. Время – дорого. Каждые сутки ожидания – это дополнительные мучения людей, лишенных еды и света.

Как всегда, прошу репост, авось кто увидит из лиц, принимающих решение.

♻️Про волонтеров, беженцев и психологию

Если ты волонтер, или, хочешь им стать, это, конечно дело благородное, но будь готов. Волонтерство сопряжено с огромными трудностями, начиная от бесконечной бумажной работы по заполнению отчетностей и чеков, заканчивая невероятными логистическими дорожками которые придется согласовывать с тысячами каких-то непонятных людей. Но если не дрогнешь, в этой точке, то читай до конца и запоминай базовые психологические понятия.
Люди нуждающиеся в волонтерской помощи в условиях боевых действий, находятся в очень разных состояниях, при этом ощущают себя абсолютно бессильными и во многих случаях, чувствуют только одно — отчаяние. В таком случае люди демонстрируют три основных вида реакций, обусловленных особенностями физиологии и нервной системы, они достались нам от животных предков:

👊🏻Бей - данная реакция это выражение любого вида агрессии, как физической так и вербальной, атака в любом ее проявлении с целью защиты себя и в с вязи с необходимостью сражаться. Помните, как яростно кидается и защищает себя животное зажатое в угол? Беженцы в ПВР (пунктах временного размещения) реально могут быть агрессивны. Просто потому что буквально сражаются за свою жизнь, а момент того, что им здесь и сейчас, казалось бы, ничего не угрожает наша психика нивелирует, с целью наиболее быстрого и эффективного исхода из ситуации вообще.
✅Что делать? Тут волонтерам и местному населению очень важно в первую очередь обеспечить собственную физическую безопасность, далее остановиться и отрефлексировать эту ситуацию. Не нужно считать, что человек выражающий злость или агрессию, злой по определению и сам по себе, не нужно принимать это на свой счет. Здесь важно понять, что такое состояние у человека временно, он не виноват в том, что с ним случилось и находится в аффекте, к которому лично вы не имеете отношения, вы лишь объект, который попался в поле восприятия и если не вы, это был бы любой другой человек или табуретка. Разговаривайте с человеком спокойно, постепенно снижая темп и громкость голоса. Задавайте вопросы, чтобы прояснить ситуацию которая вызвала гнев.

🏃🏻‍♂️Беги - данная реакция так же механизм из животного мира, любой шорох у антилоп вызывает скачок с дальнейшим молниеносном бегом от гипотетической (совсем не факт, что реальной) опасности. Реакция у людей проявляется излишней активностью, вплоть до реального бега куда глаза глядят, в более мягком варианте может выражаться повышенной ажитацией, бессистемной и нецеленаправленной двигательной активностью, избеганием тревожащих ситуаций.
✅Что делать? В данной ситуации не нужно пытаться ходить за человеком и успокаивать его, нарушать границы, насильно фиксировать на месте. Дайте этой реакции свершиться и нервной системе человека адаптироваться к новой обстановке, людям и сбросить излишнее напряжение. Хорошо подходят двигательные и дыхательные техники, а так же техники заземления, если вы обладаете навыками их применения. Самая простая и доступная дыхательная техника 4-6 или 4-8 - вдох на 4 счета, выдох на 6, или на 8, соответственно.

👀Бойся/замри (вариации переводов) - опять же отсылаю вас к реакциям животного мира: акинез это защитная реакция мнимой смерти, свойственная, например опоссумам, отпугивающим, таким образом хищников, избегающих падали. Для людей эта реакция схожа по механизму с предыдущей, только этот побег в большей степени психологический. Его суть в том, чтобы «отключиться» от окружающей действительности. В тяжелых случаях это может быть ступор, мутизм (отсутствие речи), в более легких - бесцельная монотонная деятельность (кликать каналы телевизора, например), апатия, прокрастинация.
✅Что делать? Абсолютно неверная стратегия пытаться физически растормошить человека, потому что он, условно, не совсем здесь, он больше внутри себя и пытаться его насильно достать оттуда бесперспективно. Хорошим вариантом будет включение телесной терапии, активация парасимпатической системы и «настройка» тела. Со стороны волонтеров можно предпринимать мягкие попытки включить человека в полезную и целенаправленную деятельность.

#актуальноепсихологично